Metóda Wima Hofa

Name: Metóda Wima Hofa
Brand: Motýľ
SKU: 815237
Price: 16.89 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.47 (161 reviews)
ISBN: 9788081642418

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Čítať viac

: 4,5 161 hodnotení

Vydavateľstvo: Motýľ, 2020

224 strán: 4 hodiny čítania
Vychádzame z priemerného údaju o rýchlosti čítania 230 slov za minútu, od knihy ku knihe a čitateľa ku čitateľovi sa to však môže líšiť.

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Čítať viac

Pevná väzba
Slovenčina

Cena: 16,89 €

Na sklade 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 50 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (2)

Pevná väzba s prebalom
Čeština, 2020
Na sklade 3 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do štyroch dní.

18,71 €
Brožovaná väzba
Nemčina, 2021
Na sklade 1 ks
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 32 dní.

25,50 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Stephen King. Zelená míľa v špeciálnom vydaním. Vydavateľstvo Ikar, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#ľad #otužovanie #športovci #zdravie

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Naše katalógové číslo: 815237

Originálny názov: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Počet strán: 224

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 130×200 mm

Hmotnosť: 350 g

ISBN: 9788081642418

Rok vydania: 2020

Jazyk: slovenčina

Preklad

Martina Šturcelová

Pôvod: zahraničný, Holandsko

Vydavateľstvo: Motýľ

Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

	114
	24
	13
	4
	5

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha predstavuje život Wima Hofa a jeho metódu zameranú na dýchanie, otužovanie a mentálne nastavenie. Mnohí čitatelia ju považujú za motivujúcu a praktickú príručku s konkrétnymi dychovými cvičeniami a radami pre začiatočníkov. Zároveň sa v nej odvoláva na vedecké štúdie vykonané na autorovi. Niektorí recenzenti upozorňujú na veľký podiel autobiografických častí a na to, že obsah sa miestami opakuje, prípadne že treba opatrnosť pri samostatnom praktizovaní metódy.

Pozitívne hodnotenia

Dychové cvičenia a techniky sú považované za účinné a ľahko aplikovateľné.
Kniha pôsobí silne motivačne a zároveň povzbudzuje k zmene životného štýlu.
Obsahuje praktické tipy a návody pre začiatočníkov pri otužovaní.
Je napísaná prístupným štýlom a väčšine čitateľov sa dobre číta.
Autor uvádza výsledky a spoluprácu s vedcami, čo čitateľom dodáva kontext.

Negatívne hodnotenia

Kniha je miestami príliš autobiografická a opakujú sa pasáže, čo niektorým čitateľom vadí.
Niektorí recenzenti považujú tón za sebavedomý až ego-masírujúci a myslia si, že to prekrýva praktickú časť.
Metódu niektorí považujú za potenciálne rizikovú pri nesprávnom vykonávaní a žiada sa viac podrobných bezpečnostných inštrukcií.

Pomohlo vám zhrnutie?

biografia, otužovanie a dýchanie

Kniha nie je len návod ako začať otužovať, ale aj biografia autora. Okrem otužovania autor napáda aj k dychovým cvičeniam a joga je pre neho veľmi dôležitou súčasťou života. V malých dávkach je to smerovanie na zakúpenie si kurzov otužovania a za mňa priveľa nadšenia, ktoré autor pociťuje sám zo seba.

Kniha ujde, ale ako audiokniha sa ťažko počúva

Knihu som si kúpila ako audioknihu. Za jednotlivé tipy a návody na otužovanie a dýchanie by som dala 5 hviezdičiek. ALE trošku mi prekáža, že autor tam rozpráva o svojich úžasných úspechoch niekedy až príliš rozvláčne. Nikto ich nespochybňuje, len mám pocit, že kniha je 20% návody a rady a 80% masírovanie si ega. Aj to by som ešte prekusla, že to máme brať ako že rady prichádzajú od človeka, ktorý vie, o čom hovorí. ALE (ďalšie ALE) počúvať to v podaní Petra Kočiša je pre mňa utrpenie :(. Ako herca ho veľmi uznávam, no napr. otázky číta spôsobom ako deti na základnej škole. Uvažujem, že si to kúpim ako knihu, aby som sa vyhla jeho prednesu.
Knihu teda odporúčam, audioknihu nie.

Super rozvojová kniha

Kniha je veľmi dobrá a návody ktoré autor vypisuje sú veľmi presne a kvalitne. Odporúčam každému kto chce posunúť svoje mentálne a fyzické zdravie.

Super rozvojová kniha

Kniha je veľmi dobrá a návody ktoré autor vypisuje sú veľmi presne a kvalitne. Odporúčam každému kto chce posunúť svoje mentálne a fyzické zdravie.

Metóda ktorá funguje

Ako čitateľ by som knihu hodnotila 3/5.
4* dávam z dôvodu naozaj fungujúcich dychových cvičení, ktoré mi počas 10 dní cvičení, zlepšili moje tempo na 10 km beh, bez inej zmeny, o 1 celú minútu!
Kniha je skôr písaná o Wimovom živote a o svedectvách ľudí ktorím metóda pomohla. V knihe nájdete príklady jednotlivých cvičení, ktoré sú ale voľne dohladateľné na internete. Kniha má byť aj motivačná, ale asi cieli na inú skupinu ľudí, mne osobne príde mladý život Wima skôr nezodpovendý ako motivačný.

Darček pre kolegyňu k 50tke, spolu s "Cesta ľadového muža", keďže sa venuje otužovaniu. Potešilo ju to.

Neuveriteľný príbeh Wim Hofa

Veľmi praktická učebnica dýchania, otužovania a nastavenia mysle aj s extrémne zaujímavou autobiografiou Wim Hofa.

Metóda, ktorá naozaj funguje

Na začiatku bola skepsa. Potom zvedavosť. Nakoniec nádej. Prečítané. Na sebe vyskúšané. Funguje. Odporúčam pre tých, ktorí sa neboja uveriť neuveriteľnému.

Nakolko tato knižka bola vianočný darček a ešte sme sa nestretli neviem posudit jedine to že pri vybalení sa rozžiari oči darovanemu

Dobrá

Kniha bola dobrá. V knihe sa nachádza osobný príbeh Wim Hofa od začiatku až kým sa prepracoval na majstra. Čo sa mi ale veľmi nepáčilo a prečo to nemá 5* je, že knihu by nemal písať nespisovateľ ale skôr spisovateľ a rozprávať o druhom, potom je to písané takým krjaším spisovateľskejším jazykom. Taktiež sa Wim Hof často opakuje.

Okrem príbehu Wim Hofa, na nachádzajú v knihe aj návody na dychové cvičenia a otužovanie.

Inak dobrá a odporúčam.

Vydavateľstvo Motýľ

Čerstvo vytlačená kniha je niečo, čo nám neprestáva voňať ani po tridsiatich rokoch. Vo Vydavateľstve Motýľ už od roku 1991 starostlivo vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. V našich knihách vás pozývame do sveta historických a romantických príbehov, skutočných udalostí či vzrušujúcich fantasy, motivujeme a inšpirujeme k lepšiemu a zdravšiemu životu. Naše portfólio zahŕňa predovšetkým beletriu či populárno-náučnú literatúru, postupne nám pribudla aj edícia kníh pre najmenších čitateľov s názvom Motýlik.Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme kvalitnú slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi. Radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

Obchodný názov: Vydavateľstvo Motýľ s.r.o.

Adresa: Dunajská 48; 811 08 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@vydavatelstvomotyl.sk

16,89 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Ďalšie knižné vydania (2)

18,71 €

25,50 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Pozitívne hodnotenia

Negatívne hodnotenia

Vydavateľstvo Motýľ

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

V ktorých knižniciach majú túto knihu?