Čitateľský klub Martinus - Stôl pre dvoch, Amor Towles, Tatran, 2025
Čitateľský klub Martinus - Stôl pre dvoch, Amor Towles, Tatran, 2025
Prihlásiť
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
E-kniha
Stiahnuť ukážkuUkážka
E-kniha
Stiahnuť ukážkuUkážka

Proč spíme
E-kniha

Odhalte sílu spánku a snění (2.vyd.)

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek... Čítať viac

4,7 293 hodnotení
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing
Počet strán
408

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, ... Čítať viac

  • EPUB

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

    MOBI

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

  • Čeština

11,99 €

Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Ako čítať e-knihy?
Pridať do zoznamu
Ďalšie e-knižné vydania (3)

Naši škriatkovia odporúčajú

    E-kniha: Proč spíme (Matthew Walker)
    E-kniha
    11,99 €
    Ihneď na stiahnutie
    Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.

    Viac o e-knihe

    Stiahnuť ukážkuUkážka
    #zdravie#sny#choroby
    Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

    Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

    Z knihy se mimo jiné dozvíte

    - jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
    - že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
    - co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
    - jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
    - kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
    - jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
    - a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
    Naše katalógové číslo
    871371
    Originálny názov
    Why We Sleep
    Počet strán
    408
    ISBN EPUB
    978-80-7555-123-8
    Edícia
    Pod povrchem
    Jazyk
    čeština
    Preklad
    Vydavateľstvo
    Jan Melvil publishing
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,7 / 5
    		227
    		48
    		12
    		2
    		4

    Ako sa páčila e-kniha vám?

    Recenzie Martinusákov

    15
    Sandra Vitkovičová
    zamestnanec
    26. júna 2020
    Prečo spíme

    Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
    Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

    Recenzie čitateľov

    4
    Roms HK
    Overený zákazník
    14.12.2021
    Podnetná
    Teória prepletená s obrovským množstvom štúdií a praxe. Niet pochýb o vierohodnosti informácií v knihe, ktoré ma miestami posadili na stoličku. Význam spánku, jeho potreba a prínos, ale aj dôsledky podceňovania či jeho absencia sú veľmi veľmi dôležité. Kniha ma podnietila k prehodnoteniu a zmene spánkového režimu a jej posolstvo šírim kadiaľ chodím. Stojí za prečítanie tým, ktorý obľubujú odbornejšiu literatúru. Obohatí Vašu knižnicu.
    Zuzana
    Neoverený nákup
    10.12.2021
    Kniha, ktoru by si mal precitat kazdy
    Tuto knihu urcite odporucam pre vsetky vekove kategorie. Naozaj mi ozrejmila vela veci o spanku a preco je tak dolezity v kazdom veku. Autor hovori aj o navykoch, ktore by sme si mali vytorit, aby bol nas spanok kvalitny. Podla mna by tato kniha mala byt povinnym citanim :)
    Ivana
    Neoverený nákup
    1.12.2021
    Výborná kniha
    Kniha je plná zaujímavých faktov týkajúcich sa spánku s snívania, no zároveň napísaná jednoducho. Príjemné čitanie, ktoré ma obohatilo o nové poznatky.
    Eva Kumová
    Overený nákup
    25.11.2021
    Prečo spíme
    Po život meniacej informácii Prof. Kataríny Horákovej v knihe Mozog, ďalšie veľmi podrobné informácie na presvedčenie mojej zanovitej hlavy, prečo mám spať o 4 hodiny denne= nočne VIAC a neprepaľovať sa
    15
    Peter Sorger
    Overený zákazník
    15.11.2021
    Určite úžasná kniha
    Najprv sa mi nechcelo pokračovať v čítaní, ale som vďačný, že som pokračoval a úplne mi zmenila život. Myšlienky autora sú úžasné, ako to, že človek je jediný tvor na zemi, ktorý sa vedome ukracuje o spánok, alebo názor na mladých ľudí a školstvo ... Pre mňa úžasné myšlienky. Ďakujem autorovi za túto knihu a odporúčam kúpiť všetkým a hlavne ju celú prečítať.
    meli
    Neoverený nákup
    9.11.2021
    WHY WE SLEEP
    Úžasná kniha, určite odporúčam všetkým prečítať!
    Kniha je napísaná jednoducho, no zároveň odborne takže nieje problém pochopiť aj zložitejšie procesy.
    MB
    Neoverený nákup
    13.10.2021
    Prečo spíme
    Veľmi náučná kniha o spánku, ktorá Vám dá do života omnoho viac , než si myslíte. Treba dodať, že kniha je plná faktov a vedeckých poznatkov, ale autor všetko sformuloval tak aby tomu porozumeli i úplní laici. Výborné čítanie, vhodné pre každého kto chce urobiť niečo pre svoje zdravie.
    Tadeáš Malý
    Overený nákup
    23.9.2021
    Spokojnost
    Knihu som kupil ako darcek pre rodicov, kt sa vzdy cely zivot ponahlali a casto ani nemali cas vyspat sa. Teraz ked uz su na dochodku a po precitani tejto zaujimavej knizky verim, ze prehodnotia svoj postoj ku spanku. Doporucujem kupit do kazdej rodiny.
    Jaroslava Martínková
    Overený nákup
    20.9.2021
    Matthew Walker Prečo spíme
    Veľmi dobre , zrozumiteľne a pútavo napísaná kniha. Neviem síce či naozaj ľudia, ktorí sa do nej začítajú budú zdravší, múdrejší a produktívnejší, keďže sa číta skoro jedným dychom a pri množstve strán to skoro vyzerá na prebdelú noc, ale keď dočítajú, doberú sa konkrétnych rád čo urobiť pre svoj dobrý a zdravý spánok. A to je aj hlavným posolstvom tejto knihy .

    Vydavateľstvo Jan Melvil publishing
    Obchodný názov
    Jan Melvil Publishing, s.r.o.
    Adresa
    Roubalova 383/13
    602 00 Brno
    Česká republika
    E-mail
    alena.seborova@melvil.cz

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde môžete okrem iného zbierať knihomoľské odznaky, či zvyšovať si svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Schopnosť prijať zložitosť druhých je meradlom vyspelosti a nevyhnutnou podmienkou na utváranie autentických, zmysluplných vzťahov.
    Kniha: Nevyliečiteľný romantik (Frank Tallis)
    Nevyliečiteľný romantik
    • Frank Tallis

    Máme
    30-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    100 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    v 19 kníhkupectvách
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou