Viac o knihe

Môžete kúpiť aj v atraktívnej kolekcii za vynikajúcu cenu Fit recepty.

Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

Druhé pokračovanie úspešnej kuchárskej knihy Fit Recepty so 155 novými, originálnymi receptami.
Zistite ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, výživné, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov a naopak s vyšším obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov a byť fit – bez diét! Posilnite si svoje zdravie a imunitu dobrým jedlom. Nájdete tu aj hriešne dobré diétne recepty a zdravé sladkosti.

Fit Recepty hravo zvládne každý začiatočník v kuchyni, no isto potešia aj tých skúsenejších.
Všetky recepty v knihe obsahujú aj nutričné hodnoty, preto je jednoduché zaradiť jedlá aj do špeciálne upravených jedálničkov či pre tých, ktorí by chceli schudnúť a vyformovať si postavu.
Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň lahodné jedlá, táto kniha Vám určite padne vhod. Nájdete tu nové, zaujímavé recepty no takisto tradičné jedlá pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Kniha obsahuje najmä recepty na každý deň, no takisto zopár sviatočných receptov.
Recepty v knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho FIT RECEPTY.

Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:

1. 155 fit receptov s nutričnými hodnotami a fotografiami
2. recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
3. 93% receptov bez múky
4. 100% receptov bez rafinovaného cukru
5. niekoľko receptov s proteínovým práškom (ktorý sa prípadne dá nahradiť inými surovinami)
6. veľký prehľad o múkach a ich použití
7. zaujímavé informácie o vybraných surovinách použitých v receptoch

V knihe nájdete recepty na:

1. 31 raňajok
2. 32 jedál s mäsom a rybami
3. 26 bezmäsitých jedál
4. 10 sladkých jedál
5. 51 zdravých dezertov
6. 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

	35
	1
	1
	1
	0

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha obsahuje veľa jednoduchých, rýchlych a chutných zdravých receptov, doplnených farebnými fotografiami a prehľadným spracovaním. Mnohé recepty používajú dostupné suroviny, sú vhodné pre začiatočníkov a niektorí recenzenti oceňujú uvedené nutričné hodnoty a široký počet receptov (spomínaných 155). Knihu recenzenti používajú pravidelne ako inšpiráciu pri každodennom varení. Niektoré recepty sú zároveň dostupné na internete a pri varení pre väčšiu rodinu treba občas prispôsobiť množstvá.

Čitatelia oceňujú

Jednoduché a rýchle recepty vhodné do zaneprázdneného režimu.
Recepty sú zdravé a chutné, často bez rafinovaného cukru.
Krásne farebné fotky a prehľadné, podrobné návody.
Používajú dostupné suroviny a kniha obsahuje nutričné hodnoty.

Čitatelia ďalej hodnotia

Niekedy treba prispôsobiť množstvá receptov pri varení pre celú rodinu.
Niektoré recepty sú známe aj z autorkinej stránky, takže pre niekoho nemusí byť úplne nové.

Pomohlo vám zhrnutie?

Názor čitateľa

osobne som týmto titulom nebola nadšená, autorke musím vytknúť, že mnohé recepty podľa postupu aký bol v knihe opísaný absolútne nevyšli a celá snaha končila v koši :( veľa krát mi pripadalo, že recepty neboli reálne vyskúšané pred tým ako šli do knihy, tiež by som rada upozornila na to, že v mnohých receptoch sa nachádzajú ingrediencie ktoré sú veľmi ťažko k dostaniu

Názor čitateľa

Ďakujem za skvelé inšpirácie na zdravé jedlá a pochúťky! Nie som veľkou fanúšičkou prehliadania receptov na internete, rada si ku knihe sadnem a prelistujem si ju, preto som sa aj rozhodla pre kúpu tejto knihy. Na internete ma zaujala a chcela som ju mať po ruke. Myslím si, že je úžasná. Pomáha mi s prípravou jedál dosť často a najlepšie je, že deti ani nepoznajú rozdiel ak urobím zdravý alebo nezdravý koláč = veľká výhoda pre mňa a ich zdravie. Osobne si strážim aj prísun energie, takže nutričné hodnoty k receptom padnú vhod, najmä po Vianociach :)

Perfektní

Konečně mám v ruce tu fantastickou knížku. Skvělé je, že je v češtině, ale první díl mám ve slovenštině a je také super fantastický. Po pouhém prolistování druhého dílu je jasné, že mě zase nezklamal. Recepty jsou různorodé a dávají mi bezva inspiraci a chut k tomu pokračovat v přechodu na zdravější a fit způsob stravování. Nevím, kde začít, ale v každé kapitole je něco a něco a něco, čemu se nedá odolat. Hurá! Nemám totiž fantazii a proto mi kniha moc pomůže. Děkuji autorce. Nakonec si neodpustím poznámku, že hned zítra zkusím upéct proteinové perníky bez mouky! A můžu překonat Vánoce!

Fit recepty 2

Som spokojnou majiteľkou prvého dielu tejto knihy. Druhý diel som si dnes zakúpila v Popradskej pobočke Martinusu. Musím povedať, že som veľmi milo prekvapená spracovaním druhého dielu. Fotografie sú ešte lákavejšie a veľké, výber receptov skvelý, jedlá tohoto štýlu mi navyše stále veľmi chutia. Myslím si, že tento štýl stravovania je jednoduchý, nie je časovo ani finančne náročný a navyše je dlhodobo udržateľný. Navyše je cena za túto knihu so 155 receptami podľa môjho názoru veľmi priaznivá. Určite ju odporúčam všetkým ktorí by sa chceli začať stravovať zdravo, prípadne presvedčiť svojich blízkych že zdravo a chutne ide dokopy.

Lucia Wagnerová

Zdravému životnému štýlu sa aktívne venujem už takmer 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami rada poukazujem na to, že jesť zdravo a "štíhlo" sa dá jednoducho, chutne a hravo. Mojimi kritériami pri zostavovaní receptov je to, aby boli nutrične hodnotné, chutné a zároveň dostatočne jednoduché a aby nám dodali energiu namiesto toho, aby náš organizmus zaťažovali a unavovali. Preferujem jedlá s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov v porovnaní s klasickými jedlami. Moje knihy a recepty oslovili už vyše 100.000 priaznivcov zdravého životného štýlu. Pridajte sa k nám, verím, že vám bude chutiť.

12,40 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Fit Recepty 2
Čítaná

Jednoduché, zdravé, chutné fitness recepty

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:

V knihe nájdete recepty na:

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Lucia Wagnerová

Fit Recepty 2 Čítaná

Jednoduché, zdravé, chutné fitness recepty

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:

V knihe nájdete recepty na:

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Lucia Wagnerová

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Fit Recepty 2
Čítaná