Die Wim-Hof-Methode

Wim Hof

Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische... Čítať viac

: 4,5 166 hodnotení

Vydavateľstvo: Integrál, 2021

320 strán: 6-7 hodín čítania
Vychádzame z priemerného údaju o rýchlosti čítania 230 slov za minútu, od knihy ku knihe a čitateľa ku čitateľovi sa to však môže líšiť.

Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder... Čítať viac

Brožovaná väzba
Nemčina

Cena: 23,50 €

Na sklade 1 ks
Posielame ihneď

Ďalšie knižné vydania (2)

Pevná väzba
Slovenčina, 2020
Na sklade 3 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do štyroch dní.

16,80 €
Pevná väzba s prebalom
Čeština, 2020
Na sklade 1 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do piatich dní.

18,70 €

Hodnotenia

4,5 / 5

	117
	25
	14
	4
	5

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha predstavuje život Wima Hofa a jeho metódu zameranú na dýchanie, otužovanie a mentálne nastavenie. Mnohí čitatelia ju považujú za motivujúcu a praktickú príručku s konkrétnymi dychovými cvičeniami a radami pre začiatočníkov. Zároveň sa v nej odvoláva na vedecké štúdie vykonané na autorovi. Niektorí recenzenti upozorňujú na veľký podiel autobiografických častí a na to, že obsah sa miestami opakuje, prípadne že treba opatrnosť pri samostatnom praktizovaní metódy.

Čitatelia oceňujú

Dychové cvičenia a techniky sú považované za účinné a ľahko aplikovateľné.
Kniha pôsobí silne motivačne a zároveň povzbudzuje k zmene životného štýlu.
Obsahuje praktické tipy a návody pre začiatočníkov pri otužovaní.
Je napísaná prístupným štýlom a väčšine čitateľov sa dobre číta.
Autor uvádza výsledky a spoluprácu s vedcami, čo čitateľom dodáva kontext.

Čitatelia ďalej hodnotia

Kniha je miestami príliš autobiografická a opakujú sa pasáže, čo niektorým čitateľom vadí.
Niektorí recenzenti považujú tón za sebavedomý až ego-masírujúci a myslia si, že to prekrýva praktickú časť.
Metódu niektorí považujú za potenciálne rizikovú pri nesprávnom vykonávaní a žiada sa viac podrobných bezpečnostných inštrukcií.

Pomohlo vám zhrnutie?

Wim Hof

Okrem otužovania som podla Wimovej metody začala každé ráno s dychovými cvičeniami a toto chcem odporúčať. Človek sa celý deň lepšie cíti. Celá kniha je výborná pomocka pre lepší život.

Zmena

Otužovaniu sa venujem roky, ale táto kniha je parádna a Wim je borec. Každý pocíti okamžité účinky postupného zvykania si na chlad. Máme to jednoducho v sebe.
Aj dámy čo si v lete čupnú k jazeru a povedia brr aká studená je tá 25 stupňová voda si, ak chcú, zmenia priority v hlave a hravo chlad zvládnu a pocítia benefity.
Som rád, že konečne sa o Wimovi viac píše a hovorí, pretože ide o naše zdravie a pohodu. Odporúčam naozaj všetkým si knihu prečítať.

Koľko otužovať?

Wim Hof za posledné obdobie rozbúril vlny záujmu po celom Slovensku a ludia sa bezhlavo vrhli na otuzovanie, akoby to bola spasa a zachrana pred vsetkym. Tak ako kedysi niektori bezhlavo zacali behat ultramaratony, az kym si neznicili zdravie, tak teraz je tu novy hit. Podme sa vsak na to pozriet trosku blizsie? Kolko "otuzovania" je dost? Momentalne o tom pisem clanok a vyhladal som par ludi, ktori sa tejto metode zacali venovat uz pred par rokmi. Spociatku oslavne ody sa preklopili do konstatovania, ze:
1. maju narusenu termoregulaciu, leta a teploty v nasich zemepisnych sirkach nezvladaju
2. zeny mali fatalne problemy so zenskymi organmi, hlavne s vajecnikmi
3. pri ochoreniach ako je skleroza multiplex sa priebeh zhorsil - neustale vyboje do tela.
A na zaver priznanie... mnohi si tym len nieco dokazuju, hladkaju si ego, potrebuju sa povysit nad ostatnych. Iny chcu byt len trendy (vid zopar celebritiek, ktore uz nevedia, ako by uputali pozornost). Stastny zivot je o rovnovahe, nie o extremoch a bicovani vlastneho ega.

Super

Táto kniha asi bude pre mňa znamenať zmenu životného štýlu. Motivuje ma všetko vyskúšať a nebáť sa otužovať a pomaly si zvykať na chlad. Skúšam každé ráno aj dychové cvičenia. Knihu som mala požičanú a odporúčam prečítať si ju, pretože životný príbeh Wima Hofa je fakt zaujímavý..

Kruto zly preklad

Vydavatel zjavne vobec nezvladol preklad. S ceskym vydanim sa nemoze rovnat. Neodporucam. Ako fanusik Wima som si tam vsimol viacere nezmysli.

nezmysly mojko.

Suhlasim, ceske vydanie je neporovnatelne lepsie, preklad je presnejsi. Predsa len Jota je jedno spickove vydavatelstvo so skvelym menom, ktore si dava zalezat na prvotriednej kvalite.

Pred týždňom som ju dočítal, je výborne spracovaná a preložená. Velmi ma motivovala a podla návodu otužujem, dýcham a meditujem.
Často sa podsúva slovenským čitatelom, že české preklady sú na vyššej úrovni, ale ja s tým určite nesúhlasím, pretože pre naše vydavatelstvá vačšinou prekladajú overení výborní prekladatelia a po nich ešte texty korigujú jazyk vyštudované redaktorky.
Sám som novinár a táto téma mi je blízka.

Výnimočná

Každá stránka tejto knihy je hlboko motivačná a dychové cvičenia sú úžasné napr., keď zistíte že po nich dokážete bez problémov zadržať dych na dve minuty, alebo aj viac.
A po každej studenej sprche cítite euforiu. Proste niečo výnimočné a pre každého prínosné. Ďakujem Wimovi.

chlad, dýchanie, myseľ...

Chlad, dýchanie a myseľ sú hlavné piliere metódy Wima Hofa. Hlavne v dnešnej dobe je metóda tohto misionára revolúčna. Je potrebné je vyskúšať na vlastnej koži. Funguje to. Chce to len odvahu prekonať sa a získať vnútornú silu, ktorá dokáže zmeniť svet.

Viac vedy, menej ezoteriky

Kniha predstavuje život Wim Hoffa -jeho techniky dýchania a otužovania. Známa postavička (hlavne) minulý rok rozdúchala chladné vody nielen na Slovensku a nám pribudlo niekoľko otužovačov a dýchačov - a to je super. Nečakajte ale, že kniha Vám prinesie absolútne poznanie čo sa týka zdravia a života. Obsahuje zaujímavé časti - hlavne prvá polovica, potom to, z môjho pohľadu, naberá trochu abstraktné grády, na ktoré som sa nedokázala napojiť. Stále odkazovanie na vedu a štúdia, (z ktorých väčšina bola realizovaná na samotnom Wimovi, dát je málo, metaanalýzy zatiaľ žiadne takže do not get too excited) popretkávané čakrami, pránou, kozmom hlavne v druhej časti knihy. Za mňa fajn, určite sa metódu budem snažiť určitým spôsobom implementovať do života. Nemyslím si, že spomínané metódy vám môžu, pri rozumnom praktizovaní, nejak zásadne poškodiť, ale trocha skepticizmu neuškodí.

Give it a try

Marta

Kniha ako darček obdarovaného veľmi potešila. Zdravie, imunitu to treba stále strážiť, otužilci sú odvážni muži aj ženy. Kniha pomáha utužovať zdravie, je návodom ako si udržať dlho dobrú kvalitu života.

Skvelá kniha

Táto kniha je úžasná a nemala by chýbať v žiadnej knižnici. Váhala som nad kúpou, lebo nie som milovníčka studenej vody, ale vedela som, že to nebude len o tom. Je to hlavne o sile vôle, o tom, čo všetko ľudské telo dokáže. K tejto knihe sa budem často vracať a budem ju odporúčať známym. Zdravie, šťastie mame vo svojich rukách a zmenil sa aj môj pohľad na chlad.. Idem do toho :)

23,50 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Die Wim-Hof-Methode

Ďalšie knižné vydania (2)

16,80 €

18,70 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Die Wim-Hof-Methode

Ďalšie knižné vydania (2)

16,80 €

18,70 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte