Čítaná

Kniha: Proč spíme (Matthew Walker). Jan Melvil publishing, 2018

Čítaná

Proč spíme
Čítaná

Odhalte sílu spánku a snění

Matthew Walker

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek... Čítať viac

: 4,7 315 hodnotení

Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing, 2018

Počet strán: 416

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější... Čítať viac

Brožovaná väzba
Výborný stav
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Čeština

Cena: 19,20 €

Na sklade
Posielame ihneď

Ďalšie čítané knihy (2)

Brožovaná väzba

Mierne opotrebovaná
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Čeština, 2018
Na sklade
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

17,30 €
Brožovaná väzba

Výborný stav
Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
Slovenčina, 2018
Na sklade
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

13,40 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Hodnotenia

4,7 / 5

	245
	50
	13
	3
	4

Recenzie Martinusákov

26. júna 2020

Prečo spíme

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha Prečo spíme je populárno-vedecké dielo, ktoré vysvetľuje význam spánku pre zdravie, pamäť a výkonnosť a opiera sa o množstvo štúdií. Čitatelia oceňujú zrozumiteľný a pútavý štýl autora, množstvo faktov a praktické rady, ktoré mnohým pomohli zmeniť spánkové návyky. Niektorí však poukazujú na prehnané množstvo detailov, opakovanie a problémy so slovenským prekladom alebo fyzickým spracovaním knihy.

Čitatelia oceňujú

Obsah je podložený vedeckými štúdiami a faktami, čo zvyšuje jeho vierohodnosť.
Autor vysvetľuje zložité procesy jednoducho a prístupne aj pre laikov.
Kniha ponúka praktické rady a odporúčania, ktoré čitateľov motivujú zlepšiť spánok.
Mnohých čitateľov kniha osobne ovplyvnila a viedla k reálnej zmene návykov.

Čitatelia ďalej hodnotia

Niektoré pasáže sú príliš podrobné, s množstvom štúdií a odborných opisov, čo môže byť pre laika únavné.
Kvalita slovenského prekladu a jazyková úprava bola niektorými recenzentmi kritizovaná.
Občasné opakovanie informácií, dlhé pasáže a niekedy aj problémy s väzbou alebo formátovaním (papier, rozpadnuté strany).

Pomohlo vám zhrnutie?

“Must read”

Pre mňa najlepšia kniha po ktorej som za posledné 2 roky siahol. Nielenže je pútavo písaná, obsahuje rukolapné fakty ale autor sa pri objasnení významu spánku zameriava aj na dôsledky, what if. Keďže spánok tvorí 1/3, u niekoho 1/4 života človeka, je potrebné si uvedomiť jeho význam a nastaviť si ho správne. Vrelo odporúčam..

Odporúčam prečítať všetkým. Žijeme v uponáhľanej dobe a myslíme si, že nám stačí trocha spánku cez týždeň, veď cez víkend to dospíme. Nedospíme to nikdy. Kniha ponúka odpovede aj na otázky, ktoré máte pocit, že so spánkom nemôžu mať nič spoločné. Opak je pravdou všetko je spojené s kvalitným spánkom.

Ako si Keith Richards vysníval úvod Satisfaction

Zaujímavé čítanie o tom prečo spíme, nespíme, prečo 6 hodín spánku je málo, prečo modré LED svetlo škodí. O tom, že nedostatok spánku môže zabíjať a že skorý začiatok školského vyučovania môže negatívne ovplyvniť IQ a akademické výsledky vašich detí. O spánkovej deprivácii v zdravotníctve a prečo sa pýtať lekárov koľko spali. Ako spánok pomáha učeniu sa, kreativite a ako si Keith Richards vysníval úvod Satisfaction.
Dajte si ako povinné čítanie a začnite spávať 8 hodín.

skvela kniha

tato publikacia by mala byt jednoznacne zaradena do povinneho citania stredoskolakov,
lutujem, ze som na nu nenatrafila ovela skor.
Kniha je pisana velmi porozumitelne aj ked ide o publikaciu z prostredia vedeckych vyskumov. Velka vdaka autorovi, ze prostrednictvom tejto knihy posunul ludstvu mnozstvo skutocne uzitocnych a dobre mienenych rad, ako si zlepsit kvalitu zivota tym, ze zacneme spanok vnimat ako jednu z prioritnych potrieb a nebudeme ho posuvat na druhu kolaj, pretoze 'nemame cas'

Uz ako dieťa, keď som bola chorá, som počúvala, ze mam veľa spat, lebo spánok lieči. Uz roky sa snažím spávať pravidelne každý deň. Kniha Preco spime mi odhalila ďalšie cenne poznatky o tom, ako to so zdravým spánkom je a čomu všetkému kvalitný spánok môže pomôcť. Veľmi sa mi páčili časti, v ktorých sú vysvetlene jednotlivé fázy spánku a ich úloha. Tiez ma zaujali časti, v ktorých sa píše o negatívnych vplyvoch, na nas spánok, ktorym sa denne vystavujeme. Super kniha nielen pre tých, ktorí majú so spankom problémy.

Kniha je veľmi zaujímavá … páčil sa mi aj štýl akým bola písaná ..
jediný problém bol , že asi na 50 strane sa mi rozpadla a bolo to hotové salatove vydanie .. :-(

Veľmi nás mrzí, že Vám bol dodaný nevyhovujúci titul Prečo spíme. Ohľadne reklamácie nás môžete kontaktovať na e-mail reklamacie@martinus.sk a infolinku 043 / 4550 331.

Najlepšia kniha

Keď som si kupovala knihu PREČO SPÍME mala som veľké očakávania a veru nesklamala. Autor jednoducho a nenásilne opisuje dôležitosť spánku a jeho vplyv na náš každodenný život. Po prečítaní som prehodnotila svoj postoj k spánku a snažím sa riadiť odprúčaniami uvedenými v knihe. Knihu odporúčam prečítať každému.

Skvelá kniha

Veľmi ma zaujímalo prečo spíme a chcel som sa dozvedieť viac. Za mňa skvelá kniha, veľmi užitočné informácie. Odporúčam.

Must read pre každého

Všetci vieme, že spánok je dôležitý, ale až po prečítaní tejto knihy som pochopila, ako veľmi. Dozviete sa v nej veľa zaujímavého a dostanete aj veľa tipov, ako svoj spánok zlepšiť

Už dávno som tušila, aký je spánok dôležitý, no až vďaka tejto knihe som prišla na to, ako veľmi. Rozhodne odporúčam prečítať si ju aj napriek tomu, že mne osobne prečítanie tejto knihy trvalo trošku dlhšie ako zvyčajne.

19,20 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Proč spíme
Čítaná

Odhalte sílu spánku a snění

Ďalšie čítané knihy (2)

17,30 €

13,40 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Jan Melvil publishing

Proč spíme Čítaná

Odhalte sílu spánku a snění

Ďalšie čítané knihy (2)

17,30 €

13,40 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Jan Melvil publishing

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Proč spíme
Čítaná