Vianoce
Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Metóda Wima Hofa
13,31 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Na sklade
TOP #36
3 hodiny čítania
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čítaj viac

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čítaj viac
13,31 €

Bežná cena Bežne 14,90 €

Ušetríte 11 %
Stíhame do Vianoc
Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, ako nová
pevná väzba, Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Na sklade, objednávajte však rýchlo
14,90 €

Knihy

Kniha
pevná väzba, Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Na sklade, posielame ihneď
13,31 €
-11 %
Kniha
pevná väzba s prebalom, Český jazyk, Jota, 2020
Na sklade, posielame ihneď
18,71 €
Kniha
pevná väzba, Anglický jazyk, Rider & Co, 2020
Na sklade, posielame ihneď
19,61 €
-2 %

E-knihy a audioknihy

E-kniha
Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?
PDF
EPUB
MOBI
9,45 €
Audiokniha (na stiahnutie)
Slovenský jazyk, Publixing a Motýľ, 2021
Okamžite na stiahnutie
MP3 na stiahnutie
12,95 €
Audiokniha (na stiahnutie)
Český jazyk, Jota, 2021
Okamžite na stiahnutie
MP3 na stiahnutie
13,85 €
Ďalšie
Kúpte spolu
33,21 €
Ušetríte 1,59 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Počet strán
2243 hodiny čítania
Väzba
pevná väzba
Rozmer
130×200 mm
Hmotnosť
350 g
ISBN
9788081642418
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
815237
Téma
zdravie, ľad, otužovanie
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Holandsko
Vydavateľstvo
Motýľ

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,4 / 5

88 hodnotení

63
11
8
2
4

4
pred piatimi dňami
Overený nákup
Kniha môže byť zo začiatku nudnejšia, pretože autor hovorí o svojom detstve. Neskôr však opisuje viaceré príbehy ľudí, ktorým táto metóda pomohla. Aktuálne túto metódu skúšam 3.týždeň a musím povedať, že sama sa cítim o niečo lepšie, cítim väčšie prekrvenie v končatinách, ktoré som predtým mávala často studené, a to aj vonku keď mrzne. Všetko je to však o nastavení seba samého ako aj autor v knihe spomína. Čítaj viac
13
22.11.2021
Kniha sa výborne číta. Wim opisuje svoje detstvo a ako postupne vývijal svoju metódu. Po jej prečítaní budete mať chuť vyskúšať všetko čo odporúča. Určite nebudete ľutovať! Jeho metódy vám môžu zmeniť život! Stačí sa len ponoriť do studenej vody. Čítaj viac
Bobo
18.11.2021
Zmrzni a ži
Podnetná kniha pre opatrných. Vždy stojí za to spoliehať sa na vlastný triezvy úsudok. Vysoké ciele nie sú pre všetkých. Menší posun v rámci vlastných možností je iste prospešnejší ako veľký posun nad rámec svojich daností. Hovorím, podnetné kniha...:D Čítaj viac
3
21.10.2021
Príjemné čítanie na zimné večery
Overený nákup
Po knihe sme siahli, ako možnosť dozvedieť sa niečo viac o otužovaní. Kniha sa dobre číta, je to mierna autobiografia autora, ako sa postupne dostal k otužovaniu, tatiež vysvetľuje vedecké výskumy s univerzitami ktoré viedol, vedie. Prepája vedecký slovník, vysvetľuje, podopiera fakty prečo je jeho metóda dobrá. Niektoré "typy " alebo "návody" som preskočila, keďže ma to zatial zaujíma z teoretického hľadiska. Sú tam rôzne dychové cvičenia, typy na začatie otužovania.

Určite si niečo z knihy odnesieme a postupne vyskúšame.
Čítaj viac
Mário
19.10.2021
Vynikajúca kniha
Kniha sa veľmi dobre číta, sú tam pekne prepojené príbehy, skúsenosti aj s praktickými príkladmi, ktoré človek môže aplikovať ihneď do svojho života a všetko podložené vedeckými štúdiami a faktami. Čítaj viac
Vladislav Zaprazny
15.10.2021
Overený nákup
Odporúčam!zabudli sme ako funguje naše telo, pretože ho nepoužívame a nepočúvame.“Lipnutie na komfortnej zóne nás oslabilo”.Otuzujem 7 rokov, dnes je to velká móda a to je dobre!! Čítaj viac
Martina
10.10.2021
Zaujímavá.
Celkom fajn čítanie. Taká oddychovka, prečítala som ju z 2 večery - Chystám sa vyskúšať uvedené metódy na sebe. Uvidíme či budu fungovať. :) Čítaj viac
Petra Salajová
21.9.2021
Uvedomenie
Overený nákup
Kniha je písaná tak, že sa dobre číta. Je motivačná a pri čítaní máte chuť hneď všetko vyskúšať. Je dobré si túto knihu prečítať a zamyslieť sa nad tým ako začať a neublížiť si. Čítaj viac
Jana Dipčárová
7.9.2021
Metóda Wima Hofa
Overený nákup
Knihu som dostala ako darček, ešte som nezačala čítať. Teším sa a verím, že splní moje očakávania. Darmo je to bestseller. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
33,21 €
Ušetríte 1,59 €

„Táňa všetkému rozumela a nebála sa mlčať.“

Džin - Martin M. Šimečka
Džin
Martin M. Šimečka