KnihyOdborné a náučnéMedicínaThis Book Could Save Your Life

This Book Could Save Your Life

The Science of Living Longer Better

Graham Lawton

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life... Čítať viac

: 4,4 93 hodnotení

Vydavateľstvo: John Murray, 2021

Počet strán: 368

Brožovaná väzba
Angličtina

13,95 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (2)

This Book Could Save Your Life - Graham Lawton, John Murray, 2020

Brožovaná väzba
Angličtina, 2020

Vypredané

Kniha, ktorá vám možno zachráni život - Graham Lawton, N Press, 2021

Brožovaná väzba
Slovenčina, 2021

Na sklade 3 ks

16,90 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Temné sekundy - Karin Fossum, mamaš, 2024

Viac o knihe

#starnutie #spánok #zdravie #stravovanie #život #veda

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health.

What's the best way to lose weight (and keep it off)?
How can you ensure a good night's sleep?
What are the real superfoods?
How can you minimise the risks of getting diabetes, cancer or Alzheimer's?
And how can you slow the ageing process?

Cutting through confusing statistics and terrifying headlines, here is the truth about dieting, drugs, 10,000 steps a day, bacon, calorie-counting, coffee, dairy, sleep, fibre, hangovers, salt, sugar, cardio, sunscreen, statins, vitamins, and much more. Full of the latest research and ground-breaking evidence, packed with useful advice, this book really could save your life.

Čítať viac

Počet strán: 368

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 126×196 mm

Hmotnosť: 255 g

ISBN: 9781529311310

Rok vydania: 2021

Naše katalógové číslo: 957677

Jazyk: angličtina

Pôvod: Spojené kráľovstvo

Vydavateľstvo: John Murray

Pre koho: pre dospelých

Kategorizácia

Diéty a zdravá výživa

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Knihy

Odborné a náučné

Motivácia a sebarozvoj

Pozitívne myslenie

Knihy

Odborné a náučné

Motivácia a sebarozvoj

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,4 / 5

93 hodnotení

	61
	16
	11
	3
	2

Recenzie Martinusákov

Kniha, ktorá vám možno zachráni život nie je žiadna príručka v piatich bodoch ako schudnúť za mesiac 30 kíl. Autor vás na základe vedeckých výskumov (veľmi vyzdvihujem) prevedie pravdami o jedle, metabolizme, diétach, či pití rôznych nápojov a ich účinku na náš organizmus. Taktiež píše o cvičení, motivácii, imunitnom systéme, strese, osamelosti a veľmi veľa o spánku. Toto všetko a omnoho viac vplýva na váš zdravý životný štýl. Kniha je napísaná pútavo, dokonca miestami humorne, čo odľahčuje serióznosť poznatkov. Odkedy som ju prečítala, odporúčam ju kade chodím :)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Takto začať nový život

Nie je jednoduché odhodlať sa na zmenu života v 61 rokoch! Vďaka za možnosť nájsť odvahu touto knihou! Čítať viac

Kniha, ktorá ma veľa naučila

Knihu som si kupoval s určitou nedôverou, najmä kvôli jej názvu. Ale autor sa ukázal ako fundovaný a kniha je napísaná s ľahkosťou, takže sa veľmi dobre číta. Aj keď téma je pomerne náročná, nechýba v nej humor. Musím sa priznať, že veľa poznatkov z knihy ma prekvapilo a prinútilo prehodnotiť niektoré svoje návyky. A niektoré nové zaradiť do života. Rozhodne odporúčam každému, koho zaujíma, ako urobiť svoj život lepším. Čítať viac

Zdravé žitie

Táto knižka sa nečíta ako kriminálka, alebo zaľúbený román.
V určitom veku sa človek začne zamýšľať aj sám nad sebou, a pokiaľ žije aktívny život, tak aj nad tým, ako zostať aktívnym čo najdlhšie.
No a táto knižka je práve o tom.
Dozviete sa z nej veľa všeobecných právd o najrozličnejších zložkách potravy. Ale dozviete sa aj najnovšie poznatky z oblasti výživy. Tieto sú nielen názory spisovateľa, ale sú podložené veľkým množstvom odkazov na najrozličnejšie výskumy, a najnovšie poznatky.
No a nikto tam nikomu nič neprikazuje, v štýle ked nie takto, tak no, no, no. Čítať viac

Čakal som od knihy niečo viac. Nie je možné relevantne odpovedať jednou knihou ani len na polovicu tém. Čítať viac

Príjemná, dobre čítavá kniha. Ak s zaujímate o zdravý životný štýl, väčšina informácií vám bude známa, ale niektoré aj prekvapia. Je fajn mať všetky fakty takto pokope, stručne a jasne spísané a najmä so zreteľným zameraním na (kvalitné) vedecké dôkazy. Čítať viac

Vyborná knižka, ktorá je plná zaujímavých faktov, niektorých aj menej známych. Ale čakal som od nej o kúsok viac. Avšak rozhodne stojí za prečítanie. Čítať viac

Výborná

Výborná kniha.
K nej by som určite odporučila prečítať aj Ako nezomriet od Dr.Gregera či Čínska štúdia! Čítať viac

Výborné

Kniha je napísaná veľmi pútavo. Vedecké články neberie moc do detailov, čo je výhoda pre bežných čitateľov, avšak z vedeckých štúdií vyberá to hlavné a okrajovo sa ponorí aj to samotných štúdií. Kniha je písaná veľmi zreteľne, ľahko sa číta, ľahko sa chápe a pre bežného človeka je veľmi dobre zrozumiteľná. Človek v nej dokáže nájsť veľa správnych rád a postrehov, ktoré môže aplikovať sám na sebe. Tiež sa tu človek dozvie niečo nové, niečo čo ho prekvapí a niečo si len utvrdí. Za mňa plný počet! Čítať viac

Miroslav

Vynikajúca kniha s vedecky podloženými faktami o bežných stravovacích návykoch a o všetkých aspektoch zdravého života a zmysluplného prístupu k aplikácii poznatkov vedy v našom prístupe k životu a k stravovaniu. Vrele doporučujem! Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5

Predošlé 5

Graham Lawton

Graham Lawton patrí medzi kmeňových autorov a komentátorov časopisu New Scientist. Je autorom kníh The Origin of (Almost) Everything (Pôvod (takmer) všetkého, 2016) a This Book Could Save Your Life (Kniha, ktorá vám možno zachráni život, 2020). Vyštudoval biochémiu na Kráľovskej univerzite v Londýne, kde získal aj titul MSc. (magister prírodných vied) v odbore vedeckej komunikácie. Za svoju publikačnú činnosť získal viacero ocenení. Žije v Londýne.

Čítať viac

13,95 €

Top autori

Top série

This Book Could Save Your Life

The Science of Living Longer Better

Kniha

E-kniha

Čítaná

13,95 €

16,90 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Graham Lawton

This Book Could Save Your Life

The Science of Living Longer Better

Kniha

E-kniha

Čítaná

13,95 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?