Čitateľský klub Martinus - Stôl pre dvoch, Amor Towles, Tatran, 2025
Čitateľský klub Martinus - Stôl pre dvoch, Amor Towles, Tatran, 2025
Prihlásiť
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
E-kniha
Stiahnuť ukážkuUkážka
E-kniha
Stiahnuť ukážkuUkážka

Proč spíme
E-kniha

Odhalte sílu spánku a snění (2.vyd.)

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek... Čítať viac

4,7 293 hodnotení
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing
Počet strán
408

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, ... Čítať viac

  • EPUB

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

    MOBI

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

  • Čeština

11,99 €

Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Ako čítať e-knihy?
Pridať do zoznamu
Ďalšie e-knižné vydania (3)

Naši škriatkovia odporúčajú

    E-kniha: Proč spíme (Matthew Walker)
    E-kniha
    11,99 €
    Ihneď na stiahnutie
    Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.

    Viac o e-knihe

    Stiahnuť ukážkuUkážka
    #zdravie#sny#choroby
    Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

    Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

    Z knihy se mimo jiné dozvíte

    - jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
    - že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
    - co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
    - jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
    - kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
    - jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
    - a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
    Naše katalógové číslo
    871371
    Originálny názov
    Why We Sleep
    Počet strán
    408
    ISBN EPUB
    978-80-7555-123-8
    Edícia
    Pod povrchem
    Jazyk
    čeština
    Preklad
    Vydavateľstvo
    Jan Melvil publishing
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,7 / 5
    		227
    		48
    		12
    		2
    		4

    Ako sa páčila e-kniha vám?

    Recenzie Martinusákov

    15
    Sandra Vitkovičová
    zamestnanec
    26. júna 2020
    Prečo spíme

    Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
    Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

    Recenzie čitateľov

    2
    Li Via
    Overený zákazník
    14.1.2023
    Knihu som si zaobstarala na základe viacero odporúčaní. Vo veľa smeroch mi otvorila oči. Požičiavam ju známym a ohlasy od nich sú tiež veľmi pozitívne. Určite odporúčam prečitať a dozvdieť sa viac o našom spánku.
    22
    Jana Filipeková
    Overený zákazník
    4.1.2023
    Prečo spíme
    Nemesis sa konečne môže presunúť z nočného stolíka do knižnice. Kniha je zaujímavá a aj sa dobre číta. Ponúka pohľad na spánok z každej možnej perspektívy. Dozviete sa čo spánok je, čo ho vyvoláva, ako je nevyhnutný pre všetky oblasti života, ako si ho zlepšiť, upraviť ale aj ako ho prispôsobiť svojmu životnému štýlu. Kniha sa opiera o množstvo štúdií a pokusov, ponuka jasné fakty aj možné teórie. Nájdete tam aj prehľad motivujúcich budíkov :). Mne sa táto kniha nedala čítať ako celok. Dokázala som ju prijímať iba v malých dávkach po kapitolách alebo len po stranách. Ale aj tak by si ju mal prečítať každý, kto chce skvalitniť svoj život.
    8
    Martin D
    Overený zákazník
    3.1.2023
    Spanok od A-Z
    Toto je jedna z knih ktore doma musite mat - autor v nej poukazuje na problem cislo 1. - nedostatok spanku. Ludia velmi podcenuju tuto "aktivitu" a vymienaju ju za cas straveny v praci alebo hranim hier ale nevedia ako sa sami ukracuju doslova o roky zivota. Autor v knihe pise o spanku ako takom, preco a ako nastava, ake procesy sa pocas neho deju, co ovplyvnuju, ake fyziologicke procesy s nim suvisia, ake mozgove procesy nastavaju tesne pred tym ako zaspime. Cast knihy venoval historii spanku nacrtol mierne antropologiu - ako sme sa zo stromov presunuli na zem a pocas toho sa neukratili ani o minutu spanku, ake su rozne chronotipy, ako si kmene divochov vyvinuli cyrkadianny rytmus a samozrejme kolko je idealna dlzka spanku - je to 8 hodin, nemate zac - a vela dalsieho uzitocneho. Takisto ku koncu knihy sa venoval aj spankovym chorobam, ktore obzvlast pre mna boli velmi zaujimave. Odporucam tuto knihu uplne kazdemu kedze spanok je nieco co praktizujeme denne ale vieme o nom tak malo.
    28
    Lea Vasková
    Overený zákazník
    22.11.2022
    Krok k lepšiemu spánku
    Problémy so spánkom a následky dlhodobého zanedbávania správneho spánkového režimu sa stali akýmsi nepísaným pravidlom moderného životného štýlu.
    Touto tematikou sa zaoberá veľké množstvo vedcov a boli realizované početné výskumy. Avšak, aj po spoznaní následkov, ktoré môžeme pri danom životnom štýle očakávať, sa návyky mnohých z nás nemenia a stále sa točíme v začarovanom kruhu rýchleho života a dospávania premrhaných hodín.

    Matthew Walker vám vo svojej knihe priblíži snáď všetko, čo sa týka spánku. Dozviete sa nielen mnoho užitočných informácií a vedeckých faktov, ale aj zaujímavosti o štúdiách a výskumoch, ktoré boli v súvislosti so spánkom a jeho režimom realizované.

    Nebudem vám tvrdiť, že táto kniha vám zmení život. Avšak, sama som po jej prečítaní prehodnotila zopár návykov, ktoré postupne vo svojom živote mením - napríklad, že sa snažím spať namiesto 5 hodín denne aspoň tých 7.
    Minimálne ju však môžete odporučiť niekomu, kto svoj spánkový režim zanedbáva (ako ja).
    Dušan Goliaš
    Overený nákup
    17.11.2022
    Dobra kniha, chyby v texte
    Kniha je písana veľmi pútavo avšak mi strašne že niekde chýbajú samohlásky alebo spoluhlásky. Pri knihe kde som asi v polovici a odhadom som našiel cez 10 preklepov je to dosť. Niekde to zmeni význam slova ale viete že z kontextu tam malo byť iné.
    Miriama Kukučková
    Overený nákup
    4.11.2022
    Veľa prínosných informácii
    Knižka ma obohatila o cenné informácie. Odporúčam prečítať každému. Každý si z nej vezme také informácie ktoré potrebuje. :)
    David
    Neoverený nákup
    25.9.2022
    Neskutocne zly preklad
    Anglicky original si zasluzi 5*. Slovensky bohuzial 1*.

    Tuto knihu som najprv cital v anglictine. Nasledne som zakupil knihu v slovencine, pretoze kniha ma pekny dizajn. No ked som ju zacal citat, a kedze som si pamatal detaily z originalnej verzie, tak som videl aky je preklad zly a knihu som jednoducho nebol schopny citat dalej ... Znovu sa mi osvedcilo, ze knihu treba citat v originalnom jazyku ak to je mozne.
    Tomas
    Neoverený nákup
    28.9.2022
    Nesuhlasim.
    Podla mna je kniha prelozena velmi dobre a potvrdzuje vynimku zleho prekladu odbornej literatury.
    Apokalexa
    Neoverený nákup
    30.8.2022
    GENIALNA
    Musím povedať, že jedna z najpútavejších a najzaujímavejších kníh, ktoré som čítala.
    Zanechala na mňa taký dojem, že ju každému odporúčam :D
    Výborné informácie, podložené výskumom, zrozumiteľne napísaná aj pre laika - len ju netreba tak dlho čítať, ako som ju čítala ja, lebo potom som niekedy už nevedela o čo išlo. (ale času je málo)
    Vždy som vedela, že spánok je dôležitý, pre mňa extrémne, a len sa mi to potvrdilo.
    Odporúčam každému spáčovi i nespáčovi, naozaj neoľutujete.
    15
    Eva Baranová
    Overený zákazník
    4.6.2022
    Povinná literatúra
    Tak túto knihu by som odporúčala ako povinnú literatúru pre každého. Je až neuveriteľne dobre napísaná, celkom som ju "zhltla". Autor úžasne opisuje prečo je vlastne spánok pre nás taký dôležitý a aj keď to vlastne všetci vieme mnohí z nás ani netušia PREČO to tak naozaj je. Kniha mi dala veľmi veľa informácií a častokrát ma až šokovala všetkými pozitívnymi účinkami aké má na nás spánok a to ani nehovorím o tých negatívach keď si ho nedoprajeme dostatok - až strašidelné. Nikdy som nepatrila k ľuďom ktorí by málo spali ale po tejto knihe som si nastavila docela presný režim ktorý nechcem porušiť. :) určite odporúčam prečítam všetkým !!!!
    5
    Miroslav Gejdoš
    Overený zákazník
    8.3.2022
    Veľmi užitočná kniha
    Túto knihu by si mal prečítať každý, kto si naplno neuvedomuje dôležitosť spánku. Bol som veľmi prekvapený, na čo všetko vplýva kvalita spánku. Spracovanie témy bolo veľmi atraktívne, takže knihu zvládne prečítať takmer ktokoľvek.

    Vydavateľstvo Jan Melvil publishing
    Obchodný názov
    Jan Melvil Publishing, s.r.o.
    Adresa
    Roubalova 383/13
    602 00 Brno
    Česká republika
    E-mail
    alena.seborova@melvil.cz

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde môžete okrem iného zbierať knihomoľské odznaky, či zvyšovať si svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Zvoliť si pochybnosti ako životnú filozofiu je rovnaké, ako keby sme si zvolili nehybnosť za dopravný prostriedok.
    Kniha: Plavba s tigrom (Yann Martel)
    Plavba s tigrom
    • Yann Martel

    Máme
    30-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    100 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    v 19 kníhkupectvách
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou