Knihy
E-knihy

Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Vydavateľstvo
Penguin Books, 2018

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world ...

Čítaj viac

12,31 €

Bežná cena Bežne 12,50 €

Ušetríte 2%

Dodanie môže trvať viac ako tri týždne

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive. Now, in this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Why We Sleep - Matthew Walker
I Want To Sleep - Harriet Griffey
23,90 €
Ušetríte 0,55 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
368
Hmotnosť
272 g
Rok vydania
2018
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
anglický
Vydavateľstvo
Penguin Books
Rozmer
130×197 mm
ISBN
9780141983769
Naše katalógové číslo
303056

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

10 hodnotení

10
0
0
0
0

Romana Kadek
19.3.2019
Jako univerzitní pracovník, který se zaobírá výzkumem i pedagogikou velice oceňuju způsob jakým je kniha napsaná - složitá terminologie a složité mechanizmy vysvětlené tak, aby jich pochopil i člověk, který daný obor neštudoval. Dále v knize oceňuju objektivitu a odkazy na vědecké články a zdroje. Kromě toho je obsah knihy velice motivující, skutečně navádí alespoň k zamyšlení nad vlastním životným stylem s ohledem na tak tak důležitou esenci života jako je spánek. Skvělá práce Dr. Walker :-)
Čítaj viac
Lilly.733
24.2.2019
Velmi uzitocna kniha
Velmi dobra kniha plna uzitocnych informacii.Autor spomina aj mnozstvo roznych vyskumov ktore uskutocnil.Spomina sa tam napr aj spojitost medzi nedostatkom spanku a prejedanim sa, cukrovkou, rakovinou a mnoho dalsich. Odporucam kazdemu.Zaradila by som to medzi povinne citanie.
Čítaj viac
Miroslav Sázovský
6.2.2019
Kniha obsahuje přesně to, co jsme od ní očekával. Mohu upřímně říct, že mi doslova změnila život, protože jsem začal spánek vnímat v kontextu své výkonnosti a produktivity v práci, doma a při bytí tátou.
Čítaj viac
3
27.1.2019
Poulárno-vedecká kniha plná zaujímavých štúdií a príkladov. V priebehu čítania som si veľakrát povedala, že toto isté platí aj v mojom prípade. Autor popisuje veci spojené so spánkom (a nedostatočným spánkom), ktoré máme zažité, ale nevenujeme im pozornosť. Čítala som anglickú verziu. Kniha je napísaná zrozumiteľne, dobre sa číta. Odporúčam najmä ľuďom, ktorí málo spia na úkor podávania väčších výkonov v práci. Autor ma presvedčil, že primeraný spánok je základom vyrovnaného a kvalitného života vo všetkých oblastiach.
Čítaj viac
Igor Blanárik
22.8.2018
Dôležité vedieť
Veľmi zaujímavé informácie o význame spánku pre zdravie. Autor čerpá z najnovších výskumov o vplyve nedostatku, alebo nekvalitného spánku na celkovú výkonnosť organizmu a psychiky a porovnáva s účinkom alkoholu a drog. Navrhuje úpravu denných režimov v školách a na pracoviskách s prihliadnutím na individuálne cirkadiálne rytmy. Autor je neurovedec a má vlastné skúsenosti s pacientami v spankovom laboratóriu.
Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Why We Sleep - Matthew Walker
I Want To Sleep - Harriet Griffey
23,90 €
Ušetríte 0,55 €

„Čítal mi a ja som sa doňho zaľúbila tak, ako keď človek zaspáva. Pomaly, pomaličky a potom zrazu úplne.“

Na vine sú hviezdy - John Green