A New York Times BestsellerA Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 Named a Best Book of 2020 by NPR ?A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary... Čítať viac
A New York Times BestsellerA Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 Named a Best Book of 2020 by NPR ?A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe and how we've all been doing it wrong for... Čítať viac
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 31 dní.
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
19,89 €
Naši škriatkovia odporúčajú
35,63 €
U dodávateľa 3 ks Posielame do 4 – 5 dní
Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 4 – 5 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!
A New York Times BestsellerA Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 Named a Best Book of 2020 by NPR A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breatheand how weve all been doing it wrong for a long, long time. Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat Pray LoveNo matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if youre not breathing properly.There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers arent found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe.Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.
Hodnotenia
4,6 / 5
91
14
10
3
3
Recenzie čitateľov
Zhrnutie recenzií
Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.
Kniha je dobre spracovaný, pútavo napísaný prehľad výskumov, príbehov a techník týkajúcich sa dýchania, ktorý mnohých čitateľov motivoval k zmene návykov. James Nestor kombinuje osobné experimenty s odkazmi na štúdie a praktickými cvičeniami v závere knihy. Zároveň nejde o dôkladný učebnicový manuál — niektorí čitatelia postrádajú podrobnejšie návody a v niektorých pasážach cítili nadsadené tvrdenia.
Čitatelia oceňujú
Dobrá kombinácia výskumu, príbehov a osobných skúseností, ktorá robí tému prístupnou.
Kniha motivuje čitateľa venovať sa vedomejšiemu dýchaniu a niektorým čitateľom zmenila životné návyky.
Obsahuje prehľad dychových techník a na konci praktické inštrukcie, odkazy a zdroje na ďalšie štúdium.
Pútavý a ľahko čitateľný štýl vhodný pre laickú verejnosť; dostupná aj v audiu s chváleným narátorom.
Čitatelia ďalej hodnotia
Niektorí čitatelia postrádajú podrobnejšie, krok‑za‑krokom návody na cvičenia.
Občasné bombastické alebo nadsadené prezentovanie účinkov dýchania v niektorých pasážach.
Kniha nie je odbornou učebnicou ani úplne komplexným vedeckým prehľadom; autor je novinár, nie vedec.
Pomohlo vám zhrnutie?
Vladimír
Overený zákazník
30.3.2021
Hodnotenie knihy DYCH od James Nestora.
Myslím si, že v týchto dňoch, keď sme silne obmedzovaní v našom živote vírusom CORONA 19, práve spôsob, ako si zvyšovať imunitu voči tejto nákaze a ako zabrániť jej infekcii, nájdeme v tejto knihe.
Autor knihy DYCH, James Nestor, tu jednoduchým spôsobom uvádza svoje dlhoročné skúsenosti so štúdiom vlastného dýchania na zdravie a na zvyšovanie svojej imunity.
V prílohe na konci knihy sa uvádza v kapitole Dýchacie metódy sedem spôsobov rôznych variant dýchania - pri sedení, pri ležaní, alebo pri chôdzi. Metódy sú jednoduché a môže ich aplikovať každý a v každom veku.
Každému, kdo má záujem o svoje zdravie by som odporúčal si túto knihu dôkladne prečítať a podľa chuti si svoje dýchanie podľa uvedených návodov aj prispôsobiť.
Inú knihu, ktorá by sa tak podrobne zaoberá vplyvom dýchania na vlastné zdravie nepoznám a som rád, že som si knihu James Nestor. „DYCH“ mal možnosť prečítať.
V.F. Zvolen.
Marcel
Neoverený nákup
4.5.2021
Covid19 je ochorenie, spôsobené vírusom Sars-Cov-2. A obmedzovaní nie sme vírusom, ale absurdnými, nemedicínskymi a zdraviu škodlivými opatreniami.
Marián Hrdlička
Neoverený nákup
28.3.2021
Dych
Táto kniha doslova zmenila moj život! Maximálne doporučujem :) Veľmi oceňujem záverečný prehlad techník s popisom a zameraním. Prehladné, stručné, perfektné!
Timika
Neoverený nákup
27.3.2021
Brutalne dobra kniha
Asi som este nikdy v zivote necitala nieco tak ine, prelomove, s mnozstvom neuveritelnych faktov, a velmi zaujimavym stylom poprepletanym autorovym osobnym pribehom. Len treti den skusam denne dokopy asi hodinku jednu z technik spravneho dychania, a za posledne dve noci som spala tak dobre, ako uz davno nie, rano som sa zobudila sama od seba este pred budikom, vyspata, plna energie. Odporucam uplne kazdemu!
Zaujímavá kniha, ktorú by si podľa mňa mal prečítať naozaj každý, kto dýcha. Autor sa zúčastňuje viacerých experimentov a svoje skúsenosti popisuje naozaj pútavo a zrozumiteľne pre širokú verejnosť. Približuje príbehy ľudí, ktorí si rôznymi dýchacími technikami dokázali zlepšiť zdravotný stav a skvalitniť život, športovcov, čo dosiahli vďaka zmene dýchania pozoruhodné úspechy, ale aj to, ako sa v priebehu rokov človek menil a aké následky to malo na jeho zdravie. V prílohe je zrozumiteľne opísaných niekoľko dýchacích techník aj s odkazom na video alebo audio návody.
Pre tých, ktorí by sa do problematiky chceli ponoriť hlbšie, je super časť Poznámky, plná užitočných odkazov a doplnkových informácií, odborných zdrojov. Určite ju odporúčam!
Michaela Zamari
Neoverený nákup
20.3.2021
Vedeli ste, že nos môže mať erekciu? Fajn, ani ja nie, no teraz už, dúfam, mám vašu pozornosť, pretože táto kniha ju potrebuje. Vy ju potrebujete, len o tom neviete.
O tej erekcii neklamem, ale detaily vám nepoviem, ani stranu, kde sa o nej píše. Ale poviem vám niečo iné - túto knihu som sprvu odmietla, v domnienke, že bude napísaná príliš vedecky, zložito, učebnicovo, ale prvá recenzia na @martinus_sk zmenila môj názor. Vďaka za to!
Autor odhaduje, že priemernému čitateľovi potrvá asi 10 000 nádychov a výdychov, kým prečíta túto knihu. Nevyvrátim ani nepotrvdím, nepočítala som to, no jedno viem určite - neraz som si kontrolovala dych a neignorovala som ho, ako dovtedy, čo sa mi tento knižný klenot dostal do rúk.
Mám pocit, že vydavateľstvo Tatran supluje úlohu školstva, lebo to, čo sa nenaučíme v laviciach, sa môžeme dozvedieť z ich produkcie. Tentokrát o dychu, o nose. "Je to tichý a nenápadný bojovník, strážca vchodu do nášho tela, lekárnik našej mysle a filter emócií." A je podceňovaný.
V najnovšom podcaste od Tatranu sa spomína, že prvá polovica je pre lajikov, druhá pre tých, čo už o dýchaní niečo vedia. Ja som to nepostrehla a to som o dýchaní nevedela vôbec nič. Alebo ešte menej.
Vedeli ste, že niekedy pre dosiahnutie lepších zdravotných výsledkov stačí len menej dýchať? Ani ja nie, a to som alergik, megadivný, ale o tom inokedy, a celé detstvo som dýchala ústami, kým mi zubárka nespôsobila šok a nenechala ma takmer sa zadusiť. Bez srandy... Aj o tom sa dočítate v tejto knihe, či je to v poriadku, ak na dýchanie používate prevažne ústa a čo všetko to môže mať za následky.
Veľa z mojich dojmov z tejto unikátnej knihy vystihuje samotná časť - "Z Paríža som odchádzal trochu vystrašený. Nie z hŕb kostí v podzemných úkrytoch, to nie. Hrozil som sa toho, aká nekonečná je naša hlúposť. To, čo vyzeralo ako pokrok - mlyny, masová distribúcia potravín a ich konzervovanie - malo nedozerné následky."
Ako autor výstižne uvádza - "úloha moderného lekára spočíva v hasení ohňa, nie odháňaní dymu. Lekári sú frustrovaní, že nemajú čas ani podporu na to, aby predchádzali miernym chronickým ochoreniam a liečili ich." - aj preto vám konkrétne praktiky či rady o dýchaní a tréningové cviky môžu dopomôcť, aby ste mnohým zdravotným komplikáciám predchádzali. Autor študoval dych a jeho históriu po celom svete a kniha je napísaná veľmi priateľským jazykom, žiadne otravné poučky.
Viete, prečo dnes máme krivé zuby, húfne si necháme vyťahovať zuby "múdrosti" (tak šialene odveci názov, keď sa tá vecička nachádza v ústach človeka, bez urážky) a väčšina z nás v noci vysiela na frekvencii Chrápeš, chrápem, chrápeme? Aj to sa tu dozviete. Dýchanie je dôležitejšie než to, čo jeme, napriek tomu na to zabúdame. "Niektorí z nás síce môžu mať genetické predispozície na to či ono ochorenie, to však neznamená, že ich zaručene musíme dostať. Gény sa dajú zapínať, ale aj vypínať, a to prostredníctvom vplyvov okolitého prostredia." V ováciách, úryvkoch a superlatívoch by som mohla pokračovať, ale ušetrím vám čas, ktorý môžete investovať do tejto knihy a nasať informácie sami. Možno preferujete čítanie románov, trilerov, biografií či inej beletrie, ale verte mi, že vďaka Dychu môžete získať viac času, aby ste si stihli prečítať aj všetko ostatné. To znie ako dobrý deal, čo poviete?
Vynikajúca kniha!
Naučíte sa veľmi praktické veci a techniky dýchania. Dobre spracované poznatky z histórie, aj moderného výskumu o dýchaní. Skvelá kniha, zhltla som ju za rýchly čas. A vedomosti a poznatky realizujem v praxi. Zaujímavá pre mužov aj pre ženy
Dýchanie je niečo tak automatické, že ak nemáme zrovna upchatý nos alebo zápaľ pľúc (alebo covid), tak nás asi nenapadne nad ním premýšľať.
James Nestor nie je lekár ani vedec. Je to novinár, ktorý sa do svojej témy vie zahĺbiť. Sám mal zdravotné problémy a tak pátral. Stretával sa s lekármi, vedcam, jogínmi a ľuďmi, ktorí s dychom dokážu zázraky. Účastnil sa experimentu, vzdelával sa a kládol otázky. Všetko čo sa o dýchaní dozvedel zhrnul v tejto knihe.
Nedáva návod, ako správne dýchať, netvrdí, že správne dýchanie vylieči čokoľvek. Neprišiel s ničím novým, občas pochybuje, občas sa pýta, občas prihodí vlastnú skúsenosť a celou knihou sa nesie experiment, ktorého sa zúčastnil. Pútavou formou zhrnul, prečo má v súčasnosti toľko ľudí dýchacie problémy, pátra, čo za tým stojí a ako sa to dá napraviť, akú úlohu v tom zohráva zmena stravovania a náš chrup, uvádza, kde všade má dýchanie vplyv, aké mýty ale i odvážne pokusy poznáme z minulosti a pridá aj dýchacie techniky, ktoré môžu pomôcť. Nás poteší zmienka o Emilovi Zátopkovi či americkom psychiatrovi českého pôvodu Stanislavovi Grofovi, ktorý so svojou manželkou vyvinuli metódu holotropného dýchania. Nechýba ani Wim Hof a niečo málo o práne.
Nie je to kniha vedecká ani komplexná. Ale ľahko ju vstrebe aj laik, ktorý sa o dýchanie ešte len začína zaujímať. Pre mňa je táto téma ešte tiež relatívne nová, veľa som sa dozvedela, a zároveň s mnohým som sa už stretla (v joge, u Wim Hofa atď.). Na úvod do problematiky pre bežného človeka je to myslím skvelá kniha.
Veľmi dobrá kniha. Musela som používať slovník, pretože obsahuje odborné výrazy. Dozviete sa o vývoji dýchania, o stavbe dýchacích ciest, o dychových technikách, ako správne dýchať, ako dýchaním nakopnúť vlastné telo... Dozviete sa o ľuďoch s rôznymi dýchacími problémami aj o tých, ktorí sa zaslúžili o významné pokroky v tomto smere, o pokusoch, vďaka ktorým sa problémy riešili, aj o prekážkach, ktoré prekonávali. Odporúčam všetkým pre zaujímavosť taktiež aj preto, že si na knihe dali záležať po odbornej aj významovej stránke, ale hlavne alergikom či astmatikom. Pekne jasné napísané, všetko vysvetľované, každý si dokáže nájsť časť, čo ho zaujme a obohatí.
Poznáte nový čitateľský profil?
Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.
Brožovaná väzba
Brožovaná väzba
