Atómové návyky - James Clear, Tatran, 2019

13,56 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Atómové návyky TOP #12

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje... Čítať viac

4,5 237 hodnotení
Vydavateľstvo
Tatran, 2019
Počet strán
296

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
15,90 €

13,56 €

-15 %
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 41 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (3)
Atomové návyky - James Clear, Jan Melvil publishing, 2020
Brožovaná väzba
Čeština, 2020
Na sklade > 5 ks

17,45 €


Atomic Habits - James Clear, Cornerstone, 2018
Brožovaná väzba
Angličtina, 2018
Na sklade > 5 ks

22,50 €


Die 1% Methode - James Clear, Goldmann Verlag, 2020
Brožovaná väzba
Nemčina, 2020
Viac ako 30 dní
-5 %

17,63 €


Ďalšie knižné vydania

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac z kolekcie

Knižky, ktoré pomôžu s rozvojom a motiváciou

Viac z kolekcie

Ako knihy na mieru menia postoj k čítaniu (webinár)

Viac z kolekcie

Čo čítajú Martinusáci

Zobraziť viac kolekcií
Divadlo na Tomovom jazere - Ann Patchett, Tatran, 2024

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
Čítať viac
Originálny názov
Atomic Habits
Počet strán
296
Väzba
pevná väzba
Rozmer
147×229 mm
Hmotnosť
520 g
ISBN
9788022209991
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
463203
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Tatran
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Atómové návyky - James Clear, Tatran, 2019
Ako sa rozhodujeme - Jonah Lehrer, Aktuell, 2022
30,46 €
Ušetríte 2,34 €

Hodnotenia

4,5 / 5

237 hodnotení

163
50
13
6
4

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie Martinusákov

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čítať viac

Recenzie čitateľov

22
Overený nákup
3.6.2024
Ako malé zmeny dokážu robiť veľké výsledky
Fantastická kniha, ktorá nevyzerá napohľad nejako lákavo a nie je to možno kniha, po ktorej by ste siahli v kníhkupectve ako po prvej. Pomerne nenápadná obálka a názov, ktorý zaváňa fyzikou...no rozhodne sa nenechajte odradiť. Práve naopak. Geniálne zrozumiteľná, praktická a inšpiratívna kniha Jamesa Cleara.

Odporúčam vypočuť si audioknihu, ktorú skvele načítal Přemysl Boublík. Audiokniha má vyše 8 hodín, ale pokojne by som prijal aj oveľa viac :-)

Základom je jeho štvorbodový model návykov podnet, žiadosť, odpoveď a odmena a štyri zákony zmeny správania, ktoré sa od neho odvíjajú. Behaviorálni vedci si uvedomili, že ak ponúknete správnu odmenu alebo trest, môžete ľudí prinútiť správať sa určitým spôsobom.
Clear napríklad poukazuje na to, ako naše správanie ovplyvňujú myšlienky, pocity a presvedčenia. Záleží aj na vnútorných stavoch našich náladách a pocitoch.
Treba uznať, že Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
Kniha ponúka množstvo príkladov zo života, v ktorých sa nájdu mnohí z nás. Ak chcete zmeniť svoj život, nepotrebujete na to veľké, zásadné kroky stačí len meniť pomaličky, postupne, jeden atómový návyk za druhým.

Je to jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých.
Je totiž faktom, že ľudské správanie sa síce neustále mení, každou sekundou, či okamihom... ale niečo sa predsa len nemení. A to podstata nášho správania. Naučené vzorce a rutina. Naše návyky...ktoré nás neraz spomaľujú, brzdia alebo prekážajú v napredovaní.

Neexistuje jeden správny spôsob, ako si vytvoriť lepšie návyky, ale táto kniha opisuje ten najlepší. Prístup, ktorý zafunguje bez ohľadu na to, kde začínate a čo sa snažíte zmeniť. Stratégie, o ktorých Clear píše sú relevantné pre každého, kto hľadá systém postupného zlepšenia, či už sa sústredíte na zdravie, peniaze, produktivitu, vzťahy, alebo všetko uvedené. Táto kniha poslúži ako sprievodca všade tam, kde sa do hry zapája ľudské správanie.
Čítať viac
Viktória Vasiľková
Overený nákup
26.3.2024
Rozhodne vám pomôže prísť na to ako postupne zmeniť zlozvyky a urobiť z nich dobre návyky. Veľmi zaujímavé čítanie, určite odporúčam. Čítať viac
1

Som v prvom rade hrdý otec, marketér, finančný odborník, manažér a najmä fanúšik pozitívneho myslenia.

Michal Ducký
Overený zákazník
17.3.2024
Supernáhľad do budovania návykov
Knihu určite odporúčam. Vďaka nej som zvládol počas niekoľkých mesiacov pravidelné ranné otužovanie, viac som začal čítať a aktuálne pracujem aj na svojej fyzičke. Autor zrozumiteľne vysvetľuje princípy a tiež to, ako by sme mali nad budovaním svojim návykov uvažovať. Čítať viac
9
Odvaha doufat - Barack Obama, 2010
Práve čítam
Odvaha doufat

Rada som čítala už ako malá no vieme ako to chodí a počas puberty som s týmto mojim koníčkom na pár rokov sekla. Momentáne po vysokej škole som sa do toho naplno pustila a pri sebarozvoji a úniku z reality sa do čítania ponáram každý deň. Keď už raz začnete je ťažké prestať ????

Marcela Blahová
Overený zákazník
20.2.2024
Super kniha!
Tuto knihu som si kupila kvoli tomu ze ju vsetci ospevovali az mi to prislo miestami otravne a predsa som sa rozhodla ju skusit. A musim povedat, ze je to vyborna kniha, ktoru by si mal kazdy precitat minimalne raz a v lepsom pripade raz za cas (podla potreby- u mna raz za mesiac ????). Ale teraz vazne. Kniha je velmi prijemne napisana a aj ked su tam mozno neni nejake extra prelomove informacie vela z nich sme si nejako prestali pri tolkom zhone uvedomovat. Prijemnym sposobom ukazuje ako si vieme vytvorit navyky, ktore si ani nevsimneme a pritom po case spravia velku zmenu. Čítať viac
Janka
Neoverený nákup
17.2.2024
Atómové návyky
Ak začínate na sebe pracovať a chcete vedieť ako si vybudovať nové návyky, či zbaviť sa zlozvykov, dostanete návod ako na to. Držím palec. Čítať viac
Jaroslava Barčáková
Overený nákup
7.2.2024
Alex
Kniha je pisana pre tupych americanov ktorych je mozno vidier na roznych videach.Maju 200 kil,vsade okolo bordel,krabice od pizze a prazdne pivove flase a nie su schopny sa ist za tyzden prejst.Autor pise,ze "dom"sa ma staviat tehlu po tehle,ze Rim nepostavili za den,ze vsetko je proces a ze je lepsie urobit nieco ako nic,ze je lepsie sa prejst aspon 10 minut ako nic.Vzhladom nato,ze tato kniha ma na strankach martinus take vysoke hodnotenie len svedci o intelektovych schopnostiach citatelov.Mne nevasi,ze to ludia citaju,ale hentake hodnotenie?To vazne? Čítať viac
12

Knižky som objavila ešte skôr ako som vedela čítať. Tie krásne obrázky... Príbehy o nich musia byť fascinujúce, myslela som si. A keď nás pani učiteľka naučila prvé písmenká, tie ďalšie už išli samé. :) V období puberty to nebola žiadna sláva... Knihy? Povinné čítanie? Veď samotný život je oveľa zaujímavejší! A teraz v zrelom veku opäť objavujem to, čo som si v istom období prestala ceniť. Tú múdrosť, ktorá je v nich, to posolstvo, ktoré v nich nachádzam... Na nezaplatenie. Pre mňa najlepší relax, keď čítam niečo oddychové a kopa vedomostí, keď čítam niečo výpovedné či odborné. A čím viacej múdrosti čítam, tým viac si uvedomujem, koľko toho neviem. Aké klišé a aké pravdivé.

Katarína Morvayová Gagová
Overený zákazník
22.2.2024
Mrzí ma, že spochybňujete intelekt čitateľov, s vaším pravopisom by som si to veru nedovolila. :) Čítať viac
Jaroslava Barčáková
Overený nákup
7.2.2024
Recenzia
Takze takto.Kniha ma 273 stran,od strany 208 su podakovania a z coho "autor"cerpal.Na 150 stranach su bezcenne pribehy roznych ludi,bezcenne.Myslienky ktore za nieco stoja su mozno na 20 stranach,ak vobec,a su to myslienky stare ako ludstvo samo.Ak tato kniha je bestseller a stovky ludi to hodnoti ako skvele,uzasne,motivujuce a neviem este ake je len absolutny dokaz o tom,ze ludia su tak sprosty,ze to ani je mozne.Ze ked potrebuju lieky jest vecer maju si ich dat k posteli,ze lepsie je spravit nieco ako nic,ze ked nechcu pozerat internet nech si zablokuju router a podobnych ťalafatiek,tak,zijem v sialenej dobe,co zijeme viem.Toto je proste americka tupina najvacsieho kalibru. Čítať viac

Vydavateľstvo Tatran

Čítať viac
Kúpte spolu
Atómové návyky - James Clear, Tatran, 2019
Ako sa rozhodujeme - Jonah Lehrer, Aktuell, 2022
30,46 €
Ušetríte 2,34 €

„Niektoré veci máme iba dovtedy, kým sú stratené. “

Sprievodca strácaním sa - Rebecca Solnit, 2019
Sprievodca strácaním sa
Rebecca Solnit