Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Metóda Wima Hofa
13,31 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Na sklade
TOP #43
3 hodiny čítania
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čítaj viac

13,31 €

Bežná cena Bežne 14,90 €

Ušetríte 11 %

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha pevná väzba, Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Na sklade
-11 %
13,31 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba s prebalom, Český jazyk, Jota, 2020
Na sklade
18,71 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba, Anglický jazyk, Rider & Co, 2020
Na sklade
19,95 €

Na sklade, posielame ihneď

E-knihy a audioknihy

E-kniha Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
PDF
EPUB
MOBI
9,45 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Audiokniha (na stiahnutie) Slovenský jazyk, Publixing a Motýľ, 2021
Novinka
MP3 na stiahnutie
12,95 €

Okamžite na stiahnutie

Audiokniha (na stiahnutie) Český jazyk, Jota, 2021
Novinka
MP3 na stiahnutie
13,85 €

Okamžite na stiahnutie

Ďalšie
Kúpte spolu
33,21 €
Ušetríte 1,59 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Počet strán
2243 hodiny čítania
Väzba
pevná väzba
Rozmer
130×200 mm
Hmotnosť
350 g
ISBN
9788081642418
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
815237
Téma
zdravie
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Vydavateľstvo
Motýľ

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,5 / 5

65 hodnotení

51
6
7
2
3

Martin Dzielavsky
pred piatimi dňami
Poutave napsana
Idealne pro sebezdokonalovani a otuzovani. Kdyz uverite a budete delat to co pise pravidelne, vas zivot se stane fantastickym, objevite co vase telo skryva.....tezko tu popisovat, to se musi ZAZIT a ZIT. Čítaj viac
1
7.6.2021
Knižka má až transformačný potenciál.
Overený nákup
Wim, ktorý má na konte niekoľko svetových rekorodov spojených s extrémnymi podmienkami. V tejto knihe odovzdáva svoje posolstvo širokej verejnosti, ktorá má podľa neho možnosť rovnako znovuobjaviť svoje fyziologické schopnosti na rovnakej úrovni ako on. Veľmi inšpiratívne čítanie. Čítaj viac
Zlatica Novotná
20.5.2021
Hodnotná kniha
O tejto knihe som počula samé chvály, takže vyskušam. Dobre sa čítala a je velmi motivačná. Mala som hneď chuť všetko vyskúšať. Teraz som ju dočítala a tretí deň sa otužujem a cez víkend sa teším na plávanie v jazere s vodou cca 12 stupňov.
Človeku dá táto kniha niečo velmi cenné - nadšenie pre zlepšenie zdravia.
Čítaj viac
Lucia Bartková
18.5.2021
Základ je OK
škoda len, že sa autor opakuje, a hoci sa na to snaží ísť biologicky/medicínsky/vedecky, nakoniec sa aj tak nevyhne ezoterickým pojmom. Ak človek chce, vezme si z knihy svoje, môžete robiť dychové cvičenia a otužovať sa, čo určite nikomu neublíži, ale s mnohými vecami by som si dovolila nesúhlasiť. "Bol som vdovec so štyrmi deťmi, nezamestnaný, tak som celé dni meditoval a dúfal, že sa to zmení..." Realy??? Čítaj viac
Miroslav
19.5.2021
Aj hlupaci maju svoje miesto na svete. Čítaj viac
Margarétka
11.5.2021
Aj mne otužovanie zmenilo život :)
Nerada sa pripájam k veciam, ktoré sú "moderné" a ktoré húfne zdieľajú influenceri na rôznych soc.sieťach. Knihu som si objednala na popud kamaráta, pretože v nej Hof rozoberal ochorenie, ktorým trpím a bola som zvedavá aký zázrak ma čaká. Nič len otužovanie a dýchanie, ktoré je však tak účinné, že už nepotrebujem lieky, stav sa lepší a ja sa teším na každý ďalší deň :) Kniha sa číta skvele! Odporúčam Čítaj viac
Karolina Kirchner
6.5.2021
Overený nákup
Ja osobne som od knihy čakala viac.
Začiatok bol výborný (áno, aj ja som sa začala sprchovať studenou vodou), no neskôr sa autor stále iba opakoval a celá kniha bola vlastne iba omielanie toho istého dokola.
Wimovu metódu mám rada ale žiaľ som si myslela že táto kniha ponúkne toho viac.
Čítaj viac
Jan
4.5.2021
Inspirativna kniha
Hned po oprecitani som zacal s metodami, aktualne bez velkeho premahania kazde rano studena sprcha, dychanie a cvicenie. Vdaka tomu je kazde rano uzasne a som plny energie do plnenia svojich povinnosti a radosti. Dakujem Vim ;) odporucam vsetkym co chcu prezit hodnotnejsi a zdravsi zivot ;) Čítaj viac
Marcela Mihalovičová
3.5.2021
Vynikajúca vec - mala by sa stať učebnicou
Overený nákup
Každý, kto hľadá návod ako byť v symbióze s telom a mysľou = teda zdravý.
Kúpila som si ju cielene, a nesklamala ma. Skôr prekvapila, aká jednoduchá tá metóda je.
Kniha sa čítala hladko, avšak išla som pomaličky - aby sa mi informácie uležali, je tu všetko čo potrebujeme vedieť, a to chce čas na uverenie.
Aspoň jeden člen rodiny ju musí prečítať, aby vedel.
Čítaj viac
Michaela Komorová
30.4.2021
Super
Uplne super skvelá kniha. Otužujem, dýcham, chudnem a cítim sa super. Pre mňa je táto kniha ako facka, ktorá ma prebudila a naštartovala na zdravý životný štýl. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
33,21 €
Ušetríte 1,59 €

„Básnici sú neuznávaní zákonodarcovia sveta.“

P. B. Shelley