Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
E-kniha
Pozrieť ukážkuUkážka
E-kniha
Pozrieť ukážkuUkážka

Kniha, ktorá vám možno zachráni život
E-kniha

Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Graham... Čítať viac

4,3 105 hodnotení
Vydavateľstvo
N Press, 2021
Počet strán
352

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu... Čítať viac

  • PDF

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

    Viac informácií v našich návodoch

    EPUB

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

    MOBI

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

  • Slovenčina
14,90 €
Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Ako čítať e-knihy?
Pridať do zoznamu
Ďalšie e-knižné vydania

Naši škriatkovia odporúčajú

    Séria plná napätia. Tretí diel série Pomsta je krvavá. Kniha Šarlátový anjel, S. T. Abby. VYDAVATEĽSTVO Ikar, 2026. Zistiť viac

    Viac o e-knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #výživa#mýty#starnutie#spánok#zdravie#stravovanie#život#veda
    Čo zaberá na spomalenie procesu starnutia?
    Ako sa dá najlepšie schudnúť (a udržať si hmotnosť)?
    Čo treba robiť, aby mal človek kvalitný spánok?

    Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Naozaj jestvujú superpotraviny? Ako minimalizovať riziko cukrovky, rakoviny a Alzheimerovej choroby? Aká škodlivá je v skutočnosti laktóza? Sú výživové doplnky nevyhnutné? A čo na to voľné radikály?

    Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov v časopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov a štatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, o drogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku, vláknine, „opiciach“, soli, cukre, kardiu, opaľovacích krémoch, statínoch, vitamínoch a o mnohom ďalšom.

    Graham Lawton často šliape na mínové pole, no nie samoúčelne. Jeho cieľom je vyvrátiť prežité mýty a rozlíšiť bludy od faktov. Táto kniha odhaľuje pravdu o módnych trendoch v stravovaní, vysvetľuje skutočné vedecké poznatky za lepším zdravím a vďaka tomu vám možno zachráni život.
    Naše katalógové číslo
    1010801
    Počet strán
    352
    Dátum vydania
    12. 7. 2021
    Jazyk
    slovenčina
    Pôvod
    Spojené kráľovstvo, zahraničný
    Vydavateľstvo
    N Press
    Pre koho
    pre dospelých, pre športovcov
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,3 / 5
    		64
    		22
    		13
    		3
    		3

    Ako sa páčila e-kniha vám?

    Recenzie Martinusákov
    Katarína Kucková
    zamestnanec
    11. decembra 2021

    Kniha, ktorá vám možno zachráni život nie je žiadna príručka v piatich bodoch ako schudnúť za mesiac 30 kíl. Autor vás na základe vedeckých výskumov (veľmi vyzdvihujem) prevedie pravdami o jedle, metabolizme, diétach, či pití rôznych nápojov a ich účinku na náš organizmus. Taktiež píše o cvičení, motivácii, imunitnom systéme, strese, osamelosti a veľmi veľa o spánku. Toto všetko a omnoho viac vplýva na váš zdravý životný štýl. Kniha je napísaná pútavo, dokonca miestami humorne, čo odľahčuje serióznosť poznatkov. Odkedy som ju prečítala, odporúčam ju kade chodím :)

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha je systematický, faktami a odkazmi na vedecké štúdie podložený prehľad tém týkajúcich sa zdravého životného štýlu. Pokrýva jedlo, diéty, doplnky, pohyb, spánok, stres a ďalšie oblasti a je určená najmä laikom ako praktická príručka a referencia. Nie je to motivačný alebo zázračný návod a niektoré kapitoly idú skôr po povrchu; e‑kniha a preklad občas obsahujú technické alebo štylistické nedostatky.

    Čitatelia oceňujú
    • Založená na vedeckých štúdiách a veľkom počte odkazov, ktoré možno overiť (4-5★).
    • Široký rozsah tém vrátane jedla, diét, pohybu, spánku, stresu a doplnkov (4-5★).
    • Zrozumiteľný a praktický štýl s krátkymi kapitolami, vhodná ako príručka na opakované využívanie (4-5★).
    • Pomáha rozlišovať mýty od faktov a ušetriť peniaze za zbytočné výživové doplnky (4-5★).
    • Autorov nadhľad a občasný humor uľahčujú čítanie (4-5★).
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Niektoré témy sú spracované len povrchne a čitateľ, ktorý hľadá hlbší odborný rozbor, môže ostať nespokojný (1-3★).
    • Pre ľudí už oboznámených s literatúrou o výžive nemusí kniha priniesť veľa nového (1-3★).
    • E‑kniha má technické problémy s odkazmi a orientáciou v kapitolách, čo zhoršuje použiteľnosť (1-3★).
    • Preklad a autorov humor niektorým čitateľom prekážajú; boli spomenuté aj korektorské chyby (1-3★).
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Marek Hudák
    Overený zákazník
    1.3.2026
    Plné dôležitých a zaujímavých faktov
    Kniha, ktorú môžete čítať ako príručku či modernú učebnicu o zdraví. Autorovi nechýba nadhľad ani humor, no ide skôr o titul, ku ktorému sa vraciate podľa potreby. Určite neodporúčam čítať kapitolu za kapitolou.

    Motivačná literatúra
    V závere sa autor dištancuje od motivačnej literatúry. Práve to považujem za jej silnú stránku. Nepracuje s dojmami ani osobnými presvedčeniami, ale s vedeckými výskumami. V čase, keď má takmer každý názor na všetko, je osviežujúce čítať niečo, čo stojí na dátach, nie na „mne to fungovalo“.

    Zaujímavý citát:
    ,,Nejestvuje nikto, s kým by cvičenie naozaj nič nerobilo.“
    ...
    Viac knižných recenzií aj s doplňujúcimi info nájdeš na mojom Instagrame @marecek.hudak
    Mária D
    Overený zákazník
    6.8.2025
    trochu inak o životnom štýle
    Za mňa to nie je úplne motivačná kniha, ktorá sa snaží presvedčiť, ktorá diéta je najlepšia alebo ako žiť, aby bol život naplnený šťastím a úspechom. Kniha rozoberá jednotlivé typy diét, výživových doplnkov a zľahka sa dotýka životného štýlu. Zaujímavým faktom bolo vysvetlenie ako fungujú niektoré prieskumy ohľadne diét a výživových doplnkov.
    Andrej Baláž
    Overený nákup
    6.7.2024
    Nie je oddychové čítanie. Je to kniha, pri ktorej človek pracuje s vedeckými faktami a poznatakami, kde sú zhrnuté výsledky štúdií o zdravej strave a životnom štýle. Autor neponúka zaručenú cestu, že "takto to sprav a budeš žiť večne".
    Prechádza kapitolami a postupne na štúdiách ukazuje, kde sú slabé a silné stránky daného riešenia problému. Vôbec to nie je jednosmerné a jednoznačné ako by čitateľ predpokladal, dielo búra veľa mýtov a zároveň aj mnohé objasňuje. Pre mňa veľmi obohacujúca kniha.
    Lucia Rosaková
    Overený nákup
    4.6.2024
    Praktická
    Kniha obsahuje množstvo informácií položených faktami z výskumov. Pôsobí na mňa triezvo. Taká milá praktická príručka pre stratených, ktorí ľahšie uveria trendovým aj tradičným nezmyslom o zdravom spôsobe života. V niektorých kapitolách sa da prejsť na koniec k zhrnutiu a ak chce čitateľ len výsledný rozsudok autora, nájde ho tam. Kapitoly netreba čítať po rade. Je fajn, ze autor sa venuje aj trendom vo výskume, prognozam a upozornuje, že niečo ešte nie je riadne a dostatočne dokazane, ale čiastkové výsledky dostatocne ukazujú smer. Alebo že neukazuju nič :-). Po prečítaní knihy neprepadnete žiadnemu extrému, ale budete mat chuť ísť cestou malých trvalých zmien k zlepšeniu vášho životného stylu a stravovania, či vyhnúť sa aspoň par zásadným chybam.
    Katarína Vrbičanová
    Overený nákup
    21.5.2024
    Kniha je rozdelená do 8 okruhov, začína sa témou jedla, kde autor približuje problematiky tukov, cukrov, soli, mliečnych výrobkoch a pod. V podstate, čo téma o zdravom životnom štýle, tak je pravdepodobne v knihe obsiahnutá. Či už ide o detoxy, rôzne formy diét, rátanie kalórií, BMI, vitamínoch, pitnom režime, alkohole, fyzickej aktivite, strese, spánku a podobne.
    Ja som v knihe našla kopec pre mňa nových informácií, napr. ako je to so zemiakmi a akrylamide, či teplote horúcich nápojov, ktorá je pre nás už škodlivá, alebo že existuje aj BAI, teda body adiposity index, ktorý slúži priamo na odhad telesného tuku.
    Anna
    Neoverený nákup
    28.2.2024
    Kniha, ktorá vám zachráni život
    Je to zaujímavo napísaná publikácia tohto druhu, získala ma ľahkým zrozumiteľným aj zábavným stýlom. Vrelo odporúčam.
    Anna
    Neoverený nákup
    28.2.2024
    Tri dni do raja
    Skvele opisuje život v umeleckých kruhoch, z uhla ktorý nevidno na javisku. Autorka zaujme štýlom a bohatým vykreslením.
    Veronika Wencelová
    Overený zákazník
    19.9.2023
    Na jednej strane je tato kniha plna zaujimavych a casto prekvapujucich faktov o strave a zivotnom style, ktory dnes vedieme, na druhej strane som mala pocit ze si autor obcas protireci a zbytocne poukazuje na fakty a vyskumy, ktore nic nedokazali. Aj napriek tomu tato kniha stoji za precitanie, no netreba od nej ocakavat ziadny motivacny material. Fakty, fakty, fakty a niekedy az prilis vela faktov, no minimalne vedia priniest novu perspektivu do zivota. Po dlhom zvazovani, predsa len odporucam.
    Veronika Mikulasikova
    Neoverený nákup
    25.3.2024
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Super recenzia a reagujem, pretoze s tymto uplne suhlasim a som rada, ze to tu niekto spomenul. Aj mne sa zdalo, ze autor chce vyvolat pocit senzacie z toho, ze niecoho sa netreba bat, a ze nieco neskodi a potom o par kapitol podskrtava negativa tej istej veci. Napriklad, ked pise o kave. A takisto ked pise napriklad o dehydratacii. Najprv “sa staci riadit len smädom” a o par kapitol dalej zrazu pise, ze “smäd citime az pri 2% dehydratacii, no unava zo smädu nas ovplyvni uz pri 1,5% poklese pod normu”, teda autor odporuca “pit priebezne aj ked nie sme smadni”…
    Inak fajn kniha, stale sa oplati precitat ale tiez som mala pochybnosti o tom, ci ju odporucat alebo nie.
    Martina Marusicova
    Overený nákup
    11.1.2023
    Kniha ma neposadila na zadok
    Ocakavala som viac. Viac menej vacsina udajov je svetu znama a jasna, akurat je to napisane v jednej kope. Kto sa doteraz o zivotny styl nezaujimal toho mozno nakopne a prekvapi , ale pokial sa uz v obdobnej literature pohybujete tak vas neprekvapi.. ale je to moj subjektivny, narocny pohlad na knihu a to co som od nej na zaklade recenzii očakávala neprišlo.
    reagovať
    Michala
    Neoverený nákup
    3.1.2023
    Skvelý pomocník do života
    Kniha skvelo a výstižne popisuje všetky teórie a termíny v ktorých by sme sa mali všetci vyznať aby sme si boli vedomí čo konzumejeme. Faktické, jednoducho napísané

    Graham Lawton

    Vydavateľstvo N Press
    Obchodný názov
    N Press, s.r.o.
    Adresa
    Jarošova 1
    831 01 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    redakcia@dennikn.sk

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Sú chvíle, na ktoré človek len tak nezabudne, ostrým večným perom sa mu zapíšu na stránky pamäti a vryjú do srdca, odkiaľ ich nik nevymaže.
    Kniha: Potulky s Charleym (John Steinbeck), 2020
    Potulky s Charleym
    • John Steinbeck

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou