Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Kniha: Die Wim-Hof-Methode (Wim Hof). Integrál, 2021

23,50 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Die Wim-Hof-Methode (Wim Hof). Integrál, 2021
Kniha: Die Wim-Hof-Methode (Wim Hof). Integrál, 2021

Die Wim-Hof-Methode

Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische... Čítať viac

4,5 166 hodnotení
Vydavateľstvo
Integrál, 2021
320 strán
6-7 hodín čítania
Vychádzame z priemerného údaju o rýchlosti čítania 230 slov za minútu, od knihy ku knihe a čitateľa ku čitateľovi sa to však môže líšiť.

Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Nemčina
23,50 €
Na sklade 1 ks
Posielame ihneď
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 33 dní.
Pridať do zoznamu
Ďalšie knižné vydania (2)
  • Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020
    Pevná väzba
    Slovenčina, 2020
    Na sklade 2 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do dvoch dní.

    16,80 €

  • Kniha: Wim Hof. Ledový muž (Wim Hof). Jota, 2020
    Pevná väzba s prebalom
    Čeština, 2020
    Na sklade 1 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do piatich dní.

    18,70 €

Naši škriatkovia odporúčajú

    Novinka populárnej autorky. Temná pikantná romanca. Kniha Neviniatko, Sara Cate. Vydavateľstvo, Citadella, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    #športovci#ľad#otužovanie#zdravie
    »Mit der Wim-Hof-Methode erwachst du zu deiner inneren Quelle von Kraft und Erfüllung. Du wirst feststellen, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst.« Wim Hof

    Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist - jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen!
    Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen.
    Ob jung oder alt - jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen.
    Naše katalógové číslo
    2319913
    Originálny názov
    The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
    Počet strán
    320
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    174×205 mm
    Hmotnosť
    380 g
    ISBN
    9783778793084
    Rok vydania
    2021
    Jazyk
    nemčina
    Preklad
    Pôvod
    Holandsko, zahraničný
    Vydavateľstvo
    Integrál
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,5 / 5
    		117
    		25
    		14
    		4
    		5

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha predstavuje život Wima Hofa a jeho metódu zameranú na dýchanie, otužovanie a mentálne nastavenie. Mnohí čitatelia ju považujú za motivujúcu a praktickú príručku s konkrétnymi dychovými cvičeniami a radami pre začiatočníkov. Zároveň sa v nej odvoláva na vedecké štúdie vykonané na autorovi. Niektorí recenzenti upozorňujú na veľký podiel autobiografických častí a na to, že obsah sa miestami opakuje, prípadne že treba opatrnosť pri samostatnom praktizovaní metódy.

