Najedzte sa do štíhlosti 2

Táto kniha pomáha zdravšie a štíhlejšie žiť a týmto pádom aj lepšie žiťs menšim bruchom a lepšiou postavou je to vlastne o tom ako sa najesť do štíhlosti

Kniha je čo do filozofie stravovania sa veľmi dobrá, t.j. čo sa týka kombinácie potravín. Ak zo stravy vylúčite pečivo (GMO pšenica zdraviu škodlivá všeobecne) a všetky výrobky zo pšenice vôbec, umelé sladkosti, budete jesť ODDELENE bielkoviny a sacharidy, t.j. bielkoviny + zelenina alebo sacharity + zelenina, schudnete a pokiaľ sa tak rozhodnete stravovať natrvalo, priberanie so stupajucim vekom urcite nehrozí. Takze ak dodrzíte tieto zásady, nemusíte sa vyslovene riadiť podľa jej receptov. Časom sa naučíte vymýšlať si lepšie a oveľa chutnejšie jedlá. Ja som si týmto spôsobom stravovania vyliečila (okrem toho, že som schudla) viacero zdravotných problémov, najmä dosť rozsiahle zápalové vyrážky po celom tele z potravín.

Upozorňujem, že detox nie je vhodný ak súčasne aj aktívne športujete (nemyslím teraz pilates pre tehotné a iné obdobné akože športy, ale napr. ak beháte, robíte silové tréningy a iné fyzicky náročné športy) - vyčerpáte si tak akurát zbytočne organizmus a jediné efekt, ktorý docielite bude ten, že si to odnesie svalová hmota, ktorej dáte dole dosť vela a priberiete veľa tukovej hmoty, aj medziorgánového tuku - voem čo hovorím, mám to odskúšané ! Takže ak detox, tak 4 týždne bez veľkej fyzickej námahy, inak odporúčam aj prvé 2 týždne na večeru mäso (ktoré inak absentuje) = bielkovina ako výživa pre svaly, ak o ne nechcete prísť.

KAždopádne všetkým, ktorí sa rozhodli zmeniť generáciami tradované a v súčasnosti už nesprávne stravovanie a teda spravili rozhodnutie ísť proti prúdu demagógie, že jesť vela je zdravé a byť "krv a mlieko" je zdravé, držím palce. Zdravie máte iba jedno, tak si ho šetrite ;)