Čítaná

Kniha: Atómové návyky (James Clear). Tatran, 2019

Čítaná

Atómové návyky
Čítaná

Name: Atómové návyky
Brand: Tatran
SKU: 785001
Price: 19.9 EUR
Availability: SoldOut
Rating: 4.52 (341 reviews)

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

James Clear

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje... Čítať viac

: 4,5 341 hodnotení

Vydavateľstvo: Tatran, 2019

Počet strán: 296

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie... Čítať viac

Pevná väzba
Mierne opotrebovaná
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Slovenčina

Vypredané

Ďalšie čítané knihy

Brožovaná väzba

Mierne opotrebovaná
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Angličtina, 2018
Na sklade
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

23,95 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Rodinná sága. Svetová historická senzácia Lazár. Nelio Biedermann. Vydavateľstvo Ikar, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#cesta ku šťastiu #cnosti #úspech #dosahovanie cieľov

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.

Naše katalógové číslo: 785001

Originálny názov: Atomic Habits

Počet strán: 296

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 147×229 mm

Hmotnosť: 520 g

Rok vydania: 2019

Jazyk: slovenčina

Preklad

Veronika Maťúšová

Pôvod: Spojené štáty, zahraničný

Vydavateľstvo: Tatran

Pre koho: pre dospelých

Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

	238
	66
	20
	10
	7

Recenzie Martinusákov

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je často chválená za zrozumiteľné a praktické návody na budovanie nových návykov a odstraňovanie zlých, založené na štyroch princípoch správania. Mnoho čitateľov ocení množstvo príkladov, zhrnutí na konci kapitol a použiteľné techniky (pravidlo 2 minút, „never miss twice“). Kritikou sú opakujúce sa myšlienky a rozsah, ktorý niektorým čitateľom pripadá natiahnutý; účinok však závisí od toho, či čitateľ rady aplikuje v praxi. Kniha je obzvlášť vhodná pre začiatočníkov a tých, ktorí hľadajú konkrétne kroky na zmenu správania.

Čitatelia oceňujú

Jednoducho a jasne vysvetlené praktické techniky na budovanie a zmenu návykov.
Obsahuje množstvo životných príkladov a zhrnutí na konci kapitol, čo uľahčuje porozumenie.
Predstavuje koherentný model (4 zákony) a konkrétne pravidlá, napr. pravidlo 2 minút alebo „never miss twice“.
Funguje ako užitočný odrazový mostík pre začiatočníkov v oblasti sebarozvoja.

Čitatelia ďalej hodnotia

Mnohým čitateľom sa text opakuje a kniha pôsobí miestami zbytočne rozťahaná.
Pre ľudí už oboznámených s literatúrou o návykoch (napr. Sila zvyku) neponúka veľa nového obsahu.
Úspech závisí od reálnej aplikácie rád v každodennom živote, nie je to rýchle riešenie.
Niektorí hodnotitelia považujú časti príbehov za málo hodnotné alebo za „výplň“.

Pomohlo vám zhrnutie?

Odporúčam v tlačenej aj audiopodobe

Kniha dáva praktické návody, aké návyky si vytvoriť, a aj ako si ich vytvoriť. Viem, že pre mnohých ľudí je a aj bude inšpiráciou. Z tohto dôvodu odporúčam knihu každému, kto hľadá možnosti a spôsoby, ako zmeniť svoj život k lepšiemu.

Upozorňujem však, že ak sa už venuješ sebarozvoju, tvorbe návykov alebo si už čítal/a knihu "Sila zvyku", tak "Atómové návyky" nebudú dobrá voľba, pretože sa z tejto knihy nič nové nedozvieš. Avšak, ak s knihou chceš začať na sebe pracovať a chceš knihu, ako odrazový mostík, tak "Atómové návyky" budú správna voľba. Na toto moje odporučenie prihladaj, keď knihu budeš kupovať sebe alebo niekomu blízkemu.

Aj ja som podľahla zvedavosti zistiť, prečo je táto kniha taká populárna. A už tomu rozumiem. Aj ja ju vrelo odporúčam prečítať každému, kto si chce vybudovať v živote nový návyk, napríklad spojený so zdravým životným štýlom.
V knihe sa dozviete, že na to, aby ste si vybudovali nový návyk, nový návyk musí byť:
- očividný
- atraktívny
- ľahký
- uspokojivý
Každej z týchto 4 podmienok sa autor v knihe venuje do hĺbky.
Z knihy si ja odnášam okrem iného aj ďalšiu motiváciu, prečo sa pravidelne hýbať. Už lepšie chápem, že aj tie dni, kedy sa mi nechce cvičiť je lepšie, aby som urobila aspoň 10 drepov, pretože toto sú tie najdôležitejšie dni pri dosahovaní úspechu, vďaka tomu udržiavam nahromadené zisky z predošlých dní.
Super pre mňa bola aj kapitola 18 s názvom Pravda o talente, ktorá začala opisom 2 športovcov, ktorí vo svojej oblasti získali olympijské medaily. Keby si však vymenili miesta, je možné, že by skončili poslední. A tak, keď si uvedomíme na čo máme predpoklady, môžeme sa na to viac sústrediť a zlepšovať sa.

To by bol výkon, keby sa mi chcelo tak, ako sa mi nechce.

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Praktická kniha plná jednoduchých "návodov", ktoré môžu viesť k trvalým zmenám. Autor v knihe jednoducho a stručne na vybraných ľuďoch/problémoch ukazuje, že žiaden návyk nie je tak zlý a zakorenený, aby sa nedal obrátiť na niečo lepšie. Pre nás a pre naše okolie.

Samozrejme, každá zmena musí prísť od človeka, ktorý ju potrebuje. Nestačí len zavrieť oči a vysloviť prianie. Je potrebné pre to aj niečo robiť. A práve keď si človek nevie rady a premýšľa, čo by mal urobiť inak, príde vhod táto kniha.

Nebola to kniha, ktorú by som prečítala na posedenie, no našla som v nej veľa vecí, ktoré som si postupne, dokonca aj podvedome, doplnila do každodenného života, a síce nie som tam, kde by som chcela byť, dávam si načas. Predsa len, ako vraví autor, výsledok je dôležitý, ale nie až tak, ako cesta, ktorou k nemu prídeme.

Atómové návyky

Zatiaľ sa mi páči, sú tam veci, ktoré človek vie, ale si neuvedomuje, určite si drobné návyky zaradím do života.

Wau

Kiniha, ktorá to dokáže naozaj nakopnúť. Myslím, že ak chceš s niečim novým začať, ale nevieš ako, alebo je to pre teba ťažké, táto kniha ti určite pomôže. Ukáže efektívne návody l ako.
Myslím že keď si otrok svojho zvyku a chceš sa ho zbaviť, tiež by si dlho nemal váhať po kúpe tejto knihy.

Celkom dobrá kniha

Túto knihu si čítam pravidelne ráno pri káve a k večeru pred zaspávanim. Je to návod, ako si vytvoriť pozitívne návyky a udržať ich. Je plná motivácie a dobrých insight pohladov.

Chcete si vybudovať nejaký dobrý návyk, napríklad začať cvičiť, ale stále sa neviete k tomu dokopať?
Chcete sa zbaviť nejakého svojho zlozvyku, napríklad prestať fajčiť, ale stále sa vám to nedarí?

Táto kniha vám dá užitočné rady v oboch prípadoch. Kniha sa mi páčila, lebo autorove rady neboli také tie cliché rady typu: "všetko sa dá, keď sa chce". Autor nám v nej dáva skutočné rady vyplývajúce buď z jeho vlastných skúseností, alebo zo skúseností mnohých známych a úspešných ľudí z rôznych odvetví (televízia, šport, podnikanie...). Každá kapitola sa začína príbehom jedného z takýchto ľudí. Ich príbehy nám poskytujú vzory, ako si určitý návyk vybudovať a ako ho následne udržiavať pri živote, ak chceme vytrvať v nejakej činnosti alebo stať sa v niečom úspešnými. Tieto príbehy považujem za veľké pozitívum knihy, pretože sú podložené skutočnými udalosťami a vďaka nim vidíme, že sila atómových návykov naozaj funguje aj v praxi.

Veľmi sa mi páčilo, že pri mnohých návykoch bolo popísané aj to, ako pri nich pracuje naše telo, ako na veľa vecí, podnetov a zmien reaguje náš mozog a pod. Kniha mňa osobne teda obohatila aj z biologického hľadiska a dozvedela som sa mnoho zaujímavostí o tom, ako to v nás vlastne všetko funguje a prečo na určité veci reagujeme tak ako reagujeme.

Chcete sa stať úspešným klaviristom alebo šachistom, ale poviete si, že vy na to určite nemáte talent? Naozaj vám na to stačí "len" talent? Alebo, je talent na to vlastne potrebný? Tak aj na otázky tohto typu sa dozviete odpovede v tejto skvelej knihe, ktorú rozhodne odporúčam všetkými desiatimi (aj keď radím dávkovať si ju postupne, a zamýšľať sa nad jej jednotlivými pasážami, a neprečítať ju len tak na jedno posedenie). Snáď sa aj mne vďaka jej radám podarí vybudovať a udržať si návyky, ktoré by som rada začlenila do svojho života. Držte mi palce.

Atomic Habits

Veľmi zrozumiteľný návod, keď potrebujete zmeniť niektoré aspekty svojho života. Kniha motivuje k zmenám, nakoľko si od čitateľa nevyžaduje veľké zaťažujúce zmeny, neodporúča absolútne odklon od reálneho života, nabáda k malým zmenám, ktoré dokážu priniesť veľké zmeny. Je to beh na dlhé trate. Kniha sa ľahko číta, je zrozumiteľná a motivačná.

Brutálne dobrá kniha na pochopenie našich návykov a zvyklostí a ako ich zmeniť k

Táto kniha je veľmi dobre napísaná, veľmi ľahko sa chápe a ak máte vôľu niečo vo svojom živote zmeniť, tak pomocou tejto knihy to aj zvládnete...je to originál návod ako zmeniť svoje návyky a život k tomu čo chcete.

Vydavateľstvo Tatran

Vydavateľstvo TATRAN patrí dnes medzi menšie vydavateľstvá, nakoľko sa stalo rodinnou firmou. Svoju stratégiu zameriava na tie najzaujímavejšie tituly zo zahraničnej beletrie, ale aj na vyhľadávanie nových slovenských autorov. Nosným prvkom je beletria pre dospelých, ale v posledných rokoch sa orientuje aj na motivačné knihy a skutočné príbehy, ktoré si získavajú stále viac a viac čitateľov. Pre nás je dôležitá každá kniha nielen pred, ale aj po vydaní, keď si vyžaduje ďalšiu osobitú starostlivosť, aby ju ocenil čo najširší okruh čitateľov.

Ako vzniklo vaše vydavateľstvo?

V septembri oslávi vydavateľstvo Tatran 70 rokov od svojho vzniku. Za ten čas prešlo rôznymi právnymi formami, ktoré kopírovali historické udalosti nášho národa. Menilo sa aj zloženie vydávaných titulov, každá doba si žiadala niečo iné. Čo sa však za celé desaťročia nezmenilo, sú obľúbené beletristické edície, do ktorých zaraďujeme tie najzaujímavejšie tituly, ako edícia bestsellerov LUK, Svetová tvorba a Slovenská tvorba.

Podľa čoho si vyberáte tituly, ktoré vydáte?

Každý titul starostlivo vyberáme so zreteľom na čitateľa, či už náročného, alebo takého, ktorý si chce pri čítaní oddýchnuť a uletieť do iného sveta. Okrem toho je pre nás veľmi dôležité myšlienkové posolstvo každej jednej knihy a z toho prameniaca inšpirácia. Pri spracovaní všetkých publikácií dbáme však na kvalitnú textovú úpravu a technické spracovanie knižky, aby kniha bola umeleckým artefaktom a spĺňala kritérium nášho hesla – knihy pre hodnotnejší život.

Na ktorú knihu ste najviac hrdí?

Vždy na tú poslednú vydanú! Pretože to je chvíľa, kedy žijeme konkrétny príbeh tej -ktorej knihy, až kým ju nenahradí nová. Ak by sme vyzdvihli jednu knihu, bolo by to nefér voči ostatným. Dokonca náš vkus vo vydavateľstve sa natoľko líši, že vyberáme len tie knihy, na ktorých sa spoločne zhodneme. Ak by kritériom úspechu bola predajnosť, tak jednoznačným šampiónom je Chatrč od W. P. Younga. Veľmi si však vážime knihy z edície Svetová tvorba a autorov ako Toni Morrisonová, Julian Barnes, Woody Allen, ktorí obohatia čitateľa nielen myšlienkovo, ale sú aj prekladateľským prínosom.

Obchodný názov: Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.

Adresa: Klariská 16; 815 82 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@slovtatran.sk

19,90 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Atómové návyky
Čítaná

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Ďalšie čítané knihy

23,95 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Tatran

Atómové návyky Čítaná

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Ďalšie čítané knihy

23,95 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Tatran

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Atómové návyky
Čítaná