Pravda o cukru

Name: Pravda o cukru
Brand: Jota
SKU: 1831775
Price: 17.7 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.73 (70 reviews)
ISBN: 9788076891609

Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života

Jessie Inchauspé

Výjimečná kniha, která vám zábavnou formou předá nejnovější vědecké poznatky a ukáže vám, jak mít svůj krevní cukr pod kontrolou a jak lze i malými změnami v jídelníčku... Čítať viac

: 4,7 70 hodnotení

1. diel série: Pravda o cukru

Vydavateľstvo: Jota, 2023

Počet strán: 318

Výjimečná kniha, která vám zábavnou formou předá nejnovější vědecké poznatky a ukáže vám, jak mít svůj krevní cukr pod kontrolou a jak lze i malými změnami v jídelníčku dosáhnout velkého zlepšení zdravotního stavu... Čítať viac

Brožovaná väzba
Čeština

Cena: 17,70 €

Na sklade 4 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 6 knižniciach. Požičať v knižnici

Pravda o cukru

Jessie Inchauspé

(1)

Bratislava-Dúbravka - Miestna knižnica Dúbravka Miestna kn. Dúbravka

Bratislavský kraj (2)

Bratislava - Slovenská lekárska knižnica Slov. lekárska kn. Bratislava - Staromestská knižnica Staromestská kn.

Nitriansky kraj (1)

Nitra - Krajská knižnica K. Kmeťka Krajská kn.

Prešovský kraj (1)

Bardejov - Okresná knižnica Okresná kn.

Trnavský kraj (1)

Trnava - Knižnica J. Fándlyho Kn. J. Fándlyho

Banskobystrický kraj (0)

Košický kraj (0)

Trenčiansky kraj (0)

Žilinský kraj (0)

Zdroj informácií: Infogate.sk. Údaje hovoria o tom, že kniha je v evidencii danej knižnice, môže však už byť aktuálne požičaná. Tu nájdete zoznam všetkých viac ako 200 slovenských knižníc, o ktorých máme údaje.

Ďalšie knižné vydania (4)

Brožovaná väzba
Slovenčina, 2023
Na sklade 3 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do šiestich dní.

15,30 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2022
Na sklade 1 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 31 dní.

23,70 €
Brožovaná väzba
Nemčina, 2022
Viac ako 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodanie môže trvať aj viac ako 30 dní. Urobíme však všetko pre to, aby sme vašu objednávku odoslali čo najskôr a o jej ceste vás budeme včas informovať.

13,40 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2023
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Naši škriatkovia odporúčajú

Už v predaji. Temná séria, ktorá vás pohltí. Kniha Pomsta je krvavá, S.T. Abby. Vydavateľstvo Ikar, 2026. Kúpiť knihu

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#chudnutie #výživa #zdravé cvičenie #zmena života #diéta #cukor #krv #zdravie #jedlo #cukrovka

Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své knize představí biochemička Jessie Inchauspé, ve virtuálním světě známá jako Glucose Goddess, zpomalíte stárnutí organismu, ale přitom se nebudete muset vzdát svých oblíbených jídel, jež vám dělají radost. Jessie vychází z ověřených vědeckých poznatků i ze svého výzkumu. Díky jejím trikům se naučíte kontrolovat hladinu krevního cukru, což bude mít kladný dopad na vaše zdraví a náladu.

Glukóza neboli krevní cukr je malá molekula v těle, která výrazně ovlivňuje naše zdraví. Když jíme potraviny bohaté na škrob a cukr, uvolňuje se do krve. Devadesát procent z nás má v krvi příliš vysokou hladinu glukózy – a řada z nás o tom neví.

A jak se to projevuje? Neodolatelnou chutí na sladké, únavou, neplodností, hormonálními problémy, akné, vráskami… A po nějakém čase může dojít k rozvoji závažnějších obtíží, jako je cukrovka druhého typu, syndrom polycystických ovarií, rakovina, demence nebo kardiovaskulární problémy.

Jessie sestavila deset srozumitelných a originálních triků, díky nimž si hladinu glukózy v krvi vyrovnáte, a tak se zbavíte nepříjemných projevů, které její zvýšenou hladinu doprovází. Přitom ale nebudete muset držet dietu a můžete dál jíst své oblíbené potraviny. Své zdraví máte na dosah!

Výjimečná kniha, která vám zábavnou formou předá nejnovější vědecké poznatky a ukáže vám, jak mít svůj krevní cukr pod kontrolou a jak lze i malými změnami v jídelníčku dosáhnout velkého zlepšení zdravotního stavu.

Naše katalógové číslo: 1831775

Originálny názov: Glucose Revolution

Počet strán: 318

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 146×209 mm

Hmotnosť: 424 g

ISBN: 9788076891609

Dátum vydania: 3. 4. 2023

Jazyk: čeština

Preklad

Jana Kordíková

Pôvod: Francúzsko, zahraničný

1. diel série: Pravda o cukru

Vydavateľstvo: Jota

Pre koho: pre dospelých

Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,7 / 5

	57
	8
	4
	1
	0

Recenzie Martinusákov

13. februára 2024

Výborne napísaná kniha. Odborne, no zároveň jednoducho pre každého kto sa rozhodne si ju zadovážiť. Vďaka tejto knihe som pochopila, prečo ma moje telo niekedy vyšší glukózový skok a ako sa ho zbaviť alebo zmierniť. Vďaka skvelým 10 trikom, ktoré (samozrejme) niekto musí konzultovsť so svojím lekárom, je možné upraviť si svoju váhu alebo vyriešiť / zmierniť svoje zdravotné problémy. Kupovala som ju na odporučanie a som veľmi rada, že som sa k nej dostala. Odporúčam každému kto chce zmeniť svoje stravovacie návyky, svoje zdravotné problémy alebo len tak pre zaujímavosť o vašom tele.
Príjemné čítanie Vám prajem.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha jednoducho a názorne vysvetľuje, čo je glukóza, inzulín a ako vznikajú glukózové špičky, doplnené prehľadnými grafmi a príkladmi. Ponúka desať praktických trikov, ktoré čitatelia ľahko aplikujú a mnohým priniesli zlepšenie energie, menej návalov hladu či zmenu hmotnosti a stavu pleti. Niektorí čitatelia upozorňujú na problémy so slovenským vydaním a na kontroverzné alebo zjednodušené rady týkajúce sa ovocia a poradia jedál.

Čitatelia oceňujú

Zrozumiteľné vysvetlenia glukózy a inzulínu doplnené názornými grafikami.
Desať praktických a ľahko použiteľných trikov, ktoré čitatelia potvrdzujú ako účinné v praxi.
Kniha je čitateľná a prístupná pre laikov, pútavá a rýchlo sa číta.
Obsah sa odvoláva na štúdie a prípady, čo podporuje dôveryhodnosť odporúčaní.

Čitatelia ďalej hodnotia

V slovenskom vydaní sú hlásené chýbajúce strany a miestami nevhodné preklady.
Niektoré rady (napr. „cukor je cukor“, poradie jedál, očierňovanie ovocia) pôsobia prehnane alebo problematicky pre ľudí s poruchami príjmu potravy.
Pre čitateľov oboznámených s témou môže byť obsah skôr rekapituláciou a chýbať mu hlbšia vedecká detailnosť; zaznamenaná je aj konkrétna faktická chyba v nutričnej tabuľke.

Pomohlo vám zhrnutie?

Odborne, no zároveň jednoducho napísaná knižka o problémoch, kt. spôsobuje prílišná konzumácia glukózy- prediabetické stavy, únava, PCOS.. Páči sa mi, že autorka všetko vysvetľuje už "od praveku", a síce- ako vyzeralo ovocie vtedy, ako dnes... Odporúčam. :-)

WAU, odporúčam všetkými desiatimi

Kniha je napísaná veľmi jednoduchým jazykom, popretkávaná množstvom názorných grafov, odvolávajúca sa na kopec štúdií, výskumov, iných odborných zdrojov.
Autorka v knihe spomína 10 trikov, ktoré sa dajú veľmi ľahko aplikovať do života každého z nás. Páči sa mi, že jednotlivé tipy sa môžu kombinovať, že je v knihe stále dôraz na to, aby sme mali pozitívny vzťah k jedlu, že si nemusíme nič odopierať. Je to celé o tom, aby sme jedli vedome, aby, ak si doprajeme nejakú sladkosť, resp. jedlo plné sacharidov, sme vedeli, ako si vieme znížiť glukózovú krivku.
Za mňa: odporúčam všetkými desiatimi.

Prekvapujúce čítanie

Musím uznať, že knižka ma veľmi príjemne prekvapila. Bolo pre mňa prekvapivé prečítať si rady, v akom poradí čo treba jesť. Je úžasne, že nemusím premýšľať nad tým, či si niečo sladké dám, no ako zabezpečiť a co zjesť, že glukóza nenarobí šarapatu v mojom tele. Už po pár dňoch sa cítim omnoho lepšie a dokonca mám aj dojem, že sa mi zlepšuje stav pleti (už 20 rokov bojujem s akné a asi som našla konečne niečo, čo funguje.. snáď..) Knižka sa čítala ľahko, zhltla som ju za pár dní.

Odporúčam každému

Zaujímavá kniha. Veľa užitočných informácii. Tipy k udržiavaniu stálej hladiny cukru fungujú a vďaka ním dokážem eliminovať návaly “nekontrolovateľného” hladu. Nemám problém ovládnuť chuť na pojedanie, čo bol predtým často môj problém.

Veľmi prínosné čítanie

Kniha veľmi jednoducho a prehľadne vysvetľuje, aký vplyv má glukóza na naše telo a ako sa jej negatívny vplyv dá zmierniť. Obsahuje veľa zaujímavých výsledkov štúdií a veľa užitočných a jednoduchých rád pre zdravý životný štýl.

Ocenila by som vyššiu vedeckosť, najmä čo sa detailnosti grafov týka, ale chápem, že to nebol zámer tejto knihy. Z lingvistického hľadiska použila prekladateľka občas zvláštne formulácie, ktoré mi nezneli prirodzene, ale to sa dá ľahko prehliadnuť.

Pozor na faktickú chybu na strane 266, v nutričnej tabuľke je škrob obsiahnutý v sekcii 'Sacharidy' a nie 'Z toho cukry' ako uvádza autorka. Tým pádom si treba dávať pozor práve na celkovú sekciu 'Sacharidy', kde daná gramáž ovplyvňuje výslednú glukózu v krvi.

Knihu by som určite odporučila každému, kto sa zaujíma o zdravie a hľadá niečo jednoduché a efektívne, s čím by mohol začať. Veľmi zaujímavé čítanie, ktoré mi pomohlo lepšie pochopiť, ako funguje moje telo.

Máte často špatnou náladu, málo energie, vrásky, akné, nadváhu nebo i závažnější problémy jako je cukrovka druhého typu a kardiovaskulární problémy? Za spoustou, nejen těchto, zdravotních obtíží stojí cukr. Ať ho sníme v jakékoliv podobě, v těle nám pak koluje jako molekula glukózy. A když je její hladina příliš vysoká, nedělá nám to dobře. Jak je možné ji kontrolovat jen podle toho jak a co jíme? Autorka Jessie Inchauspé nám přináší deset snadných triků, jak mít svůj cukr pod kontrolou.

Tato kniha mě na první pohled zaujala svou krásnou obálkou, na druhý svou anotací. Musím se však přiznat, že jsem se obávala, že to bude moc složité až lékařské. Přeci jenom je autorka biochemička a vědcům je někdy těžké porozumět. Ale bála jsem se zbytečně. Hned po pár stránkách jsem zjistila, že je to psáno lidsky, jednoduše, ale stále odborně. Text rozhodně pochopí každý, kdo se alespoň trošku zajímá o své zdraví.

Není to knížka jen pro ty, kdo se snaží zhubnout, ale pro všechny, které trápí menší či větší zdravotní obtíže, a hlavně pro ty, kteří se chtějí cítit ve svém těle lépe.

V knize najdeme tři části. V první nám autorka vysvětlí, co je to glukóza a jakou funkci má v našem těle. Ve druhé se dozvíme, jak glukóza a glukózová špička ovlivní naše zdraví a ve třetí najdeme deset kroků, jak glukózovou špičku ovlivnit.

Právě těchto deset tipů nás dovede k pochopení, jak správně jíst a lépe se starat o své tělo. Vypište si je třeba na ledničku, ať je máte stále na očích.

Jsou to všechno jednoduché návody, jak změnit své stravování. Zvládne je rozhodně každý a můžete si vybrat jen některé tipy, nebo je spolu různě kombinovat. Garantuji, že Vás kniha nakopne a hned začnete dělat drobné změny, ať už v jídelníčku nebo v pohledu na Vaše jídlo.

Nechybí tu ani konkrétní případy různých lidí, kterým tento návod pomohl v jejich zdravotních obtížích a také nám tu autorka připravila tipy na zdravé kombinace jídel.

Zkuste se cítit zase lépe jen díky jídlu!

Úžasná knižka

Veľmi pohodové čítanie. Ľahko a jednoducho vysvetlený systém o cukroch a jeho vplyvu na telo. Moderne napísaná knižka! Veľa som sa dozvedela.

Kniha ma veľmi zaujala, prehľadne a jednoducho vysvetľuje princípy fungovania glukózy v krvi a celom tele. Konecne som pochopila prečo som po jedle unavená...

Skúste to!

Naozaj je to také jednoduché a už nebudeme rátať kalórie, aby sme zhodilo čo-to do plaviek? Všetci dobre vieme, že cukor je náš nepriateľ, ale vieme bez neho žiť? Ja si teda oslavu bez poriadnej kalorickej torty predstaviť neviem.

Táto kniha nás NEnabáda na lacné rýchlo kvasené zázračné diéty, skôr sa nám snaží predostrieť zmenu životného štýlu, ktorú tak všetci potrebujeme. V mnohom ma prekvapila, udivila a inšpirovala a áno, vraj môžeme zjesť viac ako doteraz, dokonca si neodpustiť maškrtu a stále sa cítiť skvelo. Idem teda vyskúšať všetci triky, držte palce!

Spokojnosť

Kniha sa číta veľmi ľahko, rady sú spísané zrozumiteľne a podložené dátami. Ešte mi chýba dočítať niekoľko strán, ale za mňa spokojnosť. Snažím sa fungovať podľa knihy už niekoľko dní a cítim sa o poznanie lepšie.

Recenzie, kritiky

„V chytrém průvodci biochemičky Jessie Inchauspé se do centra pozornosti dostává krevní cukr, dozvíte se, jak byste měli jíst, abyste měli více energie, omezili chutě na sladké a zlepšila se vám nálada… Díky tomuto inteligentnímu přehledu získáte spoustu hodnotných informací.“
Publishers Weekly

„Jessie Inchauspé je přímo rozená komunikátorka a sepsala velmi praktického průvodce, jak kontrolovat hladinu glukózy v krvi, dosáhnout co nejlepšího zdraví a dlouhověkosti.“
David Sinclair, Ph.D, profesor na Harvardu, kterého časopis TIME zařadil mezi 100 nejvlivnějších lidí na světě

„Čtení této knihy jsem si nesmírně užil; Jessie dokonale chápe problém, který trápí řadu z nás – jak si udržet vyrovnanou hladinu krevního cukru –, zároveň nám nabízí jednoduché triky vycházející z vědeckých poznatků, které nám pomůžou zlepšit náš zdravotní stav.“
Michael Mosley, M.D., autor bestselleru Dieta jinak

„Není snazší způsob, jak můžete zhubnout, snížit krevní tlak a celkově zlepšit svou kondici, než si ‚zploštit glukózovou křivku‘, tvrdí biochemička Inchauspé ve své chytré knize plné nových poznatků. Objasňuje nám novou jednoduchou metodu, díky které přesně zjistíme, co se nám odehrává v těle a které potraviny nám znesnadňují hubnutí. Tato převratná příručka je zásobárnou tipů na dlouhodobé snížení hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu.“
Nina Teicholzová, autorka bestselleru Tuk – velké překvapení

Vydavateľstvo Jota

Nakladatelství JOTA oslavilo 19. 9. 2015 čtvrt století své existence na českém knižním trhu. Za 25 let vydalo 2 000 titulů v celkem téměř 6 milionech výtiscích.

Nakladatelství vydává překlady světových autorů, 15 let vlastní exkluzivní licenci na překlady nejlépe hodnocených turistických průvodců britské řady Rough Guides, edice Literatura faktu a military, v edici Cestopisy mají ty nejlepší české cestovatele, jako jsou legendy Hanzelka–Zikmund, Miloslav Stingl, Steve Lichtag, Vladimír Plešinger, Jirka Kolbaba, Petr Horký nebo Miroslav Náplava. Ze zahraničních autorů mají Beara Gryllse nebo Reinholda Messnera. Slaví dlouhotrvající úspěch s knihami dnes už spisovatelské ikony, Američana C. D. Payna.. Z dětské literatury zmiňme řadu knih o doktoru Proktorovi od světového autora Joa Nesbøho, úspěšné jsou také publikace z edice Populárně naučné.

Obchodný názov: Nakladatelství JOTA, s.r.o.

Adresa: Škárova 809/16; 612 00 Brno – Královo Pole; Česká republika

E-mail: jota@jota.cz

17,70 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Pravda o cukru

Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života

Ďalšie knižné vydania (4)

15,30 €

23,70 €

13,40 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Jota

Pravda o cukru

Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

Pravda o cukru

Ďalšie knižné vydania (4)

15,30 €

23,70 €

13,40 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Jota

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte