Knihy
E-knihy

Všímavost

Jak najít klid v uspěchaném světě

ANAG, 2014
Vydavateľstvo
ANAG, 2014

Kniha Všímavost odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života. Je to druh štěstí...

Čítaj viac

15,51 €

Bežná cena Bežne 16,33 €

Ušetríte 5%

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Kniha Všímavost odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života. Je to druh štěstí, který se vám dostane pod kůži. Prosákne do všeho, co děláte a pomůže vám překonat to nejhorší, co vám život může přichystat s novou odvahou.

Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT). Kognitivní teorie všímavosti se točí kolem jednoduché formy meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně a využívá všech jejich výhod.
Je klinicky prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na depresi a doporučuje ji Národní institut Velké Británie o Klinické Dokonalosti – jinými slovy, funguje to. Ještě důležitější je, že funguje i pro lidi, kteří nejsou v depresi, ale kteří se snaží držet krok s neustálými požadavky moderního světa.

Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí!

Všímavost se zaměřuje na podporu klidu a radosti, nikoliv na živení neštěstí. Je přesně zaměřena na pomoc zvýšit obyčejným lidem míru jejich štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.
Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
224
Hmotnosť
390 g
Rok vydania
2014
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
ANAG
Rozmer
165×230 mm
ISBN
9788072639069
Naše katalógové číslo
193564

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

1 hodnotenie

1
0
0
0
0

Martin Gross
Martin Gross
3.5.2018
Minduful life
Prečítal som takmer všetky známe tituly o Všímavosti od Jon Kabat Zina po Thich Nhat nana, a Siegla a táto kniha patrí medzi to najlepšie na trhu. Všetko je veľmi ľahko popísané, s jednoduchými návodmi praxe. Komu sa nechce čítať bibliu o všímavosti (Život samá pohroma) taka toto je skrátená verzia :-)
Čítaj viac

„Spisovateľ je slávny až vtedy, keď ho viac citujú než čítajú.“

W. H. Faulkner