Prežila len jediná - Kniha mesiaca so zľavou
Dych - James Nestor, Tatran, 2021

15,21 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Dych TOP #100

Nová veda o stratenom umení

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a... Čítať viac

4,6 120 hodnotení
Vydavateľstvo
Tatran, 2021
Počet strán
316

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom... Čítať viac

  • Pevná väzba s prebalom
  • Slovenčina

15,21 €

-10 %
Pôvodná cena 16,90 €
Toto je najnižšia cena titulu v internetovom kníhkupectve za posledných 30 dní pred zavedením tejto zľavy.
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

Dostupné v 34 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (3)
Dech - James Nestor, Host, 2021
Brožovaná väzba
Čeština, 2021
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

18,75 €


Breath - James Nestor, Penguin Books, 2021
Brožovaná väzba
Angličtina, 2021
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 30 dní.

14,50 €


Breath - James Nestor, Penguin Books, 2020
Brožovaná väzba
Angličtina, 2020
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Ďalšie knižné vydania

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac z kolekcie

IPčko - knihy pre dušu

Viac z kolekcie

Forrest Gump

Viac z kolekcie

Ako začať nový rok?

Zobraziť viac kolekcií
Ako vnímať druhého - David Brooks, Tatran, 2025

Viac o knihe

Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky.

Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je.
Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.
Čítať viac

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Dych - James Nestor, Tatran, 2021
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
31,11 €

Hodnotenia

4,6 / 5
91
13
10
3
3

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií: čo hovoria čitatelia?

Zosumarizované použitím umelej inteligencie

Čitatelia oceňujú pútavé a zrozumiteľné spracovanie témy dýchania, množstvo zaujímavých faktov a experimentov, ako aj inšpiratívne osobné príbehy. Mnohí hodnotia knihu ako veľmi motivačnú a transformačnú, ktorá ich núti zamyslieť sa nad vlastným dychaním a jeho vplyvom na zdravie. Na druhej strane niektorí vyjadrujú obavy z autorovho generalizovania a bombastického prístupu, pričom niektoré časti knihy považujú za povrchné a chýbajú im podrobnejšie návody. Celkovo však kniha pozitívne ovplyvnila pohľad čitateľov na dýchanie a zdravie.

Zhrnutie pozitívnych recenzií:
  • pútavé a zrozumiteľné spracovanie témy dýchania
  • množstvo zaujímavých faktov a experimentov
  • inšpiratívne osobné príbehy a skúsenosti autora
  • praktické dýchacie techniky a rady
  • kniha vyvoláva záujem o správne dýchanie a jeho vplyv na zdravie
  • veľmi motivujúce a transformačné čítanie
  • správne dýchanie môže zlepšiť kvalitu života
Zhrnutie pozitívnych recenzií (66)
Zhrnutie negatívnych recenzií:
  • občas sa autor vyjadruje bombasticky a nevhodne generalizuje
  • niektoré časti sú povrchné a nezodpovedajúcy ucelenému návodu
  • chýbajú podrobnejšie návody na dýchacie techniky
  • autor sa niekedy odchyľuje od hlavnej témy
  • niektoré tvrdenia sú pre skeptikov ťažko prijateľné
  • kniha občas stráca hĺbku v odbornej oblasti
Zhrnutie negatívnych recenzií (9)
Pomohlo vám zhrnutie?
Mária Chromeková
Overený nákup
6.3.2023
Odporúčam
Obsahovo veľmi dobrá kniha, ľahko sa číta, obsah otvára nové obzory pri pohľade na to, ako človek dýcha a motivuje k náprave chybných návykov. Čítať viac
reagovať
Peter
Neoverený nákup
30.1.2023
Treba prečítať!
Veľmi dobre napísaná kniha plná zaujímavých informácií. V mnohom až transformačná. Určite zmenila môj pohľad na tak základnú vec ako je dýchanie. Čítať viac
reagovať
10.10.2022
Výborná kniha
Kniha mi určite pomohla zmeniť pohľad na dýchanie, takže koho táto téma zaujíma, tak určite odporúčam. Už mám aj naplánovaný kurz techniky dýchania, na ktorý plánujem ísť najbližšie týždne, ktorú autor odporúča. Začiatok je pre mňa napísaný veľmi pútavo. Čítať viac
reagovať
25

Žijem si perfektný život, aj keď som ešte len na začiatku svojej cesty. Plním si sny a pracujem v knižnom vydavateľstve. Knihy sú a predpokladám, že už aj navždy budú, moja vášeň. Ľúbim ľúbiť, usmievať sa a cestovať. Popri knihách si vždy rada nájdem čas na prechádzky a dobré jedlo. O svoje knižné pocity sa delím aj na Instagrame na profile @adulkacitulka

Adriána Grečnárová
Overený zákazník
27.9.2022
Táto kniha by sa dala nazvať aj ódou na dýchanie. Osobne som ju začala počúvať ako audioknihu s veľkým záujmom, ale napokon ma nedostala až tak, ako som dúfala. Naučila som sa pár zaujímavých nových informácií, ale myslím, že sa to dalo poňať aj lepšie. Nepoteší, neurazí. Čítať viac
3
Zasľúbená zem - Barack Obama, 2022
Práve čítam
Zasľúbená zem

Milujem fikciu do ktorej sa dokazete vzit tak, ze mate pocit, ze ju prezivate vy sami, ale zaroven aj skutocne pribehy, ktore nas nutia zamysliet sa nad nasim zivotom.

Katarína Zajacová
Overený nákup
31.8.2022
Skvela kniha
Super kniha vrelo odporucam…..donuti vas zamysliet sa nad tym ako taka prirodzena vec ako spravne dychanie dokaze zlepsit cloveku zivot:) Čítať viac
26
V korunách stromov - Richard Powers, 2020
Práve čítam
V korunách stromov

Nadšená knihomoľka, ktorá píše o knihách aj na Instagrame → @citam_citas.

Lea Vasková
Overený zákazník
30.8.2022
Často sa mi stáva, že si odrazu uvedomím, že dýcham. Akoby som práve v danej chvíli pochopila, že sa moje pľúca rozťahujú a vzduch mi prechádza cez nos do hrude. Akoby som chvíľu pred tým vôbec nepotrebovala k životu kyslík…
Je to však len klam. Dýchanie je pre nás tak prirodzené, že si ho väčšinou ani neuvedomujeme. A už vôbec o ňom nepremýšľame ako o činnosti, s ktorou sa dá pracovať. To by sme však mali.

James Nestor nám vo svojej knihe predstavuje techniky, metódy, experimenty, ale aj vlastné skúsenosti, ktoré ho viedli k tomu, aby sa dýchaniu začal venovať do hĺbky. Sprevádza nás krajinami a spoločenstvami, ktoré dokázali tak obyčajnú vec, akou je nádych a výdych, rozvíjať nepredstaviteľným spôsobom - a zistili, ako si pomocou dýchania predĺžiť život či vyliečiť choroby.

Táto kniha vám toho môže dať veľa po viacerých stránkach. Spoznáte rôzne techniky dýchania, ktoré praktizujú mnísi, guruovia či taký Wim Hof. Vysvetlí vám, ako dosiahnuť kontrolu nad svojím telom, zlepšiť trávenie, spánok alebo ako zastaviť panický záchvat. Áno, je plná skvelej budúcnosti a splnených snov, ale aj potreby cvičenia, sústredenia a dlhodobej práce, po ktorej prídu výsledky.

Nestor ako novinár sa drží faktov, predkladá nám štúdie (na ktorých sa aj on sám podieľal) a ukazuje potrebu vhodného dýchania z viacerých uhlov. Aj napriek neformálnejšiemu štýlu je z knihy cítiť profesionálne spracovanie a vedeckosť, ktorej sa autor drží.
Čítať viac
reagovať
Robert Adam
Overený nákup
16.8.2022
dobra motivacia
Dobre napisana, s mnozstvom info okolo dychania, chyti za srdce a motivuje aspon k zakladnym dychovym cviceniam. Čítať viac
reagovať
10
Boží člověk Issa - Issa Kobajaši, 2006
Práve čítam
Boží člověk Issa

"Moja kniznica" na Martinuse o mne hovori viac, ako by som chcel prezradit.

Ivan Furar
Overený zákazník
1.8.2022
Zaujimava kniha o dychani. Obcas autor objavuje "teplu vodu" obrovskou obklukou. Hlavne cast, kde sa autor venuje bezcom a ich sposobom treningu. Pre sportovcov mozu byt niektore tvrdenia az zmatocne. Ale celkovo je kniha napisana putavo a nejake tie "zmatocnosti" sa daju autorovi odpustit. Čítať viac
reagovať

Recenzie, kritiky

„Nehovorím to často, ale keď už také niečo poviem, myslím to vážne: táto kniha mi zmenila život. Dych je vedeckou výpravou, historickým diskurzom, cestou hrdinu, ale aj knihou plnou prelomových nápadov a zároveň nesmierne nákazlivým čítaním. Netušila som, že jednoduchý a intuitívny úkon nadychovania a vydychovania evolučne takto utrpel. Konečne som prišla na to, prečo tak zle spím a prečo mám často pocit, že dýcham mimo rytmu. Vďaka niekoľkým jednoduchým úpravám som zmenila dýchanie aj samu seba. Transformačná kniha!“ CAROLINE PAULOVÁ, autorka bestselleru The Gutsy Girl

„Ak dýchate, túto knihu potrebujete. Keď niečo podceňujeme – aj niečo také základné, ako je dýchanie – výsledok je vždy zlý. Nestor jasne hovorí, až aký zlý, ale okrem toho tiež ukazuje cestu k náprave, k lepšiemu, hlbšiemu a silnejšiemu dychu.“ WALLACE J. NICHOLS, PhD., autor bestselleru New York Times Blue Mind

„Dych nám ukazuje, aký je akt dýchania výnimočný, a vysvetľuje, prečo tak veľa závisí od spôsobu dýchania. Strhujúce, prekvapivé a často aj zábavné dobrodružstvo, ktoré vás zavedie do hlbín najviac prehliadanej a podceňovanej biologickej funkcie.“ BONNIE TSUIOVÁ, autorka kníh Why We Swim a American Chinatown

„Táto kniha je úžasná. Väčšina ľudí vôbec netuší, ako robiť dychové cvičenia a aké sú pre nich prospešné. Posledných niekoľko týždňov používam metódy, ktoré som sa naučil z tejto knihy, a priznávam, že sú neuveriteľné...“ JOE ROGAN, komik, televízny moderátor a herec

„Epické podanie úpadku ľudskej rasy, ktoré vysvetľuje, prečo sú mnohí ľudia takí chorí a unavení. Túto knihu si treba prečítať, lebo ukazuje to, čo nevidí ani naše zdravotníctvo.“ DR. STEVEN Y. PARK, Albert Einstein College of Medicine, autor knihy Sleep, Interrupted

„Dych prináša nový pohľad na moderné technológie a na to, ako sme nevedomky upustili od poznatkov, ktoré sme vždy rešpektovali. James Nestor kombinuje techniky predkov a technológie new age v jednej elegantnej knihe a umne tak pripomína, od čoho sa moderná
spoločnosť vzdialila.“ SCIENTIFIC INQUIRER

Vydavateľstvo Tatran

Čítať viac
Kúpte spolu
Dych - James Nestor, Tatran, 2021
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
31,11 €

„Byť výnimočný je najlepší spôsob, ako byť iný.“