Najedzte sa do štíhlosti 1 - Antónia Mačingová
Najedzte sa do štíhlosti 1
11,74 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Najedzte sa do štíhlosti 1

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová

Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob,...

Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2015
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu...

Čítať viac

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu...

Čítať viac
11,74 €

Bežná cena Bežne 13,00 €

Ušetríte 10 %
Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.





Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha
pevná väzba, 2015
Na sklade, posielame ihneď
11,74 €
-10 %
Kniha
pevná väzba, 2014
Vypredané
-5 %
Kniha
brožovaná väzba, 2013
Vypredané
-5 %
Kniha
brožovaná väzba, 2010
Vypredané
-5 %
Kniha
brožovaná väzba, 2007
Vypredané
-5 %
Kniha
brožovaná väzba, 2010
Vypredané
-5 %
Ďalšie
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
176
Väzba
pevná väzba
Rozmer
150×215 mm
Hmotnosť
471 g
ISBN
9788097179823
Rok vydania
2015
Naše katalógové číslo
200073
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,5 / 5

433 hodnotení

319
43
39
12
20

Najužitočnejšie recenzie

Marianna Šulcová
5
9.5.2014
Predtým, než som si kúpila knihu, čítala som recenzie. Zistila som, že mnoho ľudí ju hodnotilo napriek tomu, že si ju iba prezreli, avšak detoxikačný režim neabsolvovali. Verím, že každý jeden človek je jedinečný, má aj jedinečný organizmus a trávenie, preto nemusí byť daný režim pre každého ideálny. Ja som sa pustila do detoxikačného režimu z dôvodu zlého trávenia, ktoré mi dlhodobo spôsobovala intolerancia na mliečnu bielkovinu (čo som samozrejme zistila až po rokoch). Keďže diéty som kvôli línii nikdy nedržala, zvolila som metódu, pri ktorej môžem jesť do nasýtenia. Toľko k motivácii. A teraz k výsledku. Režim som dodržala s malými výnimkami. Všetky mliečne produkty som nahradila kozím kefírom a kozím syrom. Táto bielkovina mi problém nerobí. Jedlo bolo chutné, mám veľmi rada zeleninu, preto som nepociťovala žiadne veľké odriekanie a hlavne som vedela, prečo to robím. Po 4 týždňoch sa trávenie znormalizovalo ako i pálenie záhy. Pleťové problémy sa však zatiaľ nestratili ako mávnutím čarovného prútika. Ako krvná skupina B som ťažšie znášala množstvo orechov, ktoré boli na dennom poriadku. Z tohto konzumovaného množstva by som jednoznačne ubrala. Prvé dva týždne som sa dokonca cítila ešte "nafúknutejšia" ako pred kúrou. Po mesiaci mi už bolo dobre a po značnom obmedzení orechov sa cítim naozaj dobre. Piatu hviezdičku dávam autorke za snahu, že sa snaží zmeniť stravovacie návyky slovenského ľudu (pracujem v hotelierstve a gastronómii a viem, čo mávajú ľudia na tanieri), resp. aspoň argumentuje, prečo by sme sa mali nad stravou zamýšľať. Pravdou je, že sme tým, čo jeme. Každý kto sa rozhodne zdravo žiť si nájde svoju cestu, ktorá bude preňho tá pravá. Niečo si do svojho stravovania odnášam, niečo nie. Za veľmi podnetnú považujem kapitolu o stravovaní podľa krvných skupín. Nie kvôli chudnutiu, ale kvôli účinkom rôznych druhov jedál na kolísanie inzulínu v organizme. Zase však ... všetko s mierou :-) Najdôležitejšie je pre mňa vedomie, že zdravie začína v nás samých (zdravé jedlo, vyrovnaná myseľ, pozitívne emócie).
Čítať viac
Peter
1
1.3.2014
Vydržal som stravovanie podľa tejto knihy 3 mesiace a skončil som veľmi zle so skríženou potravinovou alergiou, skoro som sa zadusil a teraz mám veľký problém v stravovaní nesmiem žiadnu zeleninu ovocie oriešky, čaje,.. proste hrúza,
Čítať viac
Lucy
1.5.2022
Najedzte sa do štíhlosti
Skvelé, jednoduché a chutné recepty z bežne dostupných surovín. Autorka vytvorila plán stravovania počas 28 dní ale tiež na nasledujúce obdobie. Čítať viac
Rea
7.3.2022
Rea
Úžasná kniha, neviem ju pustiť z rúk.
Jednoduché recepty. Ako správne kombinovať potraviny. Stravu si upravujeme podľa odporúčania. Cítime sa výborne.
Čítať viac
Mary
4.3.2022
Knihu som si kúpila pre seba, postupovala som v stravovaní podľa knihy, len niektoré recepty a zásady som si upravila podľa najnovších poznatkov, nakoľko niektoré uvádzané v knihe sú v súčastnosti už prekonané. Určite odporúčam ak sa niekto chce začať stravovať zdravšie, je to cesta ako sa to naučiť. Čítať viac
Daniela Haulíková
18.2.2022
Spokojnosť.
Overený nákup
Výborné recepty a zmena pohľadu na doterajšie stravovanie. Úprava trávenia a aj úprava hmotnosti. A rodine tiež chutia nové recepty. Čítať viac
Jana Dobosová
1.11.2021
Spokojnosť
Knihu som mala už pred pár rokmi požičanú. Naozaj je to super kniha a naozaj pomáha pri chudnutí. Najdôležitejšie však je , že človek sa po dodržaní 28 denného režimu cíti oveľa lepšie, zdravšie. Teraz som si chcela očistu zopakovať, tak som si už radšej kúpila svoju knihu, aby som ju mala vždy poruke. Čítať viac
Andrea
30.6.2021
Najedzte sa do štíhlosti 1
Vynikajúce recepty - každý deň sa už teším na ten nasledujúci a stále tú knihu dookola čítam a listujem. Čítať viac
Katarína Pudišová
15.5.2021
Katarina
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Kniha poctivo naštudovaná, 28-dňový detox za mnou. Očakávania nesplnila. Všetko som dodržiavala poctivo, tešila som sa na prečistenie organizmu, hlava nastavená tak, že mi to musí pomôcť. Rozlúčila sa s kávou, počítala džbány vlažnej prevarenej vody. Recepty mi všetky veľmi chutili, vôbec mi neprekážalo neustále krájanie a varenie. Ale zlepšenie zdravotného stavu, či urýchlenie metabolizmu som teda nebadala. Nešla som do toho ako do diéty, ale naozaj ako naštartovanie správneho fungovania organizmu. Ale žiadne zlepšenie mi pani Mačingová teda nepriniesla. Úbytok váhy a centimetrov, ktorí mnohí vychvaľujú, bol u mňa nulový. Čítať viac
Daniela
25.11.2020
S knihou sme všetci spokojní a určite odporúčame aj ostatným. Veľmi poučne opísané, už sa nevieme dočkať, ako sa najeme do štíhlosti a sýtosti. Čítať viac
erika
16.7.2020
Kniha obsahuje veľa zrozumiteľných receptov, je písaná po merne jednoducho, v niektorých oblastiach však nezachádza vo vysvetleniach do hĺbky, čo niekedy chýba na domyslenie kontextu a metabolických súvislostí. Čítať viac
Renáta
10.1.2020
Najedzte sa do štíhlosti 1
Kniha sa mi páči. Začala som aj s 28-dňovkou. Recepty super rozpísané. Som spokojná s knihou aj so stravou. Čítať viac

Čítať viac
Čítať viac

„Múdrosť totiž človeku nie je až taká užitočná; múdri ľudia nezájdu ďalej ako hlúpi o to, o čo sú múdrejší, ale oveľa, oveľa menej. Je to preto, lebo život nedáva dosť priestoru zájsť ďaleko; roztiahneš ruky, a jednu hrsť máš na slnku, druhú v hmle...“

Krajina maľovaná čajom - Milorad Pavić