Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Dych
Čítaná

Nová veda o stratenom umení

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a... Čítať viac

4,6 128 hodnotení
Vydavateľstvo
Tatran, 2021
Počet strán
316

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom... Čítať viac

  • Pevná väzba s prebalom
  • Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
Cena: 11,50 €
Cena novej knihy 18,89 €
Na sklade
Posielame ihneď
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!
Ďalšie čítané knihy
  • Kniha: Breath (James Nestor). Penguin Books, 2020
    Brožovaná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Angličtina, 2020
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    14,10 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Príbeh Gis?le Pelicot. Svedectvo odvahy a dôstojnosti. Óda na život. Vydavateľstvo N Press, 2026. Zistiť viac
Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky.

Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je.
Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5
96
16
10
3
3

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je dobre spracovaný, pútavo napísaný prehľad výskumov, príbehov a techník týkajúcich sa dýchania, ktorý mnohých čitateľov motivoval k zmene návykov. James Nestor kombinuje osobné experimenty s odkazmi na štúdie a praktickými cvičeniami v závere knihy. Zároveň nejde o dôkladný učebnicový manuál — niektorí čitatelia postrádajú podrobnejšie návody a v niektorých pasážach cítili nadsadené tvrdenia.

Čitatelia oceňujú
  • Dobrá kombinácia výskumu, príbehov a osobných skúseností, ktorá robí tému prístupnou.
  • Kniha motivuje čitateľa venovať sa vedomejšiemu dýchaniu a niektorým čitateľom zmenila životné návyky.
  • Obsahuje prehľad dychových techník a na konci praktické inštrukcie, odkazy a zdroje na ďalšie štúdium.
  • Pútavý a ľahko čitateľný štýl vhodný pre laickú verejnosť; dostupná aj v audiu s chváleným narátorom.
Čitatelia ďalej hodnotia
  • Niektorí čitatelia postrádajú podrobnejšie, krok‑za‑krokom návody na cvičenia.
  • Občasné bombastické alebo nadsadené prezentovanie účinkov dýchania v niektorých pasážach.
  • Kniha nie je odbornou učebnicou ani úplne komplexným vedeckým prehľadom; autor je novinár, nie vedec.
Pomohlo vám zhrnutie?
Overený zákazník
3.6.2023
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Náš najstarší zmysel má taký veľký dosah a ja sa o ňom dozvedám až teraz. Nikdy som o dychu pomalom, vedome kontrolovanom, cez ústa alebo nos takto neuvažovala. Neuvedomila som si, čo všetko robím zle už počas prežúvania a táto kniha mi to pomáha napraviť. Nie je iba o jóge a druhom srdci (bránici). Podrobne sa dokonca venuje dôvodu krivých zubov a mapuje aj cestu vytvorenia prvých hlások. Rozoberá tiež význam chlpov v nose i markantný rozdiel či dýcham pravou alebo ľavou nosovou dierkou. V neposlednom rade prinavracia silu toľko podceňovanému oxydu uhličitému. A áno, dá sa v nej nájsť mnoho dýchacích techník, pri skúšaní ktorých vyzerám vskutku zvláštne, ale cvik predsa robí majstra. Fotografie z početných vykonaných pátraní, výskumov a návodov ako sa predýchať k zdraviu by mi poskytli lepší obraz, no nie nevyhnutne. Vynahrádza mi to štýl prvej osoby, v ktorom je dielo prevažne písané. Za seba môžem povedať, že Dych od Jamesa Nortona je naozaj svieži, osobitý a nápomocný. Posvietiť si na jeho taje je určite dobrý nápad.
reagovať
Overený nákup
9.5.2023
Výborná kniha
Výborná kniha a každý kto dýcha by si to mal prečítať :-)

Sú tam aj návody na dýchanie a inštrukcie proste naozaj dobrá kniha.
reagovať
Jaroslav Barta
Overený zákazník
30.3.2023
Zalep si ústa!
Najviac ma prekvapila dôležitosť "odpadového produktu tela" oxidu uličitého.Po prečítaní tejto knihy už nikdy nebudete dýchať ako pred tým.
reagovať
Overený nákup
23.3.2023
Knihu som si vybrala na základe recenzií. Najskôr som bola voči nej skeptická nakoľko ju nepísal vedec ale novinár. Avšak kniha ma veľmi príjemne prekvapila, čítala som ju každú možnú, voľnú chvíľu a zhltla som ju najrýchlejšie ako sa dalo. Určite sa k nej ešte vrátim.
reagovať
Mária Chromeková
Overený nákup
6.3.2023
Odporúčam
Obsahovo veľmi dobrá kniha, ľahko sa číta, obsah otvára nové obzory pri pohľade na to, ako človek dýcha a motivuje k náprave chybných návykov.
reagovať
Peter
Neoverený nákup
30.1.2023
Treba prečítať!
Veľmi dobre napísaná kniha plná zaujímavých informácií. V mnohom až transformačná. Určite zmenila môj pohľad na tak základnú vec ako je dýchanie.
reagovať
Overený zákazník
10.10.2022
Výborná kniha
Kniha mi určite pomohla zmeniť pohľad na dýchanie, takže koho táto téma zaujíma, tak určite odporúčam. Už mám aj naplánovaný kurz techniky dýchania, na ktorý plánujem ísť najbližšie týždne, ktorú autor odporúča. Začiatok je pre mňa napísaný veľmi pútavo.
reagovať
Overený zákazník
27.9.2022
Táto kniha by sa dala nazvať aj ódou na dýchanie. Osobne som ju začala počúvať ako audioknihu s veľkým záujmom, ale napokon ma nedostala až tak, ako som dúfala. Naučila som sa pár zaujímavých nových informácií, ale myslím, že sa to dalo poňať aj lepšie. Nepoteší, neurazí.
Overený zákazník
30.8.2022
Často sa mi stáva, že si odrazu uvedomím, že dýcham. Akoby som práve v danej chvíli pochopila, že sa moje pľúca rozťahujú a vzduch mi prechádza cez nos do hrude. Akoby som chvíľu pred tým vôbec nepotrebovala k životu kyslík…
Je to však len klam. Dýchanie je pre nás tak prirodzené, že si ho väčšinou ani neuvedomujeme. A už vôbec o ňom nepremýšľame ako o činnosti, s ktorou sa dá pracovať. To by sme však mali.

James Nestor nám vo svojej knihe predstavuje techniky, metódy, experimenty, ale aj vlastné skúsenosti, ktoré ho viedli k tomu, aby sa dýchaniu začal venovať do hĺbky. Sprevádza nás krajinami a spoločenstvami, ktoré dokázali tak obyčajnú vec, akou je nádych a výdych, rozvíjať nepredstaviteľným spôsobom - a zistili, ako si pomocou dýchania predĺžiť život či vyliečiť choroby.

Táto kniha vám toho môže dať veľa po viacerých stránkach. Spoznáte rôzne techniky dýchania, ktoré praktizujú mnísi, guruovia či taký Wim Hof. Vysvetlí vám, ako dosiahnuť kontrolu nad svojím telom, zlepšiť trávenie, spánok alebo ako zastaviť panický záchvat. Áno, je plná skvelej budúcnosti a splnených snov, ale aj potreby cvičenia, sústredenia a dlhodobej práce, po ktorej prídu výsledky.

Nestor ako novinár sa drží faktov, predkladá nám štúdie (na ktorých sa aj on sám podieľal) a ukazuje potrebu vhodného dýchania z viacerých uhlov. Aj napriek neformálnejšiemu štýlu je z knihy cítiť profesionálne spracovanie a vedeckosť, ktorej sa autor drží.
reagovať

Vydavateľstvo Tatran

Obchodný názov
Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.
Adresa
Klariská 16
815 82 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
info@slovtatran.sk
Pokiaľ ide o mňa, síce nechápem svoju mamu a oca a niekedy mi ich je ľúto, ale nemôžem si pomôcť, mám ich veľmi rád.
Kniha: Charlieho malé tajomstvá (Stephen Chbosky), 2016
Charlieho malé tajomstvá
  • Stephen Chbosky