Siła nawyku

Charles Duhigg

: 4,4 142 hodnotení

Vydavateľstvo: Dom Wydawniczy PWN, 2025

Počet strán: 424

Brožovaná väzba
Poľština

Cena: 14,39 €

U dodávateľa
Posielame do 6 – 9 dní

Ďalšie knižné vydania (4)

Pevná väzba s prebalom
Slovenčina, 2013
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

13,90 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2013
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

17,95 €
Pevná väzba
Ukrajinčina, 2025
Na sklade 4 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 31 dní.

15,10 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2012
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Naši škriatkovia odporúčajú

Intrigy aj tajomstvá. Historický román z Ameriky a Škótska. Kniha Indigová dedička, Laura Frantz. Vydavateľstvo i527.net, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

#osobný rozvoj #zmena životného pohľadu #sebavedomie #zmena života

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Charles Duhigg udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw… Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele. • Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najpopularniejszą pastą do zębów na świecie? • Jak Lisa, przez wiele lat uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu? • Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces? • W jaki sposób Procter & Gamble przekonał klientów, że świeże powietrze wymaga odświeżaczy powietrza? • Dlaczego pływak, Michael Phelps, wygrał wyścig płynąć na oślep? Badania nad działaniem mechanizmu stojącego za nawykami pomagają firmom w dotarciu do klienta, organizacji odpowiednich kampanii promocyjnych, reorganizacji przedsiębiorstw, usprawnieniu działania placówek zdrowia i wielu innych działaniach. Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do lawinowych przekształceń i spektakularnych sukcesów.

Naše katalógové číslo: 2894467

Originálny názov: The Power of Habit

Počet strán: 424

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 145×205 mm

Hmotnosť: 460 g

ISBN: 9788377052709

Rok vydania: 2025

Jazyk: poľština

Pôvod: Spojené štáty, zahraničný

Vydavateľstvo: Dom Wydawniczy PWN

Pre koho: pre dospelých

Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,4 / 5

	82
	37
	11
	3
	1

Recenzie Martinusákov

6. apríla 2020

Výborná kniha. Aj pre mňa, ako nečitateľa motivačnej a rozvojovej literatúry to bolo užitočné a poučné. Kniha je rozčlenená na tri časti a postupne rieši zvyky jednotlivcov, zvyky úspešných organizácií a nakoniec sa zameriava na zvyky spoločenstiev.
Autor prináša veľmi zaujímavý pohľad na naše každodenné zvyky. Až pri čítaní tejto knihy som pochopila, ako automaticky vykonávame veľa činností a ani si to neuvedomujeme. Prekvapivým zistením bolo, ako naše fyzické ale aj duševné zdravie ovplyvňuje naše zvyky. Veľmi oceňujem, že celá problematika je vysvetlená na skutočných príkladoch.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha popisuje, ako vznikajú a fungujú zvyky a kladie dôraz na zvykovú slučku (podnet – správanie – odmena). Číta sa väčšinou ľahko a pútavo, obsahuje množstvo príbehov, príkladov a vedeckých štúdií, ktoré pomáhajú pochopiť vplyv zvykov v osobnom i firemnom živote. Niekoľko čitateľov však postrádalo konkrétne praktické návody a našlo v knihe veľa marketingových alebo rozvláčnych pasáží.

Čitatelia oceňujú

Pútavý a ľahko čitateľný štýl s mnohými príbehmi a príkladmi.
Jasne vysvetľuje mechaniku zvykov a koncept zvykovej slučky (podnet, správanie, odmena).
Vedecky podložené poznatky, štúdie a reálne príklady z praxe.
Užitočné postrehy o tom, ako firmy a marketing vytvárajú návyky u zákazníkov.

Čitatelia ďalej hodnotia

Mnohým chýbajú konkrétne, krok‑za‑krokom návody na okamžitú zmenu zvykov.
Kniha obsahuje veľa „vaty“ a marketingových/firemnych pasáží, ktoré niektorým čitateľom prišli rozvláčne alebo nudné.
Niektoré vedecké alebo detailné časti považovali čitatelia za ťažkopádne alebo príliš „americké“.

Pomohlo vám zhrnutie?

4.1.2026

THE POWER OF HABIT od Charlesa Duhigga nie je kniha len o sile zvykov. Je to kniha o ich podstate a fungovaní, o ich vytváraní, dodržiavaní, no aj o tom, ako sa dajú zmeniť. Duhigg svojím dielom nenabáda k vytváraniu konkrétnych zvykov, no demonštruje, aký dopad majú na život, a to nielen v kontexte jednotlivcov, ale i spoločenstiev. Autor vo svojom diele zrozumiteľne opisuje a vysvetľuje jednotlivé komponenty, ktoré zvyky formujú, pričom zdôrazňuje ich vzájomnú súvislosť a podmienečnosť.

