Páči sa vám tento profil a chceli by ste mať podobný?
Založiť si profilPráve čítam
-
Búrková sestra
-
Držte sa svojich detí
-
Emocionálna inteligencia
-
Lovci, zberači, rodičia
-
Mama a syn
-
Nedostatočný pocit vlastnej hodnoty
-
Pán prsteňov III. - Návrat kráľa
-
Rozprávky pre bábätká v brušku
Obľúbené literárne žánre
Obľúbení autori
Moje srdcovky
Moje aktivity
Výborná kniha, radím ju k TOP knihám, ktoré som stihla v roku 2024 prečítať, ale aj celkovo k výborným knihám, ktoré som doteraz čítala.
Určite sa k nej ešte vrátim. U mňa má kniha hodnotenie 5/5.
V knihe sa dozvieme:
- že žijeme v dobe, kde v porovnaní s 15. storočím prijímame DENNE toľko údajov, koľko by vtedajší človek prijal za celý život
- že náš mozog je to, čím sa odlišujeme od zvierat. Nevieme lietať, nie sme obzvlášť silní či rýchli, nevieme liezť tak obratne ako niektoré zvieratá, nevieme dýchať pod vodou. Čo sa týka väčšiny našich telesných funkcií, sme len priemerní. No vďaka sile našej mysle sme nadominantnejším druhom na zemi.
- ako sa naučiť čítať rýchlejšie a zároveň čítať a zapamätať si každú knihu
- ako sa zbaviť obmedzujúcich predsudkov
- akých 7 lží o učení sa existuje (napr. že využávame len 10 % mozgu)
- akých 10 top potravín pre mozog by sme mali jesť (napr. avokádo, brokolicu,kurkumu a iné)
- že aj cvičenie či spánok sú dôležité pre náš mozog
- ako nájsť flow
- ako trénovať sústredenie a upokojiť zaneprázdnenú myseľ
- ako zlepšiť pamäť, ako udržať množstvo informácií v pamäti
Knihu si môžete zohnať aj v slovenskom jazyku s názvom Vyhorenie.
Pri tejto knihe som zo začiatku bola celkom nadšená ako pekne je spracovaná téma vyhorenia. Riešil sa tam stresový cyklus, ako ho dokončiť (spolier, najlepšia je fyzická aktivity resp. cvičenie).
No asi v polovici knihy autorky podľa môjho názoru prehnane riešili tzv. bikini industrial complex. Tvrdia totiž, že obezita nemá vplyv na zdravie, s čím nedokážem vôbec súhlasiť.
Súhlasím, že by sme sa nemali hnať za "dokonalými ideálmi krásy", že mať vyššiu váhu ešte neznamená, že nie sme zdraví, no určite sa to nedá aplikovať plošne na všetkých a mať nadváhu so sebou prináša riziká. Čím vyššia nadváha, tým vyššie riziká chorôb. Myslím si, že je v poriadku mať sa rada vo svojom tele, aj keď aktuálne nemusí byť dokonalé, ALE to neznamená, že sa o seba nemáme starať a ospravedlňovať napr. našu lenivosť.
Ďalšia vec, ktorá sa mi na knihe nie veľmi páčila bolo zovšeobecňovanie, že za všetky naše problémy môžu muži. Áno, ešte stále sa môžeme stretnúť s nerovnosťou, kedy sú ženy znevýhodňované. No opäť, neplatí to plošne a zvaľovať vinu takýmto zovšeobecňovaním a nepreberať zodpovednosť za vlastný život je mi cudzie.
Zhrniem to tak, že ak vás téma vyhorenia zaujíma, kniha môže rozšíriť obzory a zodpovedať na niektoré otázky. Sú v nej aj dobré myšlienky.
Moje hodnotenie je 2,5/5.
Ak si chcete prečítať niečo o traumách, asi by som najskôr začala knihou Telo si pamätá (viac info https://www.instagram.com/p/DBDbQ4qBNV3/) a až potom sa prepracovala k tejto.
Autor nám v knihe objasňuje, že niektoré traumy nie sú naše, ale sú zdedené. Zároveň nás učí cez jednotlivé úlohy, ako prísť na to, čo nás vlastne trápi (čiže aká je tá naša základná trauma). Keď pochopíme, aká je "naša" trauma, dokážeme sa s ňou vysporiadať.
Čítalo sa to dobre, celkom ľahko, páčilo sa mi, že je to kniha s praktickými úlohami. Nemyslím si, že dokáže nahradiť sedenie s terapeurom, ale môže to byť super doplnok na prácu so sebou, svojimi strachmi, obavami, traumami.
Hodnotím na 4,5/5.
Ak túžtite po knihe, ktorá vás prenesie do obdobia pred Vianocami a zároveň máte radi romantiku, vrelo odporúčam túto knihu.
Hlavnou hrdinkou je Viola, ktorá hrá na viole. V metre sa zoznámi s očarujúcim Nateom, o ktorom neskôr zistí, že je to otec 7-ročnej Grace, ktorá bude takisto súčasťou školského vianočného predstavenia, ktoré bude Viola pomáhať dávať dokopy.
Postupne zisťujeme, čo sa stalo s Gracinou maminou, spoznávame Grace, Nate, v príbehu sa prenášame k nákupu vianočného stromčeka a vianočných ozdôb, stavania snehuliaka, kupovania darčekov a pod.
Pri tejto knihe vás bude trošku oziabať od zimy, ale aj hriať horúca čokoláda. Okrem toho budeme sledovať proces premeny hlavnej hrdinky zo ženy, ktorá je tam vždy pre všetkých. Čo sa však mne páčilo úplne najviac bol vzťah Violy a Grace. Autorka veľmi krásne opisovala pocity, ktoré Viola prežíva, cítila som veľa lásky a nehy. A k tomu tá vianočná atmosféra, no proste nádherné vianočné romantické čítanie.
Toto je kniha, ktorá vyšla takmer pred 90 rokmi. Už vtedy sa tešila veľkej popularite a pokračuje to dodnes.
Pre mňa osobne sú myšlienky v knihe nadčasové. Je to kniha, ktorú by si mali prečítať hlavne manažéri, obchodníci, ľudia, ktorých práca pozostáva v komunikácii s druhými ľuďmi, ale aj všetci tí, ktorí chcú vychádzať s druhými ľuďmi úprimne dobre.
Nie je to len kniha o tom, ako pôsobiť na ľudí, je to aj o tom, ako s nimi komunikovať, čo povedať, čo nepovedať. Pričom nejde o žiadnu manipuláciu, autor krásne vysvetľuje, že pokiaľ by sme niekoho chválili, dávali komplimenty, ale robili by sme to s nesprávnym úmyslom, je to z nás cítiť a to nie je niečo, k čomu nás autor vyzýva a učí.
Okrem obsahu musím na tomto spracovaní pochváliť aj obálku a otváranie knihy. Je to jedna z najlepších kníh, ktoré sa pri čítaní držali dobre v ruke, stránky sa neotáčali. A hoci je táto obálka retro, na obsahu to knihe neuberá.
