Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024
This Book Could Save Your Life - Graham Lawton, John Murray, 2021

13,95 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
This Book Could Save Your Life - Graham Lawton, John Murray, 2021
This Book Could Save Your Life - Graham Lawton, John Murray, 2021

This Book Could Save Your Life

The Science of Living Longer Better

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life... Čítať viac

4,4 92 hodnotení
Vydavateľstvo
John Murray, 2021
Počet strán
368

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Angličtina

13,95 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (2)
This Book Could Save Your Life - Graham Lawton, John Murray, 2020
Brožovaná väzba
Angličtina, 2020
Vypredané

Kniha, ktorá vám možno zachráni život - Graham Lawton, N Press, 2021
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2021
Na sklade 4 ks

16,90 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Eliška - Táňa Keleová-Vasilková, Ikar, 2024
This Book Could Save Your Life - Graham Lawton, John Murray, 2021
13,95 €

Viac o knihe

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health.

What's the best way to lose weight (and keep it off)?
How can you ensure a good night's sleep?
What are the real superfoods?
How can you minimise the risks of getting diabetes, cancer or Alzheimer's?
And how can you slow the ageing process?

Cutting through confusing statistics and terrifying headlines, here is the truth about dieting, drugs, 10,000 steps a day, bacon, calorie-counting, coffee, dairy, sleep, fibre, hangovers, salt, sugar, cardio, sunscreen, statins, vitamins, and much more. Full of the latest research and ground-breaking evidence, packed with useful advice, this book really could save your life.
Čítať viac

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,4 / 5

92 hodnotení

61
15
11
3
2

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie Martinusákov

Kniha, ktorá vám možno zachráni život nie je žiadna príručka v piatich bodoch ako schudnúť za mesiac 30 kíl. Autor vás na základe vedeckých výskumov (veľmi vyzdvihujem) prevedie pravdami o jedle, metabolizme, diétach, či pití rôznych nápojov a ich účinku na náš organizmus. Taktiež píše o cvičení, motivácii, imunitnom systéme, strese, osamelosti a veľmi veľa o spánku. Toto všetko a omnoho viac vplýva na váš zdravý životný štýl. Kniha je napísaná pútavo, dokonca miestami humorne, čo odľahčuje serióznosť poznatkov. Odkedy som ju prečítala, odporúčam ju kade chodím :)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

19.9.2023
Na jednej strane je tato kniha plna zaujimavych a casto prekvapujucich faktov o strave a zivotnom style, ktory dnes vedieme, na druhej strane som mala pocit ze si autor obcas protireci a zbytocne poukazuje na fakty a vyskumy, ktore nic nedokazali. Aj napriek tomu tato kniha stoji za precitanie, no netreba od nej ocakavat ziadny motivacny material. Fakty, fakty, fakty a niekedy az prilis vela faktov, no minimalne vedia priniest novu perspektivu do zivota. Po dlhom zvazovani, predsa len odporucam. Čítať viac
Veronika Mikulasikova
Neoverený nákup
pred tromi dňami
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Super recenzia a reagujem, pretoze s tymto uplne suhlasim a som rada, ze to tu niekto spomenul. Aj mne sa zdalo, ze autor chce vyvolat pocit senzacie z toho, ze niecoho sa netreba bat, a ze nieco neskodi a potom o par kapitol podskrtava negativa tej istej veci. Napriklad, ked pise o kave. A takisto ked pise napriklad o dehydratacii. Najprv “sa staci riadit len smädom” a o par kapitol dalej zrazu pise, ze “smäd citime az pri 2% dehydratacii, no unava zo smädu nas ovplyvni uz pri 1,5% poklese pod normu”, teda autor odporuca “pit priebezne aj ked nie sme smadni”…
Inak fajn kniha, stale sa oplati precitat ale tiez som mala pochybnosti o tom, ci ju odporucat alebo nie.
Čítať viac
Martina Marusicova
Overený nákup
11.1.2023
Kniha ma neposadila na zadok
Ocakavala som viac. Viac menej vacsina udajov je svetu znama a jasna, akurat je to napisane v jednej kope. Kto sa doteraz o zivotny styl nezaujimal toho mozno nakopne a prekvapi , ale pokial sa uz v obdobnej literature pohybujete tak vas neprekvapi.. ale je to moj subjektivny, narocny pohlad na knihu a to co som od nej na zaklade recenzii očakávala neprišlo.
Čítať viac
31.12.2022
Kniha plná rôznych tém, ktoré sa týkajú zdravej životasprávy. Autor sa dotýka rôznych tém ako je napríklad jedlo, chudnutie, fyzická aktivita, spánok a pod. Tieto témy su ďalej rozdelené do rôznych podtém.
Veľké plus je nespočetné množstvo odkazov na rôzne štúdie, z ktorých autor čerpal. Všetky odkazy sa nachádzajú na konci knihy, takže sa k nim človek môže kedokoľvek vrátiť a overiť si to sám alebo sa dozvedieť niečo viac.
Určite odporúčam všetkým, kt. nie je zdravie ľahostajnou záležitosťou.
Čítať viac
13
Ešte si to premysli - Adam Grant, 2022
Práve čítam
Ešte si to premysli

Knihomoľ v pravom slova zmysle :) Knihy mi dávajú motiváciu, oddych a relax, rozprúdenie fantázie a zvedavosť - preto ich milujem.

Eva Baranová
Overený zákazník
4.6.2022
Musíte prečítať!
Úžasná kniha ktorá jednoducho laicky a sem-tam aj s humorom popisuje čo sa nám naozaj oplatí jesť/nejesť, čo je dôležité aké sú mýty nie len o jedení ale aj o vitamínoch, "úžasných" diétach, antioxidantoch a mnoho ďalšieho. Musím uznať že pre mňa veľmi užitočná a určite si ju nechávam vo svojej knižnici ako jednu z obľúbených :) Čítať viac
22
Kniha ekonomie, 2023
Práve čítam
Kniha ekonomie

Som knihomoľka už od dôb, čo viem čítať. :) Počas detstva som prečítala najmä mnoho klasiky, ktorá ostala v mojom srdci až doteraz. V tínedžerskom veku som začala čítať aj modernú literatúru mnohých žánrov. :)

Mária Sadecká
Overený nákup
9.3.2022
Skvelá príručka pre zlepšenie života
Kniha je založená na vedeckých výskumoch a faktoch. Autor si dal iste veľa práce, aby všetko prečítal a overil. Štruktúra kniha a jej jazyk sú fajn, číta sa dobre. Treba dávať pozor, pretože veda rýchlo napreduje, a tak by bolo dobré o pár rokov urobiť revíziu, či sa niečo nezmenilo. Inak je ale kniha zrozumiteľná a užitočná.

Predsa len by sa však našli isté negatíva.
1. Autor používa pomerne dosť humoru, najmä slovné hračky - a tieto "vtipy" nie sú dobré. Mne sa zdali trápne a pokojne by som knihu čítala aj bez nich. Ale každý má iný vkus, takže možno vám sa to páčiť bude. :)

2. E-kniha je dosť "dogabaná". Ide o to, že kniha obsahuje dva druhy odkazov: klasické čísla (odkazy na výskumy) a rímske číslice (poznámky prekladateľa). Na klasické čísla sa nedá prekliknúť, čo je dosť zlé. Na rímske číslice sa síce môžete prekliknúť, ale bohato by stačilo, keby sa objavil malý štvorček s textom poznámky a neposlalo vás to na koniec kapitoly. Kniha ďalej obsahuje odkazy v texte na iné strany knihy - ale e-kniha nemá čísla strán, a tak sa vlastne nedostanete jednoduchým spôsobom na strany, na ktoré autor odkazuje (musíte si to ručne dohľadať).
3. V e-knihe sú označené ako nové kapitoly len najväčšie segmenty, tie menšie nie sú označené, a to zhoršuje orientáciu ešte viac.

Toto sú samozrejme negatíva, za ktoré autor nemôže, ale i tak je pôžitok z čítania horší, a tak si myslím, že je dobré tieto problémy spomenúť.
Inak je knižka výborná a odporúčam každému, kto má záujem zlepšiť svoj život.
Čítať viac

Graham Lawton

Čítať viac

„Dni, ktoré neboli ničím výnimočné, dni,v ktorých sa neudialo nič, čo by vybočovalo z priemeru, nič hodné povšimnutia. Holá každodennosť. Čosi, čo človeku začne chýbať, až keď sa to rozsype. “