Páči sa vám tento profil a chceli by ste mať podobný?

Založiť si profil
Práve čítam
O mne

Milujem knihy.
Verím, že nie čitateľ si vyberá knihu, ale každá kniha nás osloví a príde k nám práve vtedy, kedy potrebujeme. A ak nie, ešte nedozrel jej čas :)
Hovorí sa: "Povedz mi, čo čítaš, a ja ti poviem, kto si!" :)
https://knihujeme-s-veron.webnode.sk/

Obľúbené literárne žánre
Obľúbení autori

Páči sa vám tento profil a chceli by ste mať podobný?

Založiť si profil
Práve čítam
O mne

Milujem knihy.
Verím, že nie čitateľ si vyberá knihu, ale každá kniha nás osloví a príde k nám práve vtedy, kedy potrebujeme. A ak nie, ešte nedozrel jej čas :)
Hovorí sa: "Povedz mi, čo čítaš, a ja ti poviem, kto si!" :)
https://knihujeme-s-veron.webnode.sk/

Obľúbené literárne žánre
Obľúbení autori
Zobraziť viac

Moje srdcovky

Moje odznaky

2022
2021
2021
2022
2021
2020
2019
Zobraziť viac

Moje čitateľské kolekcie

Moje aktivity

13
13

Veronika Posová napísala recenziu

24.06.2022 08:26

Priznám sa, nečakala som, že ma táto kniha tak zasiahne. Myslela som si, že si prečítam pár rád typu: nepripúšťajte si, čo hovorí; povedzte nie; buďte asertívny. Ale táto kniha je viac. Vysvetľuje podstatu toho, čo skutočne znamená byť toxický, ako to vplýva na vysoko citlivých ľudí, otvorene hovorí o potrebnej rehabilitácii po vzťahu s toxickými ľuďmi a opisuje, ako si treba stavať a určovať hranice. To všetko je predkladané z osobných skúseností autorky, ktorá si sama prešlo takýmto vzťahom, a tiež z výpovedí ľudí, s ktorými pracovala. Niektoré príbehy mi naháňali zimomriavky, pretože boli vykonávané pomaly, racionálne a obeť si často ani neuvedomila, že s ňou druhá osoba manipuluje.

Kniha je rozdelená na 7 kapitol, kde sa každá kapitola venuje jednej dôležitej súčasti, ktorú tvorí život a vzťah s narcistom, sociopatom, či psychopatom. Je dôležité spomenúť, že autorka sa nezameriava iba na partnerské vzťahy, ale spomína aj tie rodinné, či pracovné, kedy môžete toxicitu vnímať aj od vlastných rodičov a kolegov, ktorí majú potrebu vás neustále zneužívať, či ponižovať.

V knihe sa dozviete aj aké typy toxických ľudí poznáme, patria medzi nich typy menej nebezpečné, ale aj tie viac. S tými menej nebezpečnými, tzv. benígnimi, sa stretávame všetci, no tento typ nám neubližuje úmyselne, proste si svoju "toxicitu" naozaj neuvedomujú. Sú to bežní narušitelia hraníc, ktorí nevedia, kedy majú dosť - ohovárajú vás, žiadajú od vás to, čo sami nie sú ochotní poskytnúť, porušujú záväzky, alebo len mrhajú vašim časom. Určite poznáte aj typ lapačov pozornosti a s emocionálnymi upírmi sme sa tiež už stretli všetci.

Skutočne nebezpeční sú však malígne typy toxických ľudí, kde patria predovšetkým narcisti, sociopati a psychopati. Títo ľudia vedome zneužívajú svoj šarm, patologicky klamú, sú prefíkaní, manipulátorskí a majú grandiózne ego. Že vám to niekoho pripomína? Tak sa majte na pozore, pretože pravdepodobne je vo vašom okolí skutočne toxicky nebezpečný človek a už v tomto uvedomení je potrebné začať si stavať hranice a chrániť sám seba, aby nad vami neprebrali kontrolu.

Po každom dôležitom úseku v knihe autorka ponúka aj konkrétne otázky na zamyslenie, na základe ktorých zistíte, či sa daná oblasť dotýka aj vás. Následne ponúkne príklad, ako sa konkrétnej činnosti, či problému vyhnúť. Bude však potrebná veľká dávka sebareflexie a odhodlania zabojovať za seba.

Ak ste takýto vzťah prežili, jedna kapitola v knihe je venovaná aj rehabilitácii, ktorá je potrebná na dosiahnutie rovnováhy a vrátenie sebadôvery. Nie je to ľahké, ale je to nutné. Medzi základné typy uzdravenia patrí napríklad aj samota, stráviť čas len sám so sebou, ale patrí sem aj zvieracia terapia, dobrovoľníctvo, cvičenie či nájdenie si novej aktivity. Často sú však potrebné aj terapie u odborníkov a aj lieky, najmä ak ste v takomto vzťahu dlhodobo žili a spôsobil vám úzkosť, či depresie.

Autorka viackrát v knihe zdôraznila, že vysoko citliví ľudia majú tendenciu prežívať takéto vzťahy opätovne, preto sa venuje aj tomu, ako si pripraviť arzenál a starať sa sám o seba tak, aby ste sa neustále cvičili a vedeli už vopred odhadnúť malígne typy, pre ktoré môžete pôsobiť ako ľahká obeť.

Kniha je síce útla, ale je naozaj nabitá vedomosťami, skúsenosťami a príkladmi. Úplne minimálne sa venuje výskumom, oveľa viac sa zameriava na jednoduchý a zrozumiteľný jazyk. Všetko, čo čítate je jasné a nemusíte sa nad tým pozastavovať, či skúmať, ako to autorka myslela. Po dočítaní som bola rada, že osobne som sa stretla len s nenásilnými typmi, predovšetkým s emocionálnymi upírmi, či lapačmi pozornosti. Knihu odporúčam určite každému, kto si sám prešiel toxickým vzťahom, či s partnerom alebo s rodičmi. Tiež ak máte vo svojom okolí niekoho, o kom si myslíte, že takýto vzťah prežíva, podstrčte mu nenápadne túto knihu, možno mu dáte šancu začať odznova alebo mu zachránite život. Knihe dávam 5??/5.

Čítať viac

13
Veronika P.

Veronika Posová prečítala knihu

01.06.2022 07:31

13
Veronika P.

Veronika Posová prečítala knihu

01.06.2022 07:31

13
Veronika P.

Veronika Posová prečítala knihu

01.06.2022 07:31

13
Veronika P.

Veronika Posová prečítala knihu

01.06.2022 07:30

13
Veronika P.

Veronika Posová prečítala knihu

01.06.2022 07:30

13
Veronika P.

Veronika Posová prečítala knihu

01.06.2022 07:30

13
13

Veronika Posová napísala recenziu

30.05.2022 08:35

Zo začiatku ma prekvapila útlosť knižky - rozmerovo akurát do kabelky, vôbec nie je ťažká, takže ak cestujete do práce, či školy, v taške vám nezaberie veľa miesta. Veľkú časť knihy tvoria aj kompletné poznámky s vysvetleniami, ktoré nájdete v jej závere. Nie sú to však len akési odvolávania na zdroje, z ktorých autor čerpal, ale ak niečomu v texte nerozumiete, s veľkou pravdepodobnosťou to práve v tejto časti nájdete rozpísané podrobnejšie, prehľadné rozloženie podľa strán vám určite uľahčí hľadanie. Samotné kapitoly, ktorých je 7, nie sú vôbec dlhé a obsahujú ešte podkapitoly, ktoré sú akési zovšeobecnenia daného problému. Najužitočnejšia mi prišla práve tá záverečná kapitola, kde boli zhrnuté všetky poznatky a techniky z celej knihy.

Autor prirodzene prechádza medzi kapitolami, vždy jednu ukončil tak, aby na ňu mohol v nasledujúcej nadviazať a hlbšie rozvinúť, kam smerovali jeho myšlienky. Osobne ma najviac zaujali techniky - dištancovanie sa od seba samého, čiže dať si takú pomyselnú vnútornú facku, a tiež technika odpútať sa od sociálnych sietí a nehľadať na nich útechu, či pochopenie. Autorove poznámky ma utvrdili v tom, že minimálne obmedzením FB robím dobre.

Autor v žiadnom prípade nenabádal k tomu, aby ľudia prestali používať sociálne siete, či prestali komunikovať s druhými, ale na príkladoch opisoval, ako je dôležité vybrať si správne osoby, s ktorými budeme o svojich problémoch hovoriť. Poukazuje na skutočnosť, že inak sa na náš problém pozerá odosobnený terapeut, ktorému dáme iba jasné informácie k problému, a inak rodinný príslušník, ktorý nás hodnotí z dlhodobého hľadiska a často sa pýta veci, ktoré nie sú podstatou problému.

Zaujímavou informáciou pre mňa bola tiež myšlienka už spomenutého dištancovania sa od seba samého. Bez toho, aby som si to uvedomila som to už pár krát spravila, no až teraz pri spätnom pohľade na situácie viem vyhodnotiť, aký účinok to vtedy na mňa malo. A presne tomuto sa autor venuje v jednej celej kapitole, kde tiež odporúča, aby sme sa svojim vnútorným hlasom oslovili namiesto JA zámenom TY, pretože práve dištancovanie sa od seba samého, taká pomyselná facka, nám pomôže lepšie ovládnuť vnútorný nepokoj, do ktorého sme sa nevedomky svojím vnútorným rapotom dostali.

Nebudem klamať, občas som pri čítaní strácala pozornosť, kniha si ju nedokázala udržať počas celého čítania a jej čítanie bolo ako na hojdačke. Pasáže, ktoré ma vyslovene nudili sa striedali s tými, ktoré ma zaujali a niečo som si z nich aj zapamätala. Väčšinou to boli priame príklady, situácie alebo skúsenosti, ktoré autor opisoval. Miestami mi kniha prišla repetatívna a autor často opakoval to, čo už bolo povedané. Tiež časté odvolávky na rôzne štúdie už boli miestami mätúce a práve pri nich som sa často pristihla, že strácam pozornosť.

Kniha mi nedala veľa nových poznatkov, ale utvrdila ma v tom, že to čo robím, je správne a doteraz som si vlastne ani neuvedomovala, že to robím. Bolo tiež príjemné si uvedomiť, že negatívnym myšlienkam a emóciám, ktoré si často privolávam sama, neprepadám jediná, ale prechádza si tým každý jeden človek. Je však dôležité vedieť, ako ich ovládnuť. Mne sa to podarilo prirodzene samej, ale verím, že sú medzi nami ľudia, ktorí stále tápajú a hľadajú možnosti. Myslím, že pre nich by mohla byť táto kniha prínosom. Pre mňa bola kniha skôr pripomienkou, že o svoje duševné zdravie sa treba starať stále, a vedieť utíšiť svoj vnútorný rapot je tiež jednou z možností.

Čítať viac

13
13

Veronika Posová napísala recenziu

26.05.2022 06:02

Pokračovanie krimi série o detektívke Josie Quinn patrilo k mojim najočakávanejším knihám tohto roka vôbec. Prvý diel vo mne vyvolal veľké nadšenie a odporúčam ho každému. S rovnakým nadšením som sa vrhla do druhej časti, a veľmi ma potešilo, že autorka si zachovala svoj typický štýl postupnej gradácie deja. Príbeh bol síce miestami prekombinovaný, ale opäť sa autorke podarilo v závere všetko spojiť do jedného celku a zrazu sa vám všetko ujasnilo. Ak je niečo pre knihy Reganovej typické, je to to, že do 2/3 knihy nemáte absolútne žiadnu šancu odhaliť vraha, alebo hlavného páchateľa. Ak si aj myslíte, že konečne sa blížite k rozuzleniu, vždy sa stane niečo, čo úplne obráti celý dej naopak, a vy máte pocit, že začínate opäť odznovu. V tejto knihe sme mali možnosť čítať opäť originálny príbeh, ktorý sa vplyvom okolností opäť stal pre Josie veľmi osobný. Na rozdiel od prvej časti, kedy bola Josie predstavená predovšetkým ako tvrdá a nekompromisná policajtka, v tejto časti máme možnosť vidieť aj jej zlomenú stránku. Stále je úžasná, ide do všetkého naplno a svoju prácu robí do detailov, ale k tomu všetkému vidíme aj ženu, ktorá sa ide vyplakať na hrob svojho bývalého manžela, či ženu, ktorá sa bojí ostať sama so svojimi myšlienkami. K samotnému štýlu autorky nemám opäť čo vytknúť. Potrebnú iskru z prvej časti si zachoval aj tento diel, autorka presne vie, kde dej trošku okoreniť, aby nestratila čitateľovu pozornosť. Každá kapitola opäť priniesla niečo nové, čo nás nútilo čítať ďalej a nie príliš dlhé kapitoly postupne hnali dej dopredu. Knihu môžete čítať aj ako samostatnú časť, prípad, ktorý detektívka rieši nenadväzuje na príbeh z prvej časti, ale ak chcete vidieť hlbšie medzi vzťahy postáv, vedieť aj niečo o ich súkromí, poznať ich minulosť, siahnite aj po nej. Do série som sa zamilovala už v prvej časti, a milujem ju aj v tejto druhej. Teším sa na tú tretiu, podľa anotácie knihy konečne nazrieme do minulosti Josie.

Čítať viac

13
13

Veronika Posová napísala recenziu

24.05.2022 05:34

Milujem historické romány, ktoré nie sú historické len vďaka “obdobiu”, v ktorom sa odohrávajú, ale naozaj obsahujú aj kúsok skutočnej histórie. Presne, ako táto kniha. Obsahom patrí medzi tie väčšie, ale aj keď ma najprv vyplašil zoznam postáv na tri strany, postupne som sa do tejto knihy úplne zamilovala. Viacero postáv v príbehu dodalo celému deju autenticitu, pretože sme pravidelne nazerali do života nie len hlavným postavám, ale aj tým zdanlivo vedľajším. Anotácia knihy sa zameriava predovšetkým na príbeh mladého Gilesa, ktorý sa po náhlej a tragickej smrti otca stane novým grófom na zámku, ktorý je však zaťažený veľkými dlhmi, a Kitty, plachého dievčaťa, ktoré je však veľmi bohaté a sobášom s ňou by Giles vyriešil všetky problémy. No dostaneme oveľa viac - príbeh Niny, najlepšej kamošky Kitty, Rachel a Alice- sestier Gilesa, či dokonca nahliadneme medzi služobníctvo. Ako som zo začiatku spomenula, kniha obsahuje aj skutočný kus histórie - odohráva sa v čase, keď kráľovná Victoria zomrela a na trón nastúpil jej syn Eduard VII., ktorý bol na rozdiel od jeho matky veľmi spoločenský, o čom svedčilo množstvo spoločenských udalostí, ktoré sa v tom období konali. V knihe boli okrajovo spomenuté aj udalosti ako Búrska vojna v Afrike, vzostup automobilov, elektrifikácia a na moje prekvapenie aj sufražetky a ich právo voliť. Kniha je tak nie len príjemným oddychovým romantickým čítaním, ale aj sa pri nej čo-to naučíte z histórie. Anglicko má úžasnú históriu a v tejto knihe bola veľmi citeľná, to považujem za najväčší prínos tejto knihy. Jazyk autorky je tiež jedinečný, písala v tretej osobe, preto som sa cítila ako nemý pozorovateľ deja. Okrem toho, aj keď by si to niekto mohol myslieť, veď predsa je to román, erotika v knihe je úplne minimálna, a ak sa náhodou takéto scény v knihe vyskytli, autorka sa im príliš nevenuje, naopak sú podané veľmi decentne v rámci vzťahu postáv. V porovnaní so sériou Bridgertonovcov, kde si príbehy zakladajú práve na takejto chémii postáv, v tejto knihe to nehľadajte. Mne sa kniha aj napriek tažšiemu úvodu veľmi páčila a preto jej dávam 5/5 a potešilo by ma pokračovanie príbehu postáv.

Čítať viac

„Človek má toľko začiatkov, koľko je v živote dní a predsa sa niektoré veci už nikdy nezmenia.“