Metóda Wima Hofa - Wim Hof, Motýľ, 2020

16,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Čítať viac

4,5 142 hodnotení
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020
224 strán
3 hodiny čítania

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina

16,90 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 40 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (2)
Wim Hof. Ledový muž - Wim Hof, Jota, 2020
Pevná väzba s prebalom
Čeština, 2020
Na sklade 4 ks
-17 %

18,02 €


Die Wim-Hof-Methode - Wim Hof, Integrál, 2021
Brožovaná väzba
Nemčina, 2021
Na sklade 1 ks

Z kolekcie: Veľká knižná detektívka

Zobraziť viac kolekcií

Z kolekcie: Čo s voľným časom na jar

Zobraziť menej kolekcií

Naši škriatkovia odporúčajú

Bohyne a prízraky - Juraj Červenák, Artis Omnis, 2024

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Originálny názov
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Počet strán
224
Väzba
pevná väzba
Rozmer
130×200 mm
Hmotnosť
350 g
ISBN
9788081642418
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
815237
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Holandsko
Vydavateľstvo
Motýľ
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Metóda Wima Hofa - Wim Hof, Motýľ, 2020
Gauč alebo šťastie - Maroš Molnár, Lucia Pastierová Čarná, Ikar, 2020
36,80 €

Hodnotenia

4,5 / 5

142 hodnotení

109
21
11
4
5

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Vladimír Kočvara
Neoverený nákup
4.4.2021
Metoda Wima Hofa
Od roku 2013 praktikujem 5-6 x týždenne endogenné dýchanie podľa V.F.Frolova z ruskej akademie vied. Má to veľmi dobré výsledky. Občas praktikujem aj Pranajámu (jógové dýchacie cviky) Som veľmi zvedavý na túto metódu a na to do akej miery to bude vzájomne ladiť. Myslím že v tom budú nemalé prieniky. Čítať viac
lance
Neoverený nákup
29.6.2021
trenazer mam doma,,ale nepouzivam zatial,,,
,ktore vysledky sa zlepsili?
dik
Čítať viac
Karla
Neoverený nákup
1.4.2021
Wim nesklamal
Jedna z najlepších motivačných kníh, aké som čítala. Napriek tomu, že si na nete nájdete všetko o tejto metóde, až prečítaním tejto knihy pochopíte Wima a celé jeho presvedčenie. Všetky postupy, cvičenia .... sú podložené vedeckými dôkazmi, vysvetlené psychologicky, fyzicky, medicínsky. Šikovne napísané, prečítate ju jedným dychom. Záverečné kapitoly je už level pre náročnejších, ale veľmi inšpirujúce. Stala som sa nadšencom tejto metódy a pociťujem aj zdravotné benefity. Čítať viac
danka
Neoverený nákup
24.3.2021
metoda wima hofa
kniha ma velmi zaujala, lebo je motivacna...chcem zmenit spôsob svojho zivota a zacat
zdravsie zit.popri tom som sa dozvedela aj zopar zaujimavosti z jeho zivota.
mam rada autobiografie a tato kniha je o tom.
vrelo doporucujem
Čítať viac
Marián Lojek
Neoverený nákup
21.3.2021
Návrat a priebojnosť
Otužoval som sa v bazéniku každý týždeň pod vedením svojho otca od detstva. Toto obdobie bolo prerušené od prestavby strediska... Po mnohých rokoch mi strýko odporúčil prečítať si Wim Hofovú metódu. Som v polovici čítania, pričom už skoro každý deň opäť ptebúdzam svoje zmysly a utužujem si zdravie vďaka studeným sprchám a dychovým cvičeniam. Chlad lieči a kompenzuje tepelnú prevahu ,,komfortného" života posledných rokov. Čítať viac
Tadeáš
Neoverený nákup
21.3.2021
Je zaujímavé čoho všetkého je naše telo schopné ak sa mu venujeme a snažíme sa ho pochopiť. Dýchanie aj otužovanie - chlad sú super. Ešte som sa nedostal k nastaveniu mysle. Čítať viac
Gabika
Neoverený nákup
18.3.2021
Parada
Putavo a zrozumitelne napisane, praktizujem jeho rady, len skoda, ze som ju neobjavila skor. Odporucam najmä ľudom, ktorí su vystaveni stresu. Čítať viac
Matúš
Neoverený nákup
13.3.2021
Kniha sa mi pacila, na zaciatku ma vtiahla a hned po par kapitolach som zacal skusat dychove cvicenia a studene sprchy. Neskor ma zacalo vyrusovat opakovanie rovnakej mantry na roznych situaciach. Rovnako nie som moc na “duchovne” a motivacne myslienky. Ale celkovo sa mi kniha pacila, metodu som zacal sam praktizovat, takze knihu odporucam. Čítať viac
Štefan
Neoverený nákup
7.3.2021
Nie je nič jednoduchšie než byť zdravý a šťastný - ale len ak si ochotný nájsť s
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Úžasná kniha - ale nie pre lenivé bábovky.
Ale aj to sa dá zmeniť ! - ak urobíš prvý krok a otvoríš si túto knihu.
Prejdi si ju celú a určite tam nájdeš to čo ťa posunie a pomôže ti a budeš očarený, aké je to jednoduché.
Urobiť niečo obrovské a fascinujúce pre svoje zdravie ?
- Nič ľahšie - DÝCHAJ !
Nabrať silu a energiu pre každý deň?
- Dve minúty chladu ešte nikoho nezabili. Ale choď na ne postupne a pomaly. Pomaly !
(Lebo ako zviknem hovoriť ja : najvätšiu chybu urobí ten kto nikdy nebehal a chce behať vtedy keď sa rozbehne! )
Oslobodiť sa od strachu . . . Len si to pekne všetko prečítaj.
A nečkaj - už zajtra môže byť všetko iné.
Čítať viac

Vydavateľstvo Motýľ

Čítať viac
Kúpte spolu
Metóda Wima Hofa - Wim Hof, Motýľ, 2020
Gauč alebo šťastie - Maroš Molnár, Lucia Pastierová Čarná, Ikar, 2020
36,80 €

„Garretovi Grahamovi som dovolila naplniť ma najdeštruktívnejším pocitom, aký ľudstvo pozná - nádejou. “

Návrh - Elle Kennedy, 2019
Návrh
Elle Kennedy