Breath

The New Science of a Lost Art

James Nestor

TThere is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability... Čítať viac

: 4,6 128 hodnotení

Vydavateľstvo: Penguin Books, 2021

Počet strán: 304

TThere is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences... Čítať viac

Brožovaná väzba
Angličtina

Cena: 14,90 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Ďalšie knižné vydania (4)

Pevná väzba
Angličtina, 2020
Do 5 – 6 dní
Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 5 – 6 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

-5 %
35,63 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2020
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
Pevná väzba s prebalom
Slovenčina, 2021
Na sklade > 5 ks
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

18,20 €
Brožovaná väzba
Čeština, 2021
Na sklade 2 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do šiestich dní.

22,30 €

Hodnotenia

4,6 / 5

	96
	16
	10
	3
	3

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je dobre spracovaný, pútavo napísaný prehľad výskumov, príbehov a techník týkajúcich sa dýchania, ktorý mnohých čitateľov motivoval k zmene návykov. James Nestor kombinuje osobné experimenty s odkazmi na štúdie a praktickými cvičeniami v závere knihy. Zároveň nejde o dôkladný učebnicový manuál — niektorí čitatelia postrádajú podrobnejšie návody a v niektorých pasážach cítili nadsadené tvrdenia.

Čitatelia oceňujú

Dobrá kombinácia výskumu, príbehov a osobných skúseností, ktorá robí tému prístupnou.
Kniha motivuje čitateľa venovať sa vedomejšiemu dýchaniu a niektorým čitateľom zmenila životné návyky.
Obsahuje prehľad dychových techník a na konci praktické inštrukcie, odkazy a zdroje na ďalšie štúdium.
Pútavý a ľahko čitateľný štýl vhodný pre laickú verejnosť; dostupná aj v audiu s chváleným narátorom.

Čitatelia ďalej hodnotia

Niektorí čitatelia postrádajú podrobnejšie, krok‑za‑krokom návody na cvičenia.
Občasné bombastické alebo nadsadené prezentovanie účinkov dýchania v niektorých pasážach.
Kniha nie je odbornou učebnicou ani úplne komplexným vedeckým prehľadom; autor je novinár, nie vedec.

Pomohlo vám zhrnutie?

dobra motivacia

Dobre napisana, s mnozstvom info okolo dychania, chyti za srdce a motivuje aspon k zakladnym dychovym cviceniam.

Lifechanging

Vyborna knika, vcelku napinave citanie na nie prave napinavu temu:)…mnoho AHA momentov. Odporucam kazdemu komu zalezi na vylepseni a pochopeni dychania.

Zaujimava kniha o dychani. Obcas autor objavuje "teplu vodu" obrovskou obklukou. Hlavne cast, kde sa autor venuje bezcom a ich sposobom treningu. Pre sportovcov mozu byt niektore tvrdenia az zmatocne. Ale celkovo je kniha napisana putavo a nejake tie "zmatocnosti" sa daju autorovi odpustit.

Dychat ustami nie je zdrave. Ano budem sa snazit viac dychat nosom a viac zut zuvacky na posilnenie sanky.

Vynikajúca, veľmi užitočná kniha

Úprimne poviem, že keď som prvý krát zazrela túto knihu, vravela som si: "Kniha o dýchaní? Určite sa toho dá povedať veľa, ale až na knihu to nevidím. Veď je to len nádych, výdych, nádych, výdych ... To bude určite kopa omáčok o pľúcach a ovzduší. Nuda. Nič pre mňa."
Priznávam, viac som sa mýliť ani nemohla. Toto je veľmi zaujímavá a užitočná kniha, ktorá vás prevedie obdobím evolúcie človeka a vysvetlí vám, ako sa ľudia dopracovali k rôznym chronickým chorobám, nielen dýchacích ciest, alergiám, prečo máme krivé zuby, chrápeme, alebo zažívame počas spánku nebezpečné spánkové apnoe.
.
Sám autor, James Nestor, mal dlhé roky obrovské zdravotné problémy, ktoré ho prinútili konať. Rôzne experimenty, spolupráce s vedcami a bádanie ho priviedli k zisteniu, že takto nemusí žiť až do konca života a veľká chvála mu za to, že sa o výsledky rozhodol podeliť aj s nami.
.
Nestor vám predstaví rôzne dychové cvičenia, ktoré si budete zaručene skúšať paralelne popri počúvaní a aj dlho po tom, ako túto audioknihu dopočúvate.
.
Na svoje si prídu aj tí, ktorí majú radi rôzne pikošky a zaujimosti zo sveta športu. Tu ma napríklad veľmi prekvapili informácie o Zátopkovi.
.
Správne dýchanie vám môže predĺžiť život, vyliečiť vás z niektorých ochorení a pomôcť predísť chorobám, aj takým, na ktoré máte genetické predispozície. Dokonca vám môže pomôcť upraviť číslo, ktoré vám vyskočí, keď sa postavíte na váhu.
.
Tak čo poviete, oplatí sa zaostriť na vlastné dýchanie?

Dych

Ďakujem za rýchle doručenie knihy,kniha je veľmi zaujímavá aj s radami a technikami správneho dýchania

Perfektná kniha. Chcete sa zbaviť vybraných zdravotných problémov? Chcete zlepšiť svoju kondíciu? Pre 99.99% obyvateľov tejto zeme aplikovanie uvedených poznatkov bude určite prínosom.

Dychaj a zavri pusu

Preco sa o dychani neucime viac na skolach? Zaujimave fakty podoprene studijami ako aj historkami z minulosti. Mam rad knihy kde sa autor stava sam pokusnym kralikom. Kniha mi dala nieco nove, nieco bolo podovne ako od Wima Hoffa, nieco si protirecilo. Za mna ale nelutujem ze som ju precital, slo to hladko.

Je fascinujúce, ako sa dá ovplyvniť telo takým niečim ako je dýchanie. A v podstate to človeka nič nestojí, iba trocha námahy :)

Dych

Dobrý deň
Chcem sa podeliť o svoje skúsenosti s knihou od Nestora.
Mal som ju požičanú od syna, no keďže som ju nechcel len prečítať, ale mať ju po ruke, aby som si mohol vyznačovať dôležité rady, tak som sa pre ňu rozhodol .
Pred vianocami som už jednu podaroval kamošom, s ktorými otužujeme, keďže má čo povedať aj k tomu .
Pre mňa osobne sú rady, ktoré dáva autor na základe svojich skúseností veľmi prínosné a myslím si, že by mohli pomôcť aj v tejto covidovej dobe mnohým k zlepšeniu uzdravenia, vďaka jeho radám, čo sa týka zdravého dýchania.
Veľmi zaujímavé.

Recenzie, kritiky

Who would have thought something as simple as changing the way we breathe could be so revolutionary for our health, from snoring to allergies to immunity? A fascinating book, full of dazzling revelations.
- Dr Rangan Chatterjee

14,90 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Breath

The New Science of a Lost Art

Ďalšie knižné vydania (4)

35,63 €

18,20 €

22,30 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Recenzie, kritiky

Breath

The New Science of a Lost Art

Ďalšie knižné vydania (4)

35,63 €

18,20 €

22,30 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Recenzie, kritiky

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte