Fitness diár® 2022 -
Fitness diár® 2022
11,96 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Fitness diár® 2022

Moja cesta za zdravším JA

    Novinka
    TOP #3
    Vydavateľstvo
    Fitshaker, 2021

    Ďalšie formáty

    Kniha
    15,04 €

    Víta ťa v poradí už siedmy Fitness diár® 2022 s jedinečným obsahom. Pripomenie radosti a starosti každého dňa, od meditácie, cez recepty, minivýzvy, cvičenie až po dôležité udalosti. Maj svojho osobného sprievodcu za krajším a ZDRAVŠÍM JA vždy poruke!

    Čítaj viac

    Ďalšie formáty

    11,96 €

    Bežná cena Bežne 14,90 €

    Ušetríte 20 %

    Predobjednávka,
    vychádza 27.9.2021

    Odporúčané tituly a kolekcie

    Viac o knihe

    Nečakaj. Zapisuj. Je to TVOJA CESTA a moja výpomoc. Pripomenie radosti a starosti každého dňa, od meditácie, cez recepty, minivýzvy, cvičenie až po dôležité udalosti. Maj svojho osobného sprievodcu na 365 dní trvajúcej ceste za krajším a ZDRAVŠÍM JA vždy poruke!

    Víta ťa v poradí už siedmy Fitness diár® 2022 s jedinečným obsahom. Na dotyk veľmi príjemný, veľkosťou viac ako praktický a s nevyčísliteľnou hodnotou, ktorú ukrýva vo svojom vnútri.

    Drž ho pevne v dlaniach, zvedavo sa zalistuj a nasávaj atmosféru stránku po stránke. Predstav si, ako ti práve tento pomocník prinesie 365 dní motivácie, úloh, výziev a poodhalí veľa užitočných informácií v jednom zväzku.

    Prečo mať svojho pomocníka vždy po ruke? Bez ohľadu na to, či si študentka, aktívne žijúca žienka, maminka na materskej, žena na vysokej pozícii alebo práve „len“ neobyčajná žienka, ktorá túži mať svoje myšlienky upratané bez ohľadu na vek, Fitness diár® 2022 v slovenskom alebo v českom jazyku je určený práve pre teba. Pretože ty si tá, ktorá:
    • robí pre seba maximum, ale telo nespolupracuje podľa tvojich predstáv – každú jednu naučíme, ako sa zamerať práve na iné výsledky a neriešiť primárne číslo na váhe;
    • si každoročne dáva predsavzatie, že nasledujúce dni budú iné - nájdeš v ňom priestor na zápisky vlastnej motivácie, aktivít, ktoré ťa dobijú energiou či návyky, ktoré sa v roku 2022 rozhodneš dodržať;
    • sa rozhodla zdravšie stravovať – rubriky Porovnaj s nami. Vzorový jedálniček podľa výživovej poradkyne Ivky Maheľovej, Čo vyradiť z jedálnička pri chudnutí, Prečo jedlo vnímať ako palivo a odporúčané časy stravovania podľa biorytmov sú určené práve pre teba;
    • chce cvičiť aj tam, kde nie je možnosť online prenosu – ako novinku s plnofarebnými stranami s popisom správnej techniky bežne používaných cvikov aj s návodom, ako zlepšiť držanie tela, správne sedieť či behať, zlepšiť kondičku, silu, flexibilitu, či vyformovať krajšie bruško;
    • sa chce vzdelávať aj v oblasti byliniek – kedy ich zbierať a ako využiť túto prírodnú lekáreň.

    Maj Fitness diár® 2022 vždy poruke. Pomocou pevnej gumičky aj s úchytom na pero nevytratíš v ňom zapísané myšlienky a ani žiadne poznámky na papierikoch. Chystáš sa na túru s rodinkou či na výlet s kamoškou? Zaznamenaj si zážitky z leta, inšpiruj sa tipmi na výlet od trénerov a zapíš si i vlastné na určené miestečko.

    Tvoje obľúbené vrecko na vizitky je späť. Ulož si všetky dôležité poznámky na papierikoch práve sem a maj tak úplne všetko dôležité pokope. :)

    Všetko, čo sme ZACHOVALI a na čo sme NESIAHALI:
    • prehľadný celoročný kalendár;
    ženské okienko a informácie o cyklickej žene;
    • vlastný bojový plán vízií;
    mesačné výzvy;
    kalorické tabuľky bežne používaných potravín;
    zásobník receptov a recepty na každý mesiac;
    lunárny kalendár;
    inšpiratívne články zamerané na cvičenie, stravu a sebarozvoj;
    kalorické tabuľky;
    • priestor pre zapísanie nápadov na darčeky, prečítaných kníh a svojich vlastných myšlienok;
    • ...a veľa iných veľmi užitočných informácií

    Navyše - kúpou Fitness diára® 2022 získaš i veľmi užitočný BONUS - Pracovný zošit od fitnes kouča Martina Totha - Závislá od sladkostí? 3 účinné kroky, ktoré ti pomôžu obmedziť sladkosti a byť štíhlou.
    Čítaj viac

    Všetky formáty tohto titulu

    Knihy

    Kniha Slovenský jazyk
    Novinka
    -20 %
    11,96 €

    Predobjednávka,
    vychádza 27.9.2021

    Kniha Český jazyk
    Novinka
    -16 %
    15,04 €

    Predobjednávka,
    vychádza 27.9.2021

    Ďalšie
    Kúpte spolu
    30,92 €
    Ušetríte 3,88 €
    Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
    Dajte nám o tom vedieť.

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Počet strán
    304
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    120×160 mm
    Hmotnosť
    300 g
    Predbežný dátum vydania
    27. 9. 2021
    Naše katalógové číslo
    979831
    Téma
    fitness, motivácia, zdravie, cvičenie, zdravé cvičenie
    Jazyk
    slovenčina
    Pôvod
    Slovensko
    Vydavateľstvo
    Fitshaker
    Pre koho
    pre ženy

    Recenzie


    Lucia M.
    dnes
    Elektronicka forma
    Škoda, že sa nepredáva v elektronickej forme. Rada by som ho mala v mobile, je dosť veľký na nosenie v kabelke. Ale obsahovo vynikajúci! Čítaj viac

    Čítaj viac
    Kúpte spolu
    30,92 €
    Ušetríte 3,88 €

    „Čítal mi a ja som sa doňho zaľúbila tak, ako keď človek zaspáva. Pomaly, pomaličky a potom zrazu úplne.“

    Na vine sú hviezdy - John Green