TOP #23

Kniha: Atómové návyky (James Clear). Tatran, 2019

TOP #23

Atómové návyky TOP #23

Name: Atómové návyky
Brand: Tatran
SKU: 463203
Price: 16.2 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.51 (307 reviews)
ISBN: 9788022209991

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

James Clear

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje... Čítať viac

: 4,5 307 hodnotení

Vydavateľstvo: Tatran, 2019

Počet strán: 296

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie... Čítať viac

Pevná väzba
Slovenčina

Cena: 16,20 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 60 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (5)

Brožovaná väzba
Angličtina, 2018
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

19,80 €
Pevná väzba
Ukrajinčina, 2026
Na sklade 4 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 15 dní.

17,20 €
Pevná väzba
Ukrajinčina, 2026
Na sklade 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

16,39 €
Pevná väzba
Angličtina, 1900
Viac ako 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodanie môže trvať aj viac ako 30 dní. Urobíme však všetko pre to, aby sme vašu objednávku odoslali čo najskôr a o jej ceste vás budeme včas informovať.

33,70 €
Brožovaná väzba
Nemčina, 2020
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Naši škriatkovia odporúčajú

O strate, súcite aj odpustení. Dojímavá rodinná sága. Kniha Naše svetlé roky, Sarah Damoff. Vydavateľstvo Tatran, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#cesta ku šťastiu #dosahovanie cieľov #cnosti #úspech

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.

Naše katalógové číslo: 463203

Originálny názov: Atomic Habits

Počet strán: 296

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 147×229 mm

Hmotnosť: 520 g

ISBN: 9788022209991

Dátum vydania: 20. 9. 2019

Jazyk: slovenčina

Preklad

Veronika Maťúšová

Pôvod: Spojené štáty, zahraničný

Vydavateľstvo: Tatran

Pre koho: pre dospelých

Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

	214
	59
	17
	10
	7

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je písaná jednoduchým a zrozumiteľným štýlom a ponúka praktický, krok‑za‑krokom návod na budovanie návykov pomocou štyroch princípov (očividné, príťažlivé, ľahké, uspokojivé). Mnoho čitateľov oceňuje množstvo príkladov, zhrnutí na konci kapitol a použiteľné tipy či šablóny. Zároveň viacerí upozorňujú, že text sa často opakuje a pre skúsenejších čitateľov neprináša veľa nového; úspech závisí na skutočnom uplatnení rád v praxi.

Čitatelia oceňujú

Jednoduché a zrozumiteľné vysvetlenie princípov a jasná štruktúra s rekapituláciami na konci kapitol.
Praktické, konkrétne návody a tipy krok za krokom, ktorými sa dajú postupne aplikovať malé zmeny.
Množstvo reálnych príkladov a príbehov, ktoré uľahčujú pochopenie a motivujú k zmene.
Pomáha čitateľom začať s návykmi (1% zlepšenie) a obsahuje doplnkové materiály/šablóny dostupné online.

Čitatelia ďalej hodnotia

Mnohým sa zdá kniha opakujúca sa a miestami zbytočne roztiahnutá, niektorí by ju skrátili.
Pre ľudí, ktorí už sa venujú sebarozvoju alebo poznajú klasiku v oblasti návykov, kniha môže nepriniesť nové myšlienky.
Niektorí hodnotitelia považujú popularitu za prehnanú a text za povrchný motivačný štýl namiesto hlbokej novinky.

Pomohlo vám zhrnutie?

Postupné kroky k zaručenému úspechu spracované v skvelej knihe

- Atómové návyky sú bestsellerom už veľmi dlho a je to ták oprávnene a zaslúžene. Po prečítani kapitoly budete mať chuť si jednoducho zapísať poznatky a uchovať si ich v hlave, lebo každá rada v knihe je nesmierne motivujúca. Myšlienka budovania drobných "habits" ktoré sa vyskladajú do veľkej formy a vytvoria vám príjemný a produktívny život, je nádherná. Postup, ktorý autor James Clear opisuje v knihe je tak neskutočne primitívny, že by ho zvládol aj škôlkar. Materiály dostupné na stránke atomichabits.com sú prehľadné, a ak ste ten typ človeka, ktorý knihu po prečítaní neodloži do knižnice a zabudne na ňu, ale naopak, z knihy vyťaží všetko, čo sa dá, táto knižka je pre vás. K dispozícií máte krok za krokom postup ako si zlepšiť život. Je už ale na vás, či to skúsite alebo ostanete nezmenený.
- "Profesionál pretrpí každodennú nudu v rutine a neprestane bojovať, zatiaľ čo amatér sa nechá životom sprevádzať a čaká na to, čo príde."

Ako malé zmeny dokážu robiť veľké výsledky

Fantastická kniha, ktorá nevyzerá napohľad nejako lákavo a nie je to možno kniha, po ktorej by ste siahli v kníhkupectve ako po prvej. Pomerne nenápadná obálka a názov, ktorý zaváňa fyzikou...no rozhodne sa nenechajte odradiť. Práve naopak. Geniálne zrozumiteľná, praktická a inšpiratívna kniha Jamesa Cleara.

Odporúčam vypočuť si audioknihu, ktorú skvele načítal Přemysl Boublík. Audiokniha má vyše 8 hodín, ale pokojne by som prijal aj oveľa viac :-)

Základom je jeho štvorbodový model návykov podnet, žiadosť, odpoveď a odmena a štyri zákony zmeny správania, ktoré sa od neho odvíjajú. Behaviorálni vedci si uvedomili, že ak ponúknete správnu odmenu alebo trest, môžete ľudí prinútiť správať sa určitým spôsobom.
Clear napríklad poukazuje na to, ako naše správanie ovplyvňujú myšlienky, pocity a presvedčenia. Záleží aj na vnútorných stavoch našich náladách a pocitoch.
Treba uznať, že Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
Kniha ponúka množstvo príkladov zo života, v ktorých sa nájdu mnohí z nás. Ak chcete zmeniť svoj život, nepotrebujete na to veľké, zásadné kroky stačí len meniť pomaličky, postupne, jeden atómový návyk za druhým.

Je to jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých.
Je totiž faktom, že ľudské správanie sa síce neustále mení, každou sekundou, či okamihom... ale niečo sa predsa len nemení. A to podstata nášho správania. Naučené vzorce a rutina. Naše návyky...ktoré nás neraz spomaľujú, brzdia alebo prekážajú v napredovaní.

Neexistuje jeden správny spôsob, ako si vytvoriť lepšie návyky, ale táto kniha opisuje ten najlepší. Prístup, ktorý zafunguje bez ohľadu na to, kde začínate a čo sa snažíte zmeniť. Stratégie, o ktorých Clear píše sú relevantné pre každého, kto hľadá systém postupného zlepšenia, či už sa sústredíte na zdravie, peniaze, produktivitu, vzťahy, alebo všetko uvedené. Táto kniha poslúži ako sprievodca všade tam, kde sa do hry zapája ľudské správanie.

Zaujímavá kniha, v ktorej autor opisuje postup budovania návykov a postup zbavenia sa zlozvykov. Je napísaná jednoducho, zrozumiteľne.

Atómové návyky

Knihu som čítala pred pár rokmi, ale musím sa k nej vrátiť. Je určená pre ľudí, ktorí sa snažia na sebe pracovať a chcú si vybudovať nové/lepšie návyky. Chce to ale konzistentnosť a sústredenie, kniha vás môže nakopnúť, ale zvyšok je len na vás.

Rozhodne vám pomôže prísť na to ako postupne zmeniť zlozvyky a urobiť z nich dobre návyky. Veľmi zaujímavé čítanie, určite odporúčam.

Supernáhľad do budovania návykov

Knihu určite odporúčam. Vďaka nej som zvládol počas niekoľkých mesiacov pravidelné ranné otužovanie, viac som začal čítať a aktuálne pracujem aj na svojej fyzičke. Autor zrozumiteľne vysvetľuje princípy a tiež to, ako by sme mali nad budovaním svojim návykov uvažovať.

Cenné informácie

Kniha sa číta veľmi dobre, je prehľadná, ponúka návody ako si vybudovať nové zvyky a ako sa zbaviť zlozvykov.

Super kniha!

Tuto knihu som si kupila kvoli tomu ze ju vsetci ospevovali az mi to prislo miestami otravne a predsa som sa rozhodla ju skusit. A musim povedat, ze je to vyborna kniha, ktoru by si mal kazdy precitat minimalne raz a v lepsom pripade raz za cas (podla potreby- u mna raz za mesiac ????). Ale teraz vazne. Kniha je velmi prijemne napisana a aj ked su tam mozno neni nejake extra prelomove informacie vela z nich sme si nejako prestali pri tolkom zhone uvedomovat. Prijemnym sposobom ukazuje ako si vieme vytvorit navyky, ktore si ani nevsimneme a pritom po case spravia velku zmenu.

Atómové návyky

Ak začínate na sebe pracovať a chcete vedieť ako si vybudovať nové návyky, či zbaviť sa zlozvykov, dostanete návod ako na to. Držím palec.

Alex

Kniha je pisana pre tupych americanov ktorych je mozno vidier na roznych videach.Maju 200 kil,vsade okolo bordel,krabice od pizze a prazdne pivove flase a nie su schopny sa ist za tyzden prejst.Autor pise,ze "dom"sa ma staviat tehlu po tehle,ze Rim nepostavili za den,ze vsetko je proces a ze je lepsie urobit nieco ako nic,ze je lepsie sa prejst aspon 10 minut ako nic.Vzhladom nato,ze tato kniha ma na strankach martinus take vysoke hodnotenie len svedci o intelektovych schopnostiach citatelov.Mne nevasi,ze to ludia citaju,ale hentake hodnotenie?To vazne?

Mrzí ma, že spochybňujete intelekt čitateľov, s vaším pravopisom by som si to veru nedovolila. :)

Vydavateľstvo Tatran

Vydavateľstvo TATRAN patrí dnes medzi menšie vydavateľstvá, nakoľko sa stalo rodinnou firmou. Svoju stratégiu zameriava na tie najzaujímavejšie tituly zo zahraničnej beletrie, ale aj na vyhľadávanie nových slovenských autorov. Nosným prvkom je beletria pre dospelých, ale v posledných rokoch sa orientuje aj na motivačné knihy a skutočné príbehy, ktoré si získavajú stále viac a viac čitateľov. Pre nás je dôležitá každá kniha nielen pred, ale aj po vydaní, keď si vyžaduje ďalšiu osobitú starostlivosť, aby ju ocenil čo najširší okruh čitateľov.

Ako vzniklo vaše vydavateľstvo?

V septembri oslávi vydavateľstvo Tatran 70 rokov od svojho vzniku. Za ten čas prešlo rôznymi právnymi formami, ktoré kopírovali historické udalosti nášho národa. Menilo sa aj zloženie vydávaných titulov, každá doba si žiadala niečo iné. Čo sa však za celé desaťročia nezmenilo, sú obľúbené beletristické edície, do ktorých zaraďujeme tie najzaujímavejšie tituly, ako edícia bestsellerov LUK, Svetová tvorba a Slovenská tvorba.

Podľa čoho si vyberáte tituly, ktoré vydáte?

Každý titul starostlivo vyberáme so zreteľom na čitateľa, či už náročného, alebo takého, ktorý si chce pri čítaní oddýchnuť a uletieť do iného sveta. Okrem toho je pre nás veľmi dôležité myšlienkové posolstvo každej jednej knihy a z toho prameniaca inšpirácia. Pri spracovaní všetkých publikácií dbáme však na kvalitnú textovú úpravu a technické spracovanie knižky, aby kniha bola umeleckým artefaktom a spĺňala kritérium nášho hesla – knihy pre hodnotnejší život.

Na ktorú knihu ste najviac hrdí?

Vždy na tú poslednú vydanú! Pretože to je chvíľa, kedy žijeme konkrétny príbeh tej -ktorej knihy, až kým ju nenahradí nová. Ak by sme vyzdvihli jednu knihu, bolo by to nefér voči ostatným. Dokonca náš vkus vo vydavateľstve sa natoľko líši, že vyberáme len tie knihy, na ktorých sa spoločne zhodneme. Ak by kritériom úspechu bola predajnosť, tak jednoznačným šampiónom je Chatrč od W. P. Younga. Veľmi si však vážime knihy z edície Svetová tvorba a autorov ako Toni Morrisonová, Julian Barnes, Woody Allen, ktorí obohatia čitateľa nielen myšlienkovo, ale sú aj prekladateľským prínosom.

Obchodný názov: Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.

Adresa: Klariská 16; 815 82 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@slovtatran.sk

16,20 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Atómové návyky TOP #23

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Ďalšie knižné vydania (5)

19,80 €

17,20 €

16,39 €

33,70 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Tatran

Atómové návyky TOP #23

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

V ktorých knižniciach majú túto knihu?