Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
E-kniha
Pozrieť ukážkuUkážka
E-kniha
Pozrieť ukážkuUkážka

Pravda o cukru
E-kniha

Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života

Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které... Čítať viac

4,7 70 hodnotení
Vydavateľstvo
Jota
Počet strán
320

Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své knize představí biochemička Jessie .. Čítať viac

  • EPUB

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

    MOBI

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

  • Čeština
10,70 €
Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Ako čítať e-knihy?
Pridať do zoznamu
Ďalšie e-knižné vydania (2)

Naši škriatkovia odporúčajú

    Tomáš Vepi, Manipulácia ako zbraň. Tomáš Vepi, 2026.

    Viac o e-knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #chudnutie#zdravé cvičenie#zmena života#diéta#cukor#jedlo#zdravie#krv#cukrovka#výživa
    Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své knize představí biochemička Jessie Inchauspé, ve virtuálním světě známá jako Glucose Goddess, zpomalíte stárnutí organismu, ale přitom se nebudete muset vzdát svých oblíbených jídel, jež vám dělají radost. Jessie vychází z ověřených vědeckých poznatků i ze svého výzkumu. Díky jejím trikům se naučíte kontrolovat hladinu krevního cukru, což bude mít kladný dopad na vaše zdraví a náladu.Glukóza neboli krevní cukr je malá molekula v těle, která výrazně ovlivňuje naše zdraví. Když jíme potraviny bohaté na škrob a cukr, uvolňuje se do krve. Devadesát procent z nás má v krvi příliš vysokou hladinu glukózy – a řada z nás o tom neví. Jessie sestavila deset srozumitelných a originálních triků, díky nimž si hladinu glukózy v krvi vyrovnáte, a tak se zbavíte nepříjemných projevů, které její zvýšenou hladinu doprovází. Přitom ale nebudete muset držet dietu a můžete dál jíst své oblíbené potraviny. Své zdraví máte na dosah!
    Naše katalógové číslo
    1905629
    Počet strán
    320
    Dátum vydania
    6. 4. 2023
    ISBN MOBI
    978-80-7689-162-3
    ISBN EPUB
    978-80-7689-161-6
    Jazyk
    čeština
    Pôvod
    Francúzsko, zahraničný
    Vydavateľstvo
    Jota
    Pre koho
    pre dospelých
    Originálny názov
    Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,7 / 5
    		57
    		8
    		4
    		1
    		0

    Ako sa páčila e-kniha vám?

    Recenzie Martinusákov

    Martinus
    Barbora Luptáková
    zamestnanec
    13. februára 2024

    Výborne napísaná kniha. Odborne, no zároveň jednoducho pre každého kto sa rozhodne si ju zadovážiť. Vďaka tejto knihe som pochopila, prečo ma moje telo niekedy vyšší glukózový skok a ako sa ho zbaviť alebo zmierniť. Vďaka skvelým 10 trikom, ktoré (samozrejme) niekto musí konzultovsť so svojím lekárom, je možné upraviť si svoju váhu alebo vyriešiť / zmierniť svoje zdravotné problémy. Kupovala som ju na odporučanie a som veľmi rada, že som sa k nej dostala. Odporúčam každému kto chce zmeniť svoje stravovacie návyky, svoje zdravotné problémy alebo len tak pre zaujímavosť o vašom tele.
    Príjemné čítanie Vám prajem.

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha jednoducho a názorne vysvetľuje, čo je glukóza, inzulín a ako vznikajú glukózové špičky, doplnené prehľadnými grafmi a príkladmi. Ponúka desať praktických trikov, ktoré čitatelia ľahko aplikujú a mnohým priniesli zlepšenie energie, menej návalov hladu či zmenu hmotnosti a stavu pleti. Niektorí čitatelia upozorňujú na problémy so slovenským vydaním a na kontroverzné alebo zjednodušené rady týkajúce sa ovocia a poradia jedál.

    Čitatelia oceňujú
    • Zrozumiteľné vysvetlenia glukózy a inzulínu doplnené názornými grafikami.
    • Desať praktických a ľahko použiteľných trikov, ktoré čitatelia potvrdzujú ako účinné v praxi.
    • Kniha je čitateľná a prístupná pre laikov, pútavá a rýchlo sa číta.
    • Obsah sa odvoláva na štúdie a prípady, čo podporuje dôveryhodnosť odporúčaní.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • V slovenskom vydaní sú hlásené chýbajúce strany a miestami nevhodné preklady.
    • Niektoré rady (napr. „cukor je cukor“, poradie jedál, očierňovanie ovocia) pôsobia prehnane alebo problematicky pre ľudí s poruchami príjmu potravy.
    • Pre čitateľov oboznámených s témou môže byť obsah skôr rekapituláciou a chýbať mu hlbšia vedecká detailnosť; zaznamenaná je aj konkrétna faktická chyba v nutričnej tabuľke.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Michala Cíbiková
    Overený nákup
    1.11.2023
    Odborne, no zároveň jednoducho napísaná knižka o problémoch, kt. spôsobuje prílišná konzumácia glukózy- prediabetické stavy, únava, PCOS.. Páči sa mi, že autorka všetko vysvetľuje už "od praveku", a síce- ako vyzeralo ovocie vtedy, ako dnes... Odporúčam. :-)
    Katarína Vrbičanová
    Overený nákup
    5.10.2023
    WAU, odporúčam všetkými desiatimi
    Kniha je napísaná veľmi jednoduchým jazykom, popretkávaná množstvom názorných grafov, odvolávajúca sa na kopec štúdií, výskumov, iných odborných zdrojov.
    Autorka v knihe spomína 10 trikov, ktoré sa dajú veľmi ľahko aplikovať do života každého z nás. Páči sa mi, že jednotlivé tipy sa môžu kombinovať, že je v knihe stále dôraz na to, aby sme mali pozitívny vzťah k jedlu, že si nemusíme nič odopierať. Je to celé o tom, aby sme jedli vedome, aby, ak si doprajeme nejakú sladkosť, resp. jedlo plné sacharidov, sme vedeli, ako si vieme znížiť glukózovú krivku.
    Za mňa: odporúčam všetkými desiatimi.
    Veronika Oravcová
    Overený nákup
    1.10.2023
    Prekvapujúce čítanie
    Musím uznať, že knižka ma veľmi príjemne prekvapila. Bolo pre mňa prekvapivé prečítať si rady, v akom poradí čo treba jesť. Je úžasne, že nemusím premýšľať nad tým, či si niečo sladké dám, no ako zabezpečiť a co zjesť, že glukóza nenarobí šarapatu v mojom tele. Už po pár dňoch sa cítim omnoho lepšie a dokonca mám aj dojem, že sa mi zlepšuje stav pleti (už 20 rokov bojujem s akné a asi som našla konečne niečo, čo funguje.. snáď..) Knižka sa čítala ľahko, zhltla som ju za pár dní.
    Viera Štroncerová
    Overený nákup
    5.7.2023
    Odporúčam každému
    Zaujímavá kniha. Veľa užitočných informácii. Tipy k udržiavaniu stálej hladiny cukru fungujú a vďaka ním dokážem eliminovať návaly “nekontrolovateľného” hladu. Nemám problém ovládnuť chuť na pojedanie, čo bol predtým často môj problém.
    Silvia Bátorová
    Overený zákazník
    24.6.2023
    Veľmi prínosné čítanie
    Kniha veľmi jednoducho a prehľadne vysvetľuje, aký vplyv má glukóza na naše telo a ako sa jej negatívny vplyv dá zmierniť. Obsahuje veľa zaujímavých výsledkov štúdií a veľa užitočných a jednoduchých rád pre zdravý životný štýl.

    Ocenila by som vyššiu vedeckosť, najmä čo sa detailnosti grafov týka, ale chápem, že to nebol zámer tejto knihy. Z lingvistického hľadiska použila prekladateľka občas zvláštne formulácie, ktoré mi nezneli prirodzene, ale to sa dá ľahko prehliadnuť.

    Pozor na faktickú chybu na strane 266, v nutričnej tabuľke je škrob obsiahnutý v sekcii 'Sacharidy' a nie 'Z toho cukry' ako uvádza autorka. Tým pádom si treba dávať pozor práve na celkovú sekciu 'Sacharidy', kde daná gramáž ovplyvňuje výslednú glukózu v krvi.

    Knihu by som určite odporučila každému, kto sa zaujíma o zdravie a hľadá niečo jednoduché a efektívne, s čím by mohol začať. Veľmi zaujímavé čítanie, ktoré mi pomohlo lepšie pochopiť, ako funguje moje telo.
    Eva Francová
    Overený zákazník
    14.5.2023
    Máte často špatnou náladu, málo energie, vrásky, akné, nadváhu nebo i závažnější problémy jako je cukrovka druhého typu a kardiovaskulární problémy? Za spoustou, nejen těchto, zdravotních obtíží stojí cukr. Ať ho sníme v jakékoliv podobě, v těle nám pak koluje jako molekula glukózy. A když je její hladina příliš vysoká, nedělá nám to dobře. Jak je možné ji kontrolovat jen podle toho jak a co jíme? Autorka Jessie Inchauspé nám přináší deset snadných triků, jak mít svůj cukr pod kontrolou.

    Tato kniha mě na první pohled zaujala svou krásnou obálkou, na druhý svou anotací. Musím se však přiznat, že jsem se obávala, že to bude moc složité až lékařské. Přeci jenom je autorka biochemička a vědcům je někdy těžké porozumět. Ale bála jsem se zbytečně. Hned po pár stránkách jsem zjistila, že je to psáno lidsky, jednoduše, ale stále odborně. Text rozhodně pochopí každý, kdo se alespoň trošku zajímá o své zdraví.

    Není to knížka jen pro ty, kdo se snaží zhubnout, ale pro všechny, které trápí menší či větší zdravotní obtíže, a hlavně pro ty, kteří se chtějí cítit ve svém těle lépe.

    V knize najdeme tři části. V první nám autorka vysvětlí, co je to glukóza a jakou funkci má v našem těle. Ve druhé se dozvíme, jak glukóza a glukózová špička ovlivní naše zdraví a ve třetí najdeme deset kroků, jak glukózovou špičku ovlivnit.

    Právě těchto deset tipů nás dovede k pochopení, jak správně jíst a lépe se starat o své tělo. Vypište si je třeba na ledničku, ať je máte stále na očích.

    Jsou to všechno jednoduché návody, jak změnit své stravování. Zvládne je rozhodně každý a můžete si vybrat jen některé tipy, nebo je spolu různě kombinovat. Garantuji, že Vás kniha nakopne a hned začnete dělat drobné změny, ať už v jídelníčku nebo v pohledu na Vaše jídlo.

    Nechybí tu ani konkrétní případy různých lidí, kterým tento návod pomohl v jejich zdravotních obtížích a také nám tu autorka připravila tipy na zdravé kombinace jídel.

    Zkuste se cítit zase lépe jen díky jídlu!
    Mária Arpášová
    Neoverený nákup
    4.5.2023
    Kniha ma veľmi zaujala, prehľadne a jednoducho vysvetľuje princípy fungovania glukózy v krvi a celom tele. Konecne som pochopila prečo som po jedle unavená...
    Michal Motolík
    Overený nákup
    3.5.2023
    Skúste to!
    Naozaj je to také jednoduché a už nebudeme rátať kalórie, aby sme zhodilo čo-to do plaviek? Všetci dobre vieme, že cukor je náš nepriateľ, ale vieme bez neho žiť? Ja si teda oslavu bez poriadnej kalorickej torty predstaviť neviem.

    Táto kniha nás NEnabáda na lacné rýchlo kvasené zázračné diéty, skôr sa nám snaží predostrieť zmenu životného štýlu, ktorú tak všetci potrebujeme. V mnohom ma prekvapila, udivila a inšpirovala a áno, vraj môžeme zjesť viac ako doteraz, dokonca si neodpustiť maškrtu a stále sa cítiť skvelo. Idem teda vyskúšať všetci triky, držte palce!
    Eva Hrabovcová
    Overený nákup
    2.5.2023
    Spokojnosť
    Kniha sa číta veľmi ľahko, rady sú spísané zrozumiteľne a podložené dátami. Ešte mi chýba dočítať niekoľko strán, ale za mňa spokojnosť. Snažím sa fungovať podľa knihy už niekoľko dní a cítim sa o poznanie lepšie.

    Vydavateľstvo Jota
    Obchodný názov
    Nakladatelství JOTA, s.r.o.
    Adresa
    Škárova 809/16
    612 00 Brno – Královo Pole
    Česká republika
    E-mail
    jota@jota.cz
    Pridať citát
    Veci, ktoré nás navždy zmenia sa dejú bez toho, aby sme vedeli, že sa stanú. A vo chvíli, ktorá vyzerá ako všetky ostatné, sa srdcia lámu, alebo hoja. A čas, ktorý plynie vytrvalo a s istotou, sa mimo hodín odtrhne z reťaze. Život sa môže zmeniť za malú chvíľu a potom človeku trvá celý život, kým tej zmene porozumie.
    Kniha: Diera v čase (Jeanette Winterson), 2016
    Diera v čase
    • Jeanette Winterson

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou