Viac o e-knihe

Táto e-kniha je zabezpečená cez Adobe DRM

Aby vydavateľ zabránil pirátskemu kopírovaniu, chráni túto e-knihu šifrovaním. Prečítať si ju môžete len na čítačkách a aplikáciách, ktoré podporujú Adobe DRM.

Prečítate na:

Pocketbook
Smartfón či tablet s podporovanou aplikáciou
Počítač s podporovanou aplikáciou

Neprečítate na:

Kindle

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

#dlhovekosť #duševné zdravie #myseľ #zdravý rozum #neuroveda #životné výzvy #ľudská myseľ #veda #mozog #rozum #zdravie

Keep your brain young, healthy, and sharp with this science-driven guide to protecting your mind from decline by neurosurgeon and CNN chief medical correspondent Dr. Sanjay Gupta.Throughout our life, we look for ways to keep our minds sharp and effortlessly productive. Now, globetrotting neurosurgeon Dr. Sanjay Gupta offers ';the book all of us need, young and old' (Walter Isaacson, #1 New York Times bestselling author of The Code Breaker) with insights from top scientists all over the world, whose cutting-edge research can help you heighten and protect brain function and maintain cognitive health at any age. Keep Sharp debunks common myths about aging and mental decline, explores whether there's a ';best' diet or exercise regimen for the brain, and explains whether it's healthier to play video games that test memory and processing speed, or to engage in more social interaction. Discover what we can learn from ';super-brained' people who are in their eighties and nineties with no signs of slowing downand whether there are truly any benefits to drugs, supplements, and vitamins. Dr. Gupta also addresses brain disease, particularly Alzheimer's, answers all your questions about the signs and symptoms, and shows how to ward against it and stay healthy while caring for a partner in cognitive decline. He likewise provides you with a personalized twelve-week program featuring practical strategies to strengthen your brain every day. Keep Sharp is the ';must-read owner's manual' (Arianna Huffington) you'll need to keep your brain young and healthy regardless of your age!

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

	19
	4
	1
	0
	0

Recenzie čitateľov

mne nesadla, ale

Táto kniha sa mi vôbec nečítala ľahko a bohužiaľ zďaleka nesplnila očakávania. Kým ja som čakala zaujímavé čítanie o mozgu a o tom ako si zlepšiť bystrosť a pamäť, dostala som príručku, ako sa v budúcnosti vyhnúť kognitívnemu úpadku a najmä demencii a Alzheimerovej chorobe. Hoci autor na začiatku načrtol, že kniha je určená všetkým vekovým kategóriám, z neskoršej rétoriky jednotlivých kapitol som skôr mala pocit, že na čítanie tohto diela som vo svojich 22 rokoch ešte asi príliš mladá.

Taktiež mnohé veci, ktoré som si prečítala, som už dávno poznala z iných kníh (napr. z knihy Prečo spíme a z Kniha, ktorá vám možno zachráni život). Subjektívne je táto kniha pre mňa len veľmi málo zaujímavá a jej čítanie som si moc neužila. Napriek tomu som jej dala 4* z jednoduchého dôvodu - stále verím, že je to odborná a hodnotná publikácia, ktorá len mne osobne nesadla. :)

Knihu odporúčam hlavne
- starším ľuďom, ktorí sa obávajú kognitivneho úpadku
- ľuďom, ktorí majú v rodine niekoho s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou

Zaujímavá a užitočná kniha

Keď prídete na preventívku k lekárovi, baví sa s vami niekedy o tom, ako sa staráte o svoj mozog? Veľa sa v našej spoločnosti hovorí o tom, ako byť fit, ako si udržať zdravé telo. Zaoberáme sa ale dostatočne tým, ako si udržať v dobrej kondícii myseľ?

Vďaka vede dnes už o mozgu toho vieme veľa. Vieme, že sa vyvíja v podstate celý život. Vieme, že genetika nehrá zďaleka takú úlohu, ako sme predpokladali. Vieme, že kognitívny úpadok nie je niečo, na čo sa treba pripraviť a čo nás v určitom veku čaká. Naopak. Mozog môžeme posilňovať, trénovať, a predchádzať tým jeho úpadku. Pretože prevencia je stokrát účinnejšia, ako liečba už vzniknutých problémov. A kognitívne choroby sa v skutočnosti začínajú doslova desaťročia pred prvými príznakmi.

Neurochirurg @drsanjaygupta nazýva mozog našou čiernou skrinkou. V knihe ZACHOVAJTE SI BYSTROSŤ vysvetľuje, čo všetko o mozgu vieme a ako sa oň máme starať, aby sme si ho zachovali fit. Čítať o mozgu ma asi nikdy neprestane baviť, je to fascinujúce.

Prvá časť knihy sa venuje samotnému mozgu, najnovších poznatkoch o ňom. Druhá časť je pomerne praktická, autor dáva konkrétne tipy, ako si udržiavať mozog v dobrej kondícii. V skratke pohyb, učenie, oddych, výživa a socializácia.

Sú to v zásade logické záležitosti. A mnohé informácie, ktoré sa tu dočítate, ste už určite vedeli. Ale kniha ponúka aj mnoho konkrétnych poznatkov a tipov, ktoré boli pre mňa novinkou.

Vedeli ste, že podľa najnovších poznatkov potrebujeme minimálne hodinu pohybu a cvičenia denne? Že nestačia prechádzky, a nemal by chýbať silový tréning na posilňovanie svalov? Vedeli ste, že si pletieme pojmy pamäť a naspamäť, a tréning mozgu rozhodne nespočíva v lúštení križoviek? Počuli ste o tom, že počas spánku sa nám mozog “preplachuje”?

Veľmi užitočná kniha, ak sa zaujímate o well-being. Miestami sa mi čítala pomalšie a potrebovala som ju striedať s beletriou, aj keď autor má snahu vysvetľovať fungovanie mozgu pomerne laicky. Predsa len, je to najkomplexnejší ľudský orgán. Ale celkovo je napísaná dobre. Ocenila som najmä vysvetľovanie a búranie mýtov, a takisto poznámky prekladateľa s užitočnými informáciami o Slovensku.

Všetci by si ju mali prečítať

Úžasná kniha, ktorá poukazuje na prínos zmeny životného štýlu na zdravie mozgu. Kognitívne choroby sa v skutočnosti začínajú desaťročia pred prvými príznakmi a toto sú dokázané spôsoby ako predísť kognitivnemu úpadku alebo ho aspoň oddialit čo najneskôr. Naozaj cenné čítanie, ktoré ukazuje, že životný štýl ma najväčší vplyv na to, či budeme prežívať dôstojnú a zapamätateľnú starobu

Bystrost

Väčšina ani nevie čo nosí v hlave. Informacie, ktoré sa dozviete v knihe Vám mozu toto neznamo odhaliť, a zaroveň zmeniť zivotný postoj a hodnoty.

Sanjay Gupta: Keep Sharp, Build a Better Brain at Any Age

Citujem autora: " It is a must for everybody who has a brain" . Absolútne súhlasím, bolo to pre mňa priam napínavé čítanie, nesmierne zaujímavé a poučné a napísané zrozumiteľne. Autor vysvetľuje fakty a techniky, ktoré sa týkajú každého z nás, ktoré nám môžu pomôcť vyhnúť sa závažným mozgovým ochoreniam, a pomôžu nám zlepšiť si kvalitu svojho života.

Sanjay Gupta

Sanjay Gupta (1969) je americký neurochirurg indického pôvodu, medicínsky korešpondent CNN, viacnásobný nositeľ amerického televízneho ocenenia Emmy za vynikajúci vedecký program a spisovateľ. Pôsobí ako docent neurochirurgie na Lekárskej fakulte Emory University, od roku 2019 je členom Národnej akadémie medicíny a od roku 2021 členom Americkej akadémie vied a umení. Do povedomia verejnosti sa dostal vďaka mnohým reportážam z oblasti zdravia a medicíny, ako aj účasťou v populárnych televíznych programoch CNN, napr. Americké ráno a Domáci lekár Dr. Sanjay Gupta. Prinášal televízne reportáže z útokov 11. septembra, z oblastí postihnutých prírodnými katastrofami, napríklad z New Orleansu po hurikáne Katrina alebo po ničivých zemetraseniach na Haiti a v Japonsku. V rokoch 2006 – 2007 podnikol celonárodné turné po USA, počas ktorého upozorňoval na obezitu a nabádal Američanov, aby sa zdravo stravovali a preferovali aktívny životný štýl.

Je autorom štyroch knižných bestsellerov, ktoré sa umiestnili v rebríčku New York Times: Chasing Life (Honba za životom), Cheating Death (Ako oklamať smrť), Monday Mornings (Pondelkové rána) a Zachovajte si bystrosť.

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Keep Sharp
E-kniha

Build a Better Brain at Any Age

Kniha

E-kniha

Audiokniha

Ďalšie e-knižné vydania (2)

10,95 €

11,95 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Táto e-kniha je zabezpečená cez Adobe DRM

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Sanjay Gupta

Keep Sharp E-kniha

Build a Better Brain at Any Age

Kniha

E-kniha

Audiokniha

Ďalšie e-knižné vydania (2)

10,95 €

11,95 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Táto e-kniha je zabezpečená cez Adobe DRM

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Sanjay Gupta

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Keep Sharp
E-kniha