Kniha: Prekonajte úzkosť (Kirren Schnack). N Press, 2024

17,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Prekonajte úzkosť (Kirren Schnack). N Press, 2024
Pozrieť ukážkuUkážka
Kniha: Prekonajte úzkosť (Kirren Schnack). N Press, 2024
Pozrieť ukážkuUkážka

Prekonajte úzkosť

Desať krokov, ako zmeniť svoj život

Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami? Ako zvládnuť silné emócie? Ako upokojiť nervový systém? Ako sa konfrontovať so strachom?... Čítať viac

Vydavateľstvo
N Press, 2024
Počet strán
400

Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami? Ako zvládnuť silné emócie? Ako upokojiť nervový systém? Ako sa konfrontovať so strachom?... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
17,00 €
Na sklade 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Pridať do zoznamu

Dostupné v 18 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (4)
  • Kniha: Desetkrát klidnější (Kirren Schnack). Audiolibrix, 2025
    Brožovaná väzba
    Čeština, 2025
    Na sklade 1 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do piatich dní.

    18,75 €

  • Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2025
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2025
    Na sklade 1 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do piatich dní.

    13,74 €

  • Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2023
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2023
    Do 4 – 5 dní
    Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 4 – 5 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

    18,73 €

  • Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2023
    Pevná väzba
    Angličtina, 2023
    Viac ako 30 dní
    Tento produkt je na objednávku a jeho dodanie môže trvať aj viac ako 30 dní. Urobíme však všetko pre to, aby sme vašu objednávku odoslali čo najskôr a o jej ceste vás budeme včas informovať.

    21,24 €

Naši škriatkovia odporúčajú

    Hurá na cesty, Sprievodcovia Lingea v zľave. Vydavateľstvo Lingea, Chcem objaviť

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #zvládanie stresu#úzkosť#zmena života#cesta ku šťastiu#liečba#stres
    Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami?
    Ako zvládnuť silné emócie?
    Ako upokojiť nervový systém?
    Ako sa konfrontovať so strachom?

    Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte.

    Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote.
    Naše katalógové číslo
    2367379
    Originálny názov
    Ten Times Calmer
    Počet strán
    400
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    140×215 mm
    Hmotnosť
    516 g
    ISBN
    9788082302441
    Rok vydania
    2024
    Jazyk
    slovenčina
    Preklad
    Vydavateľstvo
    N Press
    Pre koho
    pre dospelých
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    3,6 / 5
    		3
    		1
    		0
    		3
    		0

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov
    Vanessa Mayer
    Overený zákazník
    4.1.2026
    Top odporúčam !!!
    Za mňa jedna z najlepších knih o úzkosti. Určite odporúčam každému kto úzkosťou trpí alebo ma niekoho vo svojom okoli.
    reagovať
    Alena Kusnyér Šišková
    Overený nákup
    12.6.2025
    Čakala som viac
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Knihu som si kúpila na základe článku Denníka N. Moje očakávania boli skôr o vedecko-populárnom spôsobe vysvetlenia, ako úzkosť funguje v našej hlave. Spoliehala som sa na to, ako autorku vykreslili (čo je, samozrejme, pravda) v článku. Kniha je však ladená prakticky – ako vodítko či návod pre tých, ktorí s úzkosťou bojujú. Pripadalo mi to však ako kniha pre ľudí s nezávažnými stupňami úzkostných porúch. Obsahuje mimoriadne veľa kazuistík, na ktorých autorka ukazuje, ako preniesť skúsenosť tohto pacienta do svojho života. Hoci je v závere kapitola o traume a PTSD, všetko mi tam pripadá zľahčované. Ako človek so závažným zdravotným stavom po polytraume odporúčam knihu pre ľudí, ktorí riešia nezávažné stavy.
    reagovať

    Recenzie, kritiky

    „Vďaka láskavým, praktickým a odborným radám doktorky Schnackovej sa naučíte, ako skoncovať výhradne s prežívaním, a začnete žiť s radosťou.“ – Vex King, autor bestsellerov novín Sunday Times Bližšie k láske a Dobré vibrácie, dobrý život

    „Roky mi množstvo terapeutov a psychológov pomáhalo s duševným zdravím. Kiežby som sa skôr stretla s prácou doktorky Schnackovej. Vďaka knihe Prekonajte úzkosť sa všetci môžeme tešiť z jej múdrosti a skúseností. Riaďte sa jej praktickými radami a priamočiarymi stratégiami a pravdepodobne sa vyhnete zdĺhavému postupu, aký som absolvovala ja.“ – Rachel Kelly, autorka bestsellerov a zástankyňa duševného zdravia

    „Poučný a praktický sprievodca, ktorý vám aj vďaka starostlivému prístupu autorky naozaj zmení život. Slová doktorky Schnackovej sú prívetivé a pretkané vedomosťami i láskavým usmerňovaním. V čase veľkého stresu a neistoty bude kniha darom pre všetkých, ktorí si ju prečítajú.“ – Clare Bourne, fyzioterapeutka zdravia panvového dna a autorka knihy Strong Foundations (Silné základy)

    Kirren Schnack

    Vydavateľstvo N Press
    Obchodný názov
    N Press, s.r.o.
    Adresa
    Jarošova 1
    831 01 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    redakcia@dennikn.sk

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Ak by som bola priateľka, povedala by som lož. Ak nepriateľka, tak pravdu. A ak špiónka, mlčala by som.
    Kniha: Hrobár z Paríža (Barbora Šedíková), 2019
    Hrobár z Paríža
    • Barbora Šedíková

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou