Kniha, ktorá vám možno zachráni život

Name: Kniha, ktorá vám možno zachráni život
Brand: N Press
SKU: 838877
Price: 15.8 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.34 (105 reviews)
ISBN: 9788099925985

Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede

Graham Lawton

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Graham... Čítať viac

: 4,3 105 hodnotení

Vydavateľstvo: N Press, 2021

Počet strán: 352

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl... Čítať viac

Brožovaná väzba
Slovenčina

Cena: 15,80 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 40 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (2)

Brožovaná väzba
Angličtina, 2021
Na sklade 1 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do piatich dní.

15,40 €
Brožovaná väzba
Angličtina, 2020
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Naši škriatkovia odporúčajú

Predpredaj spustený. Hokejová romantika, ktorú si zamiloval svet. Kniha Nové pravidlá hry, Rachel Reid. Vydaavateľstvo Ikar, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#výživa #mýty #veda #starnutie #spánok #zdravie #život #stravovanie

Čo zaberá na spomalenie procesu starnutia?
Ako sa dá najlepšie schudnúť (a udržať si hmotnosť)?
Čo treba robiť, aby mal človek kvalitný spánok?

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Naozaj jestvujú superpotraviny? Ako minimalizovať riziko cukrovky, rakoviny a Alzheimerovej choroby? Aká škodlivá je v skutočnosti laktóza? Sú výživové doplnky nevyhnutné? A čo na to voľné radikály?

Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov v časopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov a štatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, o drogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku, vláknine, „opiciach“, soli, cukre, kardiu, opaľovacích krémoch, statínoch, vitamínoch a o mnohom ďalšom.

Graham Lawton často šliape na mínové pole, no nie samoúčelne. Jeho cieľom je vyvrátiť prežité mýty a rozlíšiť bludy od faktov. Táto kniha odhaľuje pravdu o módnych trendoch v stravovaní, vysvetľuje skutočné vedecké poznatky za lepším zdravím a vďaka tomu vám možno zachráni život.

Naše katalógové číslo: 838877

Originálny názov: This Book Could Save Your Life

Počet strán: 352

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 140×215 mm

Hmotnosť: 469 g

ISBN: 9788099925985

Dátum vydania: 9. 7. 2021

Jazyk: slovenčina

Preklad

Samo Trnka

Pôvod: Spojené kráľovstvo, zahraničný

Vydavateľstvo: N Press

Pre koho: pre dospelých, pre športovcov

Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,3 / 5

	64
	22
	13
	3
	3

Recenzie Martinusákov

11. decembra 2021

Kniha, ktorá vám možno zachráni život nie je žiadna príručka v piatich bodoch ako schudnúť za mesiac 30 kíl. Autor vás na základe vedeckých výskumov (veľmi vyzdvihujem) prevedie pravdami o jedle, metabolizme, diétach, či pití rôznych nápojov a ich účinku na náš organizmus. Taktiež píše o cvičení, motivácii, imunitnom systéme, strese, osamelosti a veľmi veľa o spánku. Toto všetko a omnoho viac vplýva na váš zdravý životný štýl. Kniha je napísaná pútavo, dokonca miestami humorne, čo odľahčuje serióznosť poznatkov. Odkedy som ju prečítala, odporúčam ju kade chodím :)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je systematický, faktami a odkazmi na vedecké štúdie podložený prehľad tém týkajúcich sa zdravého životného štýlu. Pokrýva jedlo, diéty, doplnky, pohyb, spánok, stres a ďalšie oblasti a je určená najmä laikom ako praktická príručka a referencia. Nie je to motivačný alebo zázračný návod a niektoré kapitoly idú skôr po povrchu; e‑kniha a preklad občas obsahujú technické alebo štylistické nedostatky.

Čitatelia oceňujú

Založená na vedeckých štúdiách a veľkom počte odkazov, ktoré možno overiť (4-5★).
Široký rozsah tém vrátane jedla, diét, pohybu, spánku, stresu a doplnkov (4-5★).
Zrozumiteľný a praktický štýl s krátkymi kapitolami, vhodná ako príručka na opakované využívanie (4-5★).
Pomáha rozlišovať mýty od faktov a ušetriť peniaze za zbytočné výživové doplnky (4-5★).
Autorov nadhľad a občasný humor uľahčujú čítanie (4-5★).

Čitatelia ďalej hodnotia

Niektoré témy sú spracované len povrchne a čitateľ, ktorý hľadá hlbší odborný rozbor, môže ostať nespokojný (1-3★).
Pre ľudí už oboznámených s literatúrou o výžive nemusí kniha priniesť veľa nového (1-3★).
E‑kniha má technické problémy s odkazmi a orientáciou v kapitolách, čo zhoršuje použiteľnosť (1-3★).
Preklad a autorov humor niektorým čitateľom prekážajú; boli spomenuté aj korektorské chyby (1-3★).

Pomohlo vám zhrnutie?

Plné dôležitých a zaujímavých faktov

Kniha, ktorú môžete čítať ako príručku či modernú učebnicu o zdraví. Autorovi nechýba nadhľad ani humor, no ide skôr o titul, ku ktorému sa vraciate podľa potreby. Určite neodporúčam čítať kapitolu za kapitolou.

Motivačná literatúra
V závere sa autor dištancuje od motivačnej literatúry. Práve to považujem za jej silnú stránku. Nepracuje s dojmami ani osobnými presvedčeniami, ale s vedeckými výskumami. V čase, keď má takmer každý názor na všetko, je osviežujúce čítať niečo, čo stojí na dátach, nie na „mne to fungovalo“.

Zaujímavý citát:
,,Nejestvuje nikto, s kým by cvičenie naozaj nič nerobilo.“
...
Viac knižných recenzií aj s doplňujúcimi info nájdeš na mojom Instagrame @marecek.hudak

trochu inak o životnom štýle

Za mňa to nie je úplne motivačná kniha, ktorá sa snaží presvedčiť, ktorá diéta je najlepšia alebo ako žiť, aby bol život naplnený šťastím a úspechom. Kniha rozoberá jednotlivé typy diét, výživových doplnkov a zľahka sa dotýka životného štýlu. Zaujímavým faktom bolo vysvetlenie ako fungujú niektoré prieskumy ohľadne diét a výživových doplnkov.

Nie je oddychové čítanie. Je to kniha, pri ktorej človek pracuje s vedeckými faktami a poznatakami, kde sú zhrnuté výsledky štúdií o zdravej strave a životnom štýle. Autor neponúka zaručenú cestu, že "takto to sprav a budeš žiť večne".
Prechádza kapitolami a postupne na štúdiách ukazuje, kde sú slabé a silné stránky daného riešenia problému. Vôbec to nie je jednosmerné a jednoznačné ako by čitateľ predpokladal, dielo búra veľa mýtov a zároveň aj mnohé objasňuje. Pre mňa veľmi obohacujúca kniha.

Praktická

Kniha obsahuje množstvo informácií položených faktami z výskumov. Pôsobí na mňa triezvo. Taká milá praktická príručka pre stratených, ktorí ľahšie uveria trendovým aj tradičným nezmyslom o zdravom spôsobe života. V niektorých kapitolách sa da prejsť na koniec k zhrnutiu a ak chce čitateľ len výsledný rozsudok autora, nájde ho tam. Kapitoly netreba čítať po rade. Je fajn, ze autor sa venuje aj trendom vo výskume, prognozam a upozornuje, že niečo ešte nie je riadne a dostatočne dokazane, ale čiastkové výsledky dostatocne ukazujú smer. Alebo že neukazuju nič :-). Po prečítaní knihy neprepadnete žiadnemu extrému, ale budete mat chuť ísť cestou malých trvalých zmien k zlepšeniu vášho životného stylu a stravovania, či vyhnúť sa aspoň par zásadným chybam.

Kniha je rozdelená do 8 okruhov, začína sa témou jedla, kde autor približuje problematiky tukov, cukrov, soli, mliečnych výrobkoch a pod. V podstate, čo téma o zdravom životnom štýle, tak je pravdepodobne v knihe obsiahnutá. Či už ide o detoxy, rôzne formy diét, rátanie kalórií, BMI, vitamínoch, pitnom režime, alkohole, fyzickej aktivite, strese, spánku a podobne.
Ja som v knihe našla kopec pre mňa nových informácií, napr. ako je to so zemiakmi a akrylamide, či teplote horúcich nápojov, ktorá je pre nás už škodlivá, alebo že existuje aj BAI, teda body adiposity index, ktorý slúži priamo na odhad telesného tuku.

Kniha, ktorá vám zachráni život

Je to zaujímavo napísaná publikácia tohto druhu, získala ma ľahkým zrozumiteľným aj zábavným stýlom. Vrelo odporúčam.

Tri dni do raja

Skvele opisuje život v umeleckých kruhoch, z uhla ktorý nevidno na javisku. Autorka zaujme štýlom a bohatým vykreslením.

Na jednej strane je tato kniha plna zaujimavych a casto prekvapujucich faktov o strave a zivotnom style, ktory dnes vedieme, na druhej strane som mala pocit ze si autor obcas protireci a zbytocne poukazuje na fakty a vyskumy, ktore nic nedokazali. Aj napriek tomu tato kniha stoji za precitanie, no netreba od nej ocakavat ziadny motivacny material. Fakty, fakty, fakty a niekedy az prilis vela faktov, no minimalne vedia priniest novu perspektivu do zivota. Po dlhom zvazovani, predsa len odporucam.

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Kniha ma neposadila na zadok
Ocakavala som viac. Viac menej vacsina udajov je svetu znama a jasna, akurat je to napisane v jednej kope. Kto sa doteraz o zivotny styl nezaujimal toho mozno nakopne a prekvapi , ale pokial sa uz v obdobnej literature pohybujete tak vas neprekvapi.. ale je to moj subjektivny, narocny pohlad na knihu a to co som od nej na zaklade recenzii očakávala neprišlo.

Skvelý pomocník do života

Kniha skvelo a výstižne popisuje všetky teórie a termíny v ktorých by sme sa mali všetci vyznať aby sme si boli vedomí čo konzumejeme. Faktické, jednoducho napísané

Recenzie, kritiky

„Graham Lawton zasvätil celú kariéru výskumu, ako si predĺžiť život.“ – The Times

„Graham Lawton síce napísal knihu s odvážnym názvom Kniha, ktorá vám možno zachráni život: Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede, no rozhodne sa nepovažuje za gurua životného štýlu, práve naopak. Sám seba nazýva ‚lenivým lajdákom s nadváhou‘. Lawton je živým dôkazom, že človek nemusí byť posadnutý diétami a cvičením, aby si udržal zdravie a kondíciu.“ – Irish Examiner

Graham Lawton

Graham Lawton patrí medzi kmeňových autorov a komentátorov časopisu New Scientist. Je autorom kníh The Origin of (Almost) Everything (Pôvod (takmer) všetkého, 2016) a This Book Could Save Your Life (Kniha, ktorá vám možno zachráni život, 2020). Vyštudoval biochémiu na Kráľovskej univerzite v Londýne, kde získal aj titul MSc. (magister prírodných vied) v odbore vedeckej komunikácie. Za svoju publikačnú činnosť získal viacero ocenení. Žije v Londýne.

Vydavateľstvo N Press

V knižnej edícii Denníka N sa riadime heslom: Vydávame len to, čo sami čítame. Spočiatku to boli knihy našich redaktorov a redaktoriek, ktoré vznikali ako články Denníka, neskôr pribudli texty reflektujúce aktuálne témy, ktoré naši kolegovia a kolegyne pripravili rovno do knižnej podoby. Časom sa do edičného plánu zaradili tituly iných autorov a od roku 2020 vydávame aj knihy v preklade, medzi inými aj beletriu.

Ako v novinách, tak i v knihách sa snažíme upozorňovať na oblasti, ktorým sa iné médiá nevenujú – znevýhodnené skupiny, vzdelávanie, či kritické myslenie. Vychádzame v ústrety širokému okruhu čitateľov a pripravujeme pre nich témy, ktoré ich zaujímajú. Vydali sme eseje, reportáže a hlbšie analýzy, aj knihu o umení či rozhovory o športe či výžive. Pri výbere zahraničných titulov sa spoliehame predovšetkým na úsudok našich redaktorov, ktorí veľa čítajú, sú kritickí a majú prehľad o tom, ktoré témy sú pútavé i dôležité.

Medzi naše najobľúbenejšie tituly patrí kniha Ľudovíta Ódora Rýchlokurz geniality, ktorá už vyšla aj v českom a maďarskom jazyku, tituly Jána Markoša Sila rozumu v bláznivej dobe, Bližšie k sebe a Medzi dobrom a zlom, eseje a reportáže Martina M. Šimečku či publikácia o vzdelávaní rómskych detí A okraje máš kde? autora Juraja Čokynu. Z prekladových titulov patria medzi najúspešnejšie Kniha, ktorá vám možno zachráni život Grahama Lawtona, Objavte v sebe dobrého rodiča od Dr. Becky Kennedy, Ľudskosť a Utópia pre realistov historika Rutgera Bregmana či autobiografický titul Rozprávač hudobníka Davea Grohla.

Obchodný názov: N Press, s.r.o.

Adresa: Jarošova 1; 831 01 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: redakcia@dennikn.sk

15,80 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Kniha, ktorá vám možno zachráni život

Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede

Ďalšie knižné vydania (2)

15,40 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Recenzie, kritiky

Graham Lawton

Vydavateľstvo N Press

Kniha, ktorá vám možno zachráni život

Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede

V ktorých knižniciach majú túto knihu?