Fitness diář 2022 -
Fitness diář 2022
17,81 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Fitness diář 2022

Moje cesta za zdravějším JÁ

    Na sklade
    Vydavateľstvo
    Fitshaker, 2021

    Ďalšie formáty

    Kniha
    14,90 €

    Vítá tě v pořadí už sedmý Fitness diář 2022 s jedinečným obsahem. Na dotyk velmi příjemný, velikostí víc než praktický a s nevyčíslitelnou hodnotou, kterou ukrývá ve svém nitru...

    Čítať viac

    Vítá tě v pořadí už sedmý Fitness diář 2022 s jedinečným obsahem. Na dotyk velmi příjemný, velikostí víc než praktický a s nevyčíslitelnou hodnotou, kterou ukrývá ve svém nitru...

    Čítať viac

    Ďalšie formáty

    17,81 €
    Na sklade, posielame ihneď

    Odporúčané tituly a kolekcie

    Viac o knihe

    Nečekej. Zapisuj. Je to TVOJE CESTA a moje výpomoc. Připomene radosti a starosti každého dne, od meditace, přes recepty, minivýzvy, cvičení až po důležité události. Měj svého osobního průvodce na 365 dní trvající cestě za krásnějším a ZDRAVĚJŠÍM JÁ vždy po ruce!

    Vítá tě v pořadí už sedmý Fitness diář 2022 s jedinečným obsahem. Na dotyk velmi příjemný, velikostí víc než praktický a s nevyčíslitelnou hodnotou, kterou ukrývá ve svém nitru.

    Drž ho pevně v dlaních, zvědavě se zalistuj a nasávej atmosféru stránku po stránce. Představ si, jak ti právě tento pomocník přinese 365 dní motivace, úkolů, výzev a poodhalí spoustu užitečných informací v jednom svazku.

    Proč mít svého pomocníka vždy po ruce? Bez ohledu na to, jestli jsi studentka, aktivně žijící žena, maminka na mateřské, žena na vysoké pozici nebo právě „jen“ neobyčejná žena, která touží mít svoje myšlenky uklizené bez ohledu na věk, Fitness diář 2022 v češtině nebo ve slovenštině je určený právě pro tebe. Protože ty jsi ta, která:
    • dělá pro sebe maximum, ale tělo nespolupracuje podle tvých představ – každou z vás naučíme, jak se zaměřit právě na jiné výsledky a neřešit primárně číslo na váze;
    • si každoročně dává předsevzetí, že následující dny budou jiné – najdeš v něm prostor na zápisky vlastní motivace, aktivit, které tě dobijí energií, nebo návyky, které se v roce 2022 rozhodneš dodržet;
    • se rozhodla zdravěji stravovat – rubriky Porovnej s námi, Vzorový jídelníček podle výživové poradkyně Ivky Maheľové, Co vyřadit z jídelníčku při hubnutí, Proč jídlo vnímat jako palivo a doporučené časy stravování podle biorytmů jsou určeny právě pro tebe;
    • chce cvičit i tam, kde není možnost online přenosu – jako novinku s plně barevnými stranami s popisem správné techniky běžně používaných cviků i s návodem, jak zlepšit držení těla, správně sedět nebo běhat, zlepšit kondičku, sílu, flexibilitu nebo vyformovat krásnější bříško;
    • se chce vzdělávat i v oblasti bylinek – kdy je sbírat a jak využít tuto přírodní lékárnu.

    Měj Fitness diář 2022 vždy po ruce. Pomocí pevné gumičky i s úchytkou na tužku nepoztrácíš myšlenky, které v něm máš zapsané, ani žádné poznámky na papírcích. Chystáš se na túru s rodinou nebo na výlet s kámoškou? Zaznamenej si zážitky z léta, inspiruj se tipy na výlet od trenérů a zapiš si i vlastní na určené místo.

    Tvoje oblíbená kapsička na vizitky je zpět. Ulož si všechny důležité poznámky na papírcích právě sem a měj tak úplně všechno důležité pohromadě. :)

    Všechno, co jsme ZACHOVALI a na co jsme NESAHALI:
    • přehledný celoroční kalendář;
    ženské okénko a informace o cyklické ženě;
    • vlastní bojový plán vizí;
    měsíční výzvy;
    kalorické tabulky běžně používaných potravin;
    zásobník receptů a recepty na každý měsíc;
    lunární kalendář;
    inspirativní články zaměřené na cvičení, stravu a seberozvoj;
    kalorické tabulky;
    • prostor pro zapsání nápadů na dárky, přečtených knih a svých vlastních myšlenek;
    • ...a mnohojiných velmi užitečných informací.

    Navíc, koupí Fitness diáře 2022 získáš i velmi užitečný BONUS – Pracovní sešit od fitness kouče Martina Totha „Závislá na sladkostech? 3 účinné kroky, které ti pomůžou omezit sladkosti a být štíhlá.“
    Čítať viac

    Všetky formáty tohto titulu

    Knihy

    Kniha
    slovenčina
    Na sklade, objednávajte však rýchlo
    14,90 €
    Kniha
    čeština
    Na sklade, posielame ihneď
    17,81 €
    Ďalšie
    Kúpte spolu
    23,87 €
    Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
    Dajte nám o tom vedieť.

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Recenzie

    Ako sa vám páčila kniha?

    4,9 / 5

    66 hodnotení

    61
    4
    1
    0
    0

    Janka
    10.2.2022
    Fitness diár
    Fitness diár som dostala ako darček pod stromček. Diár je prehľadný, obsahuje veľa dobrých tipov a splnil moje očakávania. Pomáha mi v mojej ceste za novším, lepším a krajším ja. Odporúčam každej, ktorá hľadá motivačný diár, ktorý ju posunie vpred. Fitness diár sa stal mojím spoločníkom, ktorý vďaka svojmu praktickému formátu nosím všade so sebou. Milujem ho. Čítať viac
    Janka Šuplatová
    28.1.2022
    Fitness diár 2022
    Prihlásila som sa na novoročnú výzvu Fitshaker2022 a chcem si poctivo prečítať všetky rady odborníkov na cvičenie, ale aj stravovanie. Diár obsahuje množstvo výborných rád, tabuliek, článkov, pomôcok, čomu sa veľmi teším. Keďže som už 60+ a moje oči dostávajú zabrať pri dennej práci na PC, prijala by som, aby bol k dispozícii aj väčší formát, väčšie písmená, aby som poriadne videla - kľudne aj v elektronickej verzii, z ktorej by som si mohla dôležité veci vytlačiť. Čítať viac
    Anastázia
    25.1.2022
    Už tretí rok s týmto diárom. Je v ňom všetko, čo od diára požadujem. Poďakovanie na konci každého dňa, plánovanie mesiaca plus zhrnutie na konci mesiaca. Množstvo skvelých článkov a dalších kreatívnych strán. Čítať viac
    Miriam Podstavková
    21.1.2022
    Velmi odporúčam
    Užasný, prehladný, motivačný, je to takmer ako kniha sprievodkyňa takže som zatial len na začiatku v jej objavovaní ale už som sa všeličo dozvedela o zdravom životnom štýle. Nadherné spracovanie a tiež každý mesiac má určitú výzvu na ktorú sa človek môže sústredit, napriklad Januar ma zdravy chrbat :) Čítať viac
    10
    19.1.2022
    Skvelý diár
    Toto je už môj štvrtý Fitshaker diár a každý rok sa vždy teším na nový, ako si doň budem zapisovať. Veľmi sa mi páči tohtoročný dizajn a zvolená farebná kombinácia a obsah je opäť top.
    Určite odporúčam, ak hľadáte kvalitný fitness diár s rôznymi tipmi na cvičenie, receptami a motivačnými článkami.
    Čítať viac

    Čítať viac
    Kúpte spolu
    23,87 €

    „Láska, povedal, je ako tá najjasnejšia galaxia, ktorá nikdy nezhasne! “

    Ryby nemajú nohy - Jón Kalman Stefánsson
    Ryby nemajú nohy
    Jón Kalman Stefánsson