Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020

10,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020
Pozrieť ukážkuUkážka
Čítaná
Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020
Pozrieť ukážkuUkážka

Metóda Wima Hofa
Čítaná

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Čítať viac

4,5 166 hodnotení
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020
224 strán
4 hodiny čítania
Vychádzame z priemerného údaju o rýchlosti čítania 230 slov za minútu, od knihy ku knihe a čitateľa ku čitateľovi sa to však môže líšiť.

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
10,99 €
Cena novej knihy 16,80 €
Na sklade
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Ďalšie čítané knihy (3)
  • Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020
    Pevná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2020
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    13,52 €

  • Kniha: Wim Hof. Ledový muž (Wim Hof). Jota, 2020
    Pevná väzba s prebalom
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Čeština, 2020
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    14,97 €

  • Kniha: Wim Hof. Ledový muž (Wim Hof). Jota, 2020
    Pevná väzba s prebalom
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Čeština, 2020
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    12,16 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Máme na sklade. Hokejová romantika, ktorá dobyla svet. Kniha Nové pravidlá hry, Rachel Reid. Vydavateľstvo Ikar, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #otužovanie#športovci#ľad#zdravie

    Jediná kniha priamo od Wima Hofa

    „Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

    Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

    Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

    • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
    • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
    • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
    • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
    • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
    • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


    Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
    Povoliť cookies a zobraziť
    Naše katalógové číslo
    830529
    Originálny názov
    The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
    Počet strán
    224
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    130×200 mm
    Hmotnosť
    350 g
    Rok vydania
    2020
    Jazyk
    slovenčina
    Preklad
    Pôvod
    zahraničný, Holandsko
    Vydavateľstvo
    Motýľ
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,5 / 5
    		117
    		25
    		14
    		4
    		5

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha predstavuje život Wima Hofa a jeho metódu zameranú na dýchanie, otužovanie a mentálne nastavenie. Mnohí čitatelia ju považujú za motivujúcu a praktickú príručku s konkrétnymi dychovými cvičeniami a radami pre začiatočníkov. Zároveň sa v nej odvoláva na vedecké štúdie vykonané na autorovi. Niektorí recenzenti upozorňujú na veľký podiel autobiografických častí a na to, že obsah sa miestami opakuje, prípadne že treba opatrnosť pri samostatnom praktizovaní metódy.

    Čitatelia oceňujú
    • Dychové cvičenia a techniky sú považované za účinné a ľahko aplikovateľné.
    • Kniha pôsobí silne motivačne a zároveň povzbudzuje k zmene životného štýlu.
    • Obsahuje praktické tipy a návody pre začiatočníkov pri otužovaní.
    • Je napísaná prístupným štýlom a väčšine čitateľov sa dobre číta.
    • Autor uvádza výsledky a spoluprácu s vedcami, čo čitateľom dodáva kontext.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Kniha je miestami príliš autobiografická a opakujú sa pasáže, čo niektorým čitateľom vadí.
    • Niektorí recenzenti považujú tón za sebavedomý až ego-masírujúci a myslia si, že to prekrýva praktickú časť.
    • Metódu niektorí považujú za potenciálne rizikovú pri nesprávnom vykonávaní a žiada sa viac podrobných bezpečnostných inštrukcií.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Erik Gálik
    Overený nákup
    8.4.2021
    Úplne super
    Kniha najskôr pár týždňov oddychovala pokým som sa do nej pustil. Fascinovalo ma to, čo som sa dozvedel o Wimovy a jeho výkonoch, tak som si ju chcel aspoň prečítať s tým, že som nedával veľké šance tomu aby som ohrozoval moje telo studenou vodou a nebodaj ľadom :) Dnes môžem povedať, že už druhý týždeň zakončujem sprchu studenou vodou. Prvý týždeň to bolo síce iba na nohy ale už som zvládol 3-krát aj celé telo. A keďže mi je od jesene do jari zima na chodidlá tak som si zaobstaral aj výrobník ľadu a už druhý deň si máčam nohy v ľadovej vode a to som knihu ešte ani nedočítal.
    Ale po tých pár dňoch môžem povedať, že sa cítim perfektne, som aktívnejší a pomaly začínam lepšie znášať aj chlad.
    Zázračné sú aj jeho dychové cvičenia, človek má oveľa viac energie, dobrú náladu cely deň, lepší výkon vo všetkých aktivitách.
    Určite odporúčam
    reagovať
    Matej
    Neoverený nákup
    7.4.2021
    Metóda
    Fakt skvelá kniha ,veľa veci aj o osobnom živote. Je to dobré pre začiatočníkov čo nevedia nič o otužovaní a chceli by to skúsiť a zlepšiť si imunitu. Lebo imunita je dôležitá ako sami vieme táto kniha nám k tomu aspoň napomôže.
    reagovať
    Kenny
    Neoverený nákup
    7.4.2021
    Velmi inspirativna kniha, ktora sa vyborne cita. Pribeh Wima je naozaj zaujimavy a objavy o ktore sa deli mozu pomoct mnohym ludom. Sam som zacal praktizovat jeho metodu a mozem len potvrdit jej pozitiva.
    reagovať
    Janka Višňovová
    Neoverený nákup
    6.4.2021
    Skutočný príbeh skutočného človeka.
    Kniha zrozumiteľná pre každého. Jednoduchý návod ako zlepšiť svoje fyzické a psychické zdravie. A návod aj funguje. Samozrejme len pre tých, ktorí chcú naozaj urobiť niečo pre seba.
    Knihu odporúčam. Sama som už kúpila aj ako darček pre kamarátku.
    Vladimír Kočvara
    Neoverený nákup
    4.4.2021
    Metoda Wima Hofa
    Od roku 2013 praktikujem 5-6 x týždenne endogenné dýchanie podľa V.F.Frolova z ruskej akademie vied. Má to veľmi dobré výsledky. Občas praktikujem aj Pranajámu (jógové dýchacie cviky) Som veľmi zvedavý na túto metódu a na to do akej miery to bude vzájomne ladiť. Myslím že v tom budú nemalé prieniky.
    reagovať
    lance
    Neoverený nákup
    29.6.2021
    trenazer mam doma,,ale nepouzivam zatial,,,
    ,ktore vysledky sa zlepsili?
    dik
    Lucia.m. Habekova
    Overený nákup
    4.4.2021
    Inšpiratívne a s láskou napísané, ale musím nabrať guráž to vyskúšať. Myslím, že táto metóda nie je pre každého, ale určite stojí za to aspoň čiastočne niečo z toho aplikovať.
    Karla
    Neoverený nákup
    1.4.2021
    Wim nesklamal
    Jedna z najlepších motivačných kníh, aké som čítala. Napriek tomu, že si na nete nájdete všetko o tejto metóde, až prečítaním tejto knihy pochopíte Wima a celé jeho presvedčenie. Všetky postupy, cvičenia .... sú podložené vedeckými dôkazmi, vysvetlené psychologicky, fyzicky, medicínsky. Šikovne napísané, prečítate ju jedným dychom. Záverečné kapitoly je už level pre náročnejších, ale veľmi inšpirujúce. Stala som sa nadšencom tejto metódy a pociťujem aj zdravotné benefity.
    reagovať
    danka
    Neoverený nákup
    24.3.2021
    metoda wima hofa
    kniha ma velmi zaujala, lebo je motivacna...chcem zmenit spôsob svojho zivota a zacat
    zdravsie zit.popri tom som sa dozvedela aj zopar zaujimavosti z jeho zivota.
    mam rada autobiografie a tato kniha je o tom.
    vrelo doporucujem
    reagovať
    Marián Lojek
    Neoverený nákup
    21.3.2021
    Návrat a priebojnosť
    Otužoval som sa v bazéniku každý týždeň pod vedením svojho otca od detstva. Toto obdobie bolo prerušené od prestavby strediska... Po mnohých rokoch mi strýko odporúčil prečítať si Wim Hofovú metódu. Som v polovici čítania, pričom už skoro každý deň opäť ptebúdzam svoje zmysly a utužujem si zdravie vďaka studeným sprchám a dychovým cvičeniam. Chlad lieči a kompenzuje tepelnú prevahu ,,komfortného" života posledných rokov.
    Tadeáš
    Neoverený nákup
    21.3.2021
    Je zaujímavé čoho všetkého je naše telo schopné ak sa mu venujeme a snažíme sa ho pochopiť. Dýchanie aj otužovanie - chlad sú super. Ešte som sa nedostal k nastaveniu mysle.
    reagovať

    Vydavateľstvo Motýľ
    Obchodný názov
    Vydavateľstvo Motýľ s.r.o.
    Adresa
    Dunajská 48
    811 08 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    info@vydavatelstvomotyl.sk
    Pridať citát
    Láska je hmla a vzdych ju odveje. Láska je v oku iskra nádeje, ale aj more sĺz - tak čo chceš ešte? Láska je múdre šialenstvo, je z bied pomáhajúci liek, i prudký jed.
    Kniha: Romeo a Júlia (William Shakespeare), 2006
    Romeo a Júlia
    • William Shakespeare

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou