Gauč alebo šťastie - Maroš Molnár, Lucia Pastierová Čarná, Ikar, 2020

19,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Gauč alebo šťastie

Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie? ... Čítať viac

4,5 37 hodnotení
Vydavateľstvo
Ikar, 2020
Počet strán
264

Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie? ... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina

19,90 €

Na sklade 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 40 knižniciach. Požičať v knižnici

Z kolekcie: Čo s voľným časom na jar

Naši škriatkovia odporúčajú

Perla umenia - Mimi Matthews, i527.net, 2024

Viac o knihe

Kondičného trénera Maroša Molnára pozná celé Slovensko z televíznych obrazoviek, kde v relácii Extrémne premeny pomáhal chudnúť obéznym ženám aj mužom. Teraz prichádza s motivačnou knihou Gauč alebo šťastie, aby pohodlných postavil z gaučov, kde uvelebení čakajú na zázrak, a umožnil im nájsť skutočné šťastie v zdravšom životnom štýle.
Maroš svojím nasadením, príbehom a sériou účinných cvičení inšpiruje a odovzdáva skúsenosti, nadobudnuté rokmi, ktoré strávil s profesionálnymi športovcami, ale aj trénovaním bežných klientov.

V knihe sa dozviete o jeho spolupráci so slovenskými a svetovými športovými hviezdami, ale aj o detstve v Žiari nad Hronom či o krásnom vzťahu s manželkou Zuzanou. Nájdete v nej aj viac ako stopäťdesiat cvikov, ktoré sa môžete naučiť robiť správne, tak aby vás nič nebolelo a cítili ste sa fit bez ohľadu na vek či váhu. A nechýbajú stravovacie odporúčania a tipy.
Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie?

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
264
Väzba
pevná väzba
Rozmer
195×233 mm
Hmotnosť
900 g
ISBN
9788055176000
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
765449
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Ikar
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,5 / 5

37 hodnotení

26
5
4
1
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

4
6.1.2024
Páčilo sa mi ako ľudsky píše...sem tam vulgárnejší slovník :D ale nehrá sa na nič, úprimne o sebe, o rodine, o jeho kariérnych začiatkoch...Ako to celé "rástlo" ako sa vypracoval a menil...Pekný náhľad do jeho života kedy vidíte že aj on prechádzal bežnými problémami, životnými situáciami...A nie vždy to bolo ľahké a občas aj "zlyhal" nie vždy sa darilo...Ale vždy išiel ďalej a makal na sebe...Kniha ukazuje neustále odhodlanie, vytrvalosť...Je inšpiráciou a poskytuje nespočetné množstvo rád najmä čo sa týka fyzickej aktivity a techník.
Čítať viac
Nicole
Neoverený nákup
1
2.12.2020
Človek môže byť šťastný aj keď sedí na gauči a tlačí do seba zmrzku ;-)

Kniha neponúka nič nového, motivačné reči ktoré už boli tisíc krát omielane a cviky si takisto človek dokáže nájsť na nete aj zadarmo.
Cena je neskutocne premrstena.

Och a este bonus na záver: autor je neskutocny nesympatak.
Čítať viac
Andrea
Neoverený nákup
16.1.2024
Super
Super. Motivačné. Veľmi pútavo napísané.
Je tam aj zo života Maroša, aj cviky, a kadečo zaujímavé :)
Už dlho som si chcela kúpiť túto knihu, konečne ju mám.
Odporúčam každému, kto potrebuje nakopnúť.
Ešte som nedočítala…
Čítať viac
6.1.2024
Páčilo sa mi ako ľudsky píše...sem tam vulgárnejší slovník :D ale nehrá sa na nič, úprimne o sebe, o rodine, o jeho kariérnych začiatkoch...Ako to celé "rástlo" ako sa vypracoval a menil...Pekný náhľad do jeho života kedy vidíte že aj on prechádzal bežnými problémami, životnými situáciami...A nie vždy to bolo ľahké a občas aj "zlyhal" nie vždy sa darilo...Ale vždy išiel ďalej a makal na sebe...Kniha ukazuje neustále odhodlanie, vytrvalosť...Je inšpiráciou a poskytuje nespočetné množstvo rád najmä čo sa týka fyzickej aktivity a techník. Čítať viac
Vlasta Kuzmova
Overený nákup
25.12.2022
Gauč alebo šťastie
Knihu som zatiaľ len zbežne prebehla, vypadá veľmi zaujímavo, veď preto som si ju objednala. Pútavé čítanie zo života trénera i dobré rady. Čítať viac
Michaela Akber
Overený nákup
8.11.2022
Gauc alebo stastie
Suuuper kniha, vela super informacii aj pre cloveka co uz chvilu cvici doma, aj pre zaciatocnika co sa chce pustit do zmeny Čítať viac
18
Na okraji - Elena Ferrante, 2022
Práve čítam
Na okraji

Milujem knihy. Milujem žiť myšlienkami iných. Milujem vôňu papierových príbehov.

Simona Pikus
Overený zákazník
5.10.2022
Motivácia i dar
Nalejme si čistého... vitamínového nápoja! Ak je pre niekoho cvičenie nočnou morou, na túto knihu sa ako na balíček pomoci spoliehať nemôže. No ak má človek v sebe aspoň trochu odhodlania, túžby po tom, aby sa vytlačená priehlbina v jeho gauči nezväčšovala, spoločné dielo Maroša Molnára a Lucie Pastierovej Čarnej je výborným ilustrovaným návodom a profesionálne spracovanou motiváciou, ako začať a vytrvať.

Vizuálne elegantne spracovaná obálka, neštandardný formát a pútavo členený i podaný obsah robia z tejto knihy ideálny dar pre niekoho, kto by rád svoje hormóny šťastia podporil pohybom.

To je odo mňa všetko. Beriem Gauč alebo šťastie a idem cvičiť ;-)
Čítať viac
Mária Raunočová
Overený zákazník
4.9.2022
Perfektná kniha od nášho obľúbeného Maroša
Ľudsky ako vždy, kniha prechádza zo začiatkov kariéry autora až na vrchol televíznych obrazoviek.
Super tréningový plán, ktorý cvičíme doma všetci, skrátka 10 z 10!

Ďakujeme Maroš
Čítať viac
Veronika M
Overený zákazník
25.4.2022
Kniha je zaujímavá, inšpiratívna aj motivačná. Prevedie nás Marošovým životom a kariérou a poskytuje aj inšpiráciu na cvičenie.
Vytkla by som, že navrhované cvičebné plány sú dosť nevyvážené, napr. máme robiť plank na 8 sekúnd (príliš jednoduché) a vzápätí kliky na jednej nohe (pre začiatočníka zase dosť ťažké).
Na inšpiráciu fajn :)
Čítať viac
Erika Omastova
Neoverený nákup
12.7.2021
Najlepší darček
Kúpila som túto knihu manželovi, lebo rád sa inšpiruje cvikmi práve od tohto, vždy pozitívneho a vysmiateho Maroša Molnára. Veľmi sa knihe manžel potešil a akurát ju číta, už predtým ju chcel čítať lebo má dobré recenzie. Takže verím, že sa mu bude páčiť až do konca a inšpiruje sa tak ďalšími cvikmi Čítať viac
Marek
Neoverený nákup
12.6.2021
Spokojný s dodaním aj s doručenim a preberaním. Bolo to rýchle. Personál bol milý a určite si znova objednam. Čítať viac

Vydavateľstvo Ikar

Čítať viac

„Nech sú naše duše z čohokoľvek, tvoja a moja sú jedno.“

After 2: Sľub - Anna Todd, 2015
After 2: Sľub
Anna Todd