Páči sa vám tento profil a chceli by ste mať podobný?
Založiť si profilPráve čítam
O mne
#otec #manžel #grafický dizajnér #dokumentárny a pouličný fotograf #nadšenec japonskej kultúry a zeleného čaju #osobný rozvoj a zdravý životný štýl
Obľúbené literárne žánre
Obľúbení autori
Moje srdcovky
Moje aktivity
Kniha ma zaujala hneď ako vyšla. Autorka ponúka iný pohľad na to ako prežiť tažšie životné situácie – nenabáda k pozítivnemu mysleniu, alebo iným motivačným prístupom,. Primárne čerpá inšpiráciu z cyklov prírody, pozýva k spomaleniu, a využitie času zimy na načerpanie energie, prijatia smútku alebo iných emócií, dať im priestor.
Kniha je písané formou osobných príbehov autorky, a nadobudnutých skúseností, pozorovaní u iných ľudí, prostredníctvom ktorých nedáva žiadne striktné techniky alebo rady, ale skôr dáva priestor vydestilovať si to podstatné pre každého a využiť informácie podľa uváženia.
Je to titul, ku ktorému je možné sa viac krát vrátiť a vždy bude mať čo ponúknuť.
Nenašiel som na trhu lepšie spracovanú knihu o jóge. Sú tu všetky štandardné pozície, krásne nafotené, s prepracovaným popisom, aj toho čomu sa vyvarovať a ako nerobiť chyby. Kniha je rozdelená tak aby si v nej našiel svoje aj začiatočník aj pokročilý.
Páči sa mi že na konci každej kapitoly, sú aj celé sety cvičení na rôzne zdravotné problémy od nespavosti po chrbáť, alebo jóga pred behom, po behu a pod.
Celou knihou sa nesie aj príbeh autorky knihy s rôznymi radami a motivačnými posolstvami. Dal by som jej 5 hviezdičiek, ale práve ta americký motivačný žargón, s ktorým som sa úplne nestotožnil, aj keď to vyjadruje osobnosť autorky knihy.
Ak chcete posunúť svoj beh a stravovanie na ďalšiu úroveň, odporúčam túto knihu. Páči sa mi priamosť a jednoduchosť, čítal som aj ostatné Bukovského knihy a v tomto titule je výcuc z toho čo potrebuje bežec (ale aj iný športovec) vedieť o tom čo napumpovať do svojho tela aby Vám dodalo dostatok energie a ako správne riešiť regeneráciu formou stravy, všetko založené na rastlinnej báze. Na konci knihy sú aj recepty, ktoré som takmer všetky vyskúšal a hodnotím ich veľmi pozitívne.
Pre mňa bola kniha prínosom. Určite odporúčam ak Vám záleží na tom čo svojmu telu dávate, telo Vám to vráti späť.
Prečítal som takmer všetky známe tituly o Všímavosti od Jon Kabat Zina po Thich Nhat nana, a Siegla a táto kniha patrí medzi to najlepšie na trhu. Všetko je veľmi ľahko popísané, s jednoduchými návodmi praxe. Komu sa nechce čítať bibliu o všímavosti (Život samá pohroma) taka toto je skrátená verzia :-)
