Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Modré zóny
E-kniha

9 rád pre dlhý život od ľudí, ktorí sa dožili vysokého veku

Každý z nás chce prežiť dlhý a zdravý život. Vravíte si, že ide hlavne o gény a kus šťastia? Nuž, nie je to celkom tak, ako zistil Dan Buettner, ktorý so svojím tímom počas... Čítať viac

4,6 18 hodnotení
Vydavateľstvo
Eastone Books, 2016
Počet strán
240

Každý z nás chce prežiť dlhý a zdravý život. Vravíte si, že ide hlavne o gény a kus šťastia? Nuž, nie je to celkom tak, ako zistil Dan Buettner, ktorý so svojím tímom počas niekoľkých rokov navštívil rôzne kúty Zeme... Čítať viac

  • PDF

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

    Viac informácií v našich návodoch

    EPUB

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

    MOBI

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

  • Slovenčina
Cena: 8,95 €
Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Lýdia Adamcová:Výchova v kocke.Lýdia Adamcová,2026

Viac o e-knihe

Každý z nás chce prežiť dlhý a zdravý život. Vravíte si, že ide hlavne o gény a kus šťastia? Nuž, nie je to celkom tak, ako zistil Dan Buettner, ktorý so svojím tímom počas niekoľkých rokov navštívil rôzne kúty Zeme, kde sa ľudia dožívajú veľmi vysokého veku v dobrom zdraví.
Tieto miesta nazval “modré zóny”. Zovšeobecnením toho, ako najdlhšie žijúci obyvatelia planéty žijú, ako sú aktívni, čo jedia, pijú, aké vyznávajú hodnoty a aký majú postoj k životu a Bohu, sa autor knihy snaží poskytnúť recept na dlhovekosť. Začítajte sa do tejto pozoruhodnej knihy aj vy a objavte recept na dlhovekosť praktizovaný v piatich modrých zónach našej planéty. Ak si osvojíte zvyky a spôsoby dlhovekých, vytvoríte si svoju “osobnú modrú zónu” a je možné, že pridáte k svojmu životu desaťročia!
Naše katalógové číslo
268812
Originálny názov
Blue Zones
Počet strán
240
Rok vydania
2016
ISBN EPUB
978-80-8109-560-3
Edícia
Open Mind
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
zahraničný, Spojené štáty
Vydavateľstvo
Eastone Books
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5
14
3
0
0
1

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

Overený nákup
predvčerom
Zaujímave čítanie
Kniha sa mi čítala veľmi dobre. Odhaliť tajomstvo „modrých zón“, v ktorých sa ľudia dožívajú vysokého veku v zdraví a spokojnosti, je veľmi lákavé.

Videl som aj rovnomenný dokument na Netflixe, takže som približne vedel, čo môžem od knihy očakávať. Napriek tomu ma dokázala prekvapiť množstvom zaujímavých informácií a postrehov, ktoré sa vo filme neobjavili.

Spôsob života ľudí z modrých zón je pre mňa veľmi inšpiratívny. Aj vo vysokom veku zostávajú aktívni, zdraví a smrti sa neboja odchádzajú z tohto sveta prirodzene a s pokojom. Väčšinou nevlastnia veľa materiálnych vecí, no napriek tomu im zjavne nič nechýba. Práve takýto životný prístup je pre mňa ideálom.

Knihu by som odporučil každému, kto sa zaujíma o dlhovekosť, zdravý životný štýl alebo hľadá inšpiráciu, ako žiť spokojnejší a zmysluplnejší život. Aj keď nie všetko z nej možno jednoducho preniesť do nášho každodenného života, myšlienky, ktoré prináša, určite stoja za zamyslenie.
reagovať
Overený nákup
9.4.2024
Veľmi užitočné čítanie
Dan Buettner-Modré zóny
Zamysleli ste sa niekedy nad tým že si môžme predĺžiť život o niekoľko rokov ak budeme ochotní preto niečo urobiť?
Prečo na svete existujú miesta kde je vysoká koncentrácia dlhovekých ľudí? Ako to robia? Aké je ich tajomstvo?
Na všetky tieto otázky vám dá odpovede kniha modré zóny.

Dlho som takýto štýl literatúry nečítala, ale ako už predtým povedala tento rok výjdem z mojej konfortnej zóny a dám šancu aj takýmto knihám. A skutočne táto kniha bola lahôdka. Opisuje životy dlhovekých ľudí, aké boli ich zvyky počas života, čo jedli, ako pracovali....
Neboli to ľahké životy, prešli si aj hrôzami ako vojna, strata blízkych, ale aj napriek tomu boli usmiati a šťastní. Môžme si z nich zobrať príklad a aj my sa dožiť 100vky?
Či sa vďaka týmto tipom a ich praktizovaním dožijem vysokého veku ťažko povedať. Ale viete čo? Táto kniha mi dala inšpiráciu to aspoň skúsiť. A čo vy?

4,5 z 5

,,To je vitamín S. Smejte sa ráno a to vám dodá silu a energiu na celý deň."
Overený nákup
3.2.2024
Príjemná inšpiratívna kniha
Keď chcete získať dobré tipy na zdravý životný štýl získané z rôznych kútov sveta, táto kniha je pre vás. Autor na mnohých príkladoch ľudí vysvetľuje, ako možno predĺžiť svoj život, pozitívne nazerá na ich život a je na každom, čo si z toho vezme. Ja som napríklad veľa tipov poznala, ale ako sa vraví, opakovanie je matka múdrosti :-)
Zuzana Zajacová
Overený nákup
15.7.2020
Chcete sa dozvediet tajomstvo dlhovekosti, ako a preco sa niektore populacie na Zemi dozivaju v zdravi 100 a viac rokov a co maju spolocne?
Zacitat a zamysliet sa kam ako ludstvo spejeme ...
reagovať
Fero
Neoverený nákup
21.3.2020
Príjemné čítanie
Aj keď som nepredpokladal, že sa dozviem niečo, čo by som už nevedel, kniha dobre sumarizuje činnosti a správanie ľudí, ktoré im predlžuje život. Najprv som si myslel, že to bude nudné štatistické čítanie, ale kupodivu sa to aj dobre číta, je to písané formou príbehu, alebo popisu ako sa prieskum dial a čo pri tom prinášal. Za mňa odporúčam.
reagovať
Tomáš Mičenec
Neoverený nákup
9.1.2020
Modré zóny
Najlepšia kniha o zdravom životnom štýle akú som kedy čítal. Medzi dlhovekými ľuďmi figurujú vegáni, vegetariáni aj ľudia, ktorí mali počas života nedostatok jedla a celoročnú prácu na poli.
Lydka
Neoverený nákup
26.12.2020
DObrý deň, už viac ako rok ju neviem zohnať. Prosím vieme sa spojiť?
Marek
Neoverený nákup
12.4.2019
Sklamanie
V knihe sa často spomína jedno klamstvo, a to také, že nasýtené tuky spôsobujú srdcovo-cievne ochorenia, a že nenasýtené tuky z orechov predlžujú život, znižujú šancu dostať srdcovo-cievne ochorenie, atď.
JE TO PRESNE NAOPAK.
Navyše stravovacie odporúčania v knihe vo výsledku obsahujú príliš málo bielkovín. Pre ľudí ktorí cvičia a budujú či udržujú svaly, sú stravovacie návyky v knihe nepoužiteľné. V knihe sa ďalej píše ako tí vyše storoční celý život tvrdo dreli, atď....... A ja sa pýtam - z čoho mali energiu ?? Zo zeleniny ? Je to americká hlúposť... V praxi nepoužiteľná. Možno sa starci takto stravujú na sklonku života, keď ich jediná činnosť je chôdza po záhradke a nejaké to zohnutie. Ale nestravovali sa tak za mladších čias keď tvrdo dreli. No kniha predostiera súčasnú stravu tých starcov a stareniek AJ MLADÝM ĽUĎOM. Ľutujem, že som si knihu kúpil.
Tibor
Neoverený nákup
12.10.2021
Mal by si vedieť že téma bielkovín v strave a pre prospech ludckeho organizmu bola rozobrata už veľa krát a zistilo sa že veľa bielkovín v tele môže spovôsobyt viac škody ako úžitku tak po prvé veľa bielkovín má veľkú záťaž na obličky obličky to nedokážu efektívne spravovať ... mislis že ľudia ako kulturisty ktorý dopuju telo s kreatívnom a veľa bielkovínamy sú zdravý ?..... čosa týka zeleniny a a práce a vysokého veku prečo mislis že ľudia v koncentračných táborov sa dožili visokeho veku mali v poctatne malo stravy vieš keď malo ješ tak tvoj organizmus je stále v strehu čuli a pripravený
Vlastimil
Neoverený nákup
2.2.2021
chlape si dost mimo, a podla lajkov je to jasne dané (3 za 30 proti). Mám 59, nemám problém zúčastnit sa preteku RED BULL 400, uplavat 500 metrov vo vode teplej +2°C, na stene mi visí medajle spartanskej trifecty, svokrovu 10 árovú záhradu ako fitness aktivitu 2x do roka porýlujem ... (nechlubím sa, to len na margo toho, že sa dá). ODPORÚČANIA KNIHY SÚ POUŽITELNÉ PRE PRAX húževnatcov, nie pre kreatinom nafúknutých exotov
Saskia
Neoverený nákup
24.5.2020
Marek, to čo ste napísali je typická reakcia človeka, ktorý sa nechce vzdať živočíšnej stravy pre pôžitok. Bielkoviny sa nachádzajú takmer vo všetkých rastlinách a primárne v strukovinách, ktoré sú oveľa prospešnejšie ako mäso a mali by sa konzumovať denne. Aj preto, že ľudia na území strednej Európy v dávnej minulosti jedli hlavne bôb - máme to v génoch. Rozmach živočíšnej stravy nastal po druhej svetovej vojne a je priamo úmerný s rozmachom civilizačných chorôb. Trochu sa popozerajte na internete a zistíte koľko ľudí je vegánov alebo vegetariánov a športovcov zároveň. Ak to skúsite, prekvapí Vás koľko energie zrazu budete mať.
Jakub
Neoverený nákup
26.2.2020
Marek, asi neviete čo píšete..neviem odkiaľ máte informácie, že mastné živočíšne tuky sú zdravé! Dajte mi jeden seriózny výskum, kde je to dokázané! Zamyslite sa či píšete pravdu.
Studio
Neoverený nákup
15.10.2019
Pan Marek, az sa zle citaju Vase neodborne vyjadrenia :(. Verim, ze je dostatok vzdelanych ludi, ktorich Vas nazor neovplyvni.

Vydavateľstvo Eastone Books

Obchodný názov
Eastone Group, a. s.
Adresa
Bulharská 70
821 04 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
info@eastonebooks.sk
Lenže som až prineskoro pochopila, ktorým smerom sa bolo treba uberať: smerom k túžbam. Človek by čakal, že ľudí zachraňujú celkom iné veci: povinnosť, čestnosť, dobrota srdca, zmysel pre spravodlivosť. Nie. To, čo zachraňuje, sú túžby. Sú jedinou skutočnou vecou. Ak ich máš, zachrániš sa.
Kniha: Oceán more (Alessandro Baricco), 2004
Oceán more
  • Alessandro Baricco