Páči sa vám tento profil a chceli by ste mať podobný?
Založiť si profilObľúbené literárne žánre
Moje srdcovky
Moje aktivity
Mám doma už pár kníh ohľadom posilňovania, ale v porovnaní s touto knižkou sú to iba brožúrky. Prevedenie a kvalita materiálov knihy, fotky sú na vysokej úrovni.
Pri čítaní knihy je cítiť, že autor má čo to odsúťažené. Kniha je písaná pre bežných ľudí, nie sú tam rozpísané žiadne chemické procesy, ktoré prebiehajú v tele. Autor polopate vysvetľuje základy, princípy stravovania, zostavovanie a periodizácie tréningov. Nabáda k tomu, že všetci sme jedinečný a máme si nájsť vlastnú cestu a žiadny extrém nie je dobrý. Poskytuje aj veľa vlastných skúseností/zážitkov z praxe a zo súťaží.
Oceňujem že sa v knihe nachádza kapitola Psychológia. Určite sa oplatí zadovážiť si túto knižku , ja som ju zhltol za jeden deň :)