Duhigg pripomína, že ambícia dostať pod kontrolu vedomé i podvedomé zvyky síce nie je nerealistická, no má svoje úskalia. Základom úspechu je vôľa a snaha o identifikáciu vzorcov, s ktorými môžeme pracovať a modifikovať ich podľa preferencií. Nepochybným pozitívom je fakt, že kumulácia dobrých (a vedomých) zvykov akceleruje elimináciu tých zlých (a podvedomých).

Hoci zvyky nie sú nemenná veličina, zmeniť ich švihom čarovného prútika je nemožné. Jediným funkčným receptom je preto dlhodobá a cieľavedomá snaha, ktorú nie je v dobe bombastických riešení a rýchlych výsledkov ochotný vynaložiť každý.

7.9.2021

Táto kniha sa nečíta s takou ľahkosťou ako som očakávala, príde mi napísaná dosť ťažkopádne. Ak by som mala niekomu povedať, čo ma na knihe zaujalo, tak naozaj neviem, pretože mi nič z nej neutkvelo v pamäti. Možno len nejaké pokusy s myšami?! :) Každopádne, má miesto v našej knižnici a možno jej dám ešte druhú šancu...

OBOJSMERNOSŤ SILY ZVYKU

Zo zaujímavosti som si prečítala recenzie ostatných čitateľov. Veľakrát bolo spomenuté, že v knihe nenašli konkrétne príklady, trebárs ako sa zbaviť fajčenia. S týmto si dovolím nesúhlasiť. Ak by to aj autor bol urobil, každý by si zrejme prečítal len o tom “svojom zlozvyku” a zvyšok knihy by s najväčšou pravdepodobnosťou už nikoho nezaujímal. V knihe je odhalený vzorec, ako svoje zlé zvyky vymeniť za tie dobré, no dosadiť si ho musí už každý sám, toto za vás autor neurobí a ani to nie je jeho prácou. A to by som asi zhrnula do tejto vety, ktorú som v kníh našla: “Na vede o zvykoch je najhoršie, že ak o nej niekomu poviete, väčšinou chce hneď počuť tajný recept na odstránenie každého zlozvyku.” Je však pravdou, že v knihe toho z oblasti osobného života človeka je žalostne málo. Kniha je podľa môjho názoru “preplnená” marketingom firiem a organizácií, a tým pádom sa tak trochu odkláňa od toho, čo sľubuje v názve. Informáci, ktoré sú pre človeka užitočné v rámci zmeny zvykov vo svojom živote by som si vedela predstaviť zhrnuté skôr v nejakej brožúrke, ako v tejto knihe. Napriek tomu ma predsa len oslovili rôzne stratégie a triky obchodných spoločností, ktorých vplyvom deň čo deň (aj keď nevedome) podliehame. Aj v týchto, pre mňa, nudnejších kapitolách som vždy vedela nájsť niečo, čo ma upútalo.
Páčilo sa mi, že pán Duhigg zostal objektívny a v závere knihy nechal priestor na vyjadrenie spomínaným spoločnostiam. Hoci si túto knihu nemám v pláne prečítať znova, zostáva pre mňa knihou, ktorá je takou menšou vstupnou bránou do sveta sebarozvoja, a tomu môjmu upevnila základy.
Myšlienky z knihy, ktoré ma zaujali:
• Celý život, ak sa naň dívame ako na určitú formu existencie, je súborom zvykov.
• Zvyky možno zmeniť, ak pochopíme ich podstatu.
• Keď sa na vsetko začnete dívať ako na súbor zvykov, akoby vám niekto dal kufrík plný nástrojov - už sa len pustiť do práce.
• Všetko sa dá, ak máte správne návyky.
• Zmena návykov nie je vždy jednoduchá, ani rýchla. Nie je bezbolestná. Ale je možná.
• Zvyky sú dobrý sluha, ale zlý pán.
• Zvyky sú významné, ale krehké. Môžu vzniknúť podvedome, ale vieme si ich aj dôkladne premyslieť. Často prichádzajú bez ohľadu na vedomú vôľu, ale dajú sa prestavať, ak ich rozmeníme na drobné. Vplývajú na život omnoho viac, než si uvedomujeme - sú také silné, že mozog na nich lipne navzdory všetkému, vrátane zdravého rozumu.
• Viera je zrejme kľúčová. Nemusíte veriť v Boha, ale musíte mať schopnosť veriť, že veci sa môžu napraviť.
• Život už nikdy nebude ako predtým, ale bolesť raz utíchne.
• Nijaké slová ťa nemôžu raniť. Máš toľko síl, koľko sama chceš.
• Keď si uvedomujete, že máte zlozvyk, nesiete zodpovednosť za jeho odstránenie.
• Zmena je iba otázkou pevnej vôle.

Život je súbor zvykov

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Čítaná tak trochu "zo zvyku"

Kniha sa venovala dvom oblastiam, z ktorých jedna ma zaujímala veľmi, druhá nie tak veľmi, respektíve som ju asi nepochopil. Pozadie vzniku zubných pást alebo reklamy na osviežovač vzduchu ma zaujímali veľmi. Vedecké pokusy s myšani a rôzne odborné štúdie o zvykoch, ma skôr nudili.
Napriek tomu, že je na obálke knihe uvedené "Prečo robíme, čo robíme a ako sa zmeniť", som sa nejak nedozvedel, "ako sa zmeniť." Respektíve možno som ten návod nejak stratil v pasážach s vedeckými štúdiami.
Toto je moja prvá kniha zo žánru motivačnej a rozvojovej literatúry - zatiaľ som čítal len historickú faktorgrafiu. Možno budem musieť k motivačnej literaúre pristupovať ináč než k mojim doterajším knihám. Každopádne Silu zvyku si ponechám v knižnici aj keď nepredpokladám, že by som sa k nej vrátil. Vypočul som si ukážku z audioknihy Atómové návyky a tá mi prišla ako ľahšie uchopiteľná.

Ach tie zvyky ...

Kniha sa ľahko číta a má zábavnu formu poučenia. Je v nej vysvetlené prečo robíme to, čo robíme a ako to môžeme zmeniť. Človek zo zvyku niečo robí a ak to chce zmeniť, nič mu neostáva len sa vedieť naprogramovať a vymeniť aktivitu za inú aktivitu.

Veľké plus dávam za štýl písania knihy plus príklady k tomu, čítala sa naozaj s ľahkosťou a človek si tým pádom veľa veci z nej odnesie.

Sila zvyku

Ukazuje ako si vytvárame zvyky a ako na ich základe podvedome konáme. Umožňuje pochopiť, kedy zvyk vznikne aj ukazuje, že zvyk sa nedá "odzvyknúť" iba nahradiť iným zvykom. Ako sa niektoré osobnostné predpoklady dajú využiť pre vytvorenie zvyku a dosiahnuť úspech, alebo aj totálne zlyhanie a prepadnutie závislosti. Ukazuje ako si spoločnosti vytvárajú obraz o svojich zákazníkoch na základe ich nakupovacích zvykov a služieb, ktoré využívajú. Nakoniec sa dozvieme, že toto platí na základe úplne jednoduchého princípu odmeňovania.

Chcete sa zbaviť zlozvyku?

Táto kniha Vám pomôže pochopiť, ako fungujú zvyky a dajú Vám šancu zmeniť tie svoje. Odporúčam aj ľuďom od reklamy. Mnoho úspešných produktov sa predáva vďaka vytvoreniu zvyku u zapkazníkov. V knihe sú aj inšpiratívne príjlady.

Odporúčam každému

Výborná kniha, vhodná aj pre náročnejších čitateľov. Autor inteligentným spôsobom vysvetľuje ako funguje ľudská psychika či už na úrovni jednotlivca alebo rôznych sociálnych skupín, pričom uvádza aj konkrétne príklady.

Dám jej 5 hviezdičiek, ale ...

Môžem túto knihu porovnať s Atómovými návykmi a ak by mi mala pomôcť zmeniť návyky / zvyky, tak asi by mi až tak nepomohla ako Atómové návyky, ale to je len môj súkromný názor. Ja robím aj s marketingom a tak bola pre mňa super, lebo sú tam informácie, ktoré mi pomohli. Určite ju však odporúčam, lebo je tam veľa príbehov, vysvetlení ohľadom zvykov / návykov, ktoré mi dali veľmi veľa. Kniha sa mi čítala veľmi dobre.

Charles Duhigg

Charles Duhigg sa narodil v Novom Mexiku. Študoval históriu na Yalskej univerzite a neskôr Business School v Harwarde. Od roku 2006 je spravodajcom denníka New York Times, kde za svoje reportáže získal Pulitzerovu cenu. Medzi jeho najznámejšie úspešné práce patria série článkov Golden Opportunuties (odmenené cenami George Polk Award, Sidney Hillman Award aDeadline Award), The Reckoning (články získali Loebovu cenua nomináciu na Pulitzerovu cenu), Toxic Waters(za túto reportáž získal množstvo ocenení, medzi inými aj Investigative Reporters and Editors Medal).

14,39 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Siła nawyku

Ďalšie knižné vydania (4)

13,90 €

17,95 €

15,10 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Charles Duhigg

Siła nawyku

Ďalšie knižné vydania (4)

13,90 €

17,95 €

15,10 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Charles Duhigg

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte