Neznášam behanie, pridáte sa? - Brendan Leonard
Neznášam behanie, pridáte sa?
10,98 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Neznášam behanie, pridáte sa?

Ako začať a už neprestať so záľubou, ktorá sa prieči zdravému rozumu

Na sklade
Vydavateľstvo
AURORA, 2021

Knižka Neznášam behanie, pridáte sa? je plná múdrostí, humoru, osobitého štýlu, tipov, citátov a obsahuje tiež viac než šesťdesiat názorných diagramov. Mentor, v ktorom sa sčasti nájde každý, v nej čitateľovi odovzdá dôležité posolstvo o motivácii...

Čítať viac

Knižka Neznášam behanie, pridáte sa? je plná múdrostí, humoru, osobitého štýlu, tipov, citátov a obsahuje tiež viac než šesťdesiat názorných diagramov. Mentor, v ktorom sa sčasti nájde každý, v nej čitateľovi odovzdá dôležité posolstvo o motivácii...

Čítať viac
10,98 €

Bežná cena Bežne 11,90 €

Ušetríte 8 %
Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Brendan Leonard neznáša beh. Neznáša ho tak oduševnene, že sa mu raz podarilo zabehnúť 52 maratónových behov za 52 týždňov. Teraz sa s vami podelí o všetko, čo o tomto športe vie, aby ste ho mohli neznášať spolu s ním. Knižka Neznášam behanie, pridáte sa? je plná múdrostí, humoru, osobitého štýlu, tipov, citátov a obsahuje tiež viac než šesťdesiat názorných diagramov. Mentor, v ktorom sa sčasti nájde každý, v nej čitateľovi odovzdá dôležité posolstvo o motivácii.

Leonard pri opise búrlivého vzťahu, aký väčšina bežcov s týmto športom má, trafil klinec po hlavičke. Veľmi dobre vie, aké náročné je vyteperiť sa z gauča; učí nás, ako byť v pohode aj s nepohodlím, a odobrí vám i striedanie behu s chôdzou. Je ochotný sa podeliť o všetko, čo sa naučil. Opakuje si pri tom mantru: „Jednoducho, ľahko, elegantne a rýchlo,“ a nezabúda podotknúť, že každé bežiace telo je telo bežca. Leonard navyše ovláda i bežeckú prax – od tréningových metód až po rady pri nezdaroch alebo zraneniach. Prináša odpoveď dokonca i na veľkú otázku, ktorú si občas kladú mnohí: Prečo behám? Je to jednoduché.
Beh nám pomáha porozumieť záväzku, vybudovať si trpezlivosť, objaviť sebadisciplínu, nájsť psychickú odolnosť a dokázať sebe samým, že zvládneme aj niečo náročné. V neposlednom rade tiež pomôže aj spáliť to schrúmané extra veľké balenie čipsov.

Od prípravy na to najlepšie i najhoršie, cez vytrvanie v najťažších chvíľach behu, až po nájdenie zmyslu celého vášho behania... Brendan Leonard s čitateľom prejde (a prebehne) všetky aspekty začínania a udržiavania dobrého vzťahu s behom.

Nájsť dôvod, prečo beháme/beháte - už to je úspechom „Keď mám pocit, že je toho na mňa v živote priveľa alebo som príliš zaneprázdnený, aby som išiel behať, idem aj tak, lebo viem, že sa vždy stanú dve veci:
  1. Po piatich až desiatich minútach behu nepríjemné pocity zmiznú.
  2. Pätnásť minút po dobehnutí budem vidieť vo svete viac nádeje ako päť minút pred začiatkom. Ak by som z behu mal len túto jedinú výhodu, stále by to stálo za to.“
Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, ako nová
Na sklade, objednávajte však rýchlo
9,52 €
-20 %

Knihy

Kniha
Na sklade, posielame ihneď
10,98 €
-8 %

E-knihy a audioknihy

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?
PDF
EPUB
MOBI
7,90 €
Ďalšie
Kúpte spolu
26,13 €
Ušetríte 1,67 €

Recenzie, kritiky

„Plná empatie, porozumenia a entuziazmu. Taká je kniha Neznášam behanie, pridáte sa?, vďaka ktorej milujeme beh ešte viac ako predtým, a ako bonus sme sa zamilovali aj do grafov, z ktorých sa budete od smiechu váľať po zemi.“ Megan Roche, MD a David Roche, autori knihy o behu The Happy Runner [Šťastný bežec] a tréneri atlétov, ktorí vyhrali viac ako dvadsať národných amerických bežeckých šampionátov

„Ako autor knihy Eat Bacon, Don’t Jog [Nebehaj a daj si slaninu] som predpokladal, že behať nikdy viac nebudem. Potom som si prečítal druhú kapitolu.“ Grant Petersen, spisovateľ a zakladateľ spoločnosti na výrobu bicyklov Rivendell Bicycle Works

„Brendanovi sa geniálnym spôsobom podarilo opísať všedné aspekty behu. Či už ste úplný začiatočník, alebo bežecký veterán, s touto knihou budete chcieť behať rýchlejšie alebo zabehnúť o čosi ďalej, a ešte sa pri tom budete aj dobre zabávať!“ Scott Jurek, sedemnásobný šampión v behu na 100 míľ Western States Endurance Run a autor knihy Jedz a behaj, bestselleru denníka The New York Times

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
I Hate Running and You Can Too
Počet strán
160
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
137×178 mm
Hmotnosť
258 g
ISBN
9788082500106
Rok vydania
2021
Naše katalógové číslo
895775
Téma
návyky, beh, šport, motivácia, maratón, chôdza
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Spojené štáty
Vydavateľstvo
AURORA

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,6 / 5

10 hodnotení

8
1
0
1
0

Jozef
16.4.2022
Pre ľudí, čo na sebe makajú, je to predražená strata času
Áno, v knihe je empatia, ale s ľuďmi, ktorí žijú nezdravo a vôbec sa nehýbu, len sa vyhovárajú. A to mi teda nesedí, hlavne keď sa to hrá na humor. Pre mňa je to veľmi lacný pokus o humor, ale dnešná papučovo-mc-donaldovo-netflixova masa toto asi baští. Pre bežca, čo na sebe maká a chcel by sa dozvedieť niečo viac je to strata peňazí. Na to, že to prečítate doslova za pár minút je 11 eúr priveľa. A tie akože humorné grafy? Prosím vás, to je pre materskú školu. Dal by som lepšie hodnotenie, ak by kniha stála do 5 eúr. Čítať viac
Veronika Ozaniaková
23.2.2022
Overený nákup
Kniha sa čítala veľmi ľahko. Príjemné motivačné čítanie doplnené trefnými citátmi a grafikou. Odporúčam každému (ne)bežcovi :). Čítať viac
20
8.2.2022
Na začiatok musím povedať, že túto útlu knižôčku viete prečítať aj na posedenie a určite ju zvládnu aj tí, ktorým čítanie až tak nevonia, no radi by začali behať, poprípade potrebujú povzbudiť, motivovať, alebo znovu rozdúchať vášeň k tomuto športu. A kniha podľa mňa prebudí zvedavosť a odhodlanie aj u tých, ktorí si myslia, že by im bežecký dres nesvedčal.
.
Brendan Leonard vám nebude ťahať popod nos medové motúziky, nebude vám sľubovať, že vyhráte maratóny a medailové umiestnenia, ani že budete mať formu profi bežca a ak ho budete počúvať, Bolt už pre vás nikdy nebude konkurenciou.
Nepovie vám, koľko by ste mali ubehnúť, čo si dať pod zub pred a čo po behu, ako sa obliecť ... On vie a vysvetlí to aj vám, že takto to nefunguje ... Namiesto toho vám veľmi zrozumiteľným a často aj zábavným spôsobom vysvetlí, ako sa treba na beh pozerať, čo v sebe rozvíjať a ako sa nastaviť tak, aby ste s behom nielen začali, ale aby ste pri ňom aj zotrvali. Má množstvo skvelých rád, príkladov a výborných grafov. Na niektorých sa dokonca aj schuti zasmejete, no aj keď je jeho graf vtipný, ešte aj vtedy trafí klinec po hlavičke.
.
Takže pandémia, nepandémia, mám vhodnú obuv, nemám vhodnú obuv, vonku je veľká zima, fuj, ale je dnes teplo - ak by ste radi začali s behom, alebo sa k nemu vrátili, no akosi viete z rukáva vytiahnuť vždy novú a novú výhovorku, skúste túto knihu. Možno vás dokáže presvedčiť o tom, že aj vy môžete neznášať behanie rovnako intenzívne, ako Brendan Leonard.
Čítať viac
Nikola Antolová
3.1.2022
Overený nákup
Veľmi príjemná, stručná kniha o psychológii behu. Čitateľ v nej nájde veľa grafov (co mňa osobne veľmi bavilo). Je motivačne ladena. Čítať viac
Miska
2.1.2022
Kniha je veľmi dobre a hlavne sviežo napísaná, ide skôr o motiváciu k behu, manžel sa v nej našiel a prečítal ju za deň. Vravel že sa k nej určite ešte vráti keď bude mať v behu krízu.. Čítať viac
11

Ak raz knihu začnem čítať, nikdy ju nenechám nedočítanú. Čítam poéziu, prózu i drámu, novšiu, staršiu, i literárnu klasiku, pôvodom domácu i zahraničnú. Skrátka všetko bez rozdielu. Hrubšie knihy doma, tenšie v MHD a čakárňach. V posledných rokoch ma najviac tematicky zaujali knihy rozhovorov a životopisy, lúskam však aj severské thrillery. Čítam naozaj rozmanito. A predovšetkým, rád.

Dominik Kuchta
8.12.2021
Vtipná príručka nielen pre bežcov
Humorne ladené rozprávanie plné užitočných i menej užitočných rád ako pre bežcov profesionálov, tak aj pre úplných začiatočníkov či ľudí, ktorí vôbec nebehajú. Autor podáva vysvetlenia laicky a nič nepreháňa, súčasťou je aj množstvo naozaj jednoduchých grafov, ktoré ilustrujú jeho rozprávanie. Kniha sa dá zvládnuť na jeden-dva hlty. Čítať viac
Zuzana
18.11.2021
Skvelá kniha
Skvelá kniha na jeden - dva večery.

Nepoucuje, skôr vtipne zhrnie proces behania, ktorým si každý,, bežec " prejde.

Naozaj odporúčam.
Čítať viac

Čítať viac
Čítať viac
Kúpte spolu
26,13 €
Ušetríte 1,67 €

„Možno mu pomohlo, že dostal nové meno, mohol sa tváriť, že je úplne iný človek.“

My verzus vy - Fredrik Backman
My verzus vy
Fredrik Backman