Páči sa vám tento profil a chceli by ste mať podobný?
Založiť si profilPráve čítam
-
Molekula šťastia
E-kniha
O mne
Som človek zvedavý, milujem hlavne históriu, psychológiu, ekonómiu, evolučnú biológiu atď. Ak nie sme v živote zdraví alebo šťastní, tak sme sa pravdepodobne vzdialili od stravy a spôsobu života, na ktorý sme evolučne najlepšie prispôsobení.
Obľúbené literárne žánre
Moje srdcovky
Moje aktivity
Kniha sa mi páčila, ale nedá sa so všetkým súhlasiť. Geneticky totiž nie sme lovci a zberači, minimálne nie úplne. Napr. gén na spracovanie laktózy naši predkovia nemali. Ďalšia vec je, že oproti našim predkom vieme spracovať viac sacharidov, podobne sú na tom aj psi oproti vlkom. No dá sa súhlasiť s tým, že na novú stravu nie sme ešte adaptovaní dokonale. Naši predkovia navyše jedli aj veľa vecí, ktoré dnes ľudia nepovažujú za najchutnejšie (slimáky, červíky). No napriek týmto výhradám som si na odporúčanie autora na 30 dní paleo stravu vyskúšal. Neostalo to len pri tom, už som na paleo diéte 4 mesiace, schudol som 7 kg a nabral svalovú hmotu a choroby sa mi zďaleka vyhýbajú (po 4 mesiacoch trochu predčasné zhodnotenie, ale nedalo mi to tu nespomenúť).
Pred nákupom som trochu špekuloval či si knihu kúpiť, nakoľko som pred časom čítal knihu "Koniec starnutia" od Sinclaira. Obával som sa, že sa toho veľa nového nedozviem. No musím priznať, že som s nákupom viac než spokojný. Kniha je viac zameraná na praktickú stránku. Dozviete sa veľa o strave (aj keď tu by som viac odporučil knihu "Sirtfood diéta"), cvičení, výživových doplnkoch, horméze ako aj o nových spôsoboch liečby. Autor je lekár funkčnej medicíny, ktorá je viac zameraná na prevenciu a hľadanie podstaty chorôb ako riešenie symptómov. Kniha sa čítala dobre aj keď musím povedať, že ma viac bavil Sinclair, nakoľko radšej čítam o tom ako ľudia na niečo prišli. Ak vás zaujíma ako funguje starnutie a chcete ho spomaliť, prípadne trpíte nejakých chronický ochorením, tak knihu určite odporúčam.
