Čítaná

Kniha: Atómové návyky (James Clear). Tatran, 2019

Čítaná

Atómové návyky
Čítaná

Name: Atómové návyky
Brand: Tatran
SKU: 785001
Price: 19.9 EUR
Availability: SoldOut
Rating: 4.52 (341 reviews)

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

James Clear

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje... Čítať viac

: 4,5 341 hodnotení

Vydavateľstvo: Tatran, 2019

Počet strán: 296

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie... Čítať viac

Pevná väzba
Mierne opotrebovaná
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Slovenčina

Vypredané

Ďalšie čítané knihy (2)

Pevná väzba

Výborný stav
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Slovenčina, 2019
Na sklade
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

19,90 €
Brožovaná väzba

Mierne opotrebovaná
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Angličtina, 2018
Na sklade
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

15,40 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Temný príbeh plný mágie. Od autorky Kde aj temnota zamrzne. Kniha Zrada čiernej labute, A.B. Poranek. Vydavateľstvo YOLi, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#cesta ku šťastiu #cnosti #úspech #dosahovanie cieľov

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.

Naše katalógové číslo: 785001

Originálny názov: Atomic Habits

Počet strán: 296

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 147×229 mm

Hmotnosť: 520 g

Rok vydania: 2019

Jazyk: slovenčina

Preklad

Veronika Maťúšová

Pôvod: Spojené štáty, zahraničný

Vydavateľstvo: Tatran

Pre koho: pre dospelých

Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

	238
	66
	20
	10
	7

Recenzie Martinusákov

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je často chválená za zrozumiteľné a praktické návody na budovanie nových návykov a odstraňovanie zlých, založené na štyroch princípoch správania. Mnoho čitateľov ocení množstvo príkladov, zhrnutí na konci kapitol a použiteľné techniky (pravidlo 2 minút, „never miss twice“). Kritikou sú opakujúce sa myšlienky a rozsah, ktorý niektorým čitateľom pripadá natiahnutý; účinok však závisí od toho, či čitateľ rady aplikuje v praxi. Kniha je obzvlášť vhodná pre začiatočníkov a tých, ktorí hľadajú konkrétne kroky na zmenu správania.

Čitatelia oceňujú

Jednoducho a jasne vysvetlené praktické techniky na budovanie a zmenu návykov.
Obsahuje množstvo životných príkladov a zhrnutí na konci kapitol, čo uľahčuje porozumenie.
Predstavuje koherentný model (4 zákony) a konkrétne pravidlá, napr. pravidlo 2 minút alebo „never miss twice“.
Funguje ako užitočný odrazový mostík pre začiatočníkov v oblasti sebarozvoja.

Čitatelia ďalej hodnotia

Mnohým čitateľom sa text opakuje a kniha pôsobí miestami zbytočne rozťahaná.
Pre ľudí už oboznámených s literatúrou o návykoch (napr. Sila zvyku) neponúka veľa nového obsahu.
Úspech závisí od reálnej aplikácie rád v každodennom živote, nie je to rýchle riešenie.
Niektorí hodnotitelia považujú časti príbehov za málo hodnotné alebo za „výplň“.

Pomohlo vám zhrnutie?

Atómové návyky

Veľmi zaujímavá kniha..treba čítať so zvýrazňovačkou..a občas sa ku knihe vrátiť. A hlavne ..nadobudnuté info zapracovať reálne do života :)

Výborná kniha

Odporúčam hlavne dnešným študentom stredných a vysokých škôl, aby sa dokázali vrátiť k stereotypom spred pandémie a našli motiváciu k napredovaniu a rozvoju svojich schopností.

Applicable to all fields

Despite being 300 pages long, I perused this book in just 3 days, which is unusual for me. The fact is that it's written in a logical and simple manner, directed at both scientific readers and lay public.

I highly appreciated the endnotes section which allows you to further study each and every reference in greater detail (unlike any other reference section with just a list of bibliographical sources).

The author encourages you to follow the four laws of habit formation, offering a wide range of tips from various areas,such as weight loss, learning, trainigs of all kinds and so forth. However, the strategy may be applied to any habit whatsoever as long as you are consistent. The pieces of advice I personally can take to immediately is: 1. The point is to master the habit of showing up and 2. Never miss twice. The author has created cheatsheets to help you follow his suggested steps precisely at the end of each chapter as well as on his website.

As a matter of fact, each chapter begins with an anecdote and contains scientific evidence for the respective ideas. Furthermore, simple graphs help you understand the principles of habit formation faster.

Now all you have to do is test the theory for both sustaining good habits and eliminating, or at least reducing, bad habits.

Slovak edition is 300 pages. The original is only 103 pages long. That´s why :)

Skvelá

Skvelá kniha, vrelo doporučam. Zmenila som svoje návyky v živote a naozaj som produktívnejšia. Je to jedna z kníh, ktorú si určite nechávam vo svojej knižnici a určite sa k nej vrátim, keď si to budem potrebovať pripomenúť. Skvelá ako darček pre niekoho, kto má rád motiváciu, sebazdokonaľovanie, osobný rast.

Povedzme, že priemer

Na moje počudovanie to nebol taký ten bežný motivačný žvást v štýle Mnícha, ktorý predal Ferrari. Hlavná myšlienka je celkom zaujímavá. Na druhej strane strán mohlo byť aj o polovicu menej, veľa omáčky okolo ale to je mám pocit akési nepísané pravidlo motivačnej literatúry. Odporučila by som si knihu radšej požičať, nech nezaberá miesto vo vašej knižnici, lebo úprimne to podľa mňa nie je klenot ku ktorému sa budete vracať.

Nepamatam si, kedy by moje ocakavania od knihy boli tak vziadelene realite. Cakal som nejaky katalog atomovych navykov, alebo apson ovela vacsie mnozstvo prikladov ludi, ktori by taketo navyky praktizovali. Ale toho bolo malo. Kniha by sa skor mala volat ,,Teória atómových návykov".
Prvych 80 stran bolo nudnych, ale cakal som, co z toho bude. Dalsich 100 stran som sa doslova nutil do citania. Potom uz ku koncu tam bolo par dobrych postrehov. Tato kniha aj tak viac ako jednu hviezdicku nezasluzi. Mam pocit, akoby to bolo pisane pre beznych Americanov, ktorí sutazia v hlaskovani slov. Pre cloveka, co uz par knih z motivacnej literatury precital, to bola len nudna teoria.

a čo odporúčate čítať na miesto tohto?

Super

Velmi zaujimavo napisana a velmi inspirativna...
Pomohla mi sa na zivot pozerat inak.
Odporucam kazdemu, kto hlada sam seba a smer v zivote

Už dlhšie rozmýšľam, čo by som mala napísať ku tejto knihe. Je plná myšlienok, ktoré vám autor hodí do tváre a vy potom rozmýšľate ako je možné, že ste si to doteraz neuvedomili. (Nie žeby ste o nich nevedeli, len jednoducho ste ich nechceli vedieť).

Kniha je písaná veľmi jednoduchým a zrozumiteľným štýlom. Za každou kapitolou je zhrnutie, čo vám prinesie ešte väčšiu jasnosť. Veľmi sa mi páči, že autor nám ponúka veľké množstvo aplikácií do bežného života, neskutočne veľa príkladov a skutočných príbehov, ako aj ten jeho.

"Nedostatok sebauvedomenia je jed."

Vždy som rád pracoval na vytváraní návyku a vdaka knihe som pochopil prečo sa to vždy nepodarilo:) ak sa rád zdokonaluješ je to tvoje čítanie

Túto knihu odporúčam každému kto by sa chcel rozhodnúť zmeni svoje, zvyky návyky. Autor dáva rady ako na to, a zároveň to dokladá aj štúdiami. Mne táto kniha veľmi pomhla zmeni pohľad na návyky. Rozhodne odporúčam aj ľudom ktorý nie veľmi radí čitajú pretože spoôsob akým je napísana bude baviť každého. :)

Vydavateľstvo Tatran

Vydavateľstvo TATRAN patrí dnes medzi menšie vydavateľstvá, nakoľko sa stalo rodinnou firmou. Svoju stratégiu zameriava na tie najzaujímavejšie tituly zo zahraničnej beletrie, ale aj na vyhľadávanie nových slovenských autorov. Nosným prvkom je beletria pre dospelých, ale v posledných rokoch sa orientuje aj na motivačné knihy a skutočné príbehy, ktoré si získavajú stále viac a viac čitateľov. Pre nás je dôležitá každá kniha nielen pred, ale aj po vydaní, keď si vyžaduje ďalšiu osobitú starostlivosť, aby ju ocenil čo najširší okruh čitateľov.

Ako vzniklo vaše vydavateľstvo?

V septembri oslávi vydavateľstvo Tatran 70 rokov od svojho vzniku. Za ten čas prešlo rôznymi právnymi formami, ktoré kopírovali historické udalosti nášho národa. Menilo sa aj zloženie vydávaných titulov, každá doba si žiadala niečo iné. Čo sa však za celé desaťročia nezmenilo, sú obľúbené beletristické edície, do ktorých zaraďujeme tie najzaujímavejšie tituly, ako edícia bestsellerov LUK, Svetová tvorba a Slovenská tvorba.

Podľa čoho si vyberáte tituly, ktoré vydáte?

Každý titul starostlivo vyberáme so zreteľom na čitateľa, či už náročného, alebo takého, ktorý si chce pri čítaní oddýchnuť a uletieť do iného sveta. Okrem toho je pre nás veľmi dôležité myšlienkové posolstvo každej jednej knihy a z toho prameniaca inšpirácia. Pri spracovaní všetkých publikácií dbáme však na kvalitnú textovú úpravu a technické spracovanie knižky, aby kniha bola umeleckým artefaktom a spĺňala kritérium nášho hesla – knihy pre hodnotnejší život.

Na ktorú knihu ste najviac hrdí?

Vždy na tú poslednú vydanú! Pretože to je chvíľa, kedy žijeme konkrétny príbeh tej -ktorej knihy, až kým ju nenahradí nová. Ak by sme vyzdvihli jednu knihu, bolo by to nefér voči ostatným. Dokonca náš vkus vo vydavateľstve sa natoľko líši, že vyberáme len tie knihy, na ktorých sa spoločne zhodneme. Ak by kritériom úspechu bola predajnosť, tak jednoznačným šampiónom je Chatrč od W. P. Younga. Veľmi si však vážime knihy z edície Svetová tvorba a autorov ako Toni Morrisonová, Julian Barnes, Woody Allen, ktorí obohatia čitateľa nielen myšlienkovo, ale sú aj prekladateľským prínosom.

Obchodný názov: Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.

Adresa: Klariská 16; 815 82 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@slovtatran.sk

19,90 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Atómové návyky
Čítaná

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Ďalšie čítané knihy (2)

19,90 €

15,40 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Tatran

Atómové návyky Čítaná

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Ďalšie čítané knihy (2)

19,90 €

15,40 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Tatran

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Atómové návyky
Čítaná