Hry

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Why We Sleep (Matthew Walker). Penguin Books, 2018
Kniha: Why We Sleep (Matthew Walker). Penguin Books, 2018

Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences:... Čítať viac

4,7 283 hodnotení
Vydavateľstvo
Penguin Books, 2018
Počet strán
368

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world ... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Angličtina
Cena: 18,95 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

Dostupné v dvoch knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (5)
  • Kniha: Why We Sleep (Matthew Walker). Scribner, 2017
    Pevná väzba
    Angličtina, 2017
    Do 6 – 7 dní
    Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 6 – 7 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

    37,49 €

  • Kniha: Why We Sleep (Matthew Walker). Scribner, 2018
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2018
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Prečo spíme (Matthew Walker). Citadella, 2018
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2018
    Na sklade 2 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do týždňa.

    15,70 €

  • Kniha: Chomu my spymo. Korystayemos' z usikh mozhlyvostey snu ta snovydin' (Matthew Walker). KSD, 2025
    Pevná väzba
    Ukrajinčina, 2025
    Na sklade 2 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 31 dní.

    20,20 €

  • Kniha: Das große Buch vom Schlaf (Matthew Walker). Goldmann Verlag, 2018
    Brožovaná väzba
    Nemčina, 2018
    Viac ako 30 dní
    Tento produkt je na objednávku a jeho dodanie môže trvať aj viac ako 30 dní. Urobíme však všetko pre to, aby sme vašu objednávku odoslali čo najskôr a o jej ceste vás budeme včas informovať.

    19,95 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Rozhovor bez skratiek. Úprimne o hudbe aj svete. Kniha Všetci sme anarchisti, Denis Bango. Vydavateľstvo NPress, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive. Now, in this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,7 / 5
220
43
13
3
4

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie Martinusákov

zamestnanec
26. júna 2020
Prečo spíme

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha Prečo spíme je populárno-vedecké dielo, ktoré vysvetľuje význam spánku pre zdravie, pamäť a výkonnosť a opiera sa o množstvo štúdií. Čitatelia oceňujú zrozumiteľný a pútavý štýl autora, množstvo faktov a praktické rady, ktoré mnohým pomohli zmeniť spánkové návyky. Niektorí však poukazujú na prehnané množstvo detailov, opakovanie a problémy so slovenským prekladom alebo fyzickým spracovaním knihy.

Čitatelia oceňujú
  • Obsah je podložený vedeckými štúdiami a faktami, čo zvyšuje jeho vierohodnosť.
  • Autor vysvetľuje zložité procesy jednoducho a prístupne aj pre laikov.
  • Kniha ponúka praktické rady a odporúčania, ktoré čitateľov motivujú zlepšiť spánok.
  • Mnohých čitateľov kniha osobne ovplyvnila a viedla k reálnej zmene návykov.
Čitatelia ďalej hodnotia
  • Niektoré pasáže sú príliš podrobné, s množstvom štúdií a odborných opisov, čo môže byť pre laika únavné.
  • Kvalita slovenského prekladu a jazyková úprava bola niektorými recenzentmi kritizovaná.
  • Občasné opakovanie informácií, dlhé pasáže a niekedy aj problémy s väzbou alebo formátovaním (papier, rozpadnuté strany).
Pomohlo vám zhrnutie?
Overený nákup
28.8.2021
Odporúčam prečítať všetkým. Žijeme v uponáhľanej dobe a myslíme si, že nám stačí trocha spánku cez týždeň, veď cez víkend to dospíme. Nedospíme to nikdy. Kniha ponúka odpovede aj na otázky, ktoré máte pocit, že so spánkom nemôžu mať nič spoločné. Opak je pravdou všetko je spojené s kvalitným spánkom.
Overený nákup
27.8.2021
Ako si Keith Richards vysníval úvod Satisfaction
Zaujímavé čítanie o tom prečo spíme, nespíme, prečo 6 hodín spánku je málo, prečo modré LED svetlo škodí. O tom, že nedostatok spánku môže zabíjať a že skorý začiatok školského vyučovania môže negatívne ovplyvniť IQ a akademické výsledky vašich detí. O spánkovej deprivácii v zdravotníctve a prečo sa pýtať lekárov koľko spali. Ako spánok pomáha učeniu sa, kreativite a ako si Keith Richards vysníval úvod Satisfaction.
Dajte si ako povinné čítanie a začnite spávať 8 hodín.
AR
Neoverený nákup
19.8.2021
skvela kniha
tato publikacia by mala byt jednoznacne zaradena do povinneho citania stredoskolakov,
lutujem, ze som na nu nenatrafila ovela skor.
Kniha je pisana velmi porozumitelne aj ked ide o publikaciu z prostredia vedeckych vyskumov. Velka vdaka autorovi, ze prostrednictvom tejto knihy posunul ludstvu mnozstvo skutocne uzitocnych a dobre mienenych rad, ako si zlepsit kvalitu zivota tym, ze zacneme spanok vnimat ako jednu z prioritnych potrieb a nebudeme ho posuvat na druhu kolaj, pretoze 'nemame cas'
Overený nákup
12.8.2021
Uz ako dieťa, keď som bola chorá, som počúvala, ze mam veľa spat, lebo spánok lieči. Uz roky sa snažím spávať pravidelne každý deň. Kniha Preco spime mi odhalila ďalšie cenne poznatky o tom, ako to so zdravým spánkom je a čomu všetkému kvalitný spánok môže pomôcť. Veľmi sa mi páčili časti, v ktorých sú vysvetlene jednotlivé fázy spánku a ich úloha. Tiez ma zaujali časti, v ktorých sa píše o negatívnych vplyvoch, na nas spánok, ktorym sa denne vystavujeme. Super kniha nielen pre tých, ktorí majú so spankom problémy.
Katarina Micheli
Overený nákup
11.8.2021
Kniha je veľmi zaujímavá … páčil sa mi aj štýl akým bola písaná ..
jediný problém bol , že asi na 50 strane sa mi rozpadla a bolo to hotové salatove vydanie .. :-(
Reklamácie, Martinus, s.r.o.
Neoverený nákup
3.9.2021
Veľmi nás mrzí, že Vám bol dodaný nevyhovujúci titul Prečo spíme. Ohľadne reklamácie nás môžete kontaktovať na e-mail reklamacie@martinus.sk a infolinku 043 / 4550 331.
Overený zákazník
2.8.2021
Najlepšia kniha
Keď som si kupovala knihu PREČO SPÍME mala som veľké očakávania a veru nesklamala. Autor jednoducho a nenásilne opisuje dôležitosť spánku a jeho vplyv na náš každodenný život. Po prečítaní som prehodnotila svoj postoj k spánku a snažím sa riadiť odprúčaniami uvedenými v knihe. Knihu odporúčam prečítať každému.
Michal
Neoverený nákup
30.6.2021
Skvelá kniha
Veľmi ma zaujímalo prečo spíme a chcel som sa dozvedieť viac. Za mňa skvelá kniha, veľmi užitočné informácie. Odporúčam.
Overený zákazník
17.6.2021
Must read pre každého
Všetci vieme, že spánok je dôležitý, ale až po prečítaní tejto knihy som pochopila, ako veľmi. Dozviete sa v nej veľa zaujímavého a dostanete aj veľa tipov, ako svoj spánok zlepšiť
Overený nákup
23.5.2021
Už dávno som tušila, aký je spánok dôležitý, no až vďaka tejto knihe som prišla na to, ako veľmi. Rozhodne odporúčam prečítať si ju aj napriek tomu, že mne osobne prečítanie tejto knihy trvalo trošku dlhšie ako zvyčajne.
Overený nákup
26.4.2021
Uz budem spat viac...
... povedal si asi kazdy. Po precitani knihy vsak cloveku pribudne podstatna motivacia posunut odchod do postele na skorsiu hodinu. Autor na zaklade studii (faktov) popisuje nasledky a rizika nedostatocneho spanku celkom jednoduchym sposobom. Kniha sa mi velmi dobre citala. Odporucam pre kazdeho kto sa co len trochu zaujima o fungovanie ludskeho tela a ulohu spanku v nasich zivotoch.

Niekedy je všetko čo máme okamih. Neexistujú žiadne opakovania. Všetko, čo sa niekedy stalo, robí život životom.