Prežila len jediná - Kniha mesiaca so zľavou
Dych - James Nestor, Tatran, 2021

16,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Dych

Nová veda o stratenom umení

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a... Čítať viac

4,6 120 hodnotení
Vydavateľstvo
Tatran, 2021
Počet strán
316

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom... Čítať viac

  • Pevná väzba s prebalom
  • Slovenčina

16,90 €

Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

Dostupné v 34 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (3)
Dech - James Nestor, Host, 2021
Brožovaná väzba
Čeština, 2021
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

18,75 €


Breath - James Nestor, Penguin Books, 2021
Brožovaná väzba
Angličtina, 2021
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 30 dní.

14,50 €


Breath - James Nestor, Penguin Books, 2020
Brožovaná väzba
Angličtina, 2020
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Ďalšie knižné vydania

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac z kolekcie

Ako začať nový rok?

Viac z kolekcie

Forrest Gump

Viac z kolekcie

IPčko - knihy pre dušu

Zobraziť viac kolekcií
Psychológia tajomstiev - Andrew Gold, Tatran, 2025

Viac o knihe

Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky.

Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je.
Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.
Čítať viac

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Dych - James Nestor, Tatran, 2021
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
32,80 €

Hodnotenia

4,6 / 5
91
13
10
3
3

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Nikola
Neoverený nákup
16.6.2021
Konečne...
Som vďačná, že sa konečne svet začína zaujímať o dýchanie a ešte vďačnejšia, že sú tieto poznatky prístupné aj obyčajným ľuďom. Cvičím jogu a preto viem, že dýchanie nosom je dôležité a skrátka viem, že pre moje telo a hlavu prospešné. Ale vždy, keď sa snažím svojmu okoliu vysvetliť, prečo považujem správne dýchanie za dôležité, narazím na dve prekážky: 1. sama to neviem úplne vysvetliť; 2. stretávam sa iba s názorom "dýchanie ako dýchanie, je jedno, či nosom či ústami". Teraz sa môžem odvolať na túto knihu. Dýchanie lieči a zároveň ničí zdravie a vďaka tejto knižke sa dozviete, či vlastným dýchaním telu pomáhate alebo ho ničíte. A ak ide o druhý prípad, dá sa to zmeniť. Je tu príbeh, je tu veda, terminológia, história, dýchacie techniky. Veľmi dobré a dôležité dielo. Čítať viac
reagovať
6.5.2021
Nie je dýchanie ako dýchanie
Kniha je veľmi ľahko, čitateľne napísaná. Autor vie krásne pretaviť medicínsko-vedecké informácie do ľahkého deja, ktorá je charakterizovaná každodennou rečou/životom. Odporúčam každému, lebo podľa mňa by si túto knihu mal prečítať každý. Sú tam cenné informácie, ktoré môžu pomôcť aj keď ste nevedeli, že potrebujete pomôcť. Čítať viac
reagovať
17

Recenzie píšem aj na instagrame @patrishatheserpent

Patrícia Marková
Overený zákazník
25.4.2021
Všeobecný prehľad o dýchaní a pár praktických cvičení
„Moderná medicína úžasne efektívne vyrezáva alebo zašíva poškodené časti tela, keď nastane urgentný problém. Na druhej strane je však, žiaľ, neskutočne neefektívna pri liečbe miernejších chronických systémových ochorení, ako astma, bolesť hlavy, stres či autoimunitné ochorenia. Práve tieto problémy dnes trápia väčšinu modernej populácie.“

Priznám sa, že knihu Dych od Jamesa Nestora som si chcela prečítať z veľmi jednoduchého dôvodu, a tým sú moje chronické problémy s dýchaním. Už od útleho veku ma trápia angíny, zápaly priedušiek či dutín. Za posledné roky sa našťastie všetky moje akútne ochorenia zmiernili, no na ich miesto nastúpili tie chronické, a to najmä chronický zápal krčných mandlí a alergie rôzneho druhu. Dúfala som teda, že kniha prinesie odpovede na moje otázky, alebo ma aspoň nasmeruje za zlepšením bez toho, aby som musela podstúpiť bolestivé operácie či pchať do seba lieky na zmiernenie príznakov. A to sa jej čiastočne podarilo.

Kniha je rozdelená na tri časti, pričom prvé dve hovoria o experimentoch s dýchaním, ktoré podstúpil sám autor knihy a taktiež o mnohých zaujímavostiach a faktoch o dýchaní ako takom. Obrazne by som povedala, že tieto dve časti knihy som čítala so zatajeným dychom, no presný opak je pravdou. Počas celého čítania som si svoj dych naplno uvedomovala a bola to naozaj zaujímavá skúsenosť. Tiež som na základe knihy pochopila, že aj čítanie samotné je istá forma dýchacieho cvičenia, a teda aj keď čítate napríklad len pol hodiny denne, mohlo by to mať teoreticky prospešné účinky pre vaše zdravie.

V tretej časti knihy sa autor venuje extrémnym technikám dýchania, ako je napríklad metóda Wima Hofa a mnohým ďalším, čo ja osobne už nepovažujem za informácie relevantné pre bežného čitateľa. Túto poslednú časť som teda prečítala s veľkým nadhľadom.

Či by si mal knihu Dych prečítať každý, kto dýcha? To vám neviem povedať, nakoľko je to dosť silné tvrdenie, ale ak vás táto téma zaujíma, určite po knihe siahnite. Nenašla som v nej zázračné riešenie na svoje chronické ochorenia, no odniesla som si z nej pár cenných poznatkov o vlastnom tele a taktiež som ostala po jej prečítaní namotivovaná venovať pár minút z dňa aj úplnej samozrejmosti, akou je dýchanie. V prílohe na konci knihy nájdete aj pár konkrétnych dýchacích cvičení, ktoré môžete vyskúšať v rôznom kontexte, či už ide o pokojnejší spánok alebo lepší športový výkon.

Ak bežne nečítate odbornú literatúru, nemusíte sa báť tejto, pretože sa číta naozaj jednoducho. James Nestor je novinár, ktorý vás napohľad zložitou témou prevedie s ľahkosťou jemu vlastnou, až budete mať občas pocit, že čítate beletriu.
Čítať viac
reagovať
Róbert Bachratý
Overený zákazník
23.4.2021
Výborné voľačo
Po prečítaní tejto knižky "držím hubu". Neviem ako vám ale mne ten vzduch cez nos chutí lepšie ako cez ústa. Naozaj. Čítať viac
reagovať
Milan Pribiš
Neoverený nákup
16.4.2021
Neprehliadnite !
Výnimočne napísaná kniha, ktorá prezentuje symbiózu beletrie s učebnicou, tak potrebnou pre mňa, nakoľko trpím chronickou obštrukciou pľúc a dozvedel som sa cenné informácie,ktoré mi ošetrujúci lekár asi pre nedostatok času neprezradil. Mám ju prečítanú na nočnom stoliku, a je mi dobrým spoločníkom, s ktorým sa často kontaktujem. Vrelo odporúčam aj pre zdravých čitateľov, je to nevšedne pútavo napísaná kniha, Čítať viac
reagovať
Radoslav
Neoverený nákup
7.4.2021
Kvalitné čítanie
Som len na začiatku, ale kniha sa dobre číta, teším sa až ju prečítam celú. A dúfame sa tiež zmení počas toho, ako dýcham. Čítať viac
reagovať
Simona
Neoverený nákup
31.3.2021
Hlboké skúmanie dychu
Táto kniha je presne ako jej názov - výstižná a k veci. Autor popisuje svoju cestu k správnemu dýchaniu. Ľudský dych sa počas moderných dejín skrátil a spovrchnel. Americký novinár James Nestor prešiel všetkými kútami sveta a postretal ľudí z rôznych oborov, aby nám osvetlil, čo urobila civilizácia a mäkké jedlo s naším dýchaním. Neplytvá naším časom a uvádza obrovské množstvo faktov z rôznych zdrojov, ktoré prepája do súvislostí. Rovnako sa s nami delí aj o veľké množstvo dychových techník. Po prečítaní tejto knihy už nikdy nebudete dýchať ako predtým. Čítať viac
reagovať

Recenzie, kritiky

„Nehovorím to často, ale keď už také niečo poviem, myslím to vážne: táto kniha mi zmenila život. Dych je vedeckou výpravou, historickým diskurzom, cestou hrdinu, ale aj knihou plnou prelomových nápadov a zároveň nesmierne nákazlivým čítaním. Netušila som, že jednoduchý a intuitívny úkon nadychovania a vydychovania evolučne takto utrpel. Konečne som prišla na to, prečo tak zle spím a prečo mám často pocit, že dýcham mimo rytmu. Vďaka niekoľkým jednoduchým úpravám som zmenila dýchanie aj samu seba. Transformačná kniha!“ CAROLINE PAULOVÁ, autorka bestselleru The Gutsy Girl

„Ak dýchate, túto knihu potrebujete. Keď niečo podceňujeme – aj niečo také základné, ako je dýchanie – výsledok je vždy zlý. Nestor jasne hovorí, až aký zlý, ale okrem toho tiež ukazuje cestu k náprave, k lepšiemu, hlbšiemu a silnejšiemu dychu.“ WALLACE J. NICHOLS, PhD., autor bestselleru New York Times Blue Mind

„Dych nám ukazuje, aký je akt dýchania výnimočný, a vysvetľuje, prečo tak veľa závisí od spôsobu dýchania. Strhujúce, prekvapivé a často aj zábavné dobrodružstvo, ktoré vás zavedie do hlbín najviac prehliadanej a podceňovanej biologickej funkcie.“ BONNIE TSUIOVÁ, autorka kníh Why We Swim a American Chinatown

„Táto kniha je úžasná. Väčšina ľudí vôbec netuší, ako robiť dychové cvičenia a aké sú pre nich prospešné. Posledných niekoľko týždňov používam metódy, ktoré som sa naučil z tejto knihy, a priznávam, že sú neuveriteľné...“ JOE ROGAN, komik, televízny moderátor a herec

„Epické podanie úpadku ľudskej rasy, ktoré vysvetľuje, prečo sú mnohí ľudia takí chorí a unavení. Túto knihu si treba prečítať, lebo ukazuje to, čo nevidí ani naše zdravotníctvo.“ DR. STEVEN Y. PARK, Albert Einstein College of Medicine, autor knihy Sleep, Interrupted

„Dych prináša nový pohľad na moderné technológie a na to, ako sme nevedomky upustili od poznatkov, ktoré sme vždy rešpektovali. James Nestor kombinuje techniky predkov a technológie new age v jednej elegantnej knihe a umne tak pripomína, od čoho sa moderná
spoločnosť vzdialila.“ SCIENTIFIC INQUIRER

Vydavateľstvo Tatran

Obchodný názov
Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.
Adresa
Klariská 16 815 82 Bratislava
E-mail
info@slovtatran.sk
Čítať viac
Kúpte spolu
Dych - James Nestor, Tatran, 2021
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
32,80 €

„,,Ľudia, ktorí si myslia, že šťastie sa prikloní na ich stranu aj napriek všetkej logike a overenej matematickej pravdepodobnosti, pretože keď si tajne myslíte, že ste stredom vesmíru, máte pocit, že máte neskutočné šťastie.““