    Čitatelia oceňujú
    • Dychové cvičenia a techniky sú považované za účinné a ľahko aplikovateľné.
    • Kniha pôsobí silne motivačne a zároveň povzbudzuje k zmene životného štýlu.
    • Obsahuje praktické tipy a návody pre začiatočníkov pri otužovaní.
    • Je napísaná prístupným štýlom a väčšine čitateľov sa dobre číta.
    • Autor uvádza výsledky a spoluprácu s vedcami, čo čitateľom dodáva kontext.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Kniha je miestami príliš autobiografická a opakujú sa pasáže, čo niektorým čitateľom vadí.
    • Niektorí recenzenti považujú tón za sebavedomý až ego-masírujúci a myslia si, že to prekrýva praktickú časť.
    • Metódu niektorí považujú za potenciálne rizikovú pri nesprávnom vykonávaní a žiada sa viac podrobných bezpečnostných inštrukcií.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Erik Gálik
    Overený nákup
    8.4.2021
    Úplne super
    Kniha najskôr pár týždňov oddychovala pokým som sa do nej pustil. Fascinovalo ma to, čo som sa dozvedel o Wimovy a jeho výkonoch, tak som si ju chcel aspoň prečítať s tým, že som nedával veľké šance tomu aby som ohrozoval moje telo studenou vodou a nebodaj ľadom :) Dnes môžem povedať, že už druhý týždeň zakončujem sprchu studenou vodou. Prvý týždeň to bolo síce iba na nohy ale už som zvládol 3-krát aj celé telo. A keďže mi je od jesene do jari zima na chodidlá tak som si zaobstaral aj výrobník ľadu a už druhý deň si máčam nohy v ľadovej vode a to som knihu ešte ani nedočítal.
    Ale po tých pár dňoch môžem povedať, že sa cítim perfektne, som aktívnejší a pomaly začínam lepšie znášať aj chlad.
    Zázračné sú aj jeho dychové cvičenia, človek má oveľa viac energie, dobrú náladu cely deň, lepší výkon vo všetkých aktivitách.
    Určite odporúčam
    Matej
    Neoverený nákup
    7.4.2021
    Metóda
    Fakt skvelá kniha ,veľa veci aj o osobnom živote. Je to dobré pre začiatočníkov čo nevedia nič o otužovaní a chceli by to skúsiť a zlepšiť si imunitu. Lebo imunita je dôležitá ako sami vieme táto kniha nám k tomu aspoň napomôže.
    Kenny
    Neoverený nákup
    7.4.2021
    Velmi inspirativna kniha, ktora sa vyborne cita. Pribeh Wima je naozaj zaujimavy a objavy o ktore sa deli mozu pomoct mnohym ludom. Sam som zacal praktizovat jeho metodu a mozem len potvrdit jej pozitiva.
    Janka Višňovová
    Neoverený nákup
    6.4.2021
    Skutočný príbeh skutočného človeka.
    Kniha zrozumiteľná pre každého. Jednoduchý návod ako zlepšiť svoje fyzické a psychické zdravie. A návod aj funguje. Samozrejme len pre tých, ktorí chcú naozaj urobiť niečo pre seba.
    Knihu odporúčam. Sama som už kúpila aj ako darček pre kamarátku.
    Vladimír Kočvara
    Neoverený nákup
    4.4.2021
    Metoda Wima Hofa
    Od roku 2013 praktikujem 5-6 x týždenne endogenné dýchanie podľa V.F.Frolova z ruskej akademie vied. Má to veľmi dobré výsledky. Občas praktikujem aj Pranajámu (jógové dýchacie cviky) Som veľmi zvedavý na túto metódu a na to do akej miery to bude vzájomne ladiť. Myslím že v tom budú nemalé prieniky.
    lance
    Neoverený nákup
    29.6.2021
    trenazer mam doma,,ale nepouzivam zatial,,,
    ,ktore vysledky sa zlepsili?
    dik
    Lucia.m. Habekova
    Overený nákup
    4.4.2021
    Inšpiratívne a s láskou napísané, ale musím nabrať guráž to vyskúšať. Myslím, že táto metóda nie je pre každého, ale určite stojí za to aspoň čiastočne niečo z toho aplikovať.
    Karla
    Neoverený nákup
    1.4.2021
    Wim nesklamal
    Jedna z najlepších motivačných kníh, aké som čítala. Napriek tomu, že si na nete nájdete všetko o tejto metóde, až prečítaním tejto knihy pochopíte Wima a celé jeho presvedčenie. Všetky postupy, cvičenia .... sú podložené vedeckými dôkazmi, vysvetlené psychologicky, fyzicky, medicínsky. Šikovne napísané, prečítate ju jedným dychom. Záverečné kapitoly je už level pre náročnejších, ale veľmi inšpirujúce. Stala som sa nadšencom tejto metódy a pociťujem aj zdravotné benefity.
    danka
    Neoverený nákup
    24.3.2021
    metoda wima hofa
    kniha ma velmi zaujala, lebo je motivacna...chcem zmenit spôsob svojho zivota a zacat
    zdravsie zit.popri tom som sa dozvedela aj zopar zaujimavosti z jeho zivota.
    mam rada autobiografie a tato kniha je o tom.
    vrelo doporucujem
    Marián Lojek
    Neoverený nákup
    21.3.2021
    Návrat a priebojnosť
    Otužoval som sa v bazéniku každý týždeň pod vedením svojho otca od detstva. Toto obdobie bolo prerušené od prestavby strediska... Po mnohých rokoch mi strýko odporúčil prečítať si Wim Hofovú metódu. Som v polovici čítania, pričom už skoro každý deň opäť ptebúdzam svoje zmysly a utužujem si zdravie vďaka studeným sprchám a dychovým cvičeniam. Chlad lieči a kompenzuje tepelnú prevahu ,,komfortného" života posledných rokov.
    Tadeáš
    Neoverený nákup
    21.3.2021
    Je zaujímavé čoho všetkého je naše telo schopné ak sa mu venujeme a snažíme sa ho pochopiť. Dýchanie aj otužovanie - chlad sú super. Ešte som sa nedostal k nastaveniu mysle.
    Pridať citát
    Pamäť rada zahmlieva predchádzajúce zlyhania.
    Kniha: V orechovej škrupinke (Ian McEwan), 2017
    V orechovej škrupinke
    • Ian McEwan

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou