Páči sa vám tento profil a chceli by ste mať podobný?
Založiť si profilPráve čítam
O mne
Som človek zvedavý, milujem hlavne históriu, psychológiu, ekonómiu, evolučnú biológiu atď. Ak nie sme v živote zdraví alebo šťastní, tak sme sa pravdepodobne vzdialili od stravy a spôsobu života, na ktorý sme evolučne najlepšie prispôsobení.
Obľúbené literárne žánre
Moje srdcovky
Moje aktivity
Autor Peter Attia je človek, ktorý sa dokáže pre zvolenú tému mimoriadne nadchnúť a následne jej venuje maximum energie aj pozornosti. Musím povedať, že spomedzi kníh o longevity, ktoré som doteraz čítal, som sa ešte nestretol s tak precízne a odborne spracovanou kapitolou o cvičení, aká sa nachádza v knihe "Dlhovekosť". Aj napriek tomu by sa však autorovi dalo v niektorých detailoch čo-to vytknúť.
Za slabšiu časť knihy považujem spracovanie témy stravovania. Hoci oceňujem praktické odporúčania týkajúce sa používania CGM a personalizácie stravy, samotná výživa tu podľa môjho názoru nedostáva dostatočný priestor. V tejto oblasti by som čitateľom jednoznačne odporučil knihu "Glukózová revolúcia", ktorá ide viac do hĺbky a ponúka uchopiteľnejšie závery. Zdá sa, že autor bol v minulosti veľkým zástancom striktnej zdravej výživy, no po zistení, že strava nie je univerzálnym riešením všetkých problémov, od nej čiastočne ustúpil. Hoci je zrejmé, že téme rozumie, s niektorými jeho závermi sa nedokážem úplne stotožniť a v tejto podobe podľa mňa čitateľovi neprináša až takú pridanú hodnotu.
Čo mi v knihe citeľne chýbalo, je hlbšie rozpracovanie témy hormézy. Pri publikácii, ktorá sa venuje dlhovekosti, by som očakával, že sa autor tomuto konceptu bude venovať podrobnejšie. V tomto smere by som odporučil napríklad knihy "Koniec starnutia" od Davida Sinclaira alebo "Navždy mladí" od Marka Hymana.
Najsilnejšou časťou knihy je pre mňa jej záver. Len málokedy sa stretnem s tak citlivo a úprimne spracovaným osobným svedectvom o vyrovnávaní sa s osobnou traumou a vnútorným prerodom, ktorý je prirodzene a zmysluplne zasadený do témy longevity. Práve táto časť výrazne pozdvihla moje celkové hodnotenie knihy.
Kniha Prečo umierame mi opäť rozšírila obzory v oblasti longevity a výskumu starnutia. Autor dokáže zrozumiteľným spôsobom vysvetliť aj veľmi zložité témy a čitateľa postupne uviesť do problematiky biologických procesov, ktoré stoja za starnutím a smrťou.
Je zjavné, že autor pristupuje k téme skeptickejšie než napríklad David Sinclair, ktorého v knihe viackrát spomína. Publikácia je menej zameraná na praktické návody a skôr sa sústreďuje na hlboké pochopenie mechanizmov starnutia až na molekulárnej úrovni. Práve toto teoretické zázemie však môže v kombinácii s knihami autorov ako Peter Attia či Mark Hyman pomôcť čitateľovi lepšie a zmysluplnejšie zaradiť jednotlivé režimové opatrenia do každodenného života.
Napriek tomu, že ide o pomerne odbornú tému, kniha je napísaná pútavo a číta sa prekvapivo ľahko. Je vhodná pre každého, kto chce problematiku starnutia nielen ovplyvňovať, ale aj skutočne pochopiť.
Táto kniha ponúka fascinujúci pohľad nielen na dejiny Egypta, ale aj na celý helénsky svet od smrti Alexandra Veľkého až po tragický koniec Kleopatry VII. Autor veľmi pútavo opisuje zložité vzťahy medzi jednotlivými helénskymi štátmi, kde neustále prebiehal boj o moc a vplyv. Vzájomná rovnováha síl fungovala podobne ako kissingerovská rovnováha síl v Európe vždy, keď niektorý z hráčov príliš zosilnel a hrozilo zjednotenie helénskeho sveta, ostatní sa proti nemu spojili.
Tento systém však nakoniec narušila Rímska ríša, ktorá šikovne využila vnútorné spory a nejednotnosť Helénov. Kniha je plná intríg, politických hier, prepychu, nečakaných rodinných vzťahov a dramatických dejinných zvratov, ktoré sa čítajú takmer ako historický román.
O to zaujímavejšie je, že ide o obdobie, ktoré sa v školskom dejepise často preskakuje po klasickom Grécku a peloponézskej vojne sa dejiny rýchlo presunú k Alexandrovi a následne priamo k Rímu. Táto kniha však vypĺňa dôležitú medzeru a ponúka napínavý príbeh, ktorý pomáha lepšie pochopiť vývoj antického sveta aj súvislosti našich vlastných dejín.
Ak vás táto kniha zaujme, určite odporúčam aj titul "Labutí píseň faraónů" od rovnakého autora, ktorý sa venuje obdobiu od Ramessovcov až po Alexandra Veľkého.
Veľmi pekne spracované dielo o menej známej histórii nielen Egypta. Čitateľ sa dozvie, prečo sa po Ramessovcoch stal Egypt druhoradou mocnosťou, ako sa dostal pod cudziu nadvládu, ale aj to, ako dokázal absorbovať rôzne migračné vlny. Autor zároveň vysvetľuje širší medzinárodný kontext a čitateľ sa dozvie množstvo zaujímavých informácií aj o Asýrii, Babylónii, Perzskej ríši a, samozrejme, aj o Hellade.
Istý čas pred touto knihou som čítal publikáciu 1177 př. Kr. Zhroucení civilizace. Táto kniha na ňu priamo nadväzuje, preto ju určite odporúčam prečítať tiež. Prirodzenou nasledujúcou voľbou je potom kniha Ptolemaiovci.
Výborná audiokniha, z ktorej sa človek dozvie nielen množstvo praktických rád, ako si udržať zdravý mozog, ale aj množstvo vedeckých faktov a výskumov s touto témou súvisiacich. Napriek tomu, že kniha je naozaj plná informácií, počúva sa príjemne a všetko je podané zrozumiteľne. Nie je však len o zdravom mozgu veľa sa z nej dozviete aj o dlhovekosti a o tom, ako si udržať zdravie celkovo. Ponúka priamy návod na šťastný a zdravý život. Poslednou čerešničkou na torte je to, že autor spomína aj knihy iných autorov do niektorých sa už chystám pustiť.
Skvelá kniha, ktorá čitateľovi priblíži u nás menej známu časť histórie. Nezaoberá sa len samotným povstaním, ale autor venuje značný priestor aj udalostiam, ktoré k nemu viedli. Dozviete sa veľa o vzniku kozáctva a o zložitosti poľsko-ukrajinských vzťahov. Udalostiam po povstaní už autor venuje menej pozornosti, hoci spomína aj možnosť zrovnoprávnenia kozáckych regiónov formou „Rzeczpospolita Trojga Narodów“. Osobne považujem reálnosť tohto projektu za málo pravdepodobnú, najmä kvôli právu veta v sejme.
Knihu odporúčam, pretože približuje dejiny regiónu, ktorý je aj dnes centrom geopolitického súperenia podobne ako v minulosti. Poznanie histórie tohto priestoru je preto veľmi dôležité a môže nám pomôcť lepšie porozumieť aj súčasným udalostiam.
Kniha popisuje a analyzuje udalosti z neskorej doby bronzovej, keď bolo Stredomorie úzko prepojené medzinárodným obchodom a diplomatickými vzťahmi. Toto obdobie sa náhle skončilo, čo viedlo k zániku viacerých civilizácií, k depopulácii a k zániku rôznych foriem písma. Autor sa snaží hľadať odpovede na otázku: prečo sa to stalo? A dokázali by sme sa z toho poučiť? Odpovede hľadá v starovekých textoch, archeologickom výskume, archeogenetike, skúmaní klimatických zmien a ďalších moderných postupoch.
Publikácia je napísaná vedeckým štýlom a obsahuje veľké množstvo citácií. Mne osobne takáto forma vyhovovala. S knihou som bol veľmi spokojný a kúpu určite neľutujem priniesla mi mnoho nových poznatkov a podnietila k ďalšiemu zamýšľaniu sa nad dejinami.
Kniha je písaná veľmi pútavo, pričom autor čerpá z príkladov z blízkej aj vzdialenej minulosti. Napriek tomu som sa s jej obsahom až do polovice nedokázal úplne stotožniť. Prezentácia prísnej disciplíny výlučne v pozitívnom svetle, bez hlbšieho zamyslenia nad jej cenou či dôsledkami, mi miestami pôsobila nevyvážene až prehnane. Záver knihy však hodnotím veľmi pozitívne výrazne zlepšil môj celkový dojem a poskytol vyváženejší pohľad na prezentovanú tému.
Kniha ma veľmi bavila a myslím si, že by som si ju s odstupom času pokojne prečítal znova. Samozrejme, mám aj niekoľko výhrad.
Najväčšou z nich je fakt, že väčšina experimentov, ktoré pán Ariely spomína, je vykonaných na tzv. „WEIRD“ populácií ide o skratku z anglických slov Western, Educated, Industrialized, Rich, and Democratic (západné, vzdelané, industrializované, bohaté a demokratické). Paušalizovať tieto experimenty preto nie je úplne možné.
Napriek tomu tento typ literatúry ma veľmi baví. Na podobnú tému by som odporučil knihu "Myslenie rýchle a pomalé" od Kahnemana.
Kniha vychádza z blogu autora, ktorý pracuje v zariadení zameranom na deti s poruchou autistického spektra (PAS). Príbehy sú okorenené sarkastickým humorom, no napriek tomu je z nich cítiť, že nejde o ľahkú prácu. Človek sa z tejto knihy o autistoch až tak veľa nedozvie, no kniha pomôže čitateľovi lepšie pochopiť rodičov autistických detí a ľudí, ktorí s týmito deťmi pracujú. Ak by som mal odporučiť knihu viac zameranú priamo na ľudí s PAS, tak jednoznačne by to bola kniha "NEUROKMENE" od Silbermana
