Hry

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Atómové návyky
Čítaná

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje... Čítať viac

4,5 344 hodnotení
Vydavateľstvo
Tatran, 2019
Počet strán
296

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Novinka populárnej autorky. Temná pikantná romanca. Kniha Neviniatko, Sara Cate. Vydavateľstvo, Citadella, 2026. Zistiť viac

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
Naše katalógové číslo
784999
Originálny názov
Atomic Habits
Počet strán
296
Väzba
pevná väzba
Rozmer
147×229 mm
Hmotnosť
520 g
Rok vydania
2019
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Spojené štáty, zahraničný
Vydavateľstvo
Tatran
Pre koho
pre dospelých
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,5 / 5
241
66
20
10
7

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie Martinusákov

Martinus
Head of AI
4. augusta 2020
Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je písaná jednoduchým a zrozumiteľným štýlom a ponúka praktický, krok‑za‑krokom návod na budovanie návykov pomocou štyroch princípov (očividné, príťažlivé, ľahké, uspokojivé). Mnoho čitateľov oceňuje množstvo príkladov, zhrnutí na konci kapitol a použiteľné tipy či šablóny. Zároveň viacerí upozorňujú, že text sa často opakuje a pre skúsenejších čitateľov neprináša veľa nového; úspech závisí na skutočnom uplatnení rád v praxi.

Čitatelia oceňujú
  • Jednoduché a zrozumiteľné vysvetlenie princípov a jasná štruktúra s rekapituláciami na konci kapitol.
  • Praktické, konkrétne návody a tipy krok za krokom, ktorými sa dajú postupne aplikovať malé zmeny.
  • Množstvo reálnych príkladov a príbehov, ktoré uľahčujú pochopenie a motivujú k zmene.
  • Pomáha čitateľom začať s návykmi (1% zlepšenie) a obsahuje doplnkové materiály/šablóny dostupné online.
Čitatelia ďalej hodnotia
  • Mnohým sa zdá kniha opakujúca sa a miestami zbytočne roztiahnutá, niektorí by ju skrátili.
  • Pre ľudí, ktorí už sa venujú sebarozvoju alebo poznajú klasiku v oblasti návykov, kniha môže nepriniesť nové myšlienky.
  • Niektorí hodnotitelia považujú popularitu za prehnanú a text za povrchný motivačný štýl namiesto hlbokej novinky.
Pomohlo vám zhrnutie?
Overený zákazník
27.8.2024
Jedna z tých motivačných kníh, ktoré som dočítal...
... čo znamená, že to nie je tragédia. Niektoré oblasti sa trošku opakujú, ale v zásade je to fajn čítanie.
reagovať
Overený nákup
31.7.2024
Pre mňa jedna z najdôležitejších kníh
Napriklad, uz pocas citania som si po 30 rokoch uplne prestal obhryzat nechty :)
Ponuka konkretny navod ako na budovanie tych najvytuzenejsich no casto najtazsich navykov.
Jana Čandová
Overený zákazník
14.7.2024
Nuda
Myšlienky a návody v knihe pre zmenu návykov sú dobré. To sa mi páčilo. Avšak všetko som sa dozvedela asi na prvých niekoľkých stranách knihy a zvyšok sa len opakoval dookola. Prišlo mi to ako keď niekto dlho a nudne rozpráva príbeh obkľukami až kým sa konečne dostane k pointe. Druhá polovica knihy je úplne zbytočná strata času.
reagovať
Overený zákazník
2.7.2024
Postupné kroky k zaručenému úspechu spracované v skvelej knihe
- Atómové návyky sú bestsellerom už veľmi dlho a je to ták oprávnene a zaslúžene. Po prečítani kapitoly budete mať chuť si jednoducho zapísať poznatky a uchovať si ich v hlave, lebo každá rada v knihe je nesmierne motivujúca. Myšlienka budovania drobných "habits" ktoré sa vyskladajú do veľkej formy a vytvoria vám príjemný a produktívny život, je nádherná. Postup, ktorý autor James Clear opisuje v knihe je tak neskutočne primitívny, že by ho zvládol aj škôlkar. Materiály dostupné na stránke atomichabits.com sú prehľadné, a ak ste ten typ človeka, ktorý knihu po prečítaní neodloži do knižnice a zabudne na ňu, ale naopak, z knihy vyťaží všetko, čo sa dá, táto knižka je pre vás. K dispozícií máte krok za krokom postup ako si zlepšiť život. Je už ale na vás, či to skúsite alebo ostanete nezmenený.
- "Profesionál pretrpí každodennú nudu v rutine a neprestane bojovať, zatiaľ čo amatér sa nechá životom sprevádzať a čaká na to, čo príde."
reagovať
Overený nákup
3.6.2024
Ako malé zmeny dokážu robiť veľké výsledky
Fantastická kniha, ktorá nevyzerá napohľad nejako lákavo a nie je to možno kniha, po ktorej by ste siahli v kníhkupectve ako po prvej. Pomerne nenápadná obálka a názov, ktorý zaváňa fyzikou...no rozhodne sa nenechajte odradiť. Práve naopak. Geniálne zrozumiteľná, praktická a inšpiratívna kniha Jamesa Cleara.

Odporúčam vypočuť si audioknihu, ktorú skvele načítal Přemysl Boublík. Audiokniha má vyše 8 hodín, ale pokojne by som prijal aj oveľa viac :-)

Základom je jeho štvorbodový model návykov podnet, žiadosť, odpoveď a odmena a štyri zákony zmeny správania, ktoré sa od neho odvíjajú. Behaviorálni vedci si uvedomili, že ak ponúknete správnu odmenu alebo trest, môžete ľudí prinútiť správať sa určitým spôsobom.
Clear napríklad poukazuje na to, ako naše správanie ovplyvňujú myšlienky, pocity a presvedčenia. Záleží aj na vnútorných stavoch našich náladách a pocitoch.
Treba uznať, že Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
Kniha ponúka množstvo príkladov zo života, v ktorých sa nájdu mnohí z nás. Ak chcete zmeniť svoj život, nepotrebujete na to veľké, zásadné kroky stačí len meniť pomaličky, postupne, jeden atómový návyk za druhým.

Je to jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých.
Je totiž faktom, že ľudské správanie sa síce neustále mení, každou sekundou, či okamihom... ale niečo sa predsa len nemení. A to podstata nášho správania. Naučené vzorce a rutina. Naše návyky...ktoré nás neraz spomaľujú, brzdia alebo prekážajú v napredovaní.

Neexistuje jeden správny spôsob, ako si vytvoriť lepšie návyky, ale táto kniha opisuje ten najlepší. Prístup, ktorý zafunguje bez ohľadu na to, kde začínate a čo sa snažíte zmeniť. Stratégie, o ktorých Clear píše sú relevantné pre každého, kto hľadá systém postupného zlepšenia, či už sa sústredíte na zdravie, peniaze, produktivitu, vzťahy, alebo všetko uvedené. Táto kniha poslúži ako sprievodca všade tam, kde sa do hry zapája ľudské správanie.
Overený zákazník
30.4.2024
Zaujímavá kniha, v ktorej autor opisuje postup budovania návykov a postup zbavenia sa zlozvykov. Je napísaná jednoducho, zrozumiteľne.
reagovať
Overený zákazník
26.3.2024
Atómové návyky
Knihu som čítala pred pár rokmi, ale musím sa k nej vrátiť. Je určená pre ľudí, ktorí sa snažia na sebe pracovať a chcú si vybudovať nové/lepšie návyky. Chce to ale konzistentnosť a sústredenie, kniha vás môže nakopnúť, ale zvyšok je len na vás.
reagovať
Viktória Vasiľková
Overený nákup
26.3.2024
Rozhodne vám pomôže prísť na to ako postupne zmeniť zlozvyky a urobiť z nich dobre návyky. Veľmi zaujímavé čítanie, určite odporúčam.
reagovať
Overený nákup
17.3.2024
Supernáhľad do budovania návykov
Knihu určite odporúčam. Vďaka nej som zvládol počas niekoľkých mesiacov pravidelné ranné otužovanie, viac som začal čítať a aktuálne pracujem aj na svojej fyzičke. Autor zrozumiteľne vysvetľuje princípy a tiež to, ako by sme mali nad budovaním svojim návykov uvažovať.
reagovať
Overený nákup
3.3.2024
Cenné informácie
Kniha sa číta veľmi dobre, je prehľadná, ponúka návody ako si vybudovať nové zvyky a ako sa zbaviť zlozvykov.
reagovať

Vydavateľstvo Tatran

Obchodný názov
Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.
Adresa
Klariská 16
815 82 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
info@slovtatran.sk
Na veľa ciest v živote sa dá zohnať mapa, ale najvzácnejšie sú tie, ktoré nečakáme.