Atomové návyky

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

James Clear

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se... Čítať viac

: 4,5 289 hodnotení

Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing, 2020

Počet strán: 288

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se jen o 1 % denně – a dokážete cokoli... Čítať viac

Brožovaná väzba
Čeština

17,39 €

-5 %

Pôvodná cena 18,39 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (4)

Pevná väzba
Slovenčina, 2019
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

14,31 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2018
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

-15 %
18,20 €
Pevná väzba
Angličtina, 1900
Na sklade 1 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 11 dní.

33,75 €
Brožovaná väzba
Nemčina, 2020
Do 4 – 9 dní
Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 4 – 9 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

18,50 €

Hodnotenia

4,5 / 5

	200
	57
	18
	8
	5

Recenzie Martinusákov

4. augusta 2020

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Recenzie čitateľov

Tichý sprievodca k lepšiemu ja

Kniha Atómové návyky je jednou z tých, ktoré vám zdanlivo nenápadne, ale hlboko zmenia život. Možno si to spočiatku ani neuvedomíte, ale po čase sa pristihnete pri tom, že robíte veci, ktoré ste predtým odkladali alebo ani nerobili ráno si idete zacvičiť, siahnete po knihe namiesto telefónu, lepšie sa stravujete, viac si plánujete deň.

Tieto malé zmeny sa spočiatku javia ako drobnosti, ale práve v tom je sila tejto knihy ukazuje, že malé zlepšenia každý deň vedú k veľkým výsledkom. Zrazu zistíte, že sa cítite lepšie, vyzeráte lepšie, máte viac energie a zvládate toho viac. A to všetko bez toho, aby ste museli prevrátiť svoj život naruby.

Atómové návyky nie sú len teória sú praktickou príručkou k lepšiemu životu. Táto kniha by mala byť základnou výbavou každej domácej knižnice pre každého, kto to so sebazdokonaľovaním myslí vážne.

Nič nové, ale dobre sa to číta

Výborne, pútavo napísané a kto chce, tak si z toho niečo vezme. Kto nie, bude sa mu leniť ďalej :) v podstate všetko dôležité povedal autor hneď na začiatku, ale knihe veľmi osožili príklady z reálneho života.

Predstava o tebe

Kniha sa číta veľmi dobre, veková rozdielnosť medzi hlavnými postavami je veľká, ale je zaujímavé ako sa hlavná hrdinka popasuje s neprajnosťou okolia.

Povinné čítanie

Podľa môjho úsudku knihy ako táto by sa mali dostať do povinného školského vzdelávania(alebo teda aspoň niektoré časti z nej :D).Kniha veľmi jednoducho a prakticky vysvetľuje jednotlivé kapitoly a preto by si ju mal prečítať každý

Sklamanie

Pre mna osibne bola kniha sklamanim, nakolko som sa pri nej nudia. Nic nove, co by som este nevedela, mi totiz nepriniesla. Knihu by som odporucila generacii Y a Z. Predosle generacie toto uz ovladaju.

Kniha obsahuje zaujímavé myšlienky, ktoré sa ale často opakujú. To znamená, že kniha je miestami vláčna, až nudná. 50 strán dole by dynamike čítania len prospelo.

Atómové návyky

Kniha poskytuje pekné návody na začatie a udržanie si nových návykov a takisto odpútanie sa od zlozvykov. Niektorým častiam knihy však chýbali konkrétnejšie príklady, ktoré by sa hodili pre bežný život. Iné časti sa viackrát opakovali, čo nie je na škodu, ale niekedy mi to pripadalo nudné.

Inšpirujúce

Zaujimava kniha ktora mi zmenila život. Nie o 180 stupňou ale aspoň o 20 určite. Dobre vysvetlenie ako sa zbaviť zlozvykov alebo ako si odsvojiť návyk. Veľa ľudi píše že je kniha zdlhavá mne prišla na konci naťahovana inak vpohode. Zaujimavé pribehy ku jednotlivým bodom. Za celkom normálnu cenu. Odporúčam

naozaj trefa do čierneho

Mal som vždy šťastie na dobré motivačné knihy, nie utopistické texty nereálne v živote. Po Atómových návykoch som pokukoval roky, mierne ma odrádzala silná pozícia najpredávanejšej knihy nielen vo svete ale aj doma.
Kniha sa dobre číta a vo výsledku ponúka štyri jednoduché kroky, pravidlá, zákony ako si osvojiť nový návyk a zbaviť sa zlozvykov. Čarovné na tom je to, že tí, ktorí si vybudujú dobré návyky a zmeny idú na to intuitívne sami od seba aj bez prečítaní knihy. Ak vám niečo funguje, nájdete to zdôvodnené prečo je to tak v knihe. Pokým nastavenie a motiváciu nemáte v sebe, môžete sa snažiť koľko chcete. Všetko čo mi zafungovalo pri napr. písaní, chudnutí, hre na nástroj... (pravidelnosť, zapisovanie výkonov, eliminovanie vizuálnych nástrah) som objavil v knihe, že to mám robiť tak ako som to robil doteraz.
Aby to nebolo len o samochvále aký som úžasný aj bez prečítania múdrej knihy Od prečítania som sa nezbavil žiadneho zlozvyku, mám ich neskutočne veľa a skôr človek nevie, čo si vybrať. Aj preto je dobré si po prečítaní knihu odložiť na viditeľné miesto a pre osvieženie pamäti prelistovať, pozrieť závery kapitol...

"Atomové návyky od Jamesa Cleara"

"Atomové návyky od Jamesa Cleara je absolútny klenot pre každého, kto chce zlepšiť svoj život prostredníctvom malých, ale významných zmien. Kniha ma naučila, že zvyky sa nemusia meniť radikálne, aby priniesli veľké výsledky. Naopak, práve malé a postupné kroky, ktoré vykonávame denne, môžu viesť k obrovským zmenám v dlhodobom horizonte.

James Clear ponúka praktické rady a jednoduchý, no účinný systém na vytváranie dobrých návykov a eliminovanie tých zlých. Teória 1 % zlepšenia denne je inšpirujúca a ukazuje, ako môžeme ovplyvniť svoj život bez toho, aby sme sa cítili preťažení alebo demotivovaní.

Kniha je plná príkladov zo skutočného života a vedeckých štúdií, ktoré podporujú Clearove argumenty. Tiež oceňujem, že sa venuje aj psychologickým aspektom návykov a tomu, ako naša identita ovplyvňuje to, čo robíme.

Ak hľadáte spôsob, ako dlhodobo dosahovať svoje ciele, zlepšovať sa a budovať návyky, ktoré vás dovedú k úspechu, Atomové návyky sú tou správnou knihou. Je to praktický a osviežujúci návod na dosiahnutie úspechu krok za krokom. Určite odporúčam!"

17,39 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Atomové návyky

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

17,39 €

Ďalšie knižné vydania (4)

14,31 €

18,20 €

33,75 €

18,50 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Jan Melvil publishing

Atomové návyky

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

17,39 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?