Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020

10,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020
Pozrieť ukážkuUkážka
Čítaná
Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020
Pozrieť ukážkuUkážka

Metóda Wima Hofa
Čítaná

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Čítať viac

4,5 166 hodnotení
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020
224 strán
4 hodiny čítania
Vychádzame z priemerného údaju o rýchlosti čítania 230 slov za minútu, od knihy ku knihe a čitateľa ku čitateľovi sa to však môže líšiť.

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
10,99 €
Cena novej knihy 16,80 €
Na sklade
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Ďalšie čítané knihy (3)
  • Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020
    Pevná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2020
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    13,52 €

  • Kniha: Wim Hof. Ledový muž (Wim Hof). Jota, 2020
    Pevná väzba s prebalom
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Čeština, 2020
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    14,97 €

  • Kniha: Wim Hof. Ledový muž (Wim Hof). Jota, 2020
    Pevná väzba s prebalom
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Čeština, 2020
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    12,16 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Novinka populárnej autorky. Temná pikantná romanca. Kniha Neviniatko, Sara Cate. Vydavateľstvo, Citadella, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #otužovanie#športovci#ľad#zdravie

    Jediná kniha priamo od Wima Hofa

    „Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

    Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

    Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

    • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
    • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
    • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
    • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
    • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
    • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


    Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
    Povoliť cookies a zobraziť
    Naše katalógové číslo
    830529
    Originálny názov
    The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
    Počet strán
    224
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    130×200 mm
    Hmotnosť
    350 g
    Rok vydania
    2020
    Jazyk
    slovenčina
    Preklad
    Pôvod
    zahraničný, Holandsko
    Vydavateľstvo
    Motýľ
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,5 / 5
    		117
    		25
    		14
    		4
    		5

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha predstavuje život Wima Hofa a jeho metódu zameranú na dýchanie, otužovanie a mentálne nastavenie. Mnohí čitatelia ju považujú za motivujúcu a praktickú príručku s konkrétnymi dychovými cvičeniami a radami pre začiatočníkov. Zároveň sa v nej odvoláva na vedecké štúdie vykonané na autorovi. Niektorí recenzenti upozorňujú na veľký podiel autobiografických častí a na to, že obsah sa miestami opakuje, prípadne že treba opatrnosť pri samostatnom praktizovaní metódy.

    Čitatelia oceňujú
    • Dychové cvičenia a techniky sú považované za účinné a ľahko aplikovateľné.
    • Kniha pôsobí silne motivačne a zároveň povzbudzuje k zmene životného štýlu.
    • Obsahuje praktické tipy a návody pre začiatočníkov pri otužovaní.
    • Je napísaná prístupným štýlom a väčšine čitateľov sa dobre číta.
    • Autor uvádza výsledky a spoluprácu s vedcami, čo čitateľom dodáva kontext.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Kniha je miestami príliš autobiografická a opakujú sa pasáže, čo niektorým čitateľom vadí.
    • Niektorí recenzenti považujú tón za sebavedomý až ego-masírujúci a myslia si, že to prekrýva praktickú časť.
    • Metódu niektorí považujú za potenciálne rizikovú pri nesprávnom vykonávaní a žiada sa viac podrobných bezpečnostných inštrukcií.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Dominika Kollárová
    Overený zákazník
    20.12.2021
    Úžasná
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Jedným slovo úžasná. Hltala som každé slovo. Veľmi dobre rady čo sa týka dýchania a ako sa postaviť voči zime . So všetkým sa dá pracovať.
    reagovať
    Štefan
    Neoverený nákup
    15.12.2021
    Výborná kniha odporúčam :)
    Výborná kniha odporúčam každému jednému čitateľovi Martinus.Nakúpil som online cez eshop a bol som maximálne spokojný :)
    Samuel Slamený
    Overený zákazník
    6.12.2021
    Počul som už veľa ohľadom tejto metódy. Tak prečo si nezistiť o tom viac ? Veľmi dobré napísané, vysvetlené a podložené na základe vedeckých poznatkov. Síce som už túto knihu prečítal dávnejšie, píšem recenziu až teraz, pretože som si povedal, prečo nevyskúšať metódu Wima Hofa. Poviem len toľko, miestami som bol až zľaknutý, že aká je ta technika úžasná. Vrelo odporúčam.
    reagovať
    Mária Pappová
    Overený nákup
    25.11.2021
    Kniha môže byť zo začiatku nudnejšia, pretože autor hovorí o svojom detstve. Neskôr však opisuje viaceré príbehy ľudí, ktorým táto metóda pomohla. Aktuálne túto metódu skúšam 3.týždeň a musím povedať, že sama sa cítim o niečo lepšie, cítim väčšie prekrvenie v končatinách, ktoré som predtým mávala často studené, a to aj vonku keď mrzne. Všetko je to však o nastavení seba samého ako aj autor v knihe spomína.
    reagovať
    Lýdia Molnárová
    Overený zákazník
    22.11.2021
    Kniha sa výborne číta. Wim opisuje svoje detstvo a ako postupne vývijal svoju metódu. Po jej prečítaní budete mať chuť vyskúšať všetko čo odporúča. Určite nebudete ľutovať! Jeho metódy vám môžu zmeniť život! Stačí sa len ponoriť do studenej vody.
    reagovať
    Bobo
    Neoverený nákup
    18.11.2021
    Zmrzni a ži
    Podnetná kniha pre opatrných. Vždy stojí za to spoliehať sa na vlastný triezvy úsudok. Vysoké ciele nie sú pre všetkých. Menší posun v rámci vlastných možností je iste prospešnejší ako veľký posun nad rámec svojich daností. Hovorím, podnetné kniha...:D
    reagovať
    Monika Kulášová
    Overený nákup
    21.10.2021
    Príjemné čítanie na zimné večery
    Po knihe sme siahli, ako možnosť dozvedieť sa niečo viac o otužovaní. Kniha sa dobre číta, je to mierna autobiografia autora, ako sa postupne dostal k otužovaniu, tatiež vysvetľuje vedecké výskumy s univerzitami ktoré viedol, vedie. Prepája vedecký slovník, vysvetľuje, podopiera fakty prečo je jeho metóda dobrá. Niektoré "typy " alebo "návody" som preskočila, keďže ma to zatial zaujíma z teoretického hľadiska. Sú tam rôzne dychové cvičenia, typy na začatie otužovania.

    Určite si niečo z knihy odnesieme a postupne vyskúšame.
    reagovať
    Mário
    Neoverený nákup
    19.10.2021
    Vynikajúca kniha
    Kniha sa veľmi dobre číta, sú tam pekne prepojené príbehy, skúsenosti aj s praktickými príkladmi, ktoré človek môže aplikovať ihneď do svojho života a všetko podložené vedeckými štúdiami a faktami.
    reagovať
    Maria Podmanická
    Overený nákup
    16.10.2021
    Knizku som darovala manzelovi, ktory sa otuzuje. Potesil sa. Vyzera skutocne zaujimavo.
    Kupovala som ju vdaka skvelym recenziam.
    reagovať
    Vladislav Zaprazny
    Overený nákup
    15.10.2021
    Odporúčam!zabudli sme ako funguje naše telo, pretože ho nepoužívame a nepočúvame.“Lipnutie na komfortnej zóne nás oslabilo”.Otuzujem 7 rokov, dnes je to velká móda a to je dobre!!
    reagovať

    Vydavateľstvo Motýľ
    Obchodný názov
    Vydavateľstvo Motýľ s.r.o.
    Adresa
    Dunajská 48
    811 08 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    info@vydavatelstvomotyl.sk
    Pridať citát
    Charlie jemne pohladil povrch pultu. Koľko rozhovorov viedol ponad tento kúsok kameňa? A koľko kníh sa prenieslo ponad tento pult, aby zmenili život? Dokonca aj zachránili život? Knihy to dokážu. To bol hlavný dôvod, prečo Charlie veril v kníhkupectvo..
    Kniha: Most (Karen Kingsbury), 2017
    Most
    • Karen Kingsbury

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou