Proč spíme

Odhalte sílu spánku a snění

Matthew Walker

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek... Čítať viac

: 4,7 313 hodnotení

Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing, 2021

Počet strán: 416

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější..... Čítať viac

Brožovaná väzba
Čeština

Cena: 19,30 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (7)

Brožovaná väzba
Čeština, 2018
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2018
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

16,80 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2018
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

17,70 €
Pevná väzba
Angličtina, 2017
Do 14 – 19 dní
Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 14 – 19 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

35,10 €
Pevná väzba
Ukrajinčina, 2025
Na sklade 2 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 33 dní.

19,50 €
Brožovaná väzba
Nemčina, 2018
Viac ako 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodanie môže trvať aj viac ako 30 dní. Urobíme však všetko pre to, aby sme vašu objednávku odoslali čo najskôr a o jej ceste vás budeme včas informovať.

19,30 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2018
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha Prečo spíme je populárno-vedecké dielo, ktoré vysvetľuje význam spánku pre zdravie, pamäť a výkonnosť a opiera sa o množstvo štúdií. Čitatelia oceňujú zrozumiteľný a pútavý štýl autora, množstvo faktov a praktické rady, ktoré mnohým pomohli zmeniť spánkové návyky. Niektorí však poukazujú na prehnané množstvo detailov, opakovanie a problémy so slovenským prekladom alebo fyzickým spracovaním knihy.

Čitatelia oceňujú

Obsah je podložený vedeckými štúdiami a faktami, čo zvyšuje jeho vierohodnosť.
Autor vysvetľuje zložité procesy jednoducho a prístupne aj pre laikov.
Kniha ponúka praktické rady a odporúčania, ktoré čitateľov motivujú zlepšiť spánok.
Mnohých čitateľov kniha osobne ovplyvnila a viedla k reálnej zmene návykov.

Čitatelia ďalej hodnotia

Niektoré pasáže sú príliš podrobné, s množstvom štúdií a odborných opisov, čo môže byť pre laika únavné.
Kvalita slovenského prekladu a jazyková úprava bola niektorými recenzentmi kritizovaná.
Občasné opakovanie informácií, dlhé pasáže a niekedy aj problémy s väzbou alebo formátovaním (papier, rozpadnuté strany).

Pomohlo vám zhrnutie?

Fascinujúca kniha pre každého!

Kniha je písaná odborníkom a napriek tomu je zrozumiteľná aj pre laikov. Keď som ju začala čítať, nevedela som sa od nej odtrhnúť. Je naozaj fascinujúce, čo všetko sa deje v našom tele počas spánku. Mávala som problémy so spánkom a akosi som v ňom nevidela hlbší zmysel - strata času... alebo nie? Vďaka tejto knihe som pochopila, aký je spánok dôležitý a na spánok sa dokonca teším. Konečne som sa prestala zamýšľať nad zmyslom mojich absurdných snov a s úctou obdivujem, ako to príroda vymyslela! Odporúčam ju každému a všade o nej s úžasom rozprávam. :)

Skvelá kniha!!!

Spánok je bežnou súčasťou našich životov a tak málo o ňom vieme. Nie je to bežná kniha "o ničom", akých je plný internet. Ak by ste si mali prečítať jednu knihu, prečítajte si túto. Spánok ovplyvňuje našu náladu, výkonnosť, energiu, celý život.

Po precitani tejto knihy som si upravila spankovy rezim.A naozaj to pomaha.Co sa tyka samotnej knihy,obcas sa autor opakoval,myslim,ze kniha sa dala zostrucnit,ale tak to je uz asi styl americkych autorov.

O knihe

Krásna kniha plná faktov a zaujímavosti. Približuje nám spánok a opisuje prečo je potrebný. + mnoho viac

Veľmi prijemne náučné čítanie , niekedy sa človek nudil ale bolo to poučné a hlavne človek sa niečo nové naučí a hlavne zmení svoj pohľad na spanok :)

Benefity kvalitného spánku

V súčasnej spoločnosti je považované za chválihodné ak si ktokoľvek odoprie celonočný spánok na úkor pracovných povinností. Je skutočne tak podstatné pre moderného človeka, ktorý sa vie "nadopovať" liekmi a látkami stimulujúcimi i utlmujúcimi dodržiavať pravidelný výživný spánok? Táto kniha rozoberá spánok zo všetkých možných uhlov pohľadu. Od zmien spánku počas vývinu človeka, cez benefity kvalitného spánku pre psychické a fyzické zdravie až po tragické a ekonomické globálne následky spánkovej deprivácie. Na záver sú uvedené odporúčania pre zlepšenie prirodzeného spánku. Za mňa vynikajúca kniha opierajúca sa o výsledky vedeckých štúdií renomovaných univerzít a špecializovaných pracovísk.

Čo ste o spánku ani len netušili

Veľmi pútavá knižka, ktorá vám odhalí mnoho o spánku, snoch príjemným, ľahko zrozumiteľným spôsobom.

Skvelá faktografická kniha

Skutočne skvela faktograficka kniha. Veľa užitočných informácií, ktoré ma občas poriadne zaskočili. Odporúčam každému si ju prečítať.

Super kniha. Zaklad vsetkeho. Kebyze mam precitat len jednu knihu, tak by to bola prave tato... Kniha obsahuje vela prikladov a porovnani, vedeckych vyskumov, aj s odkazmi.

Kedysi som obluboval vyrok: Spanok je tretim pilierom dobreho zdravia, bok po boku s vyvazenou stravou a fyzickou aktivitou. Zmenil som nazor. Spanok je viac ako len pilier, je zaklad, na ktorom stoja druje dve basty zdravia.

Fenomenálna

Už dávno som nečítal faktografickú knihu, ktorá by ma donútila zamyslieť sa nad vlastným životom. Po publikácií tohto diela niet pochýb o tom, že spánok by mal mať väčšie zastúpenie nielen pri jeho aplikovaní ale aj ako predmet diskusie.
Miestami ma vyčerpávali štatistiky, podrobné opisy pokusov a odborná terminológia. Množstvo údajov je podľa môjho názoru nad rámec toho, čo laický čitateľ potrebuje a chce vedieť. Na strane druhej, autor obhájil svoju suverenitu v tejto oblasti a dokážem mu to v tomto prípade prepáčiť.

	244
	49
	13
	3
	4

Proč spíme

Odhalte sílu spánku a snění

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

Proč spíme

Ďalšie knižné vydania (7)

16,80 €

17,70 €

35,10 €

19,50 €

19,30 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Jan Melvil publishing

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte