Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Bystřejší mozek (Sanjay Gupta). Jan Melvil publishing, 2022

18,80 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Bystřejší mozek (Sanjay Gupta). Jan Melvil publishing, 2022
Pozrieť ukážkuUkážka
Kniha: Bystřejší mozek (Sanjay Gupta). Jan Melvil publishing, 2022
Pozrieť ukážkuUkážka

Bystřejší mozek

Jak zlepšit jeho výkon v každém věku

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových... Čítať viac

4,8 26 hodnotení
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing, 2022
Počet strán
328

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění.... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Čeština
18,80 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Pridať do zoznamu

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (4)
  • Kniha: Zachovajte si bystrosť (Sanjay Gupta). Tatran, 2022
    Pevná väzba
    Slovenčina, 2022
    Na sklade > 5 ks
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    16,89 €

  • Kniha: Keep Sharp (Sanjay Gupta). Headline Book, 2022
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2022
    Na sklade 1 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 31 dní.

    17,95 €

  • Kniha: Keep Sharp (Sanjay Gupta). Simon & Schuster, 2021
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2021
    Do 4 – 5 dní
    Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 4 – 5 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

    20,00 €

  • Kniha: Keep Sharp (Sanjay Gupta). Simon & Schuster, 2022
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2022
    Viac ako 30 dní
    Tento produkt je na objednávku a jeho dodanie môže trvať aj viac ako 30 dní. Urobíme však všetko pre to, aby sme vašu objednávku odoslali čo najskôr a o jej ceste vás budeme včas informovať.

    23,74 €

Naši škriatkovia odporúčajú

    Od autora Psychológie ako zbraň, Rozpoznajte manipuláciu. Kniha Manipulácia ako zbraň, Tomáš Vepi. Speakfluence, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #duševné zdravie#dlhovekosť#myseľ#zdravý rozum#zdravie#rozum#mozog#veda#neuroveda#životné výzvy#ľudská myseľ

    Vítejte v klubu bystrých mozků.

    Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned.
    Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí.

    Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci.

    V knize se mimo jiné dozvíte:
    - Mozek tvoří nanejvýš 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku
    - Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější – mají lepší pamět a jsou chytřejší
    - Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk
    - K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi
    - Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku
    Naše katalógové číslo
    1379305
    Originálny názov
    Keep Sharp
    Počet strán
    328
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    143×215 mm
    Hmotnosť
    486 g
    ISBN
    9788075551542
    Rok vydania
    2022
    Edícia
    Žádná velká věda
    Jazyk
    čeština
    Preklad
    Pôvod
    Spojené štáty, zahraničný
    Vydavateľstvo
    Jan Melvil publishing
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,8 / 5
    		21
    		4
    		1
    		0
    		0

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zuzana
    Neoverený nákup
    17.12.2025
    Kniha pre každého
    Odporúčam túto knihu, nemusí byť len pre starších, ľahko sa číta, obsahuje informácie, ktorú sú využiteľné v bežnom živote
    Katarína Vrbičanová
    Overený nákup
    21.5.2024
    Výborná kniha
    Zistenie, že choroby ako Alzheimer vznikajú aj 20 či 30 rokov skôr, ako sa prejavia prvé symptómy ma zasiahlo. Myslím, že mnoho z nás si neuvedomuje, aký dopad má náš životný štýl na to, ako sa budeme mať v starobe. Dávno vieme, že také fajčenie nám škodí. No rovnako nebezpečná je neaktivita (teda málo pohybu, resp. sedavý spôsob života), zároveň nevyvážená strava, ale aj nedostatok socializácie či zlý manažment stresu. Pri čítaní tejto knihy som mala väčšiu motiváciu vytiahnuť jogamatku a zacvičiť si, prípadne ísť na vychádzku. Vrelo odporúčam.
    Katarína Slaninová
    Overený zákazník
    17.3.2024
    Kniha bola plná informácií, podaných zrozumiteľne aj laikovi. Čítala sa ľahko a dozvedela som sa veľa zaujímavých veci, ktoré plánujem využiť do budúcna. Hoci v rodine nemáme históriu Alzheimerovej choroby, myslím si, že ako autor poznamenal, téma úpadku mozgu by mala zaujímať každého kto má mozog.
    Monika Karolová
    Overený zákazník
    31.3.2023
    Pre každého
    Túto audioknihu by som odporučila vypočuť si naozaj každému, aj keď množstvo z toho, čo v nej odzneje, ste už počuli, viete, alebo tak nejak podvedome tušíte. Veď to, že človek potrebuje adekvátne množstvo spánku, pohyb, sociálne vyžitie, zdravú stravu a nejaký ten čas len pre seba resp. tu sa hovorí konkrétne o meditácii, nie je žiadna závratná novinka, z ktorej spadnete na zadok. No aj tak, schválne, koľkí takto aj naozaj žijeme?
    .
    S vekom narastá riziko vzniku a rozvoja rôznych degeneratívnych porúch mozgu. Alzheimerová choroba nás môže prekvapiť kľudne aj v tridsiatke. Niekedy sa prvé príznaky začnú objavovať hneď, niekedy to môže trvať aj dvadsať, tridsať rokov.
    U niekoho má rýchly priebeh, niekto si ju 'užíva' aj desať a viac rokov.
    .
    V tejto audioknihe vám Dr. Sanjay Gupta predostrie, ako viete svoj mozog posilňovať a robiť ho nepriechodnejším pre vyššie spomenuté ochorenie. Spozornieť by mali určite hlavne tí, u ktorých sa v rodine už vyskytla.
    Ten, kto sa stará alebo sa staral o človeka s týmto ochorením vie, aké je to fyzicky a psychicky vyčerpávajúce.
    Dr. Gupta sa v tejto audioknihe venuje a dáva tipy aj im. Možno vám vleje nádej príbeh muža, ktorému bola diagnostikovaná táto choroba, no Dr.Gupta zistil, že príznaky Alzheimerovej choroby spôsobuje niečo úplne iné a jedna nie až tak náročná operácia z neho urobila toho istého človeka, ako bol predtým.
    Áno, aj Alzheimer nemusí byť nutne Alzheimer.
    .
    Menej rokov mať nebudem, už len viac, Alzheimera sme v rodine už zažili, nie raz a asi aj preto som si po prečítaní knihu aj vypočula. Neverili by ste možno, čo všetko môže taký človek vymyslieť a urobiť.
    Tomáš Mičenec
    Overený nákup
    24.1.2023
    Čo je dobré pre srdce, je dobré aj pre mozog.
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Mozog je riadiace centrum našej existencie. Dá sa operovať zaživa pri vedomí pacienta, lebo nemá bolestivé receptory. Jediné čo sa musí umŕtviť je koža. Nezdravé jedlá, cigarety, alkohol, drogy ho poškodzujú. Vďaka neuroplasticite sa dokáže obnovovať. Hematoencefalická bariéra mozgu, ktorá oddeľuje krv od mozgu, môže byť dieravá, čo spôsobuje hromadenie látok v mozgu, ktoré ho výrazne poškodzujú.

    Mozog obsahuje 73% vody. Už dvojpercentné zníženie hydratácie v tele ovplyvní vašu pozornosť, pamäť a kognitívne schopnosti. Až 60% suchej hmoty mozgu tvorí tuk. Poškodené mozgové tkanivo môže byť nahradené inými časťami mozgu. Dokonca ani inteligencia nie je nemenná. Sústreďte sa na mozog a všetko ostatné príde potom.
    Pohyb je najdôležitejšou časťou dlhého života, zdravého mozgu a génov. Šport zvyšuje kognitívne funkcie mozgu. Fajčenie, cukrovka a vysoký krvný tlak, zvyšujú riziko demencie. Obezita zvyšuje riziko až dvojnásobne. Čistenie mozgu prebieha počas spánku.

    Znížte príjem cukru, ktorý je pre mozog vo veľkých množstvách toxický, umelých sladidiel, ktoré vedú k inzulínovej rezistencii, mäsových výrobkov, spracovaných potravín, soli, bielej múky, alkoholu a oxidantov ako pražené a cigarety. Pražením vznikajú zápalotvorné zlúčeniny škodiace mozgu. Naopak zvýšte príjem zeleniny, bobuľového ovocia, rýb, vajec, orechov a olivového oleja. Najviac však je potrebný pohyb.

    „Radšej sa napi, ako najedz“. Tuk zvyšuje zápal v tele.
    Denisa Tomíková
    Overený zákazník
    31.12.2022
    Prekvapujúco dobrá kniha
    "Zachovajte si bystrosť" je pre úplne každého, kto chce svoju myseľ zachovať zdravú čo najdlhšie. Nenájdeš v nej motivácie, ale jednoduchým spôsobom podané fakty o mozgu a jeho "záhadách".
    Lea Vasková
    Overený zákazník
    22.11.2022
    Zaujímavé a dôležité čítanie
    Doktor Gupta je skutočný odborník. Pri čítaní knihy máte pocit, že s ním vediete dlhý rozhovor a on dokáže odpovedať na všetky vaše otázky. A ako malý bonus na konci vášho spoločného dobrodružstva vytiahne síce dlhý, ale nenáročný (well, pre koho ako) plán, ktorý vám pomôže prebrať vašu myseľ a nastaviť váš mozog tak, aby bol spoľahlivým partnerom ešte aspoň 60 najbližších rokov.
    .
    Táto kniha vám podá pomocnú ruku. Ak pracujete s človekom, ktorému bolo diagnostikované nejaké ochorenie spojené s mozgom, ak sa staráte o blízkeho a všimli ste si, že má problémy s pamäťou, ak máte v rodine ochorenia ako Alzheimer či demencia alebo si jednoducho chcete zachovať rýchle a pružné myslenie, táto kniha by nemala chýbať na vašej poličke.
    Anežka Richtariková
    Overený nákup
    3.7.2022
    Čo z vás robí vás?
    „Ľudský mozog je najzložitejší známy objekt vo vesmíre – teda známy sebe samému.“ (E. O. Wilson)
    Čo je mozog? Ako funguje? Kde sa nachádza naša osobnosť, duša, vedomie?... Možno čitateľ nedostane všetky odpovede na otázky, ktoré autor nastoľuje, no určite sa utvrdí v pocite krehkosti a nadobudne motiváciu posilňovať najnenápadnejší ale zároveň najplastickejší sval v tele, ktorý má zároveň najväčší a najzásadnejší vplyv na všetko ostatné.
    Barbora Štefkovič
    Overený nákup
    19.4.2022
    Možno sa mi to iba zdá, možno je to tým, aké knihy čítam a akých ľudí sledujem, ale javí sa mi, že prichádza nový trend zdravého životného štýlu. Či už chcete schudnúť alebo zlepšiť nejakú časť svojho života, stačí dodržiavať pár základných zásad a pokiaľ vás neprejde auto, máte do veľkej miery vyhrané. Takže:

    - Dobrý spánok. Pravidelne, dlho a predspánková hygiena! (Čiže nekukať pred spaním do mobilu.)
    - Hýbte sa. Čokoľvek vás baví v množstve akomkoľvek vám váš deň umožňuje.
    - Nestresujte. Hlavne nie dlhodobo. Naučte sa odpočívať. Meditovať. Mindfulness. Choďte do lesa.
    - Utužujte vzťahy s ľuďmi s ktorými je vám dobre. Na láskyplnom partnerstve tiež dosť záleží.
    - Normálne jedzte. Bez výčitiek, pestro. Určite chápete, že viac zeleniny a menej sladkosti vám prospeje. Proste to nepreháňajte a back to basic.
    - Učte sa. Jazyky, hudobný nástroj, vyšívať, kresliť. Čokoľvek vás zaujme a baví. Rozvíjajte mozog.

    Tieto odporúčania sa objavujú aj v knihe Bystrejší mozek. Autor je neurochirurg (môj dreamjob v budúcom živote) a novinár, a zameral sa na Alzheimerovu chorobu. Čo o nej vieme, čo nevieme, kedy sa začne rozvíjať (môže už po tridsiatke!) a kedy zbadáme prvé príznaky (kľudne až o 20-30 rokov neskôr!), ako sa prejavuje, aké možnosti prevencie a liečby existujú (na prevenciou tie body vyššie, s liečbou je to horšie), kde hľadať pomoc, ako sa k diagnóze postaviť a čo robiť v prípade, že ste to vy alebo niekto vám veľmi blízky. Navrhuje 12 týždňový program, kedy do života pridávate malé zmeny a aktivity, ktoré majú v rámci prevencie dlhodobý pozitívny dopad.

    Je to napísané laicky a pre širokú verejnosť, dostatočne jasne a zrozumiteľne. Poznať že vychádza z amerického prostredia a pre Američanov, aj sa dosť opakuje, ale poznámky redakcie dopĺňajú informácie na české reálie. Užitočná kniha pre všetkých 30+, ktorí sa chcú staroby dožiť s bystrým mozgom aj pre tých, ktorých sa Alzheimerova choroba a jej prejavy viac či menej dotýkajú.
    Hana Kanikova
    Neoverený nákup
    9.2.2022
    všetci by si mali prečítať
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Skvelá kniha, ktorú by si mal prečítať každý. Autor je neurochirurg a zároveň novinár a preto vie perfektne vysvetliť, prečo konkrétne mozog môže degenerovať a čo konkrétne treba robiť, aby sa tak nedialo a prečo. Úžasná informatívna kniha plná rôznych štúdií a výskumov a príbehov zo života. Veľmi odporúčam všetkým, ktorí si chcú zachovať zdravý mozog čo najdlhšie (najlepšie až do konca života) aj tým, ktorých blízki trpia nejakou formou kognitívnej poruchy.
    Hlavné posolstvo knihy je, že demencia a podobne nie je automatickým príveskom staroby. Ani ľudia, ktorých skríning mozgu môže vykazovať rôzne degeneratívne ochorenia, nemusia prejavovať navonok žiadne symptómy. Keďže zatiaľ neexistuje liek (ale intenzívne sa na tom pracuje), máme zatiaľ empirické dôkazy, že zmenou životného štýlu sa dá úplne vyhnúť kognitívnym poruchám alebo ich aspoň čo najviac oddialiť.
    Hlavné stratégie zdravého ostrého myslenia: 1.Hýb sa 2.Socializuj sa 3.Správne dobre jedz 4.oddychuj (spánok je najlepším liekom zo všetkého a kniha vedecky doloží prečo) 5.objavuj (zaujímať sa o nové veci, mentálne sa stimulovať pomáha v každom veku) A všetko je podložené tisíckou "vedci zistili, že..." Proste, všetci by si to mali prečítať, lebo je to super a má to veľkú hodnotu.

    Recenzie, kritiky

    „Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří.“
    – Walter Isaacson

    Sanjay Gupta

    Vydavateľstvo Jan Melvil publishing
    Obchodný názov
    Jan Melvil Publishing, s.r.o.
    Adresa
    Roubalova 383/13
    602 00 Brno
    Česká republika
    E-mail
    eshop@melvil.cz

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Nasledovala dramatická odmlka – jedna z tých chvíľ, keď človeka oveje nový vietor, beh času sa zmení a život naberie celkom iný smer.
    Kniha: Zbohom, klamstvá (Cora Carmack), 2015
    Zbohom, klamstvá
    • Cora Carmack

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